መጓዝ በፌሚሚሊያጂሊያ ወይም በከባድ ድካም በሽታ አመክንዮዎቻችን ላይ እምምድ ላይ ሊጥል ይችላል. ይሁን እንጂ ጥንቃቄ የተሞላበት እቅድ ካወጣዎት ብዙ የተለመዱ ወጥመዶች እና ሊያስነሱ የሚችሉ የበሽታ ምልክቶች ሊያስወግዱ ይችላሉ.
ወደፊት ማቀድ
ብዙ ውጥረቶች እኩይ ከሆኑ ምልክቶች ጋር እኩል ናቸው ስለዚህ በጉዞዎ ጊዜ ውጥረትን ለመቀነስ በተቻለ መጠን አስቀድመው እቅድ ማውጣት ይፈልጋሉ.
እንደ እድል ሆኖ, ይሄ በኮምፒተርዎ ውስጥ በትክክል ሊያደርጉት የሚችሉት ነገር ነው.
ለሚጎበኟቸው ቦታዎች እና እንዲሁም ሌሎች የጉዞ ጣቢያዎችን ለማየት የኮሚሽን እና የጎብኚ ጣቢያ ጣቢያዎችን መመልከት ይፈልጋሉ. እንደ አንድ የከተማ ማለፊያ ያሉ ነገሮች ወደ አንድ ቦታ ከአንድ ቦታ ወደ እርስዎን የሚያደርሱ ነገሮችን ይፈልጉ. አስቀድመው ማስያዝና ወደእርስዎ መላክ እንዲኖርዎ ማድረግ, ያ እርሶ የሚገኝ ከሆነ, ከደረሱ በኋላ እነሱን ለመምረጥ ሌላ ቦታ መሄድ አይኖርብዎትም.
የከተማ ማለፊያዎች አንዳንድ ጊዜ ኃይልን መቆጠብ የሚችሉ መስመሮችን ይዝለሉ. በሄድክበት በእረፍት ጊዜ ገንዘብ ስለማባከን ውጥረትህን ሊያሳርፉ ይችላሉ. በሄድክበት ቦታ ሁሉ ገንዘብህን ማስወጣት ሳያስፈልግህ ነው. በተጨማሪም በጀት እንዲያደርጉ ይረዱዎታል.
ስለ መጓጓዣ ማሰብዎን ያረጋግጡ. አንዳንድ ትላልቅ ከተሞች ወደ ሆቴል ዋና ዋና ቦታዎች የሚሄዱ ሆፕ-ፎን, የተራቀቁ አውቶቢሶች አውቶቡሶች እርስዎን ለመዝጋት እና ከብክነት ውጭ በሆነ ቦታ ለማቆምን ያመልካሉ.
አውሮፕላሽን እንጂ መኪና ካልከራዩ ከአየር ማረፊያው ወደ ሆቴሉ ለመሄድ አማራጮችን ይመልከቱ. ሆቴል አንድ የመርከብ መተላለፊያ አለው?
አውሮፕላን ማረፊያ ወደ መርከቡ ያመጣልን? ምን ሰዓት ነው የሚሰሩት?
ተሽከርካሪ ወንበር እየወሰዱ ከሆነ, አስቀድመው ማሰብ አለብዎት.
ለምግብ ቤቶች, ሊያመልጡዎ አይፈልጉም, ቦታ ያስይዙ. ትልቅ ቡድንዎ, በጣም አስፈላጊ የሆነው. የምግብ ቀለል ላሉ ሰዎች አስቀድሞም ምናሌዎችን በጊዜ ላይ ማየቱ ጥሩ ሀሳብ ነው.
እሽግ
ከእርስዎ ጋር የሚወስዷቸውን ሁሉንም ነገሮች በዝርዝር ያስቀምጡ. ምልክቶችን ለመቀነስ የሚያስፈልግዎትን መድሃኒት እና ሌሎች ነገሮችን ማካተትዎን ያረጋግጡ. እስከሚቆይበት ጊዜ ድረስ የሚጠቀሙባቸውን ነገሮች በተመለከተ ዝርዝሩ ሊረዳ ይችላል.
