የጥንት የፈውስ የስኳር ስርዓት, Ayurveda ጤናን አለመመጣጠን እንደሚፈልግ ይነገራል
በሺዎች ከሚቆጠሩ ዓመታት በፊት በሕንድ ውስጥ የመነቀር የመፈወሻ ዘዴ, አይዋቪዳ ጤና, በአዕምሮ, በአካል እና በመንፈስ ሚዛን ሚዛን ላይ የተመሰረተ ነው ከሚል እምነት ላይ የተመሠረተ ነው.
በዩናይትድ ስቴትስ ለተጨማሪ የጤና አጠባበቅ ተጠይቆ, አይቫቬሳ በአካል ውስጥ በተመጣጣኝ እቅድ አማካኝነት በማስታገሻ, በልዩ ምግቦች, በመጽሃፍ, በኣራሜራፒ, እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ሊካተት ይችላል.
ተወዳጅነት
በ 2007 ቱ የበሽታ መከላከያ እና መከላከያ ማዕከል ብሔራዊ የጤና አጠባበቅ ጥናት (NCHS) በተካሄደው ጥናት መሠረት, ከነዚህ ውስጥ ባለፉት 12 ወራት ውስጥ ከነበሩት ውስጥ 0.1 በመቶ የሚሆኑት ኡራቬዳን ተጠቅመዋል. የሃዋቭዳን ተጠቃሚ የነበሩ የምላሽ አካላት መቶኛ ከ 2002 ቱ የሄራዊ የጤና የቃለ መጠይቅ ጥናት አልተለወጠም.
የኡራቬሲክ ጽንሰ-ሐሳቦች
በአይረሴዲክ ንድፈ ሐሳብ መሠረት እያንዳንዱ ሰው ከአምስት ንጥረ ነገሮች ማለትም ከአየር, ከውሃ, ከእሳት, ከመሬት እና ከመዋኛ የተሰራ ነው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ የተጣመሩ ሶስት ኃይሎች ወይም የኃይል ግዛቶች ይባላሉ, ድቮካስ: ቪታ, ካፓ እና ፒቲ ይባላሉ. ምንም እንኳን የሶሶቹ ሶሺዎች ጥምረት ቢኖረውም, አንድ ዶታ በግንደኛው ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል.
በአይቪቬያ የአንድ ሰው ኦሾዎች ሚዛን ግምት ስለ ግለሰባዊ ልዩነቶቹ እና በሽታው ምን እንደሆነ ለማብራራት ይታሰባል. ያልተመዘገበው ዳያ ሃይል ዋና ኃይልን ወይንም ፕላና የሚቋረጥ ከሆነ ነው.
የተቆራረጠ የኃይል ፍሰት መጨመርን እና የአካል ብክነትን መጨመርን ወይም የአከን መጨመርን, ወይም የአከባቢ መቆራረጥን ያመጣል.
ቪታ ዶውሃ የአየር እና የአየር ጥምረት ነው. እንቅስቃሴን ይቆጣጠራል, እና እንደ የመተንፈስ, የሕዋስ ክፍፍል እና የደም ዝውውር የመሳሰሉት ለመሠረታዊ የአካል ሂደቶች ተጠያቂ ነው.
የቫታ አካል ቦታዎች ትላልቅ አንጀት, ጎመን, አጥንቶች, ቆዳዎች, ጆሮዎች እና ጭኖች ናቸው. ቪታ (ዋታ) እንደ ዋና ዋናዎቹ የዶሃ (ዳሃ) ህዝቦች ፈጣን, ቀጭን, እና ፈጣን እንደሆኑ እና ለጭንቀት, ደረቅ ቆዳ እና የሆድ ድርቀት ሊጋለጡ ይታመናል.
