በበዛ መጠን የሚያስከትለውን ውጤት ያድርጉ
ፋይብሮሜላጂያ , ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ወይም ሌሎች አካላዊ ውዝግቦች ሲያጋጥምዎ እንደ "ልብስ" የመሳሰሉ "ቀላል" ነገሮች ፈታኝ ሊሆን ይችላል. ብዙውን ጊዜ ቆሞ, ማጓጓዝ, ማጠፍ, ማጠፍ እና መድረስን የሚያጠቃልል ሲሆን እነዚህ ሁሉ በሰውነትዎ ላይ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ, ጉልበታችሁን በፍጥነት ያጥፉ, እንዲሁም የበሽታዎ ምልክቶች ይታዩ .
ሁለቱ የተሻሉ መፍትሔዎች ለእርስዎ አማራጮች ላይሆኑ ይችላሉ. ናቸው:
- ሌላ ሰው እንዲያደርገው ያድርጉ.
- የልብስ ማጠቢያ አገልግሎት ያግኙ.
የመጀመሪያው ሰው ሥራውን ለመቀበል ፈቃደኛ ከሚሆኑትና ከሚችሉ ሰዎች ጋር እንደምትኖር ይገመታል. ከሆነ, እሰየው! እራስዎን እራስዎን ይቁጠሩ እና እርጥብ አድርገው ይቆዩ. ሁለተኛው ደግሞ አቅምዎ ውስጥ ሊገኝ እና ሊገኝ በሚችልበት ሥፍራ መኖር እንደሚችሉ ይገመታል. ያ ገለገልሽ ከሆነ, እንኳን ደስ አለሽ! አሁን ስልክ ደውለው ያንን ያዘጋጁ.
ለቀጣሪያችን, የልብስ ማጠብን ለማስታገስ ብዙ ማድረግ እንችላለን. ሁሉም እነዚህ ጠቃሚ ምክሮች ለእርስዎ እና ለእርስዎ ሁኔታ ላይስማማ ይችላል, ነገር ግን ሁለት ጥቃቅን ለውጦችን እንኳን በጣም ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል.
1 -
ትልቁን ቅርጫት ውሰድየተለመዱ የንጽሕል ልብሶች እጥረት ላለባቸው ሰዎች አንዳንድ እውነተኛ ችግሮችን ያስከትላል:
- መሸከም አስቸጋሪ ነው
- ሲሞላ በጣም ከባድ ነው
- ነገሮች እንዲደራጁ እና በቀላሉ ለማስወገድ ቀላል ነው
- ትልቅ እና ሁልጊዜም በመንገድ ላይ ነው
ስለዚህ ቅርጫቱን ይጣፍጡና ጥቂት ትናንሽ እቃዎችን ያግኙ. ፕላስቲክ እና ዊኬር ሁሌ አማራጮች ናቸው, ነገር ግን በጣም ከባድ እና የተበታተኑትን ለመያዝ በጣም ቀላል እና በጣም ብዙ መያዝ የማይችሉ በጣም ቀላል ክብ ሸራዎች ያላቸው እጀታዎችን ማግኘት ይችላሉ.
አነስተኛ ሸክሞች ለመሸከም ቀላል አይደሉም, ለማስወገድ ቀላል ናቸው. ያንን እቃውን መኝታ ክፍል ውስጥ በመለጠፍ እና በኋላ ላይ በመግባት የሚደረገውን ፈተና ለመቀነስ ይረዳል. ወይም በጭራሽ. (ሁሉንም እቃዎች እና ጨርቆች ከቅርጫሙ ውስጥ ባዶ እስኪሆን ድረስ እናዝናለን?)
2 -
ማጠፍ እና ማዞርያለምክንያት እና ማወዛወዝ ልብስ ማጠብ የማይቻል ነው. ቁልፉ ጀርባዎን እንዳይገድሉ ለማድረግ መቀነስ የሚችሉበትን መንገዶች መፈለግ ነው.
አንዳንዴ ከትክክለኛው ይልቅ ሸክሙን ለመቆፈር መሞከር ቀላል መስሎ ሊታይ ይችላል. ይሁን እንጂ ብዙ ጫማዎች ቢኖሩም መጀመሪያ ላይ ሁሉንም ከመጥቀሻ ይልቅ ብዙ ዕርገት እና ቆፍጥ ማለት ነው. (ከዛው ጨለማ ሲወርዱ ከታችኛው ጥቁር ሸሚዝ አያመልጥዎትም.)