እንደ አንድ ትራስ ወይም የጥርስ ብሩሽ የመሳሰሉ አስፈላጊ ነገሮችን ሳይተዉ ከመሄድዎ በፊት ዝርዝሩን ይከልሱ.
አስፈላጊ ግፊቶች
ለጉዞ በሚዘጋጁበት ጊዜ ሊያስቡባቸው የሚፈልጓቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ:
- ሊደረደር የሚችል ልብስ. የአየር ሙቀት መጠን ካለዎት ንብርብሮች እርስዎን ሊያድኑ ይችላሉ, በተለይ በተለያየ የአየር ንብረት ውስጥ የሚሄዱ ከሆነ. ጥቂት ደረጃው ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ, ወይም ትንሽ ወይም ብዙ ወይም ከዚያ ያነሰ እርጥብ, ሰውነትዎን ወደ መዞር ሊወረውረው ይችላል.
- የማሞቅ እና የማቀዝቀዣ ምርቶች, የህክ ማስታገሻዎች. የራስ-ሙቀት እና የራስ-ማቀዝቀዣ ምርቶች የሙቀት መቆጣጠሪያን ወይም የህመም ማስታገሻዎችን ሊረዱ ይችላሉ. የህመም ስሜቶችም እንዲሁ ጠቃሚ ናቸው.
- መድሃኒቶች. ያልተጠበቁ መዘግየቶች ቢኖሩብዎት እርስዎ ከሚያስቡበት በላይ ትንሽ ይውሰዱ. መድሃኒቶችን ወይም ሌላ "ቁጥጥር የሚደረግባቸው" መድሃኒቶችን እየያያዙ ከሆነ, እነሱ የዶክተርዎ ትዕዛዞች መሆናቸውን ማረጋገጥ እንዲችሉ በመጀመሪያ ኦፔራዎ ውስጥ መውሰድ ጥሩ ሀሳብ ነው. የህዝብ ትራንስፖርት አገልግሎት የሚጠቀሙ ከሆነ, የሻንጣው ሻንጣ ምንም መድሃኒት ማለት አይደለም. አውሮፕላን ውስጥ ፈሳሽ, ጋዝ ወይም አልጋጭ መድኃኒት እንዲሸከሙ ተፈቅዶልዎታል, ነገር ግን ለታሳቢው ኃላፊ ለህክምናዎ አስፈላጊ መሆኑን እና ለህክምና አስፈላጊ ናቸው. ተጨማሪ የማጣራት ሂደትን መጠበቅ ሊኖርብዎት ይችላል, ስለዚህ ለዚያ ጊዜ ይፍቀዱ. ለሰርሪን እና ለጡት ወተት ተመሳሳይ ነው.
- የሕክምና መሣሪያዎች. እንደ CPAP ያሉ የህክምና መሳሪያ እንደ ማጓጓዝ የሚያስከትለው ህመም ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በጉዞዎ ላይ ሳሉ መተኛት የሚያስከትል ችግር ነው. ምንም እንኳን ከፍተኛውን የተሸካሚዎች ብዛት ቢኖራችሁም ሁልጊዜ የሕክምና መሣሪያን ወደ አውሮፕላን ማጓጓዝ ይችላሉ. በድጋሚ የማጣሪያ ሂደት ለመዘጋጀት ዝግጁ ይሁኑ.
አውሮፕላን ማረፊያው ላይ ችግር ለመፍታት ሁሉንም የ TSA ደንቦችን መገምገምዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
የድንገተኛ ህመም እና የ TSA ፓም ታች
ለስላሳ ስሜቶች ሲነገሩ, የ TSA ፓድ ድክንድር አሳሳቢ ሊሆን ይችላል. ሁሉም በጥቅሉ ውስጥ ማለፍ የለባቸውም, ነገር ግን ሰዎች በዘፈቀደ ተመርጠዋል. ባለሥልጣናት በራሳቸው ምርጫ እና እንደ CPAP የመሳሰሉ የሕክምና መሳሪያዎች ወይም የዊልቸር ወንበር ላይ የመሣሠሉት የሕክምና መሳሪያዎች የበለጠ ሊሆኑ ይችላሉ.
ለሴቶች, የሴት መኮንን መኖር አለበት.
