የተለመደው ቅዝቃዜ በቫይረሶች የተከሰተ አፍንጫዎና ጉሮሮዎ በሽታ ነው. አብዛኛውን ጊዜ በዓመት ሁለት እና አራት ቅዝቃዛዎች እንይዛለን.
ለጉንፋን ለቫይረስ ከተጋለጡ ከሶስት እስከ አሥር ቀናት ውስጥ የተለመደው የኩላሊት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታል የአፍንጫ ፍሳሽ, ሳል, የአፍንጫ መታፈን, የጉሮሮ መቁሰል, ማስነጠስ, የውሃ ዐይን, ቀላል ኃይለኛ ራስ ምታት, ቀላል ድካም, የሰውነት ሕመም እና ትኩሳት ያነሰ ከ 102 ዲግሪዎች.
የቀዝቃዛ መድሐኒቶች
የበሽታ መከላከልን እና መከላከያዎችን ለመከላከል 11 በጣም ተወዳጅ የሆኑ የተፈጥሮ መድሃኒቶችን ይመልከቱ. ከእነዚህ መድሃኒቶች በተጨማሪ አንዳንድ ምግቦች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ እንዲሁም ተጨማሪ መድሃኒቶች ለስላሳ እጥረት እና ለኋላ ከአፍንጫ ጋር ሲነጠቁ ይበረታታሉ. ማንኛውም መድሃት ቀዝቃዛዎችን ሊያስተካክለው የሚችልበት ሳይንሳዊ ድጋፍ እንደሚያደርግ እና ተለዋጭ መድሃኒት በመደበኛ ክብካቤ ምትክ ምትክ መጠቀም የለበትም. ለቅዝቃዜ ማንኛውንም መድሃኒት ለመጠቀም ካሰብክ, በመጀመሪያ ለሀኪምዎ ማማከርዎን ያረጋግጡ.
1) Zinc Lozenges
ዚንክ በሰውነታችን ከ 300 በላይ የሆኑ ኢንዛይሞች ውስጥ አስፈላጊ የሆነ እጅግ አስፈላጊ ማዕድን ነው. እንደ ስጋ, ጉበት, የባህር ምግቦች እና እንቁላል ባሉት ምግቦች ውስጥ ተፈጥሯዊ ነው. ሙሉ አመታዊ አበል (አር ኤን ኤ) ለሴቶች 12 ሜጋ እና ለ 15mg ለወንዶች ነው, በተለመደው ሚሊኒቲማ ውስጥ የተገኘ ገንዘብ.
Zinc lozenges በአብዛኛው በጤና መደብሮች, በመስመር ላይ እና በአንዳንድ የአደገኛ መድኃኒት መደብሮች እንደ ቀዝቃዛ መፍትሄዎች ይቀርባል.
በርካታ ጥናቶች እንዳመለከቱት ዚንክ የጉንፋን የሕመም ስሜቶች የቆይታ ጊዜን ለመቀነስ ይረዳል, በተለይም ህመም ስሜቶች ከተከሰተ ጀምሮ በ 24 ሰዓቶች ውስጥ መውሰድ ቢጀምሩ. ዚንክ የሕመም ምልክቶችን ክብደትን ቀንሷል እናም የሕመሙን እድሜ ከሦስት እስከ አራት ቀናት የቀነሰ ነው. ችግሩ ብዙዎቹ የዚንክ ጥናቶች ጉድለቶች ስለነበሯቸው የተሻሉ ጥራት ያላቸው ጥናቶች ያስፈልጉታል.
Zinc lozenges (ፈሳሽ ቫይረሶች) ፈሳሽ ቫይረሱን እንዳይሰራጭ (እንዳይሰራጭ ይከላከላል) ወይም የአፍንጫ ቫይረስ በአፍ እና ጉሮሮ ውስጥ እንዳይገባ በመከልከል ይሰራል.
