አንድ የቅርብ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ከባድ ወይም ሞት የሚያስከትል ሁኔታ እንዳለ ሲያውቁ, እርስዎ ሊሏቸው ወይም ሊረዳዎ የሚችሉትን ነገሮች እራስዎን መጠየቅ ተገቢ ነው. የራስዎን የተስፋ መቁረጥ ስሜት ወይም ብቃት ማጣት ተፈጥሯዊ ስሜት ነው.
የምትወደው አንድ ሰው የመጨረሻውን ቀን ሲጋፋ እንኳ ለውጥ ማድረግ ትችላለህ. የሁሉም ሰው ፍላጎት ልዩ ነው.
ለጓደኛ ወይም ለዘመዶች ስሜታዊ ፍላጎቶች ስሜታዊ መሆን የርስዎ ፍላጎት ነው. አስቸጋሪ ስሜቶችን ለመቋቋም የሚቸገሩ አንዳንድ ሰዎች ስሜታቸውን ለመግለጽ እድላቸው ሊፈልጉ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ "የተለመደውን" ቻት እና መግባባት ያደንቃሉ. ከባድ ሕመም ያጋጥመኝ የነበሩ ብዙ ሰዎች በጣም አድካሚ ስለሚሆንላቸው ረጅም ጊዜ ማሳለፍ ይከብዳቸዋል.
አንድ ወይም ከዛ በላይ ከአራት ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ጋር ሞክር.
አረጋዊ ጉዳይ
ጓደኛዎን ወይም ወዳጁን ስለሱ እንደሚያስቡ እና ለደህንነቱ መጨነቅ ጠቃሚ ነው. ይሁን እንጂ ከልክ በላይ መጨነቅ ወይም ከልክ ያለፈ ጭንቀት ወይም አፍራሽነት በመግለፅ ጥሩ የሆነ መስመር አለ. እንደ «ይህ በጣም ከባድ መሆን አለበት» ወይም «ምን ላደርግልዎት እችላለሁ?» የሚል ቀላል ነገር ሲናገሩ «የሚያሳስበዎት ምንድን ነው»? የሚለው የእርስዎን አሳሳቢነት እና ድጋፍዎን ያሳያል, «ለምን ያህል ዕድል እንደሚፈጥሩ» ብለው በማሰብ ስለ በሽታው.
የታመሙ ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብዎ አባላት እርስዎን ለመንከባከብ መሞከር ስለሚገባዎ በጣም አሳሳቢ ነገር ላለመግለጽ ተጠንቀቁ- ራስን በራስ ተኮር በሆነ መንገድ አቅርበዋል! ለምሳሌ "እርስዎ ያለእርስዎ ምን ላድርግ?" በተፈጥሮ ማጽናኛ ይቀበላሉ, ይህም ማፅናኛ ተቃራኒ ነው.
በአካል ተገኝት
አካላዊ ንቃት ማለት በቀላሉ በአካል መገኘት ማለት ነው. ከሚወዱት ሰው ጋር ሲወያዩ ወይም የዕለት ተዕለት ሥራዎችን የምታከናውንበትን ጊዜ መሙላት የለብዎትም. እንደነበሩ ማወቅዎ ልክ እንደተወደደችና እንደተቀበለች እንዲሰማት ሊያደርግ ይችላል. እንደ ሁኔታው, የሚወዱትን ፊልም በአንድ ላይ ለመመልከት, በወቅቱ ስለ ተለመዱት ክስተቶች ለመወያየት ወይም ለመወያየት ይፈልጉ ይሆናል. መገኘቱ የሚሞት ሰው የሚንከባከበው እና አስፈላጊ ሆኖ የሚታይበት መንገድ ነው.
Calm Acceptance ይድረሱ
ለምትወደው ሰው ሊሰሩ ከሚችሉት በጣም አነስተኛ የሆኑ ነገሮች አንዱ የአሁኑን አካላዊ ሁኔታውን በመቀበል ወይም በመሞት ላይ እያለ የመካድ መንገዱን መቀጠል ነው. እንደ "ተስፋ አትቁረጥ!" ወይም "ይህ ነገር አንተን እንዲደበደብብህ አይደለህም" እንደሚሉት ያሉ ነገሮችን ለመናገር ትፈተናችሁ ይሆናል. እንደዚህ ባለው አባባሎች ግን, እንደዚህ አይነት አባባሎች የሚወዱትን ሰው አያሳዩም ተቀባይነት .
በእሱ ተቀባይነት ያለው ሰው በየትኛውም ቦታ በየትኛውም ቦታ በረጋ መንፈስ መገናኘት, እሱ ምን እንደሚሰማው እንዲሰማው ፍቀድለትና ልክ እንደ እሱ እንደሚወዱት እና እንደሚደግፉት እንዲያውቅ ያድርጉት.
ተግባራዊ ድጋፍ አግኙ
የሚወዱትን ሰው ግልጽ በሆነ መንገድ እንዲረዳው የሚረዳ አንድ ተጨባጭ ነገር ማድረግ ትፈልግ ይሆናል.
ተግባራዊ የሆኑ ነገሮችን እንዲወጣት እርዷት. የቧንቧ ልብስ, ቤቷን ያፅማል, ተግባሮቿን ያካሂዳሉ, ወደ የሕክምና ቀጠሮዎች ይወስዷታል. እርስዎ እራስዎ እርሷን ለመርዳት ከእጅዎ ሥራ ጋር ጊዜን ለማጥፋት ከእርዳታዎ ትቆያለች. ከሁሉም በላይ ደግሞ በአንዳንድ ሁኔታዎች ለሞቱ ሰው ቤተሰብ ድጋፍ እና ድጋፍ እያደረገ ነው - ብዙ ጊዜ ምግብ ማቅረቡን ማደራጀት, ምግብ መግዛትን, ደብዳቤ መላላትን እና ውጥረት ወይም አስቸጋሪ ሁኔታ የሚፈጥሩትን የዕለት ተዕለት ፍላጎቶች ለመርገጥ.