የተሟላ የሕክምና ጤንነት አጠቃላይ እይታ
ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ሰዎች ለጤና አገልግሎት የተሻለና ተጨባጭ ትኩረት ስለሚያደርጉ ሁሉን ያካተተ ጤና በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ መጥቷል. በፓስታ ህሙማንን ማስታገሻዎች , በመመገቢያ ምግብ ማቅለሚያዎች ቅዝቃዜን በመርገጥ ወይም የጭንቀት መንቀሳቀስን ለማሰወገድ, አሁን 30 ከመቶ የሚሆኑ አሜሪካውያን ጎልማሶች የአማራጭ ህክምናን ይጠቀማሉ (በብሔራዊ ማዕከላዊ የተቀናጀ እና በተቀናጀ ጤና ጥበቃ (National complementary and Integrative Health) NCCIH).
የእብራዊ ጤንነት በመደበኛ መድሃኒት ውስጥ ያልተካተቱ የህክምና ዓይነቶች ናቸው. ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች ከተለመደው እንክብካቤ ጋር በተዛመደ አያይዞችን ይጠቀማሉ. ይህ ዘዴ በተለምዶ "የተጨማሪ መድሃኒት" ተብሎ ይታወቃል.
ምንም እንኳን ዋና ዋና የሕክምና ዘዴዎች ቢኖሩም ብዙ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች ለረዥም ጊዜ በመላው ዓለም ጥቅም ላይ ውለዋል. እንዲያውም አንዳንድ የሕክምና ዘዴዎች የሕክምና ሥርዓቶች የመሠረት ድንጋይ ናቸው.
ለምሳሌ, የአኩፓንቸር ባህላዊ የቻይና መድኃኒት ቁልፍ አካል ሲሆን የእጽዋት መድኃኒቶች የአያዋዳ ዋና ክፍል (የህንድ የህክምና መድሐኒት) ናቸው.
ሰዎች ዘላለማዊነትን መቀበል የቻሉት ለምንድን ነው?
ሰዎች ተለዋዋጭ የሕክምና ዘዴዎችን ተጠቅመው ጤንነታቸውን ለማሻሻል የሚጠቀሙባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ. ለምሳሌ, እንደ አርትራይተስ ያሉ ህመም የሚሰማቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ በሌሎች የሕክምና ዘዴዎች ይተማመናቸውን የህመም ማስታገሻዎች ለመቀነስ ይጥራሉ. ሌሎች ደግሞ እንደ ድብርት የመሳሰሉ ለማከም አስቸጋሪ የሆኑትን ሁኔታዎች ለመቆጣጠር አማራጭ የሕክምና ዘዴዎችን ይጠቀማሉ. እና በብዙ አጋጣሚዎች ሰዎች ኃይላቸውን ለማሻሻልና ጤናማ እንቅልፍ ለማነሳሳት, ስሜትን ከፍ ለማድረግ እና በየቀኑ ውጥረትን ለማስታገስ ሲባል የየቀኑ ተግባራቸውን ይጨምራሉ.
ምንም እንኳን አንዳንድ የተሟላ የሕክምና ዓይነት ለካንሰር ህክምና የሚውል ቢሆንም እንዲህ ላሉት ጥያቄዎች ሳይንሳዊ ድጋፍ የለውም. አሁንም ቢሆን ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አንዳንድ አማራጭ ሕክምናዎች (እንደ አኩፓንቸር እና ማሸት) እንደ ካንሰርና ኬሞቴራፒ የመሳሰሉ የካንሰር የሕክምና ዓይነቶች ጋር ተያይዘው የጎንዮሽ ጉዳቶችን በመቀነስ የካንሰር ተጠቃሚዎችን ሊጠቅም ይችላል.
የሆሚነት ሕክምና ዓይነቶች
እንደ ካይሮፕራክቲክ ያሉ ባለሙያዎችን ከሚሰጡ የሕክምና ዘዴዎች ይልቅ እንደ ሜዲቴሽን የመሳሰሉ ስልቶችን የሚወስዱ አማራጭ ሕክምናዎች በጣም የተለያየ ናቸው. በዛሬው ጊዜ በጣም የተለመዱ የተለመዱ የሕክምና ሕክምናዎችን በተመለከተ የበለጠ ለማወቅ ይንገሩ.
1) አኩፓንቸር
በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በባህላዊ የቻይና መድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለ ኬሚካል በአኩፓንክቸር ሰውነታችን ፈሳሽ ኃይልን (ማለትም "ቺ" በመባል የሚታወቀው) እንዲያንቀሳቅስ ያበረታታል. የአኩፓንቸር ምግቦችን ሲያካሂዱ, ባለሙያዎች በጣም ቀጭን መርፌዎችን በሰውነት ውስጥ የተወሰኑ ነጥቦችን ያስገባሉ. በተለምዶ የቻይና መድሃኒት መርሆዎች መሰረት, እነዚህ ነጥቦች ከሌሎች የሰውነታችን አካላት ጋር የአካል ክፍሎችን ከሚያገናኙት በማይታዩ የኃይል ፍሰቶች (" ሚድዲዶች ") በሚገኙበት ቦታ ላይ ይገኛሉ.