በጥናቱ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት የ zinc lozenges ቢያንስ 13.3 ሚ.ግ. ኤነተር ዚንክን ይዟል. በቀን ውስጥ በየቀኑ በሁለት ሰዓታት ውስጥ አጥንት የሚቀሰቅሰው የኩላሊት የሕመም ምልክት ከተከሰተ በኋላ ወዲያውኑ ይጀምራል. ዚንክ ውጤታማ እንዳይሆን የሚያግዙት ጥናቶች በጣም ዝቅተኛ የሆነ የዚንክ መጠን ወይም የከርሚን ውጤታማነት መቀነስ ለምሳሌ የሲትሪክ አሲድ, የታርታሪክ አሲድ, sorbitol, ወይም ማንኒትል.
የዚንክ ቆርቆሮዎች ብዙውን ጊዜ በድምሩ 13.3 ሚፐር ኤነተር ዚንክ (ፕላንት) ያለው ዚንክ (zinc gluconate or zinc acetate) ይይዛሉ. ሰዎች በየቀኑ ከ 6 እስከ 12 ቮልቴኖች በቀን ውስጥ በየቀኑ ከሁለት እስከ አራት ሰከን ድረስ አንድ ስኒስ እንዲወስዱ ይመከራል.
የዚንክ የጎን ተፅዕኖዎች ማቅለሽለሽ እና በአፍ ውስጥ ጣፋጭ ጣዕም ሊኖረው ይችላል. Zinc lozenges ቅዝቃዜን ወይም ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አይመከርም ምክንያቱም በቀን 15 ሜጋን በላይ የ zinc ማሟያዎች በማዕድኑ መዳብ ውስጥ ስለሚፈጠሩ የመዳኒ እጥረት ያስከትላል.
ለጉንፋን ስለዚንክ ተጨማሪ.
2) ቫይታሚን ዲ
ከፍተኛ የቫይታሚን ዲ መጠን ያላቸው ሰዎች የጋራ ቅዝቃዜን የመያዝ አደጋ ሊቀንስ የሚችሉ አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ. ስለ ቫይታሚን D እና ተለዋዋጭ ቅዝቃዜ ተጨማሪ ያንብቡ.
3) Astragalus
Astragalus ከጥንት ጀምሮ በባህላዊ የቻይና መድኃኒቶች በሽታ የመከላከልና የመተንፈስ ችግርን ለማጠናከር ያገለግላል . ጥናቶች እንደሚያሳዩት Astragalus የፀረ-ቫይራል ባህርይ እንዳለው እና በሰውነት ውስጥ በሰውነት ውስጥ ቀዝቃዛ አረፋዎችን ለመቋቋም የሚያስችሉ ክዋኔያዊ ሙከራዎች አልነበሩም.
Astragalus በፀረ-ሙቀት (ኦክስጅየንት) ውስጥ ሲሆን እንደ የልብ በሽታን ለመሳሰሉት ሁኔታዎች ተጠቁሟል.
በሽታን የመከላከል አቅማቸውን የሚያዳክሙ የጤና ችግር ላለባቸው ሰዎች የጤንነት ምርመራ ሊደረግ ይችላል.
Astragalus በኬፕል, ሻይ ወይም ቅባት መልክ በጤና ምግብ መሸጫ መደብሮች ወይም በቻይና ዕብርት ሱቆች እና አንዳንድ የጤንነት መሸጫ መደብሮች እንደ ደረቅ ስር ይገኛል. የደረቀውን ሥር ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
የቻይናውያን መድሃኒቶች ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ በበሽታው ከተያዙ በሽታን ለመከላከል እና በሽታን ለመከላከል የአስቸጋሪ መድሃኒት መውሰድ ጥሩ እንደሆነ ይመክራሉ. ከጉዞዎች ጋር በደንብ የተቀላቀለ ሾርባ ብዙውን ጊዜ ቅዝቃዜን ለመከላከል በየሳምንቱ አንድ ወይም ከዚያ በላይ በሳምንት ይመክራል.
