የእረፍት ጊዜ እንቅስቃሴ (ኤም.ኤም.ኤስ.ኤ) ምንድን ነው?

የሊዮኖች እንቅስቃሴዎች እንቅልፍን ሊያሳዝኑ ይችላሉ, ለአንዳንታ እንቅልፍ እና ለሽርሽር አስተዋጽኦ ያድርጉ

የእረፍት ጊዜያዊ እንቅስቃሴዎች (ኤም ኤስ ኤም ኤስ) እንደ የእረፍት ጭንቅላት (አር ኤን ኤስ) የመሰሉት እንደ እግረኞች እንቅስቃሴ እንቅልፍ ሊሆኑ የሚችሉ የእንቅልፍ ችግሮች ናቸው. PLMS ምንድን ነው? የሌሊት እግር እንቅስቃሴዎች ከሌሎቹ የእንቅልፍ መዛባት ጋር ሊዛመዱ ስለሚችሉ እንቅልፍ መተኛት, እንቅልፍ ማጣት እና በቀን ውስጥ ማሽተት ይከሰታሉ.

የእረፍት ጊዜ እንቅስቃሴዎች የእንቅልፍ እንቅስቃሴዎችን (PLMS) መለየት

በእረፍት ጊዜ በእንቅልፍ ጊዜ የሚከሰቱ ድንገተኛ የጭንቅላት መንቀጥቀጥ እና የተጎዱ ግለሰቦች ሳያውቁት ሊቆዩ ይችላሉ.

የእግር መራመድን, መቆረጥ, ወይም እግሮችን ማራትን ሊያካትት ይችላል. በጣም አስፈላጊ ከሆኑ የእንቅልፍ ማጣት (RLS) ምልክቶች በእንቅልፍ ጊዜ ላይ መታየት ይጀምራሉ.

ከ PLMS ጋር የተገናኙት እንቅስቃሴዎች አብዛኛውን ጊዜ የቁርጭምጭር ቅልጥፍናን ወይም ቅጥያዎችን ያካትታሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች ደግሞ ይህ በጉልበቱ ላይ ሊከሰት ይችላል. በግራ እና በቀኝ በጎን በኩል በአንድ ወይም በግራ በኩል ደግሞ ወደኋላ እና ወደኋላ ሊከሰት ይችላል.

ብዙውን ጊዜ በዕድሜ እና በየጊዜው መጨመር ይጀምራል, ነገር ግን ሁልጊዜ አይደለም, እምቅ የሌሉ እግር ምልክቶች ይታያል. PLMS (የሜዲኤምኤስ) ዕለታዊ ቀውስ (እንቅልፍ የሚያመጣ ቢሆን) ቀን ካለፈ እንቅልፍ (ከባድ እንቅልፍ) ወይም ከባድ የእንቅልፍ መቋረጥ እና እንቅልፍ ማጣት (ለአንዲት ላም እንኳን ቢሆን), ጊዜያዊ የእግር ማጣት መታወክ (PLMD) ተብሎ ሊጠራ ይችላል.

የሙከራ ስርጭትን ለመለካት ሙከራዎች

የ PLMS ን ለመመርመር ወርቅ መስፈርት ፖሊሶመኖግራም ተብሎ የሚጠራ የእንቅልፍ ጥናት ነው . የዚህ ጥናት አካል, አልፎ አልፎ በእግሮቹ ላይ እና አንዳንዴም እጆቹን እንኳን በእግሮቹ ላይ ያስቀምጣሉ.

እነዚህ የጡንቻ መጨናነቅ ወይም እንቅስቃሴን መለየት ይችላሉ.

PLMS ያላቸው ግለሰቦች, ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች (ቢያንስ አራት በተከታታይ) ይኖራሉ, ይህም ከ 1/2 እስከ 5 ሰከንዶች ሊቆይ ይችላል. እነዚህ እንቅስቃሴዎች በአዋቂዎች ውስጥ በአማካይ ከ 15 ጊዜ በላይ ወይም በሰከንድ 5 ጊዜ በእጆቻቸው ቢከሰቱ ይህ ያልተለመደ ነው.

