ፒ ቲ ኤስ ዲ ወደ አስመሳዮች, እንቅልፍን ሊያመራ ይችላል
ከአሰቃቂ የጭንቀት ጭንቀት (PTSD) ጋር የተያያዙ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ሊያውቁት ይችላሉ, ነገር ግን ውጤቶቹ ለወራት ወይም ለዓመታት ሊንከባለል ይችላል. የእንቅልፍ ጠባቂዎች በእንቅልፍ ላይ የሚያስከትሉት ጫና ጥልቀት ያለው እና ከእንቅልፍ ወደ መጥፎ ቅዠቶች ሊደርስ ይችላል. PTSD ምንድን ነው? ፒ ቲ ኤስ ሲ እንዴት እንቅልፍ ላይ ይጥላል? ስለዚህ ሁኔታ እና አንዳንድ የህክምና አማራጮች ይወቁ.
PTSD ምንድን ነው?
የድንገተኛ ህመም ጭንቀት (PTSD) ከከባድ ክስተት በኋላ የሚጀምር እና በተደጋጋሚ ያልተከሰቱ ክስተቶች ባህሪያት የሚታዩበት የስነ አእምሮ ሁኔታ ነው. ለድንገተኛ አደጋ ምላሽ የሚሰጡ የተለመዱ ስሜቶች - ፍርሃትን, ድክመቶችን እና አስፈሪዎችን ጨምሮ - ያልተፈለጉ ውጤቶች ሊዘገዩ እና ሊመሩ ይችላሉ.
በአጠቃላይ የቲ ኤስ ሲ ኤስ የስሜት ቀውስ (ሳምፕቲንግ) የስሜት ቀውስ የሚያጋጥመው ማንኛውም ሰው ያጋጠመው ሰው እጅግ በጣም የሚያስጨንቅ ይሆናል. በአካል ጉዳት, በጾታዊ ጥቃት, ወይም ከባድ የመኪና አደጋ ላይ እንደ ከባድ ጥቃት ጥቃት ለህይወት የሚያሰጋ ሊሆን ይችላል. በሌሎች ሁኔታዎች, ክስተቱ በድንገት ሕይወት-ተለዋዋጭ ሊሆን ይችላል, ማለትም እንደ የሚወዱት ሰው በድንገት መሞት. እነዚህ የወሲብ ድርጊቶች በወታደራዊ ትግል ወይም በቤት ውስጥ ብጥብጥ ውስጥ ለሚደርስ ጉዳት መጋለጥ የመሳሰሉ ድርጊቶች ተደጋግመው ሊከሰቱ ይችላሉ.
በእነዚህ ክስተቶች ምክንያት በአጭሩ ጭንቀት, ስለ ክስተቱ በድጋሜ እና ስለ እንቅልፍ ማጣት የተለመደ ነው.
ይህ ከመጀመሪያው ክስተት በኋላ ለበርካታ ቀናት ሊቆይ ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ግን ስሜቱ ይቀጥላል. ምልክቶቹ በእለት ተእለት ስራዎች ላይ ጉዳት ሲያስከትሉ ለምሳሌ ወደ ሥራ ለመሄድ እና ቤተሰብዎን ለመንከባከብ, እንዲሁም ያልተቋረጡ ወይም የማስታወስ ችግሮች (ይህ ማለት መከፋፈል ተብሎ የሚባል ነገር) ይባላል.
ብዙ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች በሳምንታት ጊዜ ውስጥ ይቀንሳል. ከአሰቃቂ ሁኔታ በኋላ ከ 10 እስከ 30 በመቶ የሚሆኑትን ካሳለፉ ውጤቱ እና ጭንቀቱ እንደ ፒ ቲ ኤስ ዲ ሊታወቅ ይችላል.