Astragalus እንደ አሲኮቭሮር ወይም ኢንተርሬሮን የመሳሰሉ የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶችን የመጨመር ዕድልን ይጨምራል, ይህም እነዚህን መድሃኒቶች ሊያስከትል የሚችለውን የጎንዮሽ ጉዳት (እንደ የኩላሊት መቁሰል እና ሌሎች የጎን መቅሰፍቶች የመሳሰሉትን) ሊያባብሰው ይችላል. በተጨማሪም እንደ ሞተር ብስባሽ መድሃኒት (ዞስክሳን), ሲሶክን, ኒሶር ወይም ኮስቲክቶሮይድ የመሳሰሉ መድሃኒቶችን ሊከላከሉ ይችላል. የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል, ይህም የደም ግፊትን ወይም የስኳር በሽታ መድሃኒቶችን ይጨምራል.
4) ነጭ ሽንኩርት
ነጭ ሽንኩርት ለጉንፋን የሚሆን በጣም ታዋቂ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው. በብዙ ባሕሎች ለቀዝቀዝ ቅዝቃዜ ወይንም በጡንቻ ነጭ ሽንኩርት ወይንም በጥሩ ጉብታ የተሰራ ወይን, ወይንም ጥሬ ነጭ ሽንኩርት መመገብን የሚጨምር ከሆነ በአስቸኳይ ቀዝቃዛ ቤት መፍትሄ አለው.
በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ያለው ቀዝቃዛ ውሁድ ጥብስክንሲያ ተብሎ የሚወሰድ ሲሆን ይህም ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪያትን ያሳያል. አተርሲን ልዩ ልዩ ትኩስ ቡጢዎችን ይሰጣል. የሽላኒን መጠን መጠን ከፍ ለማድረግ, ትኩስ ሾጣጣ (ሾት) መክፈፍ ወይም መፍጨት አለበት, ጥሬው መሆን አለበት. በመድሀኒት መልክም ይገኛል.
በ 146 ሰዎች ላይ በተደረገ ጥናት ውስጥ ተሳታፊዎች በኖቬምበር እና ፌብሩዋሪ መካከል ለ 12 ሳምንታት የሶስት ጭልፊግ ማሟያ ወይም የቦደኛ ደረጃ ላይ ደርሶባቸዋል. ነጭ ሽንኩርት የወሰዱ ሰዎች ከግማሽ በላይ ከቅዝቃዜ የመያዝ አደጋን ይቀንሳሉ. በጥናቱ ወቅት ሽንኩርት ቀዝቃዛ በተያዙ ሰዎች የመጠባበቂያ ጊዜ እንዲቀንስ ተደረገ. እነዚህን ውጤቶች ለማጽደቅ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.
ነጭ ሽንኩርት አንዳንድ የጥንቃቄ ውጤቶች እና የደህንነት ስጋቶች አሉት. ጥሩ መጥፎ ትንፋሽና የሰውነት ሽታ አብዛኛውን ጊዜ የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል. ሆኖም ግን ፈዘዝ ማለት, ላብ, የራስ ምታት, ትኩሳት, ብርድ ብርድ ማለት እና የጉሮሮ መዘፍዘፍ ሪፖርት ተደርጓል. በጣም ብዙ መጠን አፍን ይበክላል ወይም ያልተቆራረጠ ሊሆን ይችላል. የደም መፍሰስ ችግር ላለባቸው ሁለት ሳምንታት ወይም ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወይም እንደ ደምፊሪን (ኮርዲን) ወይም እንደ ቫይታሚን ኢ, ነጭ ሽንኩርት, ወይንም ጋንክጂ የመሳሰሉ "ደም የሚፈጠር" መድሃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች, .
ነጭ ሽንኩርት የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ዝቅተኛ እንዲሆን እና የኢንሱሊን መድሃኒት እንዲጨምር ስለሚያደርግ መድሃኒት የሚወስዱ ሰዎች የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ እንዲሆን በጥንቃቄ ሊጠቀሙበት ይገባል. በአበባው ቤተሰብ ውስጥ ከሚገኙ ተክሎች (ሽንኩርት, ካባ እና ሼፍ ጨምሮ) ተክሎች ያሉ የአለርጂ እጢዎች ያላቸው ሰዎች ነጭ ሽንኩርትን ማስወገድ ይኖርባቸዋል. ነፍሰ ጡር ሴቶች ደም ሰጪነት የመጨመር ሁኔታን ሊያሳድገው ስለሚችል ጡንቻ ማከሊከያን ከመጠቀም መቆጠብ ይኖርባቸዋል. ስለ ብርድ ቁርጥ ያህል ስለጡር .