በአብዛኛው በስፋት ከሚታወቁ የሕክምና ዓይነቶች መካከል የአኩፓንቸር ሕክምና ብዙ ዓይነት ህመሞችን ለመግታት (እንደታች የጀርባ ህመም, የአንገት ህመም, የ osteoarthritis ተዛማጅ ህመም እና ሥር የሰደደ ሕመም ) ይገኙበታል. በተጨማሪም አኩፓንክቸር የጭንቀት ራስ ምታትን ለመቀነስ እና ርግመትን ለመከላከል ይረዳል.
2) የአራሜራፒፒ
ኤራቶፕፒፒ እንደ ሌቪቨንና ሮስሜሪ የመሳሰሉ ከተወሰኑ እጽዋት የተገኙ አስፈላጊ ዘይቶችን መፈጥን ይጠይቃል. እነዚህ መዓዛዎች ትንፋሽ መሙላት ጤንነትዎ በከፊል በአንዳንድ የአንጎል ኬሚካሎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደሩ አይቀርም.
የከርሰ-ሽራፒ የሕክምና ውጤት ጥቂት ሙከራዎች ቢደረጉም, አንዳንድ ጥናቶች ይህ ዘዴ ውጥረትን ለማቃለል እና እንደ የወር አበባ ህመም እና እንቅልፍ ያለባቸው የተለመዱ የጤና ችግሮችን ለማቃለሉ እንደሚረዳ ተረድተዋል.
3) ካይረፕራክቲክ
በሰውነትዎ አካል መዋቅር እና አሠራሩ መካከል ባለው ግንኙነት ላይ ትኩረት በማድረግ የአከርካሪ እና የሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች በሰውነትዎ ላይ ማስታገሻ በሚያደርግ የካሮፕራክቲክ ማዕከሎች ላይ. በተለምዶ "ማስተካከያዎች" ተብለው የሚጠሩ, እነዚህ ማመቻቸቶች የአሰራር ማረሚያዎችን ለማረም እና ከጤና ሁኔታ ጋር ተያይዞ መልሶ ማገገምን ያበረታታሉ.
ብዙውን ጊዜ ህመም የሚሰማቸው የጤና ችግሮችን ( የጀርባ ህመም , ራስ ምታት እና አልፎ ተርፎም ፋይብሮላጂጂያን ጨምሮ) ለማከም ጥቅም ላይ ይውላሉ, የካይሮፕራክቲክስ እንደ አስም እና እንቅልፍ አለመኖርን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
4) ተጨማሪ
ምናልባትም በጣም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋሉ የሆሊቲክ ህክምና ዓይነቶች, ዕፅዋት, ቫይታሚኖች, ማዕድናት, ፀረ-ኤይድስ ኦንጂንዶች, ፕሮቲዮቲክስ እና እንደ የዓሣ ዘይት የመሳሰሉ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ጨምሮ በርካታ ሰፋፊዎችን ያጠቃልላሉ. በሰፊው በስፋት የተካሄዱ ጥገሚያዎች የዓይንን ዘይት (የልብ ጤንነት ለማሻሻል የተገኘ ተገኝተዋል) እና ቫይታሚን ዲ (አጥንትን ለማጠናከር እንደሚታየው) ይገኛሉ.
5) የማሳጅ ቴራፒ
ታዋቂ የህክምና እርጉዝ ብቻ አይደለም, የእርሳ-መታከም በአካልና በአእምሮ ጤንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. በእርግጥም, ማሸት በመተቃቀፍ ህመምን , አርትራይተስ, የጭንቀት ራስ ምታት, የካፐልት ዋሽንት ሲንድሮም, ጭንቀት, የመንፈስ ጭንቀት እና ሌሎች በርካታ የጤና ችግሮችን ማከም እንደሚረዳ ጥናቶች ወስነዋል.
ለሺዎች አመታት ያህል አማራጭ ሕክምናዎች እንደ ማስታወቅያ (ስዊድን ሞሽት) (እንደ ረዥም ጭንቅላት , ድብደባ እና ጥልቅ ክብ ቅርፆችን የሚያካትት), ጥልቅ ቲሹራ ማሳጅ , ሻይኪቶ (በአንድ አኩስቲክ ንጥረ ነገር ላይ የአኩፓንሱ ንጥረ ነገር ላይ ተጽእኖ በማሳደር ላይ ያተኮረ) , እና ሌሎች ታዋቂ የማስታቲስ ቅጦች .
