በሽታዎ እየገፋ ሲመጣ ምርታማነታችን እየቀነሰ ይሄዳል. ይህ ምናልባት በከፊል የሞተር ምልክቶችን እና ተያያዥ አካለ ስንኩልነት በመጨመር ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ምናልባት የፓርኪንሰን - የሰዎች ግድየለሽነት ችግር ( ፓትኪንሰንስ) ምልክት ሊሆን ይችላል. በግምት 40-45 % የሚሆኑ የፓርኪንደን በሽተኞች ግድየለሾች ናቸው ብለው ይገመታል.
ይሁን እንጂ ይህ ቁጥር ወደታች ሪፖርት ባለማድረጉ ይበልጥ አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ስለሚገባው ምልክታቸው ግራ ቀስ በቀስ ግምት ውስጥ መግባት ሊሆን ይችላል.
የሰዎች ግድየለሽነት ፍላጎትን ወይም "ውስጣዊ ስሜትን እንጂ ስሜታዊ ጭንቀትን, አእምሮአዊ እክልን ወይም የተዛባ ንቀት አይደለም" ተብሎ ሊተረጎም ይችላል. * በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ከሚታየው ተነሳሽነት በተቃራኒ, በሰዎች ግድየለሽነት ብቻ, የተቆረጠ ስሜት. አስፈላጊ ተግባራትን ለመጀመር ወይም ለማጠናቀቅ የራሱን ተነሳሽነት የሚያሳይ ወይም አዳዲስ ነገሮችን እና እራሳቸውን ቀጥተኛ የሆነ የወደፊት ግቦች እና እቅዶች ለመማር. ይህ በግብ የተመራ ባህሪ እና ስሜታዊ ምላሽ እጥረት አለመኖር በሁሉም የህይወት መስኮች ማለትም በግላዊ, በማህበራዊ እና በሙያ ሥራ ላይ ከፍተኛ አሉታዊ ተፅእኖ ሊኖረው ይችላል. በእርግጥ ሌሎች የሰዎች ግድየለሽነት በስህተት የመጥላት ስሜት, ሆን ተብሎና በማይታወቅ ስሜት እና በመተላለፋቸው ምክንያት ግንኙነቶችን እና ግንኙነቶችን ሊነኩ ይችላሉ. ይህ ለግል አኗኗር ጎጂ ተጽእኖ ይኖረዋል እና እንክብካቤ ሰጪዎች እና የሚወዷቸው ሰዎች ለሚገጥሙት ውጥረት አስተዋጽኦ ያደርጋል.
ከፓርኪንሰን ሰዎች ምን ያህል ሊጣበቁ ይችላሉ?
ስለ ህመምዎ ምልክቶችዎ እና የሰዎች ግድየለሽነት ምርመራ ግምገማ ከተደረገ በኋላ, ዶክተሩ በኦፔን (እንደ ሜቲፓይፋይዲትን) ወይም በዶፖሚን, ለኮሎጅንጂክ እና ለሶሮቶርጂስቲክ ስርዓቶች (የተወሰኑ ፀረ-ጭንቀቶች ወይም ፀረ-ተውክሳቲክ) (ዲያቢቲስኪቲስ) እፆችን ላይ ያተኮሩ ሌሎች መድሃኒቶችን ሊወያዩበት ይችላሉ.
ከሁሉም በላይ ግን እኛ ራሳችን ልናደርጋቸው የሚገቡ የባህርይ ለውጦች ናቸው.
- አንድ መርሐግብር ያዘጋጁ. የትኛውን ዘዴ መጠቀም እንደሚሻል - ቴክኖሎጂ ወይም ብዕርና ወረቀት - ዕለታዊ መርሐግብር ያዘጋጁ. የራስዎን የመንከባከቢያ መደበኛ እንቅስቃሴ, የአእምሮ ዝግጅቶች, ወዘተ የመሳሰሉትን ጨምሮ, የቤተሰብ እና የቤተሰብ ሃላፊነቶች, እና የሙያ ስራዎችንም ያካትቱ. ዝርዝሮችን ብቻ አይጻፉ, እያንዳንዱን ስራ ለመስራት ጊዜዎችን እና እያንዳንዱን ነገር ለማጠናቀቅ በቂ ጊዜ አይስጥ. ቀኑን ሙሉ የጊዜ ሰሌዳውን ጠብቀው መኖራቸውን ያረጋግጡ እና ከተዘረዘሩት ዝርዝሮችዎ ከጨረሱ በኋላ ይፈትሹ.
