የሆም ጠቋሚ ቀዳዳ በአካባቢያቸው ላይ የጅብሪጅ ቀውስ በጣም አስከፊና ጎጂ ጉዳት ነው. የጉዳቱ ምክንያት የኩላሊት ጡንቻን ወደ የኩላሊት እግር (ዲያቢክ) በማያያዝ ያድጋል. ብዙውን ጊዜ አጥንት እና የጡንቻ ጡንቻዎች ተጎንብተዋል, እናም ህመሙ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል. ህመም ሲራመዱ, ሲስቁ, ሲሳለሱ, ወይም ሲተነፍሱ ሊሰማቸው ይችላል. በግጭቶች ወይም በከፍተኛ ውድቀት ላይ የሂያክ ቀውስ ቀጥተኛ ተፅእኖ ያላቸው ከፍተኛ የሂሳብ ጠቋሚዎች በስፖርት ውስጥ ይካሄዱባቸዋል.
ከሂሊፕ የጉልላት ጉዳት ጋር በተዛመደ በተደጋጋሚ የሚካሄዱ ስፖርቶች እግር ኳስ, ሆኪ, ላክሮስ, እግር ኳስ እና የበረዶ መንሸራተት ያካትታሉ.
የሂፕ ኣይን መከላከያ
በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የሂምፕ ጠቋሚን ከለላ ማድረግ አይቻልም. ይሁን እንጂ ተገቢ ክህሎቶችን እና ቴክኒኮችን መትከል አንድ አትሌት ውድቀት አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል. እንዲሁም የአንድ ስፖርት ሕጎች እና ደንቦች መከተል ለሂፕተር አደጋዎች አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን ግጭቶች ብዛት እና ድክመት ለመቀነስ ይረዳል.
አንድ አትሌት የከባድ ጉዳትን ለመከላከል ሊያደርገው የሚችለው በጣም አስፈላጊው ነገር ለስፖርትው ተገቢውን የመከላከያ መሣሪያዎችን መልበስ ነው. የሂሊፕ ጠቋሚን ጉዳት ለማስቀረት በጣም አስፈላጊ የሆነው የንጽፍ መከላከያ እግር ሸምበቆቹ ናቸው. ለስፖርት ተብሎ የታቀዱ የሸፍጥ ጡንቻዎች የሂምፕ ጠቋሚ ጉዳትን አደጋ እና ከባድነት በእጅጉ ይቀንሰዋል.
ሪም ፓድ ማለት ምን ማለት ነው?
ባህላዊ ቀጭን መሸፈኛዎች በጭቃው ስር የሚለብሱ, ቀጭን, ቀላል ክብደት ያላቸው የፕላስቲክ መከላከያዎች, ከላይ ከጭንጩ እስከ እብሪክ ክሬፕ ላይ ያሉትን ወፌዎች ይሸፍናሉ.
እነዚህ ፓላዎች ብዙውን ጊዜ በእግር ኳስ እና በኬኮ ላይ ለሽምግሙ ትክክለኛውን ቦታ ለመሸፈን እና ጥገናዎች እንዳይንቀሳቀሱ ለመከልከል.
ዛሬ በተለያዩ የቡድኝቶች ሞተር, ቤዝቦል, እግር ኳስ, ስኬትቦርጂንግ, በተራራ ብስክሌት እና ሌሎች ብዙ በተለያየ ስልት ውስጥ የተሸፈኑ ልዩ ልዩ የጭን እና የጭማ ጎማዎች አሉ. .
የሂስ እና የጭንቅላት መጫኛዎች በብዙ የስፖርት ቁሳቁሶች እና በልዩ ልዩ መደብሮች ውስጥ ይገኛሉ እናም ከፍተኛ ስጋት ያላቸው እና የመንኮራኩር እና የአሻሚ ጉዳቶች ያሉባቸው ማንኛውም ስፖርቶች በአትሌቶች ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
ሄፕ ፓትሪያል በትክክል እንዴት መሥራት እንደሚቻል
የተገነቡ የጭስ እና ጭንጣጣ ጎማዎች ጭምብል ጭጎጎት የሚጨምሩ ከሆነ, ሽፋኖቹ ወደ አጥንት አጥንት ለመውጣት ከፍተኛ ደረጃ መድረሳቸውን ያረጋግጡ. ብዙ ውስጣዊ መያዣዎች ጭራ, ጅራትና አጥንት ብቻ ይጠብቃሉ, ነገር ግን የቢች ጠቋሚን ለመከላከል ሽፋኖቹ የጅብል ሽፋንን ለመሸፈን ይፈልጋል.