ጉልበቶች ባልተለመደ መንገድ ጉልበቶችዎ በጉሮሮዎ ላይ የመተንፈስ ችግርዎን ከፍ እንደሚያደርግ ያውቃሉ?
በሚገባ የተጣበቀው ጉልበቱ ጭንቅላቱ, ጉልበቱ እና ቁርጭምጭሚቱ ጭንቅላቱ ላይ የሚንሸራታታ መስመር አለው. ጉልበቱ በደንብ የማይስማማ ከሆነ, በሌላ መልኩ ቢዛ መጥቷል ተብሎ ይታወቃል, እንደሚከተለው ይገለጻል:
- ቬሮስ (ጎልቶ የተደረገ)
- ቫልጉስ (በጥፊው መቆለል)
በጉልበቶቹ ላይ ጉልበቶች በተደጋጋሚ ይታያሉ, እናም እንደ እድል ሆኖ, ህጻናት በሚያድጉበትና በሚበጡበት ጊዜ እግሮቹ ይለወጣሉ. ብዙውን ጊዜ በጉልበት ላይ የሚከሰት ችግር እንደ ብሌትስ በሽታ ወይም የአመጋገብ ችግር ሪኬትስ (ከቫይታሚን ዲ እጥረት) በተመጣጣኝ የልብ ሁኔታ ምክንያት ነው.
ለአዋቂዎች የጉልበት ጉድለት የጉልበት ጉልበት ወይም አርትራይተስ በተለይም የሩማቶይድ አርትራይተስ ሊከሰት ይችላል.
ቫሪስ የአከርካሪ እግር ማቆር: የታችኛው እርጋታ
በጉልበት ጉልበቶች ካለዎት, የጉልበት ኦትራይቴሪያስ የመያዝ እድልዎ ከፍተኛ ነው. በተጨማሪም ጎል የአርትራይተስ በሽታ ከተከሰተ ብዙ የአካል ህመም ካለብዎት (የቫይረሱ ሽክርክሪት) ካለብዎት (እድሉ እየጨመረ ይሄዳል).
ይህ የሆነበት ምክንያት የበርካታ አሰላለፍ ጥገናዎች እግርን ወደ ውስጥ ውስጡ የጭንጎው ገር የሚወጣበት ግራ ማንቀሳቀሻ እንዲጨምር ስለሚያደርግ ተጨማሪ ጭንቀትን በመጨመር እና በደረሰብዎ መካከለኛ (የውስጥ) ክፍል ላይ ግፊት ስለሚያስከትል ነው.
ክብደትዎ ምንም ይሁን ምን, ምንም እንኳን የክብደትዎ ሁኔታ ምንም ይሁን ምን, ምንም እንኳን ክብደትዎ ምንም ቢሆንም የ kneፍ የሰውነት መገሰሻ (osteoarthritis) ችግር ካለብዎት, ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ አደጋዎ ከአማካይ ከፍ ያለ ነው.
እንዲያውም የዱር አጣዳፊነት በአብዛኛው ወፍራም ታካሚዎች ለአምስት ሰዎች የጉልበት osteoarthritis የመያዝ አደጋን ይጨምራሉ.
በዚህ ጊዜ ሐኪምህ የጎል ግድግዳዎች (የጁሎችን) እንደምታደርግ ቢነግርህ ልታደርገው የምትችለው አንድ ነገር ሊኖር ይችላል. በሌላ አባባል, ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ወይም ክብደት ከቀነሰዎ ክብደትዎን የሚቀንሱ ከሆነ, የጉልበት መቆርቆር (osteoarthritis) የመያዝ አደጋን ሊቀንስብዎት ይችላል.
ከክብደቱ በተጨማሪ የጉልበት ኦርሞራይትስ ስጋትዎን የሚጨምረው ሌላኛው የ varus alignmentዎ መጠን ነው. ከፍ ያለ ዲግሪ (ወይም የከፋ ቅልጥፍና) ማለት በጉልበቶዎ ላይ የ osteoarthritis የመያዝ እድልዎ ከፍ ያለ ነው.
ቫልጌስ የዓይን እግር ማቆም: የተደለደለ ጫማ
ጎልቶ መቁሰል የእግር መሰንጠቅ ችግር ተቃራኒ ቢሆንም ችግሩ ከተጀመረም በኋላ የጉልበተኝነት በሽታ መጨመር ወይም መበላሸት ሊያስከትል ይችላል. ይህ የሆነበት ምክንያት የሸንጎው አቀማመጣጫን የጫፍ ማንጠልጠያ ዘንግ ከውጫዊው አቅጣጫ ስለሚለወጠው የኋለኛውን (የሰውነት) ጉልታው ጨምሯል.
በአጠቃላይ, የ valgus alignment (knuckle-knee) እንደ ብዙ የአሰራር አሰራሮች በጣም ጎጂ እንደሆነ ተደርጎ አይቆጠርም. ያም ሆኖ ሁለቱም ሁኔታዎች ጉልበቱን, በተለይም የ articular cartilageን ጭንቀት ያጠቃቸዋል .