ቀጥሎ, የልብስ ማጠቢያ ክፍልዎ እንዴት እንደሚሰራ ተመልከቱ. ጠጣር ቆሻሻ ማስወገድ, የጨርቅ ማስወገጃዎች, የጨርቃ ጨርቅ, ወዘተ. እነሱን ለማግኘት ማሽከርከር, ማዞር, ወይም መራቅ ካለብዎ መፍትሄ ይፈልጉ. ይልቁንም ከባድ መያዣዎችን እና በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የሚውሉ ዕቃዎችን በተገቢው ቁመት ላይ ለማስቀመጥ መደርደሪያው, ጠረጴዛው ወይም የቴሌቪዥን ትሪው ከመታጠቢያዎቹ አጠገብ ሊሄድ ይችላል.
ፈሳሽ ሳሙናዎችን እና የጨርቅ ማቅለሚያዎችን በተመለከተ በማንጠፍ እና በማውጣጥዎ ማሸጊያዎችን በማሽየት ፈልጉ.
ከዚያም ልብሶችን ከውኃ ማጠቢያ ማሽን ወደ ማሽን ማጓጓዝያለሽ: ማጠፍያ, ልብስሽን ወዘወዝሽ, ማዞር, ወደ ማሽን ማድረቅ አጣጥፋለች? እነዚህን የመሳሰሉ የየራሳቸውን መንገዶች ለምሳሌ እንደ ልብሱ ወደ ማሽን ማድረቂያ በር በመወርወር, ከዚያም ሁሉንም በአንድ ጊዜ መግፋት - ሞዛይቱን ከማስተካከል ይልቅ በቀጥታ ማድረግ ይችላሉ. ወይም እርጥብ ልብሱን በደረቁ አናት ላይ ወይም በአቅራቢያው ላይ ያስቀምጡ.
የፊት-ጭነት ማጠቢያ ካለዎት, የእግረኛ ክፍል ሊረዳዎት ይችል?
የማጠቢያ ማሽን እና ማጠቢያ ማሽን ለመተካተት ጊዜው ሲጠናቀቅ, የተለያዩ ሞዴሎች ቁመት እና ውቅር ያስቡ. አንድ ሰው ከሌላው ያነሰ ማለት ነውን? ቁመታቸው እንዲረዝሙ የሚያደርጋቸው መሰንጠቅ አለብዎት? በእርግጥ ሁላችንም የበጀት እገዳዎች አሉብን, ነገር ግን ሊችሉት የሚችለውን ምርጥ ችሎታ እንዳገኙ ያረጋግጡ ስለዚህ በበለጠ ተጠቀሙበት.
3 -
መቆም እና መድረስተጣጣፊ እና የተንጠባባቂ ሌብስ በአካላዊ ተፈላጊነት ላይ ነው. በእያንዳንዱ ጭነት ላይ (እንደ አንድ ተጨማሪ ቅድመ-ቅደም ተከተላዊ የሆነ አንድ ላይ) ተሰብስበው እና ተጣጥለው ድብልቅ ለማድረግ ይሞክሩ, ስለዚህ ተመሳሳይ እንቅስቃሴውንም በጣም ብዙ ጊዜ አይደርሱም.
ስታስቀምጡ, ነገሮች በትንሽ ቅርጫትዎ ውስጥ ወይም በጆሮዎችዎ ውስጥ እንዲጣበቅ ያድርጉት, እና መጀመሪያ የተያዙትን ተንጠልጣይ ነገሮችን ይያዙት. ከዚያም, ቅርጫቱን ወደ መኝታው ወይም አልጋ ላይ መውሰድ እና ቁጭ ስላሉ. ከዚያ በቀጥታ ወደ ቅርጫት መልሰው መተው ይችላሉ, እና ለመተው ዝግጁ ናቸው.
በትንሽ ቅርጫት በዚህ ደረጃ ላይ የሚገኙት - ትንሽም ልጆች እንኳን ሊሸከሙ ይችላሉ, ይህም ለእርሶ የመንገድ እጥረት ይሆናል!
የተንጠለጠለበት ልብስ ብዙውን ጊዜ ሀይልዎን ከወሰዱ, ወዲያውኑ የሚወስዱት ምን እንደሆነ ይንጠላሉ. ኮርፖሬሽኖች, የውስጥ ሱሪዎችና የሽርሽር መሳርያዎች ጉልበታቸውን እስኪያጡ ድረስ ይጠብቃሉ. (እና አንድ ሰው የሚያጉረመርም ከሆነ በሚቀጥለው ጊዜ ሊረዱ ይችላሉ!)
4 -
እጃቸውን ማንሳትበተለይ በእሳት አደጋ ጊዜ በልብስ ማጠቢያ ለመጓዝ ቀላል ነው. ለመጫወት ጊዜ ሲመጣ አንድ ትንሽ ድርጅት አስፈላጊ ነው.