እንቅስቃሴው ከቀዝቃዛዎች ወይም ከእንቅልፍ (ከእንቅልፍ) ከእንቅልፍ ጋር የተቆራኘ ከሆነ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም የአሌጋውን ተባባሪነት ቢረብሻቸው ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. በእንቅልፍ ማጥናት ሳይታዩ የተጎዱ ምልክቶችን ወይም ተፅእኖዎችን በገለልተኛነት ሲመለከቱ ሌላ ተጨማሪ ሕክምና አያስፈልግም ይሆናል.

እንቅስቃሴው በሌላ ችግር ሊብራራ የማይችል ከሆነ, PLMS ሊታወቅ ይችላል. አሁንም የእንቅስቃሴዎች እንቅልፍ እንቅልፍ ማጣት, እንቅልፍ ማጣት እና ከመጠን በላይ የዕረፍት እንቅልፍ ቢወስዱ ይህ PLMD ይባላል.

ከ PLMS ጋር ተለይቶ በእርጋታ ጥናት ላይ ያለ ውጤት, ምንም ውጤት የሌለው እና በህክምና ህክምና አያስፈልገውም. (RLS) በክልል መስፈርቶች ላይ ተመስርቷል. (በአብዛኛው በእግር ውስጥ ተኝቶ በሚወርድበት ጊዜ እና ለመንቀሳቀስ በሚያርፍበት ጊዜ ለማንቀሳቀስ የሚገፋፋ ማራከስ), እና ያንን ሁኔታ ለመመርመር ምንም ምርመራ አያስፈልግም.

በእንቅልፍ ላይ የሚደረግ የእንቆቅልሽ እንቅስቃሴ (PLMS)

በአጠቃላይ በበሽታው የተጠቁ ግለሰቦች ምንም ዓይነት የእንቅልፍ መቋረጥ ካለመኖሩ በአጠቃላይ PLMS ን መያዝ አስፈላጊ አይደለም. ከእንቅልፍ በከፊል ወይም ጠቅላላ ስሜትን የሚቀሰቅሱ ከሆነ የእንቅልፍ ማነስን ያመጣል ወይም የእንቅልፍ ጥራትን ያመጣል, ከዚያም ህክምና ሊደረግበት ይችላል.

በተጨማሪም, እንቅስቃሴው ለአልጋ ከቤት ጋር የሚዛመደው ከሆነ, በቁጥጥር ስር እንዲውሉ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.

በሐኪም የሚታዘዙ መድሃኒቶች PLMS ን ማከም ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ RLS ለማከም ጥቅም ላይ የዋሉ መድሐኒቶችም ጠቃሚ ናቸው. እነዚህም benzodiazepines (ዘወትር clonazepam ), ማራፔክስ (አጠቃላይ ስም ፕራሜፕሶል ), እና Requip (አጠቃላይ ስም ሮፒኒያል) ሊሆኑ ይችላሉ. እንቅልፍ መተኛት ከአሰቃቂ እንቅልፍ ማነስ ጋር ተያይዞ እነዚህ እንቅስቃሴዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ, እናም ህክምናው የአተነፋፈስ ችግርን ያመላክት ይሆናል.

አንድ ቃል ከ

የእግርዎ እንቅስቃሴዎች በማታ ማታዎ ላይ እንቅፋት ከሆኑ የእንቅልፍ ባለሙያውን ለማየት ቀጠሮ መውሰድ አለብዎ እና ሁኔታዎ በትክክል መገምገም ይኖርብዎታል.

በምርመራ ጥናት በኋላ መንስኤው በትክክል ተለይቶ ሊታወቅና ተገቢው ሕክምና ሊደረግበት ይችላል. ከመተነፍሱ ክስተቶች ሁለተኛ እንቅስቃሴዎችም ሊፈጥሩ ስለሚችሉ የእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥ አለመበከሉን ማረጋገጥ አስፈላጊ ይሆናል. እንደ እድል ሆኖ, ውጤታማ የሕክምና አማራጮች ማታ ማታ መተኛት ሊያቆሙ እና ሌሎቹን በተሻለ ብቃትዎ ውስጥ እንዲሠሩ ያስችልዎታል.

_{ምንጮች:}

_{አሜሪካን የእንቅልፍ ሕክምና. አለም አቀፍ የእንቅልፍ መዛባት 2 ኛ እትም. 2005.}

_{Lesage, S. et al . "ህመም የሌላቸው የጭንቅላት ምልክቶች እና ወቅታዊ የእጅግ መንቀጥቀጥ መታወክ: የአመራር ክለሳ". ሴሚን ኒውሮል . 2004; 24: 249.}