ሽዩኪስ ጥንቃቄ ያስፈልገዋል?
ሽቱዙት በጃፓን በዋነኝነት የተገነባው የመታሻ ህክምና ዓይነት ነው. ስያሜው "የጣት ተፅዕኖ" ከሚለው የጃፓንኛ ቃል የመጣ ከሆነ በአካል ላይ የተወሰኑ ነጥቦችን ጫና በማድረግ ከአንዱ አቅጣጫ ወደ ሌላ ተዘዋዋሪ በመገጣጠም.
ሻዩሺቱ በባህላዊ የቻይና መድኃኒት (ቲኢኤም) ላይ ቢገኝም አሁን በአለም ውስጥ በስፋት ይለማመዳል.
እንደ ማሸት መጠለያዎች, የጀርባና የአንገት ማገቢያዎች እንዲሁም እንደ ሼብስ ያሉ አሻንጉሊቶችን የመሳሰሉ ስፍር ቁጥር የሌላቸው መግብሮች አሉ.
ሺዙሱ እንዴት ይሠራል?
ልክ በአኩፓራይት እንደ ሽኩቻዎች ባለሙያዎች በሰውነት ውስጥ ያለው አስተሳሰብ " ሜሪዲያን " ከሚባሉት ዱካዎች ጋር የተገናኘ ነው. እንደዚህ ያሉ ነጥቦችን በማበረታታት እንዲህ ዓይነቶቹ ሐኪሞች አስፈላጊ የሆነውን የኃይል ፍሰት (" chi " ይባላሉ) እና ፈውስን ለማመቻቸት ይጥራሉ. በ TCM መሰረታዊ መርሆች መሰረት, የቺን የውስጠ-ቁስ ማገገሚያዎች ለብዙ የተለያየ ህመሞች ሊፈጥሩ ይችላሉ.
ምንም እንኳን ሳይንቲስቶች ጤናን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ሳይንቲስቶች እስካሁን አልገነዘቡም, የሕክምናው ርኅራኄ የሚያስከትል የነርቭ ስርዓትን የሚያረጋጉ እና - በምላሹ, የደም ዝውውርን እንዲቀንሱ, ጭንቀትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ.
ሺዙዙ ምን ይመስል ይሆን?
ሐይፐር (የሻሚቱ) በሚተገበሩበት ጊዜ የሕክምና ባለሙያዎች ጣቶቻቸውን, እጀታቸውን እና / ወይም እጃቸውን ያለማቋረጥ ተከታታይነት በመጠቀም ከባድ ግፊትን ይጠቀማሉ. የጭንቅላት መጫኛዎች ጫናውን ለመጫን ያገለግላሉ, እና እያንዳንዱ ነጥብ ከሁለት እስከ ሁለት ሰከንዶች ይወሰዳል.
በአንዳንድ ሁኔታዎች በሻኪሱ ግፊት የሚያነሱዋቸው ግፊትዎች ስሜት የሚሰማቸው ሊሆኑ ይችላሉ. ሻዚት የሚቀበሉ ሰዎች ይህንን ንቃትን "መልካም ህመም" ብለው ይገልጻሉ ነገር ግን በእረጅም ጊዜ ማሞቂያ ወይም ህመም ሲሰማዎት የቲዎ ሕክምና ባለሙያዎን ማሳወቅ አስፈላጊ ነው. የቲዮቴራፒ ባለሙያው ህክምናዎ ለእርስዎ የተሻለ ምቾት እንዲኖረው ለማድረግ ግፊቱን ያስተካክላል.
ሻዩኪስ አብዛኛውን ጊዜ በዝቅተኛ የማሳመጃ ጠረጴዛ ላይ ወይም በመሬቱ ላይ በጣሪያ ላይ ነው. ምንም እንኳን ቅደም ተከተል ከሌሎቹ የህክምና ዓይነቶች ጋር ተመሳሳይ ቢሆንም, ምንም ዓይነት የእሸት ማጠቢያ ዘይት ጥቅም ላይ አይውልም, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ደንበኛው በዝቅተኛ, ምቹ ልብሶች ልብሶች ይለብሳል.
የሻኪatsu ጥቅም ላይ የዋለ ሰዎች ለምን ይቀበላሉ?
ብዙውን ጊዜ ውጣ ውረድን ለመቀነስ እና ከውጥረት ጋር በተያያዙ የጤና ችግሮች ለመከላከል ሹሺ ሱፐር ነው. ከዚህም በተጨማሪ ሽያንሱክ እንደ ስጋት , አርትራይተስ , የጀርባ ህመም , የሆድ ድርቀት , ራስ ምታት , እንቅልፍ ማጣት , የወር አበባ ችግር , የአንገት እና የትከሻ ህመም, የቅድመ መጨቅጨቅ በሽታዎች , የሳይንስ እና የሲንሽ ችግሮች ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ፈውስ እንዲያገኙ ይበረታታል ይባላል.
ከዚህም በተጨማሪ የሻይኪቶ ኃይል መጨመር, ከደረሰበት ጉዳት ማገገምን እና የምግብ መፍጫ ስርዓትን ማነቃቃት ይበረታታል.
የሺiatsu ጥቅሞች: በእርግጥ በእርግጥ ሊረዳህ ይችላል?