5) ቫይታሚን ሲ
በ 1968, ሊኖንስ ፓንዲ, ፒኤች ዲግሪ, ሰዎች በተለያየ ቪታሚኖች ላይ የሚጠይቁትን ብቃቶች እና አንዳንድ ከሚያስፈልጉ የአመጋገብ ድጎማዎች (RDAs) ከሚያስፈልገው በላይ ከፍ ያለ ዋጋ እንዳላቸው ያመላክታል. ፓንዚንግ 1,000 ሜጋ ዋይትስ በየቀኑ ለአብዛኞቹ ሰዎች ቅዝቃዜን መቀነስ ይችላል. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ቫይታሚን ሲ በጣም ተወዳጅ ቅዝቃዜ ሆኗል.
በ Cochrane Collaboration (በ Cochrane Collaboration) ግምገማ አማካኝነት በቪታሚን ሲ ተጨማሪዎች በቀን 200 ሜጋ ዋት ወይም ከዚያ በላይ ሲሆኑ የጋራ ቅዝቃዜን, የቆይታ ጊዜውን ወይም ጥቃቱን ይቀንሰዋል. ተመራማሪዎቹ 30 የጥናት ውጤቶችን ያካተቱ (አጠቃላይ 11,350 ተሳታፊዎች ያካተተ) ናቸው. የቫይታሚን ሲ ማዛወሩ የተለመደው ቅዝቃዜን ለመከላከል አልሞከረም. የበሽታ ምልክቶቹ ርዝማኔ እና ጥቃቅን ትንሽ መቀነስ ነበሩ. በአጭር, ጠንካራ አካላዊ እንቅስቃሴ (እንደ ማራቶን ሩጫ ወይም መንሸራተቻ), ወይም ለቅዝቃዜ በተጋለጡ ሰዎች ላይ ቀዝቃዛ የመያዝ አደጋን በእጅጉ የሚቀንስ ይመስላል.
ከ 2,000 ሜጋ የቫይታሚን ሲ መጠን ተቅማጥ, ነብቭ እና ጋዝ ሊያስከትል ይችላል.
6) ማር
ማር በብዙ ባሕሎች ውስጥ ለሳል እና ጉንፋን የተለመደ የቤት ውስጥ መድሃኒት ነው. በታሕሳስ ኦቭ የሕፃናት ሕክምና እና ዶሮሰቲካል ሜዲስን የታተመ አዲስ ጥናት, ማር ማርገቢ ልጆች እንዲስሉና የተሻለ እንቅልፍ እንዲወስዱ እንደረዳቸው የሚያሳይ ማስረጃ ነው. ተመራማሪዎች ብራያን ወይም ማር, ጣፋጭ መድሃኒት መድኃኒት ወይም ህክምና ሳይይዙ 105 ልጆች ሰጥተዋል. ሁሉም ህጻናት የተሻሉ ነበሩ, ነገር ግን ማር ማርባት በተከታታይ የወላጆቻቸው የትንሽ ምልክቶች ላይ በወላጆቻቸው ጥሩ ውጤት አግኝቷል.
ተመራማሪዎቹ ማር በለበስ እና የቆዳ ቀዳዳ በማቅለጥ እና ፀረ-ባክቴሪያን እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤቶች እንዳሉት ይታመናል. በጥናቱ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው የባዶሆት ማር የመሳሰለ ጥቁር ማር ለከፍተኛ ፀረ-ኢንጂነሪቲዎች ከፍተኛ ነው.
መርዛማነት አደጋ ስለሚያመጣ ማር ለ 1 አመት ለሆኑ ህፃናት አይመከሩም. በማታ ላይ በየቀኑ ማር መውጣትም የመነቀቂያ ክፍተትን ማስፋፋት ይችላል.