ስለ መብራት, ጥቁር እና ቀለማት ብቻ ሳይሆን ቅድሚያ የሚሰጧቸው ነገሮች ምን እንደሆኑ ያስቡ. በጣም በሚያስፈልገው የስራ ወይም የትምህርት ቤት ልብስ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ነው? ሁሉንም ወይም በአብዛኛው ለእነሱ የሚሆን ጭነት. ሁሉም ከቁ? ለሁሉም ሰው ጥንድ ጥንድ ያጥቡ. በዚያ መንገድ, ከዚህ በፊት ማድረግ የማይችሉ በጣም አስፈላጊ ነገሮች እንዳሉ ታውቃላችሁ.
በተጨማሪም ብዙ ማጠፊያዎችን እና ፎጣዎችን በአንድ ረድፍ ላይ ላለማድረግ ይሞክሩ ምክንያቱም ብዙ ተጣጣፊ ኃይል ይወስዳሉ. በአንድ ወይም በሁለት ጭነት ልብሶች ተኩላቸው.
ትልቁና በጣም ጠለቅ ያለ-እርስዎ ሊጨርሱ የማይችሉት ጭነት መጀመር ነው. ጉልበታችን ሲያልቅ ወይም ሥቃያችን ሲከሰት ሁል ግዜ መተንበይ አንችልም, ነገር ግን እንዴት እንደሚሰማዎት በጥብቅ በመመልከት, ሌላ ነገር በመጠኑ ለመለወጥ ይፈልጉ እንደሆነ ለማወቅ ይችላሉ. ካልሆነ ግን እዚያው ውስጥ እዚያው ተቀምጧል እና ያንን መጨናነቅ ከማድረግ ይልቅ ሌላ ጭነት መጀመር የለብዎትም. እናም በፋሳዎች ወይም የውስጥ ልብሶች ቢደርቁ, እስከ ደረቅ እስከሆነ ድረስ, ለጥቂት ጊዜ በማድረቂያ ውስጥ ቢቀመጥስ ማን ነው?
5 -
የዛ ፈንትን ማዳንየቱንም ያህል ጠንቃቃ ቢያደርጉም አንዳንዴ ያንን ሸክሙን ከእቃ ማጠቢያ ማሽኑ ላይ ለመድረስ አይችሉም ማለት ነው. በተለይ ደግሞ የአንጎል አንጓ ከሆነ, ጭጋግ የሚጀምሩት በመጀመሪያ ልብስ ማብሰልያ ጀመሩ.
በዛ ነጥብ ላይ የእርስዎ ምርጥ ጓደኛ? ቫምጋር. የተወሰኑ ሰዎችን ማስገባት እና እንደገና መታጠጥ-እርስዎ እርጥበት እንደሚደረስዎት ወይም እርስዎን የሚያግዝዎት ሰው ካለዎት - እና ያ ከውሃ ማሽተት አለበት. ቆሻሻህ ማቆሚያውን ጠብቆ ከቆየ, ለማድረቅ ክፍት አድርጊው.
ቫምጋር መታጠብ ከመጀመሩ በፊት ለረጅም ጊዜ ለሚቆዩ ፎጣዎች ትልቅ ነው.
ለእራስዎ ተስማሚ ያድርጉና የሻማ ኮምጣጤን በልብስ ማጠቢያ ክፍል ውስጥ ይተዉት.
6 -
እራስዎን ይንሸራተቱእንደማንኛውም ነገር, በልብስ ማጠቢያ ላይ ስንመጣ እራሳችንን ማፈላለግ አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ማሽቆለቆሪያዎች ሥራቸውን እንዲያከናውኑ ስለሚወስዱበት ጊዜ የተገነባ ነው.
በዚህ ጊዜ ውስጥ በቀላሉ ይውሰዱት. ይዋኙ, ያርፉ, ወይም ከአካላዊ ምት ይልቅ አንድ ነገር ያደርጉ.
በልብስ ቀን ውስጥ እንዳይወጡ ለማድረግ, ምን እንደሚሰማዎት እና በቀን ውስጥ ምን ያህል ሸክሞችን እንደሚሸጡ ይከታተሉ.
አንድ ቃል ከ
እነዚህ ሁኔታዎች ሁሉንም ነገር ያወዛሉ. በመጨረሻም, ሰውነትዎ የሚፈቀደውን ያህል ብቻ ነው ማድረግ የሚችሉት. ይህን መቀበል መማር የማትችለውን ነገር አፅንዖት ከመስጠት ይልቅ ከሁሉም የበለጠ ጠቃሚ ነገር, ምንም ዓይነት ስራ ቢኖርዎት.