እርግጥ ነው, አንድ የሚያምር ሳሙና ከአደገኛ በሽታን መዳን ይችላል? ከአሮጊት ሚስቶች ሁኔታ ጀምሮ እንደ ዶ / ር ኡዝ የውጭ መድረኮች ላይ በሚታወቁ ታዋቂ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች ላይ ተደጋግሞ በድግግሞሽ ላይ እንደታየው, በእውነቱ በኢንተርኔት መድረኮች ውስጥ እውነት ሊኖር ይችላል? እረፍት የሌላቸውን እግሮችዎን ወይም የሎረም መቅላትዎን ለመፈወስ ቀላል የሆነ የሳሙና ባህርይ ማድረግ ይቻላል? ስለዚህ የቤት ውስጥ መፍትሄ አሰራር ልምድ, ከእሱ በስተጀርባ ያለውን ማስረጃ ጥንካሬ, እና በትክክል ለመተኛት የሚረዳዎ ነገር እንደሆነ ይማሩ.
ባለ እግር ማጣት መካከል ሲንድሮም እና የመርግ ምታታት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
በመጀመሪያ, ማረፊያ እግር ማከሚያ (RLS) እና የእኩለትን እግር መዘጋት መካከል ያለውን ልዩነት መገንዘብዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ሪችኤል በተወሰነው ምሽት ላይ አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተውን ለመንቀሳቀስ የሚገፋፋው በሚመቻቸው የማይመች ስሜት ነው. በንቃት በሚሆንበት ጊዜ የሚከሰት ሲሆን በተለይ በመነሳት እና በእግር ጉዞ ወይም እግርን በማንቀሳቀስ በመንቀሳቀስ በመንቀሳቀስ ይታወቃል. በብረት ማነስ እና ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
በተቃራኒው የሎረም የምሽት ምልክቶች በእግር ወይም በእግሮች ጡንቻዎች ድንገተኛ እና ህመም የተሞላ ነው. እነዚህ ለብዙ ሰከንዶች የሚቆዩ ናቸው, ግን ህመሙ ለረዥም ጊዜ ሊቆይ ይችላል. የጭንቅቃን ሕመም የተለያዩ ምክንያቶች ስላሉት ጡንቻዎችን በማራገፍ ህመም ሊያገኙ ይችላሉ. ሰዎች እያደጉ ሲሄዱ እየጨመሩ ይሄዳሉ.
የሳሙና መከላከያ መድኃኒቶች መቆረጥ የሌለባቸው እግሮች ወይም እግሮች መቅለጥ ይችላሉ?
አንዳንዶች በጣም የተወሳሰቡ የሕክምና አማራጮችን በሚመርጡበት ጊዜ አንዳንዶች የሌሊት ሳሙና በአንድ ምሽት ላይ የእግር መታመም እንደሚያስፈልጋቸው ይጠቁማሉ.
የሳሙና ባር የሚያረካ የሕመም ስሜት ወይም የእግር መዘፍዘዝ ምልክቶች መታየት የሚችሉት እንዴት ነው? ከተነሱ አቤቱታዎች በስተጀርባ ያለው ሳይንስ አለ? እፎይታ የሚያስገኝ የሳሙና መሸጫ መጠቀም ምን ጉዳት አለው?
እረፍት የሌላቸው እግርና የጭንቅቃን መንስኤዎች ውስብስብ እና ሙሉ በሙሉ አልተረዱም. ዝቅተኛ ብረት ለሪ.ኤስ. ሊቃውንቶች የበኩሉን አስተዋጽኦ እንዳበረከተ የሚያሳይ ማስረጃ አለ.
ምናልባት ዶፓሚን ተብለው ከሚመጣው የነርቭ አስተላላፊ ችግር ምክንያት ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም የደም ማነስ እና ማዕከላዊ የአንጎል ነቀርሳ በሽታ እና ሌሎች እንደ ስፐርምሮሲን እና ፓርኪንሰንስ ዲዚዝ የመሳሰሉ ሌሎች በሽታዎች ጋር ተያይዞ ሊታይ ስለሚችል ከርብለቶች ወይም ማዕከላዊ ነርቮች ጋር በተዛመደ ችግር ሊኖር ይችላል. የበርካታ መንስኤዎች የመጨረሻው መንገድ ሊሆን ይችላል.