አንድ መደበኛ ምልክት በጭንቅላቶችዎ ውስጥ, በጀርባዎ እና በእጆችዎ ስር ያካትታል. ይህ የችግሩ ሂደት የጤና ችግር ላለባቸው ሰዎች ችግር ሊያስከትል እንደሚችል አስረድበት ነው. እ.ኤ.አ በ 2010 በድረ-ገፁ ላይ የሚከተለውን ማስታወሻ አወጣ.
"TSA የአካል ጉዳተኞችን እና ተዛማጅ መሣሪያዎቻቸውን, የእንቅስቃሴ መሣሪያዎችን እና መሣሪያዎችን ለማጣራት መርሃ ግብር አዘጋጅቷል.ፕሮግራችንም ሁሉንም የአካል ጉዳት ዓይነቶች (ተንቀሳቃሽ, መስማት, ምስላዊ, እና የተደበቁ) አካቶን ያካትታል.ይህ የፕሮግራሙ አካል, ከ 60 የአካል ጉዳት ጋር የተያያዙ ቡድኖች እና ድርጅቶች የሚሰባሰቡ ጥምረት የአካል ጉዳተኞችን እና የሕክምና ሁኔታዎችን የሚያሳስቡ ችግሮችን ለመረዳት ይረዳናል. እነዚህ ቡድኖች የአካል ጉዳተኞች ልዩ ፍላጎቶችን ወደ አየር ማረፊያው አደረጃጀት በማካተት ያግዛሉ. »
ለመደፍነፍ ከተመረጡ የፋሚክዬላጅያ ዎ ችዎትን የ TSA ሰራተኞችን ይንገሩ እና በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን እንዲነካቸው ይንገሯቸው. ህመምዎን የሚያስታውቅ ማስታወሻ ከሐኪምዎ መቀበል ጥሩ ሀሳብ ነው. ስጋቶች ካሉዎት, ከመጀመሩ በፊት ከአለቃ አለቃ ጋር ለመነጋገር መጠየቅ ይችላሉ.
ምናልባት እርስዎ ሊሰሩት የሚችሉት በጣም መጥፎው ነገር ይህን ዘዴ ለመተግበርዎ በጣም ብዙ መጨነቅ ነው. በመጀመሪያ, ውጥረቱ የሚያስከትሉትን ውጥረት ሊያስከትል ስለሚችል በጣም ደስ የማይል ጉዞውን አያደርግም. በሁለተኛ ደረጃ, በጣም አስፈሪ ከመሰለህ ጥርጣሬን ከፍ ሊያደርግ እና የመመረጥ እድልዎ ከፍ ሊያደርግ ይችላል.
ለጭንቀት ማንኛውንም መድሃኒት ወይም ተጨማሪ መድሃኒቶችን ከወሰዱ, ወደ አውሮፕላን ማረፊያው ከመድረሳችሁ በፊት መውሰድ (መርከበኞች ብቻ በነርቮችዎ ላይ ሊያገኟቸው ይችላሉ). ለመተንበይ, አእምሮዎንና ሰውዎን እንዲረጋጋ ለማገዝ.
በ TSA ተገቢ አያያዝ ካልተሰማዎት ለሥራ ተቆጣጣሪ አቤቱታ ማቅረብ ወይም በ TSA ድርጣብያ ቅሬታ ፋይል ያድርጉ.
ያለጊዜው ይቆዩ
በተቻለ መጠን ጉዞዎን በሚቀጥሉበት ወቅት የተወሰነ ሰዓት ያስይዙ. ጊዜን የሚያባክ እንመስል ይሆናል, ነገር ግን እራስዎን ለመደሰት ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎ ሊያደርግ ይችላል. እርስዎ እቅፍ ላለብቱ ያህል እቅዶችን ማስቀረት ከማስወገድ በተሻለ ሁኔታ መርሐግብር ማድረግ የተሻለ ነው.
ወደ ቤትዎ ከተመለሱ በኋላም ይቆዩ በጣም አስፈላጊ ነው. ከተቻለ ወደ መደበኛ እድሜዎ ከመመለስዎ በፊት እረፍት እና ማገገሚያ ከተመለሱ በኋላ አንድ ወይም ሁለት ቀን ለማድረግ ይሞክሩ.