- እራስዎን መክሱ . አንዴ የተተገበረ ግብን በተሳካ ሁኔታ ካጠናቀቁ, እራስዎን ይሸልሙ - ከአንዳንድ «እኔ ሰዓት» ወይም መራመድ ወይም ማህበራዊ መስተጋብር, አሁንም ሊደሰቱ የሚችሉት.
- እራስዎን ተጠያቂ ያደርጉ . አንዳንዴ የተሻለው ተነሳሽነት የሌላ ሰው ተነሳሽነት ነው. ለምሳሌ, በየቀኑ በእግር ለመጓዝ ቢፈልጉ ነገር ግን ይህን እንቅስቃሴ ለመጀመር አስቸጋሪ ሆኖ ያገኙት, እና የእራስዎ የውስጥ ድራይቭ ምንም ይሁን ምን የእራስዎ መጓጓዣን የሚፈልግ የእግር ጉዞ ጓደኛዎ መሄድዎን ሊቀጥል ይችላል.
- ዝግ ፍጥነት ይጀምሩ. ለረዥም ጊዜ ግድየለሽነት ካጋጠመዎት ብዙ ነገሮችን በተሳካ ሁኔታ መውሰድ ይከብዳል. ይሁን E ንጂ, የተሳካላቸው ትንንሽ መሻሻሎች, ለወደፊትም ሆነ ለድርጊት ለማነሳሳት የሚጀምሩ "E ድል" ተብለው ሊወሰዱ ይችላሉ.
- በአካላዊ ሁኔታ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል - መልመጃ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፓኪንሰን በሽታ ውስጥ በርካታ ተጨባጭ ጥቅሞች አሉት, በዚህም ምክንያት የሰዎች አድሏዊነት እና ምርታማነትን በመቀነስ ማበረታቻ እና ፍላጎትን ለማሳደግ ተችሏል. ተጨማሪ ኃይልን ይሰጥዎታል እንዲሁም በአእምሮ ውስጥ የአንጎልንና የሌሎች ኬሚካሎች መጠን ከፍ እንዲል ሊያደርግ ይችላል.
- እንቅልፍ በጣም አስፈላጊ ነው . የእንቅልፍ መዛባት , በአጋጣሚ, በፓኪንሰን ውስጥ በጣም የተለመደ ነው. በቂ እንቅልፍ ስለሌለው ድካም በሚያስከትለው ድካም ምክንያት ወደ ከፍተኛ ችግሮች ይመራቸዋል. በጥንቃቄ የእንቅልፍ ንጽሕና እና የህክምና እርዳታን በሚቀንሱበት ጊዜ, እንቅልፍ እና ድካም ከተሻሻሉ እና ተጨባጭ ሁኔታዎችን የማይጨምር ከሆነ, ግድየለሽነት ለማስተዳደር ቀላል ይሆናል.
- እራስዎን አይገልጡ. የሌሎች ሰዎች ጉልበት መጠቀም, አስደሳች በሆኑ ውይይቶች እና እንቅስቃሴዎች መሳተፍ እርስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ማድረግ ብቻ ሳይሆን የተተኮረ እርምጃ ለመውሰድ ያስችላቸዋል.
ለረጅም ጊዜ ከሄድን በኋላ የፓርኪንሰንን በሽታ የመርሳት ችግር ማለት ነው. ይህ የእኛን ተነሳሽነት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር የሕመም ስሜቶች, በየህይወታችን ፍላጎትን ያጠፋን እና ስሜታዊ ምላሾቻችንን በማጋለጥ የበዛበት የበዛ ተለቅ ያለ በሽታ ነው. በዚህ በሽታ ልክ እንደማንኛውም ነገር እንደ ግድየለሽነት የመሳሰሉት ነገሮች ንቁ ተሳትፎዎን ይጠይቃሉ. ችግሩን ለመቅረፍ ፍላጎት ባይኖራቸውም, የርስዎ የጥራት ሕይወት በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው.
> ምንጮች:
> * ቢይትፊልድ, ለንደን. በፓኪንሰን በሽታ ያለ አሳቢነት-የስነምግባር ጣልቃገብነት ጥናት . ትንታኔ. የደቡብ ፍሎሪዳ ዩኒቨርሲቲ, 2013. ፍሎሪዳ: - Scholars, Commons, 2013. ማተም
> Simpson, Heather. "የሰዎች ግድየለሽ እና ፓኪንሰን በሽታ." የመንቀሳቀስ ችግር እና የነርቭ በሽታ ማዕከል . ዩኤፒ, 26 ኖቬምበር 2013. ድር.