ከእረፍት እረፍት, ኃይለኛ የጭንቀት እግር በጥጃችሁ ላይ ይዝለቁ እና ይጮኻል, "አውች!" በማታ መጨመሪያ ምክንያት ምንድነው? አንዳንድ ጊዜ የባሌሌ ፈረስ (ፈረስ) ፈረስ ይባላሉ, ስለ እነዚህ የሚያሠቃዩ ጡንቻዎች መወዛወዝ እና በጣም የተለመዱ ሁኔታዎችና ምክንያቶች.
ጫማ ሲባል ምን ማለት ነው?
የጭንቅቃን መታጣት ማለት በድንገትና በወደፊት የጡንቻ መወጠር ጋር የተቆራኘው እግር ወይም እግር በጣም ኃይለኛ ስሜትን ያመለክታል.
ይህ መከሰት የተበከለው ጡንቻ ከባድ ወይም ጥብቅ እንዲሆን ያደርጋል. በእግር ውስጥ ሲከሰት ጣውያው ጣልቃ እንዳይገባ ወይም እንዲቆም ሊያደርግ ይችላል.
ይህ የመንጠባጠብ ሁኔታ በድንገት, ያለምንም ቀጥተኛ ማስወጫ ቀዳዳ ወይም ያለአሳሳቹ የማስጠንቀቂያ ስሜት ይጀምራል, እና በቋሚነት ሊመለክት ይችላል. አብዛኛው የጭንቀት መዘጋት ለቀጣዩ ሰከንዶች ያህል ጥንካሬ እስኪቀንስ ድረስ ይቆያል. በተደጋጋሚ ጊዜያት ግን አልፎ አልፎ የእግር መንቀጥቀጥ ለብዙ ደቂቃዎች ሊቆይ ይችላል.
የጭንቀት እክል በእግር ውስጥ ያለውን ጥጃ ወይም ትንሽ ጡንቻዎች ሊነካ ይችላል. አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ ምልክቶች በአብዛኛው በጭቡ ጀርባ ላይ የደረሰን የጡንቻ ጡንቻዎች ሊጎዱ ይችላሉ.
ድንገተኛዎች በንቃት ወይም በእንቅልፍ ጊዜ ሊከሰቱ እና ንቁዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ. ዘጋቢው ለረጅም ሰዓቶች ሊቆይ ይችላል, በምሽት ሲነሳ የእንቅልፍ ችግርን ያስከትላል .
በደረት እግሮች ላይ የጡንቻ መሞከር የጡንቻን እንቅስቃሴ የሚያስተባብር ቀዶ ጥገናን የሚያመለክት ሲሆን ይህም በሴኮላ ሴሎች ውስጥ በሴኮንዶች እስከ 300 እጥፍ ይደርሳል. (በተፈጥሮ ከሚመጣው የጡንቻ መወጋት ይልቅ).
ከውስጥ የሚቀጣጠለው የተጋባ ስጋት ወይም በአካባቢው ኤክሴሚያ የሚከሰት ህመም ሊከሰት ይችላል. ከእንቅልፍ ጋር የተቀመጡት የጨጓራ ቁስሎች ማንኛውም ተለይተው የሚታወቁ የእንቅልፍ ለውጦች አይታዩም.
ቅድመ-ዋጋ
የእግር ጫጫታ በጣም የተለመዱ ናቸው: 50 አመት እና ከዚያ በላይ ለሆናቸው አዋቂዎች በሙሉ አንድ ቢያንስ አንድ ጊዜ ገጥመውታል. እንዲያውም በእድሜ መግፋት ምክንያት የሚከሰተው የመብለጥ መጠን ይጨምራል.
ከ 7 በመቶ በላይ ልጆች ወይም ጎልማሶች ብቻ የጨጓራ ቁስለት ያለባቸው ሲሆን በህፃናት ልጆችም ዘንድ ግን የማይታወቅ ነው. በተቃራኒው ቢያንስ በ 60 ዓመት ዕድሜ ላይ ካሉ 3 አዋቂዎች (6% ከሽምግልና ጋር) እና ከ 80 ዓመት በላይ ለሆኑ ሁለት ሰዎች (1 ሰው) ውስጥ ይከሰታል.
በተጨማሪም ነፍሰ ጡር ሴቶች የሎረም መታወክ በሽታ የመያዝ ከፍተኛ አደጋ ያለባቸው ይመስላሉ. ወደ 40% የሚሆኑ ነፍሰ ጡር ሴቶች የ እግራቸው መዘግየትና አብዛኛውን ጊዜ መድሃኒቱን የመድሃኒት መደጋገምን ያስወግዳል.
መንስኤዎች
የጭንቀት እከክ በዓመት ከአንድ ጊዜ ያነሰ ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን በተደጋጋሚ በየምሽቱ በበርካታ ክፍሎች ላይ ሊከሰት ይችላል. ይህ ምናልባት በፍጥነት ወደ መንስኤ እንዲመራዎት ሊያደርግ ይችላል.
