እንደ ፓራሺኒያ, ስትሮክ እና ቤል ፒስ የመሳሰሉ የእንቅልፍ ችግሮች ያካትታል
በጥንቃቄ መታየት ሲኖርዎት የተወሰነ እረፍት ማግኘት በሚፈልጉበት ወቅት ሊሰጥዎት የሚችል ጠቃሚ ክህሎት ሊሆን ይችላል ነገር ግን ዓይኖችዎን ክፍት አድርገው መተኛት በእርግጥ ይቻላል? የዓይን ብሌክን ጨምሮ ብዙ የተለመዱ መንስኤዎች, እና በእንቅልፍ ጊዜ በደንብ የማይታወቁ አደጋዎችን ሊያጠቃልል ይችላል.
በእንቅልፍ ጊዜ ዓይኖቹ እንዲቆዩ የሚያደርጉ ምክንያቶች
በመጀመሪያ, ስለ እንቅልፍ ምን ማለት እንደሆነ መስማቱ አስፈላጊ ነው.
ለእነዚህ ዓላማዎች, ስለአካባቢዎ ግንዛቤ አለመኖርን እናካፍለው. በአጠቃላይ ሲታይ, እንቅልፍ ከሰውነት ጋር በመኝታ ውስጥ በሚገኝ ድብልቅ ሁኔታ ውስጥ የሚገኝ መሆንን ያካትታል. በተለምዶ ለውጫዊ ፈገግታ ማየት ወይም ምላሽ አንሰጥም እና ዓይኖቻችን የተዘጋን ነው. ዓይናችንን ብንከብር እንኳ, ተኝተን ለነበሩበት ሁኔታ ምላሽ አንሰጥም. ስለዚህ, ለመተኛት ዓይኖቹ ሙሉ በሙሉ ተዘግተው ማየትም አስፈላጊ አይደለም.
የእንቅልፍ ገለፃው በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ ሁል ጊዜ አይመሳሰልም. ለምሳሌ, ፓራሳይሚኒስ በሚባለው ጊዜ, ዓይኖች ማየት ካልቻሉ (እንቅልፍን ጨምሮ) እንቅልፍ ሊሆኑ ይችላሉ. በእነዚህ ያልተለመዱ የእንቅልፍ ባህሪዎች ውስጥ ሰውየው ተኝቷል, ወይም ምንም ሳያውቅ, ግን የእንቅልፍ ማቆም ወይም ሌሎች ድርጊቶችን መፈጸም ይችላል. ሌላኛው ክፍል ተኝቶ ሳለ የአንጎል ክፍል ንቁ ሆኖ ይቆያል. እነዚህ ባህሪያት ምግብን, ምግብ ማብሰል, መኪና መንዳት እና ወሲብን ጨምሮ በጣም የተራቀቁ ሊሆኑ ይችላሉ. ፓራሳይሚኒ የሚባል ሰው ዓይናቸው እንዲከፈት ሊያደርግ ይችላል, ነገር ግን በአብዛኛው የዓይናችን ክብደት ያለው እና ለጥያቄ ወይም ለቅቆ ምላሽ የማይሰጡ ይሆናል.
አብዛኞቹ እንቅልፍ ውስጥ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል.
አንዳንድ ሰዎች ከፓራአማኒስ (ፓራዶሚኒያ) በተጨማሪ የእንቅልፍ ነጭ አካል ( ስክለር ወይም ግስ, ክላስተር) ይባላሉ. ዓይኖቹ ሲጠጉ, ተማሪዎቹ እና አይሪስ በተፈጥሯቸው ጥበቃ ለማግኘት ወደ ላይ ይወጣሉ.
ያልተጠበቁ የዐይን ሽፋኖች በተደጋጋሚ ጤናማ በሆኑ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል.
ሌሎች የጤና ችግሮች ምክንያት ሌሎች ዓይኖቻቸውን ለመዝጋት አይችሉም ይሆናል. ይህ ሊጌፎምስ ተብሎ ይጠራል. በሰውነት ድክመት ምክንያት የክሎክ ፓልሲ ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ እና በአደገኛ ዕጢ (ፊን) የነርቭ በሽታ ምክንያት ሊሆን ይችላል. ይህ በአብዛኛው በቫይረስ ምክንያት የሚከሰተው ነው. በአንደኛው የአእምሮ እንክብል (stroke) ላይ በሚታወቀው የደም ግፊት ላይም (መደበኛ ያልሆነ) ሊከሰት ይችላል. በዚህ ሁኔታ, ሌሎች ምልክቶች በአጠቃላዩ ይገኛሉ.
ዓይኖችዎን ክፍት አድርገው በሚያስቀምጡ እንደ ምስጢራዊነት ወይም ከፍተኛ ጥልቀት ላይ ሊሆኑ ይችላሉ.
የሚገርመው ነገር ልክ እንደ አንጎላቸው በአንድ በኩል በአንዱ አንጎል ውስጥ ብቻ ሲተኙ ማየት የሚከብዱ ወፎች ወይም አጥቢ እንስሳት አሉ. (ይህ አንድነት የሌለ እንቅልፍ ይባላል).
ከእጅህ ጋር አብሮ የመተኛት አደጋዎች ምንድን ናቸው?
በአጠቃላይ, ዓይኖችዎን ክፍት በማድረግ (አነስተኛ ቢሆን እንኳን) ትንሽ መተኛት ይቻላል. ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የለውም, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ለረቀቀ ወይም ቀይ ዓይኖች ሊፈጠር ይችላል. ይህ ቁስል ሥር የሰደደ ከሆነ ለረጅም ጊዜ የሚያስከትለው መዘዝ ሊያስከትል ይችላል.
ይህ ራዕይን ሊያስከትል ይችላል. በዚህ ጊዜ አስከሬኑን ለዓይን ለማመልከት እና ለአንድ ቀን ማጽዳት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. የዓይን ጠብታዎች በቀን ውስጥ የሚኖረውን መቆጣት ያስታግጣሉ.
ከ
በእንቅልፍ ወቅት ዓይኖችዎን እንዳይከፍቱ ስጋት ካደረብዎት, በተለይም ዓይኖችዎ ላይ ችግር ካጋጠምዎት, በዐይንዎ ላይ ጉዳት መኖሩን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩና በ ophthalmologist ይገምቱ.
> ምንጮች:
> Kryger MH et al . "የእንቅልፍ ህክምና መርሆች እና ልምምድ." Elsevier , 6th edition, 2016.
> ማሃአዝ DS, Stickgold አር. "እንቅልፍ: አንድ ዓይን መክፈት." Curr Biol . 2016 ግንቦት 9, 26 (9) R360-1.