7) ኢቺናካ
ምንም እንኳን በቅርብ ጊዜ የተገኙት ውጤቶች ለኢንጂኔዝ ለጉንፋን እና ለንፍጥ መጠቀምን ቢጠይቁትም, ዛሬም ቢሆን በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ዕፅዎች አንዱ ነው. የሃምፕላንትያ እና አማራጭ ሕክምናዎች ብሔራዊ ማ E ከል የሆነው የ 2005 ጥናት Echinacea የበሽታውን ቅዝቃዜ ለማስቀረት ወይም ለማጥፋት ያን ያህል ጥረት አላደረገም. በጥናቱ ላይ በርካታ ተቺዎች አሉ, ጥናቱ Echinacea እንደማያገለግል እንደ ማስረጃ ሆኖ መጠቀም እንደሌለባቸው ይናገራሉ.
የ Cochrane ትብብር ግን በ 15 የኢንኬንሲካ ላይ ያተኮረ ጥናት ላይ ጥናት አካሂደዋል, ሆኖም ግን ቅዝቃዜን ለመከላከል ከማጣራት ይልቅ የአኩፓንሲሳ (potion) ውጤታማ እንዳልሆነ አመልክቷል.
ምንም እንኳን በርካታ አይነት የኢቺንሲ ዓይነቶች ቢኖሩም, በላይኛው ክፍል (ቅጠሎች, አበቦች እና እንጨቶች) የኢቺንካሳ ፑቲፒራ ለአብዛኛው ምርምር ተገዢ ናቸው.
በምግብ ምልክቶች የመጀመሪያው ላይ የእንቁላል መድሃኒቶች በየቀኑ ሶስት ወይም ከዚያ በላይ ግራሶዎች በየቀኑ በቀን ሦስት ሰአት / ሶስት ሰከንዶች / echinacea መውሰድ ይፈልጋሉ. ከብዙ ቀናት በኋላ, መጠኑን ብዙ ጊዜ ይቀንሳል እና በቀጣዩ ሳምንት ይቀጥላል. ኤቺንጋካ በአልቦርን, በመድሀኒት ላይ የተሸጡትን ቫይታሚኖችን እና ዕፅዋትን የያዘ ተጨማሪ ንጥረ ነገር ነው.
8) ጄንሰን
በሰሜን አሜሪካ የሚበቅል የፓምሲን ክዌንኬልፊየስ ወይም "ሰሜን አሜሪካን ጄንገን" የሚባሉት በርካታ የጂንሲን ዓይነቶች ቢኖሩም ለጉንፋን እና ለጉንፋን መፍትሔ ለመሆን ተወዳጅ ሆኗል.ፖሳይካክራዲየስ እና ጂንሲኖሲዶች የተባሉት ምግቦች በጋስንግ ውስጥ ንቁ ተሳታፊዎች እንደሆኑ ይታመናል.
በጣም ተወዳጅ ከሆኑ የጄንሸን ምርቶች አንዱ ሲክ-ፎክስ ነው.
ሁለት ጥናቶች በ Cold-fX ወይም በጨርቅ የተቀመጠው በ 198 እክል ነርሲንግ ነዋሪዎች ውስጥ ክራይቭ-ኤፍ-ኤክስን ሞክረዋል. በጉንፋን የተያዙ ሰዎች ብዛት እና በቫይረሱ ክብደት ወይም ቆይታ ላይ ምንም ልዩነት አልታየም.
ተመራማሪዎቹ የሁለቱ ጥናቶች ውጤቶችን አንድ በአንድ ተካሂደዋል እናም ውጤቶቹ ብቻ ከሆነ የሲኢድ-ኤፍ ጂው የኢንፍሉዌንዛ መከሰቱን ቀንሶታል. ይህ ተወዳጅ ቢሆንም አንዳንድ ሰዎች ደግሞ በመሐላ ይምላሉታል. ሆኖም ግን የዚህን ምርት ደኅንነት እና ውጤታማነት ለመወሰን ትልቅ, በሚገባ የተቀረጹት ገለልተኛ መከራከሪያዎች ያስፈልጋሉ.