የጭንቀት ቀውስ ብዙ ጊዜ እንደ ካልሲየም, ማግኒዥየም እና ፖታስየም ያሉ ዝቅተኛ ኤሌክትሮሊከሮች ምክንያት ነው ተብሎ ይታመናል. እንደ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የቆየ መቆሚያ ምክንያት እንደ ውኃ መበላሸት ወይም አካላዊ ጥንካሬ ሊሆን ይችላል. የጭንቀት ቀውሶች እንደ ደም ስኳር, ጉበት በሽታ ወይም የኩላሊስ ችግር ከሚያስፈልጋቸው ሌሎች የጤንነት ችግሮች ጋር የተዛመደ ሊሆን ይችላል. ከእግር መራመጃዎች ጋር ተመሳሳይነት አለ, ዋናው ምክንያት አይታወቅም, እና በተለያዩ ችግሮች ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
ለእነዚህ ሁኔታዎች በሳይንሳዊ መሰረት አለመሆኑ በቂ አለመሆኑን, በእውቀት ያለው ክፍተት በተለምዷዊ እምነቶች, በግል የግሌ ታሪክ እና በአማራጭ መድሐኒቶች ሊሞላ ይችላል. እንደ ዶክተር ኦዝ እና ዶክተሮች ያሉ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች, እነዚህን ሁኔታዎች ለማቃለል የሳሙና አጠቃቀምን በተመለከተ ውይይት አድርገዋል. በውይይት መድረኮች እና የፈጠራቸው ተከታታይ ርዕሰ ጉዳዮች ውስጥ በጣም ታዋቂ ርእስ ነው, ግን ይህን አቤቱታ ለመደገፍ ሳይንስ አለ?
አጭር መልስ: አይደለም. በመሠረቱ, ርዕሱን ሲገመግሙ ጥቂት ምርምር ሊደረግባቸው ይችላል. ከወር አበባ ጊዜ ጋር የሚዛመቱ ክርሽኖችን ለማከም የሚያገለግል የሳፕ-ንጋት ሽፋን ጥንቅርን ብቻ ነው.
አልጋው ላይ ወይም የጭንቅቃሽ እግርን ለመጠገን እንደ መቀመጫ በአልጋ ላይ የሳሙና አሞሌን ለማስቀመጥ ምንም ምክንያታዊነት የለም. አንዳንዶች ይህ የቲሞቹን ኬሚካል በሆነ መንገድ ይቀይረዋል ይላሉ. ሰውነታችን በአስሞኝነት ብቻ አይሰራም; በአልጋችን አጠገብ በአቅራቢያችን ከሳሙና አረፋ ጋር በቀላሉ "ማውቅ" አንችልም. በአልጋው እግር ላይ, በሳጥኑ ስር, ወይም በሳቅ ላይ ለማከል የሚሰጡት ምክሮች ለችግሩ መፍትሄ የሚሆነውን ማንኛውንም ምክንያት የሚሸረሸሩ ናቸው. በሱቅ ስራ ውስጥ እንዲሁም በአንድ የብረት እግር ስር የተሸፈነ ወይም በደረቁ እግርዎ መካከል የተንጠለጠለበት እንዴት ሊሆን ይችላል?
የሳይንሳዊ ምርምር ማስረጃዎች የወርቅ ደረጃ (randomized standard) እንደ ድንገተኛ ቁጥጥር የተደረገባቸው ሙከራዎች ናቸው.