6) የአዕምሮ-የሰውነት ዘዴዎች
ጭንቀትን ለመቀነስ ያላቸው የተዋጣላቸው ችሎታ, እንደ ሜዲቴሽን , ዮጋ, የጡንቻ ጡንቻዎች መዝናኛ, ታይኪ , እና የተራ ሥ ምስሎች የመሳሰሉ የአእምሮ-የሰውነት ዘዴዎች በርካታ የጤና ጥቅሞች ሊሰጡ ይችላሉ. በጤና አጠባበቅዎ ውስጥ ሲገቡ እንደነዚህ ያሉ ዘዴዎች እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ያሉ ከውጥረት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ችግሮች ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ.
ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ምርምር በውጥረት እና በህመም መካከል ጠንካራ ግንኙነት እንዳለው የሚያሳይ ሲሆን, አንዳንድ የአእምሮ-አካላዊ ዘዴዎች ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ሰዎችንም ሊጠቅሙ እንደሚችሉ አንዳንድ መረጃዎች አሉ. ለዚህም ጥናቶች እንደሚያሳዩት ታይኪ የአርትራይተስ ቁስለት እንዲቀንስ ይረዳል; ነገር ግን ማሰላሰል የራስ ምታት ፈውስ ሊያስገኝ ይችላል.
7) የአመጋገብ ሕክምና
አንድ ሌላ የጥቅል ሕክምና ምርምር, የአመጋገብ ሕክምናዎች የተወሰኑ ጥቅሞችን ለማግኝት ወይም የተንኮል ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር የአመጋገብ ስርዓትን ማመቻቸት ይሆናል. ይህ ጤንነትን ለማሻሻል እና ኢነርጂን ለማሻሻል እየጨመረ ያለውን ጭማቂነት ያካትታል.
ሌሎች በስፋት የተለማመዱ የአመጋገብ ሕክምናዎች ምሳሌዎች; አረንጓዴ ሻይ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር, የወተት ምርትን ለመቀነስ, እና የእርግሱን አይነት ለመቀነስ የስኳር በሽታን ማከም , እንዲሁም እንደ አርትራይተስ ያሉ ችግሮችን ለመቆጣጠር ፀረ-ምረሳት አመጋገብን ተከትሎ.
የሆሊቲካል ሕክምናዎች ጤናማ ናቸው?
በጥቂቱ የተለዩ የሕክምና ዓይነቶች የተካሄዱ ጥቂቶች ስለሆኑ እነዚህ የሕክምና ዓይነቶች ደኅንነት አነስተኛ መሆኑን ይታወቃል. የአማራጭ የሕክምና ዓይነቶች የጤና ጠንቆች ለመቀነስ, ለጤና እቅድዎ ተጨማሪ ሕክምናዎችን ከማከልዎ በፊት ከዶክተርዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው.
በተጨማሪም "ተፈጥሮ" "የግድ" ማለት እንደማለት ማስታወሱ ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ ያህል, ከእጽዋት ወይም ከአልሚ ምግቦች ተጨማሪ መድሃኒቶች ጎጂ ውጤቶችን ሊያስከትሉ እንዲሁም መድሃኒቶችን ወይም ሌሎች ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን ሊያስተላልፉ ይችላሉ.
በተጨማሪ, በሐኪም-ታዘው መድሃኒት ምትክ አማራጭ ሕክምናዎችን መጠቀም ከባድ አደጋዎች ሊኖሩት እና በጤንነትህ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊደርስ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል.
አማራጭ ሕክምናዎች መጠቀም ይኖርብዎታል?
በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ ጥቅም ላይ ሲውል, ብዙ አማራጭ ህክምናዎች ለጤና እንክብካቤዎ አስደናቂ የሆነ ተጨማሪ ነገር ሊያደርጉ ይችላሉ. ከሐኪምዎ ጋር አማራጭ አማራጮች ከመወያየት በተጨማሪ ለወደፊቱ ፍላጎትዎ (የተጋለጡትን ስጋቶችን ጨምሮ) የቅርብ ጊዜ ምርምርዎችን በማንበብ የቤት ስራዎን ማከናወንዎን ያረጋግጡ.
ሐኪምዎ እርስዎ ከሚመርጡት የየትኛውም አማራጭ አማራጭ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ጠቃሚ ብቃት ያለውን ባለሙያ በማግኘት ሊመራዎት ይችላል.
> ምንጮች:
> ብሄራዊ ካንሰር ተቋም. የተሟላ እና አማራጭ ሕክምና. Updated April 10, 2015. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam.
> የተራቀቀ እና የተቀናጀ የጤና ማዕከል ብሔራዊ ማዕከል. ተጨማሪ, ተለዋጭ ወይም ተመጣጣኝ ጤና: በስም ውስጥ ያለው? Updated June 2016. Https://nccih.nih.gov/health/integrative-health#types.
> Steyer TE. የተጨማሪ እና አማራጭ መድሃኒት: አንኳር. የቤተሰብ ልምምድ 2001; 8 (3): 37-42.
የኃላፊነት ማስተናገጃ: በዚህ ድረ ገጽ ላይ የተቀመጠው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተዘጋጀና በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብርዎችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.