Kapha dosha የውሃና የምድርን ነገሮች ይወክላል. ካፓ ወደ ጥንካሬ, በሽታ መከላከያ እና እጽዋት ተጠያቂ እንደሆነ ይታመናል. ካፓha የሰውነት ክፍሎች የደረት, ሳምባጣና የጀርባ አጥንት ፈሳሽ ናቸው. ካፓሀ ያላቸው ሰዎች እንደ ዋናው የዶሃው ህዝብ ለስለስ, ለስላሳ አካላት, ለስኳር በሽታ, ለልክ ያለፈ ውፍረት, የሲንሳ መጨናነቅ, እና የንፍጥ መከለያዎች ሊሆኑ እንደሚችሉ ይታሰባል.
ፒቲ ዳሳ እሳትንና ውኃን ያዋህዳል. ሆርሞኖችንና የምግብ መፍጫ ስርዓትን መቆጣጠር ይመረጣል. የፒታ የካንሰን ቦታዎች ጥቃቅን አንጀቶች, የሆድ ቁርጠትና የአፍ ጠረን, ቆዳ, ደም እና ዓይኖች ናቸው. ፒቲ ያላቸው ሰዎች እንደ ዋናዎቹ ዶሃዎች ያሉ ሰዎች እምቢተኛ የሆነ, የሰውነት ቆዳ, እና የልብ በሽታ, የሆድ ሊቆጥብ, እብጠት, የደረት ቅባት እና አርትራይተስ ይኖሩበታል.
የተለመዱ ግምገማዎች
በአይዊቬሽናል አካዳሚ የመጀመሪያ ግምገማ ለአንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ ሊፈጅ ይችላል. ህክምና ባለሙያው ስለ ጤናዎ, አመጋገብዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ ዝርዝር ጥያቄዎችን ይጠይቃል. እሱ ወይም እሷ በእጅህ ላይ 12 የተለያዩ የድንገተኛ ነጥቦችን ትሰማለህ.
በተጨማሪም የአራሃንስ አካላዊ ሰው ምላስዎ ሚዛናዊ ሊሆን ስለሚችል የሰውነት ክፍሎችን ለማብራራት ምላጭዎን ይመረምራል. የቆዳ, የከንፈሮች, ምስማሮች እና አይኖች ገጽታም ተከቧል.
ከግምገማው በኋላ, ተካፋዩ የዶሾስ ልዩነትዎን ይወስናል. አንድ ዶውሃ አብዛኛውን ጊዜ ጎልቶ የሚወጣ እና ሚዛናዊ ያልሆነ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም ህክምናው ህገመንግስትዎን, ወይም መመስገሩን ይወስናል.
የህክምና እቅዶች
ከግምገማው በኋላ, ተካፋይው በአብዛኛው ግለሰቦችን የሕክምና ዕቅድ ያወጣል, የአመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ዕፅዋት, ዮጋ, ማሰላሰል, እና ማስታሸት የመሳሰሉ. የሕክምናው ዕቅድ በአጠቃላይ በአንድ ወይም በሁለት ዲሾዎች ላይ ወደ ሚዛን እንዲመለስ ማድረግ ላይ ያተኩራል.
- አመጋገብ - የአንድ ሰው ዶሾን ሚዛን ለመጠበቅ ልዩ የምግብ አይነት ይመከራል. እያንዳንዱን አሃዝ ሚዛን ለመጠበቅ የሚያስቡ ምግቦችን ዝርዝር ይመልከቱ.
- ማጽዳትና መለዋወጥ - ይህ በመጾም, በመጠለያ, በአመጋገብ, እና በሰውነት ሕክምናዎች ሊከናወን ይችላል.
- ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች - የአይሪድድ ዕፅ እና ቅመማ ምሳሌዎች የቱሪላክ, ዞፕሃላ, አሽዋሃንዳ, ዎዋ ኩሎ, ጉንቱል እና ቦስዌሊያን ናቸው.
- ዮጋ
- ማሰላሰል
- መልመጃ
- የማሳጅ እና የሰውነት ህክምናዎች - ለምሳሌ የአሂሃና, የአይሪቭዲክ ስታይል ማሳጅ እና ሺሮዳሃራ የሚባሉ የሙቀት-አማቂ ቅባቶች በግምባቡ ላይ ጣል ጣልቃ ገብነት የሚያካትት ነው. ሌሎች የሰውነት እንቅስቃሴዎች ስዊድን, ኡድቫናና ፓንዳስዳዳ ይገኙበታል.