ከካርታው ላይ ጉዳት ከማስጣቱ በተጨማሪ የጋራ ንጣፍ ጠባብ እንዲኖር ከማድረጉ በተጨማሪ የጉልበት መድከም በተጨማሪ በጥርጣሬ ላይ ተጽእኖ እንደሚያሳድር ይታመናል, እናም የወንዶች አካልን መጉዳት የራሱ ምክንያት እንደሆነ ያምናሉ.
በሃገስ የጉልበት ብዝበዛ ላይ, የኋለኛውን ምጥጥነሽ የሚነካው ግልጽነት በጎደለው ሁኔታ ላይ ሲሆን, ሚዛኑ መድኃኒት ላይ ተፅዕኖ ያሳድራል.
ከሐኪም ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን በተመለከተ ሐኪምዎን ማነጋገር
በመስተዋቱ ውስጥ ይመለከቱና የመንገጫ ቀበቶዎች ወይም ጎትቶችዎን ይመርምሩ.
ይሁን እንጂ አንድ ሐኪም ከተለመደው ጋር ሲነጻጸር ይበልጥ ኢላማዊ መመዘኛ መስራት ይችላል.
በተጨማሪም የሆድ ቁርጥራጮቹን (በአካል ካለ) እና የጋራ የመተንፈሻ ቦታ መኖሩን ወይም አለመሆኑን ለመወሰን የጉልበቶችዎ ራጅቶችን እና ኤምአርአይ ሊወስን ይችላል. ከዚህ በኋላ በሚቀጥለው ቼክዎ ወደ ዋናው ሐኪምዎ መነጋገርዎን ያረጋግጡ.
በተጨማሪም የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ የአካል ጉዳተኛ የቀዶ ጥገና ሐኪም (ዶኩሜንት) ዶክተሩ (ዶክተርስ) ቢጠራጠር በአደገኛ ቀዶ ጥገና ሐኪም (ዶክተሮች) በኩል ቢጠቆምም አትደነቁ. ክብደት መቀነስ መገጣጠሚያዎችዎን ለመጠበቅ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ, የጋራ የመተካት ቀዶ ጥገና የ valgus ወይም የ varus አለመፈወስን ሊያስተካክሉ ይችላሉ.
አንድ ቃል ከ
ለማጠቃለል በተለይ እርስዎ በጣም ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ወይንም ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ የ varus ወይም የ valgus alignment መጠን ካለዎት በጉልበቱ ምክንያት የጉሮሮ ስቴይትስራይዝ በሽታ የመፍጠር እድልዎ ከፍ ያለ ነው.
ጉልበቶችዎ እንዴት እንደሚታዩ ምንም ነገር ማድረግ ባይችሉም, ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆናችሁ ክብደት ለመቀነስ ትወስኑ ይሆናል.
ከክብደትና ከጉልበት ውጭ ከመጠን በላይ እንደመሆንዎ መጠን እንደ ዲ ኤን ኤዎን (የቤተሰብዎን ታሪክ ይመልከቱ) , የጉልበት ብስባትን የመያዝ አደጋን ከፍ የሚያደርጉ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ, የጉልበት ብዝበዛ እና ከመጠን በላይ የመውሰድ ታሪክ, እና እንደ የብረት ማዕድናት ( ሄሞሆምሮሲስ በመባል የሚታወሱ ) ያሉ አንዳንድ የጤና ችግሮች.
የጉልበት osteoarthritis እንዳለብዎ ከታወቀ ህክምናው መድሃኒት, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የሰውነት ህክምና, ሙቀትና ቅዝቃዜ ሕክምናዎችን, እና ክብደትን መቆጣጠርን ሊያካትት ይችላል. ከባድ የአካል ጉዳት ላለባቸው የጆሮ ቅርጾችን, የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪም በጋራ ምትክ ቀዶ ጥገና ሊያደርግ ይችላል.
ምንጮች:
የአሜሪካ የአጥንት የቀዶ ጥገና አካላት.
የአርትራይተስ ፋውንዴሽን. (nd). ኦስቲዮካርቶች.
Felson DT et al. ቫልጌስ ማጎሳቆል ለኋለኛ ቀጠን ያለ የጉልላት በሽታ እና እድገትን የሚያጋልጥ የብዙ-ሲሳይር ኦትኦራይቴሪስስ ጥናት እና ኦስትሮካርሲስ ኢኒሼቲቭ ናቸው. አርትራይተስ ሪሜም . 2013 ፌብሩዋሪ, 65 (2): 355-62.
Fluzat-Lachaniette CH1. ለጉልበት የመተንፈስ ችግር. Rev Prat . 2012 ሜይ; 62 (5): 630-4.
> ሻርማ L እና ሌሎች. Varus እና የ valgus alignment እና የአደጋ እና የጉልበት ቀዶ ጥገና አጥንት በሽታ Ann Rheum Dis. 2010 ቡሽ 69 (11): 1940-5.