የሻይኪቶን የጤና ጠቀሜታ ጥናቶች የተወሰነ ውስንነት ነው ግን የተወሰኑ ጥቅሞችን ሊያቀርብ እንደሚችል አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ.
ለምሳሌ, በ 2008 ጆርናል ኦቭ ቶርጅናል ኤንድ ኮምፕሪየም ሜዲስን ላይ የወጣ አንድ ጥናት ሻሂሳቲ ውጥረትን ለመቀነስ እና ድካምን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል. 6 ሺ የሚሆኑ የሻሽካቲ ህክምናዎችን በቅርቡ ባጠናቀቁ 633 ሰዎች ላይ ጥናት እንዳደረጉ የሪፖርቱ ደራሲዎች በተጨማሪም ሽቡሱክ ከጡንቻ እና ከጅምላ ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል.
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሹሺሱ አንዳንድ ህመም የሚያስከትሉ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር ተስፋ እንደሚሰጥ ያሳያል.
ለምሳሌ በ 2015 በእጅ ጭብጥ ላይ በታተመ ሪፖርት ውስጥ ሻኪዩሲ በፋሚካላጊስ ለሚኖሩ ሰዎች የሕመም ስሜትና ጥንካሬን ለማሻሻል ተገኝቷል.
ለዚህ ሪፖርት, ተመራማሪዎች ቀደም ሲል የታተሙት በፋሚካሊጂያ በሚታጠፍ የሕክምና ሙከራ ላይ ትንታኔዎችን አሰንተው ነበር. የእነርሱ ትንተና shiatsu ግፊትን ማሻሻል, የሆስፒታትን መጠን መገደብ, ድካም, መተኛት, እና የህይወት ጥራት.
ደህንነት እና ተፅእኖዎች
ሻዩሺታ በሠለጠነ ባለሙያ ሲሰሩ በደህንነቱ እንደሚታሰብ ቢታወቅም, አንዳንድ ግለሰቦች ጥንቃቄ መውሰድ እና shiatsu ከማግኘት በፊት አንድ ሐኪም ማማከር አለባቸው.
ለምሳሌ, ሹዲሱ ነፍሰ ጡር ሴቶች, በቅርቡ የኬሞቴራፒ ወይም የጨረር ህመምተኛ የሆኑትን ታካሚዎች, እና እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ, የልብ ሕመም እና የደም መፍሰስን የመሳሰሉ ሰዎች ያሉ ጎጂ ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል የሚል ስጋት አለ.
በተጨማሪም, ሻይኪሽ በተበጠሰ, በተነከሰው ቆዳ, በማይድን ቁስል, እብጠት, በሆድ እሬሳ ወይም በቅርብ በቅርጫት እሰከቶች ላይ በቀጥታ መከናወን የለበትም. እግራቸው የተገጠመላቸው ሰዎች ከሆድ ማሳከክ መራቅ አለባቸው.
ሽቱ ቀዶ ጥገና ከተደረገለት በኋላ እንዲሁም ወዲያውኑ ተላላፊ የቆዳ በሽታ, ሽፍታ ወይም የተከፈቱ ቁስሎች በሚገኙ ሰዎች መደረግ አለበት.
Takeaway
ጭንቀት ካልተመረጠ ጤንነትዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ይህም ከእንቅልፍ እስከ የልብ በሽታን ጨምሮ ሌሎች የጤና ችግሮች ሊያሳድርዎት ይችላል. ደስ የሚለው ነገር እንደ ሽሲቅ ያሉ አንዳንድ ስልቶች ውጥረትን የሚያስከትሉትን ጎጂ ውጤቶች ሊያሟሉ እና የህመም እና የሕመም ስሜት እንዲቀንሱ ይረዳሉ.
ሺኪዩም ከብዙ ሥራዎች ስራዎች ውስጥ አንዱ ነው. ስለ ሌሎች ታዋቂ የህክምና ዓይነቶች ይረዱ, እንደ ጥልቅ ቲሹ ማጌሻ , ታይራ ማሳጅ , ሞቃታማ የድንጋይ እሽት , እና የአሮምፕላፕ ማሸት.
የጤና ችግርን ለማከም ማንኛውም ዓይነት የህክምና እርካታ (የ shiatsu ጨምሮ) ለማሰብ ካሰቡ, በመጀመሪያ ለርስዎ የህክምና እንክብካቤ ሰጪ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ.
> ምንጮች:
> ዩዋን SL, Matsutani LA, ማርቆስ AP. በፋይሚድላጂያ ውስጥ የተለያዩ የእሽት ሕክምና ዓይነቶች ውጤታማነት-ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. ማን ኸር. 2015 ኤፕሪል; 20 (2): 257-64.
ረዥም AF. የሻይኪሱ ውጤታማነት-የአውሮፓዊያን ተከታታይ የምርምር ጥናት ውጤቶች. J አማራጭ ማሟያዎች ሜድ. 2008 ኦክቶበር, 14 (8): 921-30.
ሮቢንሰን ኔን, ሎሬን ኤ, ሊያ ኤክስ. "የሻይኪቶ ማስረጃ: የሻይኪቶ እና የአሻሚነት ስልት ስልታዊ ግምገማ, BMC Complement Alternative ሜይ 2011 Oct 7, 11:08.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.