በሚጓዙበት ጊዜ ጤናማ መሆንን

በአየር በረራዎች እና በእስያ ውስጥ የወፍ በሽታ መከላከያ መድሃኒት ዜናዎች ብዙ ተጓዦች ረዥም ጉዞዎችን በሚጎበኝበት ጊዜ ለጀርመኞች እጥፍ እንዲያደርሱ አድርጓቸዋል. ጉዞዎ ለቢዝነስ ወይም ለመዝናናት ይሁን E ንኳን ብዙ ሰዎች ጉዞዎን በማቋረጥ ወደ ጽንፍ መሄድ A ያስፈልግም ወይም A ያስፈልግም. ነገር ግን በፒልልል ውስጥ ከመሬት ውስጥ ከመቆፈርዎ እና በሄዱበት ቦታ ሁሉ የፊት ጭንብልዎን ከለበሱት, ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተውሳክዎችን የመጋለጥ እድሎትን ለመገደብ የሚያደርጉ በርካታ ብልጥ ምርጫዎች አሉ.

የታሸገ ውሃ ይጠቀሙ

ኮሌራ እና ሌሎች የጨጓራና የመተንፈሻ አካላትን የሚያስከትሉ ተላላፊ በሽታ ያላቸው ተህዋሲያን ሊበከል ይችላል. ንጹህ ውሃ መጠጣት ብቻ ሳይሆን ለጥገናዎችዎ ጥርሶችዎን ለመቦርቦር እና ከመብላትዎ በፊት ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማጠብ. ሌሎች አማራጮች ደግሞ ፈሳሽ, የኬሚካል ማጽዳት እና ማጣሪያዎች ናቸው (እነዚህን ዘዴዎች እንዴት በተሻለ መንገድ መጠቀም እንደሚችሉ የ CDC ድርጣቢያን ይመልከቱ).

እርስዎ ካሉበት አካባቢ ጋር የተዛመዱትን አደጋዎች ይወቁ

በሚሄዱበት ቦታ ላይ በመመርኮዝ በተወሰኑ በሽታዎች የመያዝ አደጋዎ ይለያያል. ለምሳሌ, ወደ ካናዳ ከሄዱ የአፍሪካን የእንቅልፍ በሽታ አያገኙም. የትኞቹ ተላላፊ በሽታዎች ከጉዞዎ መዳረሻ ጋር የተዛመደ እንደሆነ ለማወቅ, ሲዲሲ (CDC) ለተለያዩ በሽታዎች ለተጓዦች የጤና መረጃን የያዘ ድርጣቢያ አለው. የሕክምና ባለሙያዎም በዚህ ረገድ ሊረዳዎት ይችላሉ.

ጉዞ ከመጀመርዎ በፊት ዶክተርዎን ይመልከቱ

ሲዲ (CDC) ከመጓዝዎ ከ 4 እስከ 6 ሳምንታት ድረስ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ማቀናጀትን ይጠይቃል.

ዶክተርዎ ለጉዞዎ መድረሻዎ የተመከሩ ክትባቶችን እና መድሃኒቶችን ያቀርብልዎታል. እያንዳንዱ መድረሻ በተለየ ሁኔታ የተመከሩ ክትባቶችን እንደሚሰጥ እና አንዳንዶች ምንም ሊኖራቸው አይችልም.

እጆችዎን በተደጋጋሚ ያጠቡ

ለተጓዦች እንኳን ሳይቀር, ተላላፊ በሽታን ለመከላከል በጣም ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ በተደጋጋሚ እጅን መታጠብ ይሆናል.

የጉዞ ቦታዎ ለእጅ ማጠቢያ ተስማሚ ንጹህ ውሃ የለውም; አልኮል ያለበት የእጅ ማጽጃ ፍጆታ ይጠቀሙ ወይም መጥረግ.

ነፍሳትን ያጠምዱ

በታዳጊ አገሮች ውስጥ የተጋለጡ በርካታ ተላላፊ በሽታዎች በነፍሳት ይሰራጫሉ. እነዚህ በሽታዎች ለመጥቀስ ያህል የወባ, የዴንጊ, የዌስት ናይል ቫይረስ እና ቢጫ መጋለብን ያጠቃልላሉ. ነፍሳትን መከተልን በመምረጥ DEET (N, N-diethyl-m-toluamide) ን እንደ ዋና ንጥረ ነገር ይጠቀሙ. DEET ደህና እና ውጤታማ እንደሆነ ይታወቃል, እናም በአሁኑ ጊዜ ወባዎችን ከሚያስከትሉ ትንኞች በተገቢው መንገድ የሚከላከለው ብቸኛው መከላከያ ነው. በቀጣዮቹ መስመሮች ውስጥ ላሉት የቀን መቁጠሪያ እና የፀጉር ማጠቢያ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማጠቢያ ማሽቆሪያዎችን እና ለፀጉር ማጠቢያ ማሽኖች ማዘጋጀትዎን እርግጠኛ ይሁኑ.

አሁን ባሉ ክስተቶች ላይ ወቅታዊ መረጃ ይኑርዎት

ዜናን ተከትሎ ከጉዞ ጋር የተያያዙ የበሽታ መከላከያዎችን በማስወገድ ረገድ ብዙ ራስ ምታት ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ በዩናይትድ ኪንግደም ውስጥ የሜድ ኮዳ በሽታ መከሰቱን የሚገልጹ ዜናዎች ካሉ እዚህ ምግብ አይብሉ.

የእርስዎን የመድን ዋስትና መመሪያ ይመልከቱ

የኢንሹራንስ ፖሊሲዎ በውጭ አገር ይሸፍኑ እንደሆነ ይረዱ. በእርግጥ, ይህ ጠቃሚ ምክር የጉዞዎ መዳረሻ ላይሆን ይችላል ወይም ላይኖር ይችላል, ነገር ግን ዘመናዊ የጤና እንክብካቤ ልምዶችዎን እየሄዱ ያሉበት ቦታ ከሆነ, ጉዞዎን የሚሸፍን የአጭር ጊዜ የሕክምና ዕቅድ መግዛት ያስፈልግዎት ይሆናል.

በመጨረሻም የፀሐይ መከላከያዎን አይረሱ እና ነጠላ ህይወትን ለመደሰት የሚፈልጉ ከሆነ በማንኛውም ጊዜ ኮንዶም ወይም ሁለት በኪስዎ ውስጥ ያስቀምጡ.

> ምንጮች:

_{ስለ ተጓዦች ጤና ጥያቄዎች እና መልሶች. CDC. ሐምሌ 30, 2008}