የቲ ታዲ (PTSD) ምልክቶች በሶስት ቡድኖች ይመደባሉ. ዳግመኛ መሞከር, መራቅ, እና ግብረ-ሰዎቼ ናቸው. የተለመዱ ምልክቶች የሚያካትቱት:
- የበሽታ ምልክቶች እንደገና ማሰብ; ማስታወስ, ምስሎች, ሃሳቦች, አመለካከቶች, ህልሞች, ቅዠቶች, ድሆች, ሽንገላዎች, ቅዠቶች ወይም መልሳት.
- የመታለፉ ምልክቶች : የስሜት መረበሽ ማስታወሻዎችን, ስሜቶችን, ስሜቶችን, ውይይቶችን, እንቅስቃሴዎችን, ቦታዎችን, ሰዎችን, ጣልቃ ገብነትን, እንግዳ ነገርን ጨምሮ.
- የከፍተኛ ሁኔታ ምልክቶች : እንቅልፍ ማጣት, የቁጣ ስሜት, የቁጣ ብስጭት, ትኩረትን ማሰባሰብ, የንቃት ስሜት ወይም የቁጥር ምላሽ.
እነዚህ ምልክቶች ከ 1 እስከ 3 ወር የሚቆዩ ከሆነ እንደ ፒ ቲ ዲ ሲደርስ ይቆጠራል. ከ 3 ወር በላይ ሲቆዩ እንደ ከባድ ፐተስዲ (ፔትስ ዶች) ይቆጠራሉ. ፒ ቲ ኤስ ቲ በሕይወቱ ውስጥ በአንድ ወቅት ላይ ከ 7-8% ሰው ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይገመታል. አብዛኛውን ጊዜ በሴቶች ውስጥ ከሁለት እጥፍ ይበልጣል, በአብዛኛው በቤት ውስጥ ብጥብጥ እና በጾታዊ ጥቃት ውስጥ ነው. ለጦርነት የተጋለጡትን ሰዎች በተለምዶ ይመለከታል. በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ አብሮ ይኖራል.
በእንቅልፍ ላይ የፒ ቲዲዲ ውጤቶች የሚያስከትሉት መጥፎ ሽፍታ, እንቅልፍ
በእንቅልፍ ላይ የፒ ቲ ኤስ ዲ በግልፅ ይታያል.
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ወደ 70% የሚሆኑት ከችግሩ ጋር የተጋጩ ሰዎች (PTSD) የሚያስተላልፈው የአለርጂ ችግር, አብዛኛውን ጊዜ እንቅልፍ ማጣት እና ቅዠቶች ናቸው.
በእንቅልፍ ውስጥ የሚከሰቱ መቋረጦች ብዙውን ጊዜ የቲፒኤች ዲ (PTSD) መሰረታዊ ምልክቶችን ይመለከታሉ. የሚከሰተው የከፍተኛ ህመምተኛ (hyperarousal) ከፍተኛ ጽንሰ-ሀሳቦችን እና እንቆቅልሽንን ሊያስከትል ይችላል. ለምሳሌ, በእንቅልፍዎ ላይ ጥቃት እንዳይደርስብዎት መፍራት ካስቸገረዎት, በንቃት መተኛት እና በቤት ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ግርዶሽ ምን እንደሆነ ይገነዘባሉ. ይህ ጭንቀት ለቋሚ እራት እንቅልፍ ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም ከገለልተኛ የእንቅልፍ ሽባነት ጋር የተዛመደ ሊሆን ይችላል.
ፒ ቲ ዲ ሲታለፉ መልሶ ማጫዎቶችን እና ቅዠቶችን ሊያስከትል ይችላል. እነዚህ ትዕይንቶች የአስከፊነቱን ክስተት እንደገና ይለማመዱ ነው.