በመጀመሪያ, ከሌሎች ተመሳሳይ ሁኔታዎች የድንገተኛ ችግርን መለየት አስፈላጊ ነው. እረፍት በሌለበት በእንቅልፍ ላይ በማረፍ ማታ ማታ ማታ ወደ እግሩ መጉዳት ሊያመጣ ይችላል. እነዚህ ምልክቶች በጡንቻ መወጠር አይፈቀድም - በጣም አስፈላጊ - በጡንቻ መወጋት ወይም መጋራት ላይ አይደሉም. የእረፍት ጊዜ በእግር (ማለፊያ) እንቅስቃሴዎች (ኘላቶማቲቭ) የእረፍት ጊዜ እንቅስቃሴዎች, በአብዛኛው በእግር ጊዜ ወይም በጉልበት ላይ የሚከሰቱ, በእንቅልፍ ወቅት የሚከሰቱ እና በህመም ምክንያት አይገኙም. Dystonias የሚባሉት እንደ ብስክሌት እና የእጅ ወጭን የመሰሉ የጡንቻ ቡድኖች በአንድ ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ሲገለበጡ ይታያሉ.
የበርግ በሽታ ምልክቶች ለተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል: ዋናው ምክንያት በቂ አይታወቅም. ብዙ የተለመዱ ግለሰቦች የጭንቀት እክል አለባቸው. ይሁን እንጂ አንዳንድ አሳሳቢ ሁኔታዎች የሚያካትቱት ይመስላል;
- የስኳር በሽታ
- የአሲዮሮፊክ ላተራል ስክለሮሲስ (ኤ ኤል ኤስ ወይም ሎ ጌሪግ በሽታ)
- Cramp fasciculation syndrome
- ኤሌክትሮኒክ የአካል ችግር
- አነስተኛ ፖታሲየም (hypokalemia)
- ዝቅተኛ የካልቴየም (hypocalcémia)
- ዝቅተኛ ማግኒዥየም (ሃይሞጋንስኔሚያ)
- ከጥንት የቀድሞ አካላዊ እንቅስቃሴ
- በሥራ ገበታቸው ላይ ለረዥም ጊዜ መቆየት
- የውሃ መጥለቅ
- ሌሎች ፈሳሽ / ኤሌክትሮይክ ብጥብጦች
- የተገደበ እንቅስቃሴ ወይም ተንቀሳቃሽነት
- የኢንዶክሪን በሽታዎች
- የኑሮሞሴኩላር ዲስኦርደር
- የጉበት cirrhosis
- Hemodialysis
በተጨማሪም በምሽት ላይ የድንገተኛ ሕመም መቋቋምን አደጋ ሊያመጡ የሚችሉ አንዳንድ መድሃኒቶች አሉ. እነዚህም የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያዎችን, ጣፋጭ የብረት ስኳር, ቴፒታሬት, ራሮክሲፌን, ዳይሪክስስ, ረጅም ጊዜ የሚወስዱ ቤታ አስሞኒዎች እና አርኪታንስ ይገኙበታል. በሐኪም ትዕዛዝ የሚሰጡ መድሃኒቶች የሚያሰላስሉ ከሆነ, ከፋርማሲዎ ወይም መድሃኒት ማዘዣ ዶክተርዎን ያነጋግሩ.
የጭንቀት ቀውስ በጣም ህመም እና ሊከሰት ከሆነ, ለመገመት ያስቡበት. ጥሩ ጥንቃቄ እና ጥቂት የደም ምርመራዎች ሊሆኑ የሚችሉ አስተዋጾዎችን ለመለየት እና ማታ ማታ መተኛት በሌሊት ጥሩ እንቅልፍ እንዲወስዱ ይረዳዎታል.
> ምንጮች
> አለን አየ, ኪርቢ ኬ. "ምንም የሕመም ስሜት የሚሰማው የጭንቀት ቀውስ ". Am Fam. ሐኪም . 2012 86: 350-5.
> የአሜሪካን የእንቅልፍ ክሊኒክ. "ዓለም አቀፍ የእንቅልፍ መዛባቶች," 3 ራዲትም . ዳያን, አይኤል: - አሜሪካንያን የእንቅልፍ ሕክምና, 2014, pp. 299-303.
> ቢጀር J, ወዘ . "በዕድሜ የገፉ ህመምተኞች የእንቅልፍ ጠባሳ." ዲግሪድ ዲ . 2002; 78: 596-8.
> Garrison SR, et al . "የቀዶ ጥገና የጭንቅላት ጠባሳ እና የመድኃኒት አጠቃቀምን የሚያጠቃልለው: ተከታታይ የሲሚሜት ትንተና." አርክ ሞል ሜ . 2012 172: 120-6.
> Hawke F, et al . "የእንቅልፍ ጥልቀት በእንቅልፍ ጥራት እና ከጤንነት ጋር የተዛመዱ የኑሮ ጥራት." 2013 ዓ.ም. 22: 1281-6.