ለመልካም አይሆንም
ወሲብ ግንኙነቱ ወሳኝ አካል ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በአብዛኛው አብዛኛውን ጊዜ እንደ ፋይብሮሜላጂ (ኤፍ.ኤም.ኤ.) እና ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድሮም ( ME / CFS ) የመሳሰሉ አካል ጉዳተኞች ወሲባዊ እንቅስቃሴዎቻቸው ላይ በጣም ከባድ የሆኑትን መገደብ ወይም ሙሉ በሙሉ መተው እንዳለባቸው ያምናሉ.
አንድ ሰው የሚያስፈራ ወይም የድካም ስሜት ሰውን ለማስፈራራት ወይም ወሲባዊ እንቅስቃሴን ለማስወገድ በቂ ሊሆን ይችላል. የ A ልጋኔ በሽታ (የ A ልጋኔን ቁስል) ወይም የ ME / CFS ( የድህረ-ልደት) ስሜት (ከመካከለኛ E ደካማ ድካም) ምልክቶች ጋር ሲነጻጸር , ወሲብ የማይቻል ይመስላሉ.
ነገር ግን, ግልጽ በሆነ ግንኙነት, ሙከራ እና አስቀድመህ እስክሞት ድረስ, የጾታ ህይወትህን ለመጠየቅ ትችል ይሆናል.
ወደ ወሲባዊ እንቅስቃሴ እንቅፋቶች
ህመም እና ድካም ከባድ መሰናዶዎች ሊሆኑ ይችላሉ, ግን ከ FMS እና ME / CFS ጋር የተጋፈጡን ብቻ አይደለም.
- የራስ ምስል
ስለራስዎ ጥሩ ስሜት በማይሰማዎት ጊዜ ጾታዊ ስሜትዎን ለመግለጽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. በጣም ከባድ ህመም በራስ መተማመንዎን ሊጎዳ ይችላል. ምናልባት ምንም የሚቀርብልዎት ነገር እንደሌለዎ ሆኖ እንዲሰማዎት ያልተለመደ, የተሰበረ እና ብቁ ያልዎት ሊሆኑ ይችላሉ. ከአሁን በኋላ ማድረግ የማትችሏቸውን ነገሮች በተመለከተ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. ሕመም እንዲሁ ክብደት እንዲኖረው ሊያደርግ ይችላል, ይህም ችግሩን በደንብ ሊያቀናብር ይችላል. ወደ አለባበስዎ ብዙ ጥረት ማድረግ ስለማይችል. - ውጥረት የበዛበት ግንኙነት
ለታለመላቸው ሌሎች ሰዎች ህመማችንን እና በሕይወታችን ላይ የሚከሰተውን ለውጥ ለመቀየር ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ነው. በሚያሳዝን መንገድ, አንዳንዶቹም "ታዛዦች" ወይም "ትኩረታችንን" ብቻ ሳይሆን የታመሙ እንደሆኑ ስለማመን ይከብዳቸዋል. ይህ በሁለት መንገድ ሊሰራ የሚችል ነገር ነው- የወሲብ ግንኙነት መቀነስ ግንኙነቱን ሊያሻው ይችላል, ወይም በግንኙነት ላይ ውጥረት ሊቀንስ ይችላል.
ዕርዳታዎን ለወዳጆችዎ ማብራራት እርዳታ ያግኙ
- አንጎል ኬሚስትሪ
የ FMS እና ኤኤም / ኤፍኤኤስ ( neurotransmitter) መድሃኒቶች የፆታ ግንኙነትን ጨምሮ በብዙ ነገሮች ላይ ፍላጎትዎን ሊያሳጡ ይችላሉ. - ጭንቀት
የመንፈስ ጭንቀት ለከባድ በሽታዎች የተለመደው ሲሆን, ለእነዚህም ሁኔታዎች የበለጠ ጭምር ነው. ብዙዎቹ መድሃኒቶች እንደሚያደርጉት የጾታ መንዳትዎን ዝቅ ሊያደርገው ይችላል.
- ወሲባዊ ድካም
እንደ SSRIs እና SNRI ያሉ ፀረ-ድብድሮች የጾታ ግንኙነት ይፈጥራሉ. እነዚህ መድሃኒቶች ለኤምኤምኤስ እና ለኤም.ኤስ. / CFS በተደጋጋሚ ሊታወቁ ይችላሉ, ምንም እንኳ ዲፕሬሲቲው በእነዚህ በሽታዎች ውስጥ ተወስኖባቸዋል ተብለው የሚታመኑትን ነርቭ አስተላላፊዎች ስለሚሰሩ.