- የፍራፍሬ ሻይ - ፒትታ ሻይ, ቫይታ ሙ, ካፓ ሻይ
የአካላዊ ስልጠና
በአሁኑ ጊዜ በዩናይትድ ስቴትስ ወይንም በካናዳ ለሚሰጡት የምስክር ወረቀት አሰጣጥ ስልጠና ወይም የሎተሪ ፕሮፌሽናል የብቃት ደረጃዎች የሉም.
ሊያስከትል የሚችል የደህንነት ስጋቶች
በዩናይትድ ስቴትስ የአዊዋቬክ ምርቶች እንደ የአመጋገብ ማሟያዎች ተዘዋውረዋል እና እንደ አደንዛዥ እጽ ያሉ ተመሳሳይ የደህንነት እና ውጤታማነት ደረጃዎችን ማሟላት አይጠበቅባቸውም.
በ 2008 የተካሄደው ጥናት እንደ ሚዛን, ሜሪን እና አርሴንክ የመሳሰሉ በኦንላይን የሚሸጡ በኢራሹድ ምርቶች ላይ ጥናት ተካሂደዋል. ተመራማሪዎቹ 673 ምርቶችን እንዳሉ እና ከነሀሴ እስከ ኦክቶበር 2005 መካከል በተመረጡ የተመረጡ 230 ተገኝተዋል. ከ 230 ከተገዙት ውስጥ, 193 ምርቶች ለብረቶቹ መገኘት ተፈትሸዋል. ከተመረጡት የኣይሬድድ ምርቶች ውስጥ 21 በመቶ የሚሆኑት ተለይተው ሊታወቁ የሚችሉ የእርሳስ, የሜርኩሪ ወይም የአርሰኒክ ይዘቶች ተገኝተዋል.
ውጤታማነትን, ደህንነት, የጎንዮሽ ውጤቶችን, እና የአይሪድዲ ዕጽዋት ውጤቶች ሊፈጥሩ የሚችሉ የዕድገት መላምቶች ላይ ጥናት አለማግኘት. ምንም እንኳ ጥቂት ምርምር ቢደረግም, በአጠቃላይ በጥናቱ ንድፍ ላይ ችግሮች ነበሩ.
በሰሜን አሜሪካ እንደ ማለስ እና የደም መፍሰስን የመሳሰሉ አንዳንድ ባህላዊ የአዋሬድ ልምምዶች አጠቃቀም በጣም አወዛጋቢ ነው እናም አደገኛ ሊሆን ይችላል.
አንድ ቃል ከ
Ayurveda ን ካስጨነቁ, መጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ጥቅሞችን እና ጉዳዮችን ለመመዘን እና ለእርስዎ ተስማሚና ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ይወያዩ. አዩዋቬያ መደበኛ እንክብካቤን መተካት ወይም መዘግየት የለበትም. የጤና ችግር ካለብዎ, በመጀመሪያ የእርስዎን የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ያማክሩ. አይታይቪክ የተባሉት ምርቶች እንደ እርድ እና ሜሪን ባሉ ማዕድናት እንደተበከሉ ይወቁ.
ምንጮች:
> የተራቀቀ እና የተቀናጀ የጤና ማዕከል ብሔራዊ ማዕከል. የአራሩቭክ ህክምና-በጥልቅ. የተራዘመ እና የተቀናጀ የጤና ማዕከል ብሔራዊ ማዕከል. ኦክቶበር 2005. ብሔራዊ የጤና ተቋማት. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. በአሜሪካ እና ህንድ በኢንቴርኔት የተሰራውን የአሜሪካ ባለሃብቶች ህክምና, መርዛማ እና አርሰናል. JAMA. 2008 Aug 27, 300 (8): 915-23.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.