ጄንሰን እንደ ዋርፋሪን (ካርዲን) ወይም አስፕሪን የመሳሰሉ "ደም መጨፍጨፍ" (መድሃኒት ክሊፕቲንግ ወይም አንቲጅላሊት) መድሐኒቶችን ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል. ከመድሃኒት መድሃኒቶች, ከመድሃኒት መከላከያ መድሐኒቶች (ሜኦ I ቫይረስ), ፀረ-ጭማቂ መድሐኒቶች (ለምሳሌ, ክሎሮሜምሲን (ቶራሲን), fluphenazine (Prolixin), olanzapine (Zyprexa), መድሃኒት (ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት) የመረበሽ መታወክ በሽታ, ናርኮሌፕሲ, ጤናማ ያልሆነ ውፍረት እና የልብ ሁኔታ) እና ኤስትሮጅን ተተኪ ሕክምና ወይም የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ.
የጄንሸን ሥር የኦርጂን-ኳስ ያላቸው ንብረቶች እንዳሉት ይታመናል ይህም በሆርሞን ከሚከሰቱ ሁኔታዎች ለምሳሌ እንደ ጁንዘር ፋይብሮይድስ, የእንሰሜቲሪዝም እና የጡት, ኦቭየርስ, ማህጸን ወይም የማህጸን ነቀርሳ ካንሰር ለሆኑ ሰዎች አይመከርም. በልብ ሁኔታ, በ E ስኪዞፈሪንያ ወይም በስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የሆስፒታል ቁጥጥር ካልተደረገላቸው በስተቀር የጂንች ሥርን መውሰድ የለባቸውም.
የሲፍ-ፎክስ አምራች ኩባንያ በድርጅታቸው እንደገለጹት ምርታቸው ሙሉ ሙሉ የእህል ዘይት ስላልሆነ ነገር ግን በጂንሱ ውስጥ የተገኘ የተወሰነ ውጢት የያዘ ስለሆነ ከጂኒን ጋር ተያያዥነት ያላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች እና የደህንነት ስጋቶች የላቸውም. ምንም እንኳን ይሄ የሚቻል ቢሆንም, እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች የሚያረጋግጡ የደህንነት መረጃዎች አይታተሙም.
9) ዝንጅብል
የጢን ( root) ሥሮች ለሳል, ቅዝቃዜ እና የጉሮሮ መቁሰል ሌላ የሕክምና ዘዴ ነው. በአብዛኛው በባህላዊ የቻይና መድሃኒት ላይ ሳል መድኃኒት ለመርገጥ ጥቅም ላይ የሚውል ሲሆን በአፍንጫ የሚወጣ ፈሳሽ የአፍንጫ ፍሰትን, የአጥንት እና የፐላጫ በሽታዎችን, እና ነጭ የምላስ ቅሌት ያጠቃልላል.
በሕንድ ባህላዊ መድኃኒት ውስጥ በአይዊሽያ ውስጥ ቺንጅ በተጨማሪም ለሳል እና ለቅዝቃዜም ያገለግላል.
ትኩስ የዝንጅ ሻይ ለጉንፋን ምልክቶች እና ለጉሮሮ መጨነቅ የተለመደ የቤት ውስጥ ሕክምና ነው. ማር እና ሎሚ አንዳንዴ ይጨመራሉ.
ምንም እንኳን የተለመደው ምግቦች ጥቂቶቹ ጉንፋን የሚያስከትሉ ቢሆንም, ከመጠን በላይ መጠኑ ምላስ እና እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ. የጡንቴስ, የደም መፍሰስ እና የደም መፍሰስ (antlotting and antiplatelet) የሚወስዱ ሰዎች እንደ አስፕሪን እና Warfarin (Coumadin) የመሳሰሉ መድሃኒቶች ከማርከክ በፊት ሐኪም ማማከር አለባቸው. ከቀዶ ሕክምናው በፊት ወይም ከሁለት ሳምንታት በፊት ነጠብጣቦች መወገድ አለባቸው.
