የተከፋፈሉ ምስጢራዊነቶች ወደ ግራ እና ግራ መጋባት ሊያመሩ ይችላሉ
ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ግን ተኝተው እንደቆዩ የሚያስቡበት ህልም ካለዎት, ስለ ሃሰተኛ ማንነቃ ጽንሰ-ሀሳብ በጣም የተለመዱ ናቸው. የተሳሳተ ንቃት ምንድን ነው እና ምን ማለት ነው? ከመቃብር ህልም ጋር እንዴት ይዛመዳል? የውሸት ማንቂያዎች ህክምና ይፈልጋሉ? ስለዚህ አስደሳች የእንቅልፍ ክስተት የበለጠ ይወቁ.
ሁለት የሐሰት አስጸያፊነቶች ምን ማለት ነው?
የውሸት ነቃ ማለት አንድ ሰው ስለ ንጽሕናው ሲያነበው ነው, ነገር ግን በእርግጥ ተኝቷል.
ይህ የተለመደ ክስተት ነው. ሁሉም ህፃኖቻቸውን በህይወታቸው ውስጥ ያስታውሳሉ.
የሚገርመው, የውሸት ማንቂያዎች በተደጋጋሚ ሊከሰቱ ይችላሉ. እንደ አንድ የሩሲያ ኪንግ አሻንጉሊት አሻንጉሊት, ሕልሞች እና የውሸት ማንቂያዎች እርስ በእርሳቸው የተዋሃዱ ሊሆኑ ይችላሉ. በዚህም ምክንያት ህልም ህልም በመጨረሻው ፈሰሰ. አሁንም በእንቅልፍ, አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ ብዙ ጊዜ ነቅተናል.
የውሸት ማንቂያዎች እርስዎ በመተኛት ወይም ነቅተው ስለመሆን ከመጨነቅ እና ግራ መጋባት ጋር የተቆራኙ ሊሆኑ ይችላሉ. ተጎጂው ከጉዳዩ ከተለየ አካላዊ ሰውነት ጋር ተቆራኝተው እንደ ውጫዊ ታዛቢ ሊያውቁት ይችላሉ. በተጨማሪም, የተራመደው ሰው የህልምን ሁኔታ በከፊል እንደሚረዳ እና ትረካውን እንደሚቆጣጠር ከሚገልጸው ህልም ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል.
የውሸት ማንቂያዎች በሁለት ይከፈላሉ.
የ 1 ኛው ዓይነት የመንሸራተኝነት ተግባራትን በማከናወን ነው - መነሳት, ገላ መታጠብ, ልብስ መልበስን, ቁርስንና ስራን ለቀ. አንዳንድ ጊዜ, ህልም አላሚው አንድ ነገር ትክክል እንዳልሆነ እና ይሄ እውነተኛው መንቃት ግልጽ የሆነ ህልም እንደሆነ እንዲገነዘብ ያደርገዋል.
2 የሐሰት ማነቃቂያዎች የበለጠ ውስብስብ ወይም የሚረብሽ ስሜትን እንደማይወስን ይገልጻሉ. እነዚህ ከቅዠት ድርጊቶች ወይም ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ሰዎችን ወይም ጭራቆችን ሊያመለክት ይችላል.
የውሸት ማስጠንቀቂያ የሚከሰተው ለምንድን ነው?
የውሸት መቀስቀሻዎች የህልም ህልም እና የእንቅልፍ ክፍፍል ሊሆኑ ይችላሉ. አንጎል በተደጋጋሚ በንቃት መከታተል ወይም የንቃተ ህሊና ግዛቶችን ይፈጽማል. አንድ ሰው ከእውነተኛ ማንቂያዎች ጋር ለንቃተ ህሊና ተጠያቂ የሆነው የአንጎል ክፍል ሊነቃቃ ይችላል, ነገር ግን ግልጽ ህልም አላማ እንዲፈጠር የሚያደርገውን ክፍተት ይሞላል. እንቅልፍ ማጣት ለብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, በእንቅልፍ ጊዜ መቆጣት, እንቅልፍ ማጣት, የአካባቢ ድምጽ ድምፀትና ሌሎች ምክንያቶች. ከከፍተኛ የንቃተ ህሊና ስሜት ሲነቃ የ REM እንቅልፍ መተኛት የአደገኛ ሽባነትን ምልክቶች ሊያመጣ ይችላል. በተጨማሪም, በተደጋጋሚ በንጋሊንሲ በሽታ ውስጥ በእንቅልፍ እና በንቃት መሞከር በተደጋጋሚ ሊከሰት ይችላል.
የሐሰት ማነቃነቅዎች በአብዛኛው የሚዛመዱ ሳይኮለሪ ወይም አካላዊ ህመም ሲሆኑ, ምንም ዓይነት ያልተለመዱ በሽታዎችን ይወክላሉ ማለት የማይቻል ነው. ይልቁንም, ህልም አይፈልግም የሚባለውም ህልም ብዙ ጊዜ ነው. ተደጋጋሚ የህልም ቅዠት ከተፈታ, የህልም ልምምድ ሕክምናን መጠቀም ይቻላል.
ይህ ከተከሰተ ጭንቀትን ለማከም ሊያስፈልግ ይችላል. በ PTSD መቼት ላይ እንደ ፓዝሮሲን ያሉ መድሃኒቶች ቅዠቶችን ለማስወገድ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
ረብሸሽ ወይም ረባሽ ህልሞች ካጋጠሙዎት ለመተኛት የሚረዱዎትን አንዳንድ አማራጮች ከሐኪምዎ ወይም ከቦርድ ጋር በተረጋገጠ የእንቅልፍ ባለሙያ ያነጋግሩ.
> ምንጭ:
> አረንጓዴ, ሲ እና ማከሬሪ, ሐ. "ሉሲዊንግ ህልም-በእንቅልፍ ወቅት የንቃታዊ አያዎ (ፓራዶዶ) ናቸው." ለንደን: ራውጀንት, 1994.
> Kryger, MH et al . "የእንቅልፍ ህክምና መርሆች እና ልምምድ." ኤክስፐርት ኮምሰል , 5 ኛ እትም, 2011.