በጣም ግልፅ ሊሆኑ ይችላሉ, እና ብዙውን ጊዜ ከእንቅልፍ ሲነሱ ይታያሉ. በእንቅልፍና ወደ ንቃት በሚሸጋገሩበት ጊዜ እንቅስቃሴን ወይም እንዲያውም ድርጊቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ይህ በአሰቃቂ ወይም በአካል ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ባህሪዎችን ሊያስከትል ይችላል. የእንቅልፍ መታጣት ሊኖር ይችላል. በተጨማሪም ወደ ሽርሽር ወይም ከእንቅልፍ ጊዜ ላይ ቅዥቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ.
የቲ ኤስ ኤስ የስልክ ምልክቶች (PTSD) ያላቸው ሰዎች የችግሮቻቸውን ሁኔታ ለመቋቋም አልኮል ይጠቀማሉ. አልኮል መጠጣት በአብዛኛው እንቅልፍ ሲወስዱ በእንቅልፍ ጊዜ እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትል ይችላል.
የቲ ታዲ (PTSD) የተጋለጡ ሰዎች በእንቅልፍ ላብራቶሪ ውስጥ ሲገመገሙ, ተለይተው የሚታወቁ ጉድለቶች አይታዩም. ብዙ እንቅስቃሴዎች, የእንቅልፍ መዛባት, የመተንፈስ ችግር, ወይም የ REM እንቅልፍ ሊኖሩ ይችላሉ, ነገር ግን ግኝቶቹ ወጥነት የሌላቸው እና ተጨማሪ ጥናት ያስፈልጋል.
በ PTSD ውስጥ የእንቅልፍ ችግሮች አያያዝ
ለታላቁ በሽታዎች (PTSD) ምልክቶች, ከእንቅልፍ ጋር ተያያዥነት ያላቸው ተላላፊ በሽታዎች (ተላላፊ በሽታዎች) ተገኝተዋል. እነዚህም መድሃኒቶችን እና ህክምናን ሊያካትቱ ይችላሉ.
በዚህ ክፍል ውስጥ, ማንኛውንም ሌላ የሥነ-አእምሮ ሁኔታን ማከም በጣም አስፈላጊ ነው. እነዚህም የመንፈስ ጭንቀት, ጭንቀት, የፓንሲክ መታወክ, አልኮል ወይም የአደንዛዥ ዕጾች መጠቀም ሊጨምሩ ይችላሉ. ለእነዚህ ችግሮች ውጤታማ የሆኑ መድሃኒቶች ተለይቶ የሚታወቁ የሴሮቶኒን መልሶ የመጠባበቂያ መድሃኒቶች (sertraline, paroxetine), tricyclic Antidepressants, እና monoamine amoxibase ይከላከላሉ. ከ PTSD ጋር ለተያያዙ ቅዠቶች በተለይ ለፓርሲንሲ ሕክምና በጣም ጠቃሚ ነው. በተጨማሪ እንደ olanzapine, risperidone እና quetiapine ያሉ መድኃኒቶች ሊኖሩ ይችላሉ.
መድሃኒቶችን ከመጠቀም በተጨማሪ የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ወይም የሥነ-ልቦና ሐኪም (psychotherapy) ከዋና ዋና ወይም ከተጨማሪ ህክምና ጋር የተያያዘ ነው.
አንድ ቃል ከ
ከቲኤስኤስዲ ጋር በተያያዙ እንቅልፍ ችግሮች ምክንያት ከደረሱ ስለ ህክምናዎ አማራጮች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት. ይህ በግልፅ እርስዎ ብቻዎን ሊሰቃዩ የሚችሉበት ሁኔታ አይደለም.
ምንጮች:
"የአእምሮ ጤዛ መዛባት ዳይቸናሎች እና ስታትስቲክስ (DSM-IV)." የአሜሪካ የሥነ ልቦና ፕሬስ , 4 ኛ እትም, 1994.
Kryger, MH et al . "የእንቅልፍ ህክምና መርሆች እና ልምምድ." ኤክስፐርት ኮንሱሊት , 5 ኛ እትም, 2011, ገጽ 1481-1483.