የተለመደ ተደራራቢ ሁኔታ
የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ እንደ ፋይብሮሜላጂ (ኤፍ ኤም ኤ) እና ክሮኒክ ድካም ( ሜሲ / ሲ ኤስ ሲ ) የመሳሰሉ ስር የሰደደ በሽታዎች ያጋጥመናል . ምንም እንኳን በተለመደው ሁኔታ ውስጥ የሚገኙት እነዚህ ህመሞች የስነ-ልቦና-ምህረት አይደሉም እናም በመንፈስ ጭንቀት ምክንያት አይደሉም.
ያም ሆኖ ለዲፕሬሽን ተስማሚ ህክምና ማግኘት ለደህንነትዎ ጠቃሚ ነው. በተጨማሪ የእርስዎን የ FMS ወይም ME / CFS ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስተዳደር ይረዳዎታል.
ሕመሙ ሲከሰት, ብዙ ሰዎች በሚሰማቸው ስሜት, ለውጡ ላይ በኃይል የሚገደዱት እና ስለጤናቸው ስለሚሰማቸው ይጨነቃሉ. ከባድ ሕመም ደግሞ ለሥራ ደህንነት, ግንኙነቶች እና ለወደፊት እቅድ ሊወድም ይችላል. እነዚህን ሁሉ ነገሮች ወደ ድብርት ሊያመራ ይችላል. ለመጥፎ ሁኔታ የተለመደ ምላሽ ነው, እና እርስዎ ደካማ ናቸው ማለት አይደለም.
ለረጅም ጊዜ ሥር የሰደደ ህመም ማለት የመንፈስ ጭንቀት የተለመደ ቢሆንም በበርካታ ተመጣጣኝ በሽታዎች ውስጥ ከሚታመሙ በሽታዎች ይልቅ ፋይብሮሜላጂያ እና ክሮግርፊክ ድካም ሲንድሮም በጣም የተለመዱ ናቸው. ይህ ለምን እንደሆነ በእርግጠኝነት አይታወቅም, ነገር ግን ጽንሰ-ሐሳቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የተለመዱ መንስኤዎች;
- የህክምና ማህበረሰብ, ቤተሰብ, እና ጓደኞች እነዚህን በሽታዎች በስህተት መቀበል;
- የብዙዎቹ ሕክምናዎች ውጤታማ አይደሉም.
እንደነዚህ ያሉ ሁኔታዎች እንደ ድፍረትንና ተስፋ መቁረጥ ወደ ስሜቶች ሊመሩ ይችላሉ.
ተመሳሳይነት እና ተደጋጋሚ መደራረብ አንዳንድ ዶክተሮችን ጨምሮ ብዙ ሰዎች ፋይብሮላጂጂያ እና ክሮኒክ ድካም የሚያስከትል የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው የተለያዩ መግለጫዎች ናቸው.
ይሁን እንጂ በ 2008 የተደረገው ጥናት በፍሮሜሊያዬጂያ / ዲፕሬሽን ማገናኛ ላይ ያለውን ጽሑፍ ተመልክቷል, እናም ተመራማሪዎቹ ይህ ግምታዊ ግምታዊ ግኝት እንደማይደግፍ ደምድመዋል.
ግንኙነቱም ምንም ይሁን ምንም, የኮሞራብ ዲፕሬሽን ለመመርመር እና ለማከም አስፈላጊ መሆኑን እናውቃለን. የሕክምና አገልግሎት ያስፈልግዎ, ለመድሃኒትዎ ምን አይነት ሕክምናዎች ሊሰሩ እንደሚችሉ ለመወሰን የሚረዱ ብዙ መረጃዎችን እናቀርባለን.
አንተስ ለምን ትጨነቃለህ?
በአንድ ወቅት, ሥር የሰደደ ሕመም ያለባቸው ሰዎች በሙሉ "ትጨነቂያለሽ?" በማለት ይጠይቃል. ህመም የሚጠይቁትን ለውጦችን በማስተካከል ዝቅተኛ ጊዜ መለዋወጥ የተለመደ ነው. የተለመዱ ስሜቶች ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት (ሲምፕስ) እንደሚሆኑ ማወቅ አስፈላጊ ነው. የበሽታ ምልክቶች ከዲፕሬሽን ችግር ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው, ስለሆነም የትኛው ችግር መንስኤ እንደሆነ ማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ስለ ምልክቶቹ እራስዎን ለማስተማር እና የመንፈስ ጭንቀትዎን ለመወሰን ከሐኪምዎ ጋር ለመሥራት ያስከፍላል.
መንስኤዎች
FMS እና ME / CFS ያላቸው አንዳንድ ሰዎች ለምን ጭንቀት ሲሰማቸው ሌሎች ግን ለምን ይደነቃሉ? ይህ እውነተኛ ሕመም የሚያስከትለው ምን እንደሆነ ለማወቅ ይረዳዎታል. የራስህን ሥነ-ጽሑፋዊ እጥረት አይደለም-ከፊሚዮሎጂህ ጋር የተገናኘህ.
የአደገኛ መድሃኒቶች
አካላዊ አካልን ከሚያካል ህመም ጋር እየተሳሰሩ ስለሆኑ እንደ አንቲንሲስ የመሳሰሉ የአንጎል ኬሚካሎችዎን ለመቀየር ከሚያስችል መድሃኒትም ሊጠቀሙ ይችላሉ.
የመንፈስ ጭንቀት (የመንፈስ ጭንቀት) የመንፈስ ጭንቀትን ብቻ ሳይሆን FMS እና ME / CFS ን ለማከም የተለመዱ ናቸው. ስለሚያደርጓቸው ለውጦች የተሻለ ግንዛቤ አግኝ.
በሚያሳዝን ሁኔታ, የእነዚህ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም እውን ነው. እነዚህን መድሃኒቶች መውሰድ ማቆም አደገኛ መሆኑን ማወቅ ያስፈልግዎታል. እራስዎን ከነሱ በማስወጣት ትክክለኛውን ሀኪም ማነጋገርዎን ያረጋግጡ.
ጡት ማጥባት በሰውነትዎ ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ቀላል ለማድረግ ቀላል እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ.
መማክርት
የመንፈስ ጭንቀት (አካላዊ ጭንቀት) አካላዊ ክፍሎች አሉት, አንድ ዲፕሬተሩ የመንፈስ ጭንቀትዎን ያስከትልብዎትን የስሜት ጉዳቶች ለመቋቋም ይረዳዎታል. የምክር አገልግሎቱ ለከባድ እና አቅም ከሚያሳጣ ህመም ጋር ለመለማመድ ጠቃሚ ነው.
ምንጮች:
ኪይ-ፔ ፓ, እና ሌሎች. ወቅታዊ የሕክምና ምርምር እና አስተያየት. 2008 Aug, 24 (8): 2359-71. በፌርሚንያሊጂ እና በዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር መካከል ያለው ግንኙነት: አጠቃላይ ግምገማ. "