በጥናቱ መሠረት ፆታዊ ወሲባዊ ድርጊቶችን ከ FMS ወይም ME / CFS ሊያመጣ ይችላል. ይሁን እንጂ ስለ ሌላ ነገር ብዙ ግንዛቤ አናገኝም, ስለዚህ ለምን እንደሆነ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል. - ተደራራቢ ሁኔታዎች
ቫልቮይኒያ (የሆድ- ቫልት ህመም) ወይም ሌሎች በሽታዎች (በሆድ ውስጥ የሚከሰት ህመም) ጨምሮ ሌሎች ሕመሞች ቀደም ሲል ከነበርዎ ህመም በላይ የግብረ ስጋ ግንኙነትን በጣም ሊጎዱ ይችላሉ. - ፍርሃት
የጾታ ስሜትን የሚያባብሱ, ይህም ዘና ለማለትና ልምድዎትን ለመደሰት ስለሚያስችልዎት የጾታ ስሜትን ሊያባብሱ ይችላሉ. እና በፍርኃት ውስጥ የተያዘው አንተ ብቻ አይደለህም - ባለቤትህ ጉዳት ሊያደርስብህ ወይም ምልክቶችን ሊያስነሳ ይችላል.
መሰናክሎችን ማሸነፍ
ለእነዚህ ችግሮች መፍትሄዎች በመግባቢያ ይጀምራሉ - ከባልደረባዎም ሆነ ከሐኪምዎ ጋር መገናኘት ያስፈልግዎታል.
ስለ ወሲብ መነጋገር የማትፈልግ ከሆነ ከትዳር ጓደኛህ ጋር በግልጽ መነጋገር ከባድ ይሆናል. ሆኖም ግን, የት ሥቃይ እንደሚኖርዎት, የፅናት ገደብዎ, እና ምን ዓይነት ምቾትዎን እንደሚያሳውቃችሁ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.
ሌሎች የግንኙነት ችግሮች ካጋጠሙዎት, በእነዚያ ላይም በእነሱ ላይ መስራት ይኖርብዎታል. አንድ ባለትዳሮች አማካሪ ሊረዱዎት ይችላሉ.
በተጨማሪም ለራስህ ግምት ከምትሰማው እና ከዲፕሬሽን ችግር ጋር የተያያዘ አማካሪ ማግኘት ትፈልግ ይሆናል.
ሐኪምዎ በርስዎ መንገድ ሊመጣ የሚችለውን እንደ ቫይሮዲኒኒያ ወይም የመነሻ ሲምፖዚስ የመሳሰሉ ተደራራቢ ሁኔታዎችን ለመመርመር እና ለመከታተል ሊረዳዎ ይችላል.
በቤት ውስጥም ሆነ በክሊኒክ ውስጥ ስለ ወሲብ መነጋገር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
ትክክለኛዎቹ ቦታዎች
የተወሰኑ የወሲብ ድርጊቶች ወይም የስራ ቦታዎች ከእርስዎ ጉልበት ያነሰ እና ለጥቂት የእርግዝና ቃላትን የመጋለጡ እድል አነስተኛ ሊሆን ይችላል.
ምንጮች:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. ጆርናል የጾታ እና የጋብቻ ህክምና. 2009 ጥቅምት, 35 (5): 347-59. የከባድ ድካም ማሕበር እና የወሲብ መዛባት ያለባቸው ሴቶች: ያለፈ, የአሁን, እና የወደፊት.
Blazquez A, et. al. ማስታወሻ የጾታ እና የጋብቻ ህክምና. 2008; 34 (3): 240-7. የ CFS በሽታ ካለባቸው ሴቶች ከባድ ድካም ጋር የተያያዘ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማጣት.
Kalichman L. ክሊኒካዊ rheumatology. 2009 ኤፕሪል, 28 (4): 365-9. በፌስፈኒያጂያ እና በወሲባዊ ግንኙነት መካከል በሴቶች መካከል ያለው ግንኙነት.
ሪኮ-ቪላሞርዶስ ኤፍ, እና. al. የወሲባዊ ሕክምና መጽሔት. 2011 ጥቅምት 24. ማስታወሻ: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. በ Fibromyalgia በሴቶች እና ወንዶች ላይ ጾታዊ ተግባራት.