በ sciatica የሚሰቃዩ ከሆነ, በተፈጥሮ የነርቭ ነርቭ ጎዳና ላይ የሚፈነጥቅ ዓይነት ህመም, በአዕምሮዎ ላይ የሽኮታ ህክምና ማግኘት ሊሆን ይችላል. Sciatica በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ በጣም ረባሽ ሲሆን ይህም ብዙ ማመቻቸትን ያስከትላል. ደስ የሚለው ግን ወደ መደበኛ ሁኔታ ለመመለስ ሊያግዙዎት የሚችሉ የተለመዱ አማራጮች አሉ.
Sciatica ምንድነው?
ስካይካካ የተከሰተው ስምንቱ የአምስት ነርቭ የነርቮች ስርቆቹ - በአከርካሪዎ ሽፋን ላይ እስከ ቀጭን አካባቢዎ እና በእግርዎ ጀርባ የሚንሸራተቱ - የተጎዱ ወይም የተጨመቁ ናቸው.
በአብዛኛው የሚከሰተው እንደ ነጭ ሽብል, የድኩመታዊ ዲስክ በሽታ, የጀርባ አጥንት ወይም የአከርካሪ አጥንት በሽታ እንዲሁም በአደጋ ምክንያት ከተጎዳ የስሜት ቀውስ ነው.
የሳይሲካ ምልክቶች
ብዙውን ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ ተቀምጠው (በመነጠስ, በመሳል, ወይም በመሳቅ) ሲባክን, የሳይኮቲክ ህመም ሊያንሰራራ ይችላል, ከተቃራኒው ሕመም እስከ ጥቃቅን እና በሚንተባተብ የተሸከመ ስሜት. የሳይንስ ዕውቀት ያላቸው ሰዎች በነርቭ መስክ ላይ የእንቅልፍ ወይም የጡንቻ ድክመት ይሰቃያሉ, ወይም እግሮች ወይም እግር በእግር ወይም እግሮች ላይ ስሜት ሲሰማቸው.
ሕክምና
በብዙ ሁኔታዎች, የሳይንስ ሕክምና በራሱ እንክብካቤ መስጠትና የህክምና እንክብካቤ አያስፈልገውም. ምንም እንኳን ሁኔታው አብዛኛውን ጊዜ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ መፍትሄ ቢያሳትም አካላዊ ቴራፒው መልሶ ማገገምን ያመጣል እናም ለወደፊት የነርቭ ነቀርሳ የመጉዳት ስጋትዎን ይቀንሳል. የሚያጋጥምዎት ነገር በሳይንቲቲው በተለይም ከዚህ ቀደም ስቃይ ካልነበረዎ በዶክተር መመርመር ጥሩ ነው.
ህመምዎ ከአራት ሳምንታት በላይ ከሆነ ወይም ሁኔታው እየተባባሰ ከሄደ ለበለጠ ህክምና ወደ ሀኪምዎ ይመለሱ.
ለ Sciatica የተፈጥሮ ሕክምናዎች
እስካሁን ድረስ ማንኛውም የአማራጭ መድሃኒት ስካቲያትን ማከም የሚቻል ሳይንሳዊ ድጋፍ አለው. ትኩስ እና ቀዝቃዛ ጥቅሎች, ዮጋ, እና ለስላሳ የሰውነት እንቅስቃሴዎች የሳይሲካ ምልክቶችን ለማረጋጋት ሊረዳ ይችላል.
በተጨማሪም, በርካታ አማራጭ ሕክምናዎች ስጋንዳ-ነክ ህመምን ለመዋጋት ሊረዱ ይችላሉ:
1) አኩፓንቸር
በ 2009 በተደረገው 90 የስካሚካ ታካሚዎች ላይ ጥናት እንደሚያደርጉ ተመራማሪዎች በዚህ መርፌ ላይ የተመሠረተ የቻይናውያን ሕክምና ባደረገ ግንኙነት መካከል የሳይኮቲካ ምልክቶችን ለመቀነስ ረድቷል.
2) የካይሮፕራክቲክ እንክብካቤ
እስካሁን ድረስ የሳይሚትራፒ ህክምና ውጤታማነት በሳይሲካ ሕክምና ውስጥ የተቀናጁ ውጤቶች አግኝተዋል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ጥናቶች የካይሮፕራክቲክ ማስተካከያዎች የአከርካሪ አጥንትን ለማሻሻል ይረዳሉ; እንዲሁም የሳይኮቲ ሕመምን ይቀንሳሉ.
3) የማሳጅ ቴራፒ
የእንቅስቃሴውን እና የመቀነስ አዝማሚያን ለመጨመር ማሰብ, በታችኛው አከርካሪ, የቢሮ, ጭን, እና የሆድ ክልሎች ላይ የሚያተኩሩ የሕክምና ዓይነቶች በሲጂቲ ምልክቶችን ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ ሊረዱ ይችላሉ, በ 2008 በታተመ አነስተኛ ጥናት መሰረት.
ተለዋጭ ዶክትሪን ለሳይኮቲክ መጠቀም
በተወሰኑ ምርምሮች ምክንያት, ለትክንያታዊ አማራጭ አማራጭ መድሃኒት ለመስጠት በጣም ዝግጁ ነው. በተጨማሪም ራስን መቆጣጠር እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊሆኑ እንደሚችሉ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. አማራጭ ሕክምናን ለመውሰድ ካሰብክ መጀመሪያ ሐኪምህን ማማከርህን አረጋግጥ.
> ምንጮች:
> Bell J. "የማስታገሻ ህክምናን ለመጨመር, ህመምን ለመቀነስ እና በአነስተኛ የጀርባ ህመም እና የሳይኮቲካ ህመም ምልክቶች ለመርዳት ያግዛል." ጆርናል ኦቭ ክሪስታር ኤንድ ሞየር ቴራፒ 2008 2008 12 (3): 281-9.
> Chen Ming, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "በ 30 አደጋዎች ውስጥ የሳይኮስታን ሕክምና ለማሞቅ የአኩሱ መከላከያዎች." ጆርናል ኦፍ ዘ ታቸር ቻይንኛ መድኃኒት 2009 29 (1): 50-3.
> ሎውረንስ ዲ. ኤች, ሜከርር ቢ, ብራንሶን ሮ, ብሮንፎርት ኤች, ካንስ ጄ., ሃዝ መ, ሃኒል ሞ, ሚሲዞሚ ኤም, ዘመናዊ ኬ, ሞቶዝ ራ, ትያኖ ጃጄ, ሀክ "ሐ.የተነጠለ ጀርባ እና ህመም ቅሬታዎች: የስነ-ጽሑፍ ትንተና. " ጆርናል ኦቭ ማንፖዚዬቲቭ እና ፊዚኦሎጂካል ቴራፒቲክስ 2008 31 (9) 659-74.