10) Elderberry
Elderberry ( Sambucus nigra ) ለረጅም ጊዜ ለጉንፋን, ለጸረ-ቫይረስ እና ለጉንፋን የሚሆን የሕክምና መፍትሄ የሚሆን ረቂቅ መድሐኒት ነው. በመጀመሪያ ደረጃ ላቦራቶሪ ጥናቶች የበሽተኞች ምርቶች ከቫይረሶች ጋር ለመዋጋት ተገኝተዋል. ጥልቀት ያለው ምርምር ተካሄዷል እና አብዛኛዎቹም የጉንፋን ቫይረስ ያካትታል. ተመራማሪዎቹ አእምሯቸውን የሚያጠፉት አጥንት ኪንታኖች በተፈጥሯቸው በዕፅዋት ውስጥ የተገኙ እንደሆኑ ያምናሉ. የበሽታ ቫይረሱ የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር እና የቫይረሱ ቫይረስ ወደ ሴልችን እንዳይጣራ የሚያግድ ነው.
የጤና የምግብ መሸጫ መደብሮች አሮጌው ጭማቂ, ሽሮፕ እና እንክብሎችን ይሸከማሉ. የጎንዮሽ ጉዳቶች, ምንም እንኳን ያልተለመደ ቢሆንም, መለስተኛ ሕመምን ወይም አለርጂዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ. ትኩስ ቅጠሎች, አበባዎች, ቅጠሎች, የሳምባ ዘሮች, ያልተቀላቀለ ቤሪዎችና የዛፍ ዓይነቶች ስለ ሲያኖይድ የተያዙ ሲሆኑ የሳይማን መርዝ መኖሩን ሊያሳጣ ይችላል. የበሽታ መከላከል አሠራሩን በተመለከተ ለበለጠ ወንድ አርስት በበለጠ ለመረዳት.
11) የኩባቲስ እምብትን ፈሳሽ
በባህር ውሃ ውስጥ በእንፋሎት ወደ ውስጥ ሲወርድ የጉንፋንን እና የጉንፋን በሽታዎችን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል. በመተንፈሻ አካላት ውስጥ የተቅማጥ ቅባት (ማለስ) በመሳል እንደሚሰራ ይታሰባል. በባሕር ውስጥ የሚፈጠረውን የኩላሊት ውሀ ወደ ውስጥ እንዴት እንደሚሰሩ ይወቁ.
ምንጮች:
ዶግሊስ ሪኤም, ሄሜል ሃ, ኸምሪ ኢ, ትራይቲሲ ለ. ቫይራል ሲ የተባለውን የጋራ ቅዝቃዜ ለመከላከል እና ለመያዝ. Cochrane Database Based Systems ግኝት 2007 Jul 18; (3): CD000980.
> ሊንዳ ኬ, ባሬትት ቢ, ወልቃርት ኬ, ቤወር ሪ, ሜልቻርት ዲ. ኢቺንሲካ የተለመደው ቅዝቃዜ ለመከላከል እና ለመያዝ. Cochrane Database Database ሪቪው 1 (2006) CD000530.
ፒዲ ጂ ኔ, ጎልፍ ቪ, ሎቪን ሪ, ዶኔአ ኤ, ስቲት ኤል, ባቱ ቴ. የላይኛው የመተንፈሻ አካላትን ለመከላከል ፖል-ፊራሶረስ-ፒራኖሲሰ-ሳካራዲድ የተባሉትን የሰሜን አሜሪካን ጄንሲን የሚያካትት ምርምር-በተራዘመ ቁጥጥር የተደረገባቸው ሙከራዎች. CMAJ.173.9 (2005): 1043-1048.
ሰርክ R, ሌንኪ ሐ. በተቃራኒያን ህዝብ ላይ የሲንጊው ግሉሲን (ክላይቭ-ኢኢዜ) ደህንነት-ተዳምሮ, በአለ-ፕቦ-ቁጥጥር, በእጥፍ-አልባ ሙከራ. ጄ. ቴር. 12.6 (2005) 612-617.
Zakay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. በአፍንጫ የቫይረስ ኢንፌክሽን ኤ እና ቢ ቫይረስ ኢንፌክሽንን ለማዳን የኦርቴን ዌወር ብሬኮችን ውጤታማነት እና ደህንነት የሚያሳይ ድንገተኛ ጥናት. J Int Med Res Res. 32.2 (2004) 132-140.