በዚህ ሁኔታ ሁለት እግር ያላቸው እግሮች ወይም የእግር ማስታገሻ ቅሬታዎች ይኖራሉ. ግማሾቹ ደግሞ በሳሙና ውስጥ ሲጠቀሙ ሌላኛው ግማሽ ደግሞ ተመሳሳይ ቅርጽ ያለው ፕላስቲክ ሊመስሉ ይችላሉ. ከዚያም ውጤቶቹ ሁሉ ይቃኛሉ, የእያንዳንዱን ቡድን የእርግዝና ምልክትን በማነፃፀር. በተገቢው ሁኔታ, ርዕሰ-ጉዳዩ ዓይነ ስውር ይደረጋል, ሳሙና ይጠቀማሉ ወይም የሱስ ቅባቶች ሳያውቁ. እነዚህ ጥናቶች አልተደረጉም. ጥናቱን ለመከታተል በቂ ገንዘብ የማይገኝበት ነው, ስለዚህ ሳሙና ሊሠራ ይችል ዘንድ ሳይንሳዊ መሠረት እንዳልሆነ ነው.
የአንድ ሳሙና ባር ተጠቃሚ መሆን ለምን አስፈለገ?
በሳይንሳዊ ማብራሪያ ምትክ, የድንገተኛ ማስረጃዎች ቀርበዋል: አንድ ሰው እንዲሞክር ወይም እንዲረዳልን ነግሮናል. አንዳንድ ሰዎች ይህንን ይሠራል ብለው ለምን ሪፖርት ያደርጋሉ? እንደ ፊቦል ውጤት ቀላል ሊሆን ይችላል. የጭንቀት መቀነስ በአብዛኛው ያልተለመደ ነው, እና ገና እንደገና ሊደጋገም ይችላል. ተጣጣፊ የእግር እግር ምልክቶች በከፍተኛ መጠን ሊለያዩ ይችላሉ.
ከዚህም በላይ ትኩረትን የሚስበው እግር ማራገቢ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ማስወገድ ይቻላል. ለምሳሌ, በአውሮፕላን ላይ አንድ የእንጨት መገልገያ (ግራድ) ቅፅል-አጻጻፍን ለማጠናቀቅ ብዙ ጊዜ በ RLS ላይ በ RLS ይረዳል. ምናልባት በሳሙና ዙሪያ መወንጨፍ (ወይም በአልጋ ላይ ስለ እዚያ መኖራትን አስቦ ሊሆን ይችላል) አንዳንድ የአእምሮ ማኮላሸት እና እፎይታ ይሰጣል. አዕምሮው በሰውነት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል, በአስተሳሰባዎ ላይ ትንሽ መተማመን እንዲሠራው ሊረዳው ይችላል.
አንድ የሳሙና ስም የተሻለ እንደሚሠራ የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም (ምንም እንኳን Dial, Ivory, እና አይሊዚስ ጸደይ ሁሉም በግለሰቦች). አንዳንዶች ለረጅም ጊዜ እንቅልፍ እንዲረዳ ስለሚረዱ ለስላሳ-ነጭ ሳሙና አቅርበዋል, ነገር ግን ይሄ በድጋሚ ያልተረጋገጠ ነው. ይህ የቤት ውስጥ መሟያ ርካሽና ጉዳት የሌለው ነው. ለሳሙና አለርጂክ ካልሆነ ወይም አንድ ልጅ ወይም የቤት እንስሳ ለመብላት ቢሞክር, የተለየ የጎን መከሰት ችግር አይኖርም. በአማራጭ መድሃኒት አገር ውስጥ, ፍላጎት ላላቸው ሰዎች መሞከር ሊጠቅም ይችላል. የማትሠራ ከሆነ, እንደማትችሉት, ሁልጊዜም መታጠቢያ ቤቱን በሳሙና ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ.
አንድ ቃል ከ
ሕመምዎ ከቀጠለ, ለሚረበሹ እግሮች ወይም የጨጓራ ጭንቀቶች ተጨማሪ (የበለጠ የተረጋገጠ) የሕክምና አማራጮችን ከሐኪምዎ ወይም ከእንቅልፍ ባለሙያ ጋር ይነጋገሩ.
> ምንጭ:
> Ough YD, et al . "የወር አበባ መዘጋት ለስላሳ-ነጭ የቆዳ መከለያ-የመልዕክት ተከታታይ." J አማራጭ ማሟያዎች ሜድ . 2008 ጁሊ, 14 (6): 618. ጥ: 10.1089 / acm.2007.0819.