እንደ ህይወት ያለ ህመምን የመሳሰሉ ህመሞችን ጨምሮ የህይወት ፈተናዎችን ለመቋቋም የስነ ጥበባት ጥሩ መሳሪያዎችን ይሰጣል. የስነ ጥበባት ጥቅማጥቅሞችን ለማሟላት እንዲችሉ ስልጠና ወይም ስልታዊ የስነ-ጥበብ ዘዴን አይፈልጉም. በፈጠራ ስነጥበብዎ ውስጥ እራስዎን መግለጽ ታሪኩን ለመንገር እና ስሜትን እንደ ቁጣ, ሀዘን, ሐዘን እና ብስጭት ስሜት ከሚፈጥሩ ህይወት ጋር የተሳሰሩ ውስብስብ ስሜቶችን ለመግለጽ እድል ይሰጡዎታል. ወይም ደግሞ በየዕለቱ ምን እንደሚከሰት ለማሳየት ስነ-ጥበብን ልትጠቀሙበት ይችላሉ-ለምሳሌ, ምን ያህል ድካም እንደሚመስል ወይም እንደሚሰማው እንደሚሰማው.
ስራዎን ቢያጋሩ ወይም የግል እንደሆነ ማቆየት ለእርስዎ ነው. ሥነ ልቦናዊ መስራት ብቻውን በቂ ሊሆን ይችላል.
የሉፑስ ማኅበረሰብ በሽታን ለመቋቋም እና / ወይም ሉዊስ ምን እንደሚፈጠር ግንዛቤ ለመፍጠር በኪነ ጥበብ ተጠቀሙ.
ፎቶግራፍ
ሉፐስ (Lupus) በመባል የሚታወቅ መርሃ ግብር ተሳታፊዎችን ኃይለኛ ፎቶግራፎች እንዲይዙ እና ከመግለጫ ፅሁፎች ጋር በማጣመር ሉፐስ ምን እንደሚመስል ለመግለጽ እንዲረዱ ያስችላቸዋል. እነዚህ ፎቶግራፎች ግንዛቤን ከፍ ለማድረግ ብቻ ሳይሆን ግን እነሱን መውሰድ እና እነሱን ማካተት ሂደት ለተሳታፊዎች ድምጽ እና ተረቶች እንዲናገሩ አበረታትቷል.
ይሁን እንጂ, የፎቶግራፍ ጥበብን ለመቋቋም ወይም ለማራገፍ ከአንድ በላይ መንገዶች አሉ. ለምሳሌ, Michelle Diane Poindexter የፎቶግራፍ አንሺ ፎቶግራፍ በመጠቀም የሉፒስን ታሪክ ይጋራሉ. በድረ-ገፃቸው ላይ, በፎቶቿ በስተጀርባ ያለውን ዓላማ ትገልጻለች, "አንዳንድ ምስሎች በሰዎች ላይ ለሚነሱ ትናንሽ ነገሮችን የሚያንፀባርቁ እና ሌሎች የስሜት ውስጣዊ ስሜታዊ ትረካዎች ናቸው."
ግጥም
ስነ-ግጥም በቡድኑ ውስጥ ሊገለገል ይችላል. በግጥሞች ውስጥ ቃላት, መስመሮች እና ምስሎች ስሜትን ወይም ትውስታን ያመጣሉ, ይህም እኛ ህይወት ያለው የሉፒ ልምፊን ጨምሮ ሊነካን ይችላል. እንደ ዘውዝላድ ሚልዝዝ እና ዘ ዌስት ኦንቨር የተሰኘው ስጦታ የተሰጡ ግጥሞች በተለይ ትርጉም ያለው ሊሆን ይችላል.
ግጥሞችን በሚያነቡበት ጊዜ የሚወዷቸውን መስመሮች ይፈልጉ. ምን አሉህ? በሉፒስ ህይወትዎን ያሳስቡዎታል? ከሆነስ እንዴት? ለምሳሌ, በስጦታ ያለው መስመር,
"በሰውነቴ ውስጥ ምንም አይነት ህመም /
ቀና በሆነ ጊዜ, ሰማያዊውን ባሕር እና ሸራዎችን አየሁ. "
ከአንድ ሉፐስ ጋር የተዛመደ ሥር የሰደደ የሰውነት ክፍል ላለው ሰው ሊታወቅ ይችላል. ይህ ግጥም ስለ ፍጹም ቀን ነው. ሉፐስ ያለበት ሰው ሙሉ ቀን ምን ሊሆን ይችላል? ምናልባት ሰውነትዎ ህመም የሚሰማበት ቀን ሊሆን ይችላል. ህመም በሕይወታችሁ ውስጥ ምን ሚና አለው? ፍጹም ከሆነ ቀንዎ ይወሰዳል? እንደወንጌል ያሉ ግጥሞች አዕምሮዎን እንዲጠቀሙ እና በሉፕስ እና በህይወት ያለዎትን ልምድ ይመርምሩ.
ግጥሞችን ከማንበብ በተጨማሪ, ቅኔን መጻፍ ከውጥረት ጋር የተያያዘ ነው. አንዳንድ ሰዎች ስለ ሉዊስ ስለሚናገሯቸው ግጥሞች የወረቀት መጽሔቶች ወይም የመስመር ላይ ጦማሮችን ያስቀምጣሉ. ይህ በበሽታው የመያዝ ስሜትዎን ለመግለፅ እና ለማስተዳደር የሚያስችል መንገድ ነው.
ስለ ሉዊስ የግጥም ስንኞች ምሳሌ ለማግኘት, ስለ ሉዊስ በኢንተርኔት ላይ ያገኙትን ግጥሞች ፈልግ ወይም በታዋቂው ድርጣብያ ውስጥ ግን ታይመርም አይይም አይመስልም.
ቅኔን ለመጻፍ ግን ብቻ ሳይሆን, ሉፐስ በተባሉት ሰዎች የተጻፈውን ሉፐስ ቅኔን ማንበብም አንባቢዎች እራሳቸውን ችለው እንዲረዱ እና የበለጠ ለመረዳት እንዲችሉ ይረዳቸዋል. በተጨማሪም ስለ ሉዊስ እና ስለበሽታው መኖር ምን እንደሚያስፈልግ ያሳየናል.
ከዚህም በተጨማሪ ቅኔ ቅፅል የተፃፈ የጽሁፍ ቅፅ ብቻ አይደለም, ግን ልክ እንደ ፐሬስ ሳሌል ጋብሪኤል የመሰረተው የኪነጥበብ ልምምድ ስለ ሉፐስ ስላጋጠማት የመጀመሪያ ልምምድ.
ስነ ጥበብ ጥበብ
እርግጥ ነው, እንደ ስዕልና ስዕል መሳል ምስሎች ሰዎችን ሉፐስን ለመቋቋም ሊረዱ ይችላሉ. እንዲያውም ለእርስዎ ትርጉም ካለው ግጥም ጋር አብሮ ለመቀረጽ ስሜት ሊኖርዎት ይችላል. ይህ በተለይ ከቃላት ይልቅ በስዕል ወይም በስዕላዊ ምስሎች ለመግለጽ ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም ይረዳል.
በሥነ-ጥበባት መሳል, መሳል, እና መሳተፍ ከህመሙ አካላዊ እና ስሜታዊ ህመም ጠቃሚ ማራኪነት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. ለምሳሌ ያህል, "አንድ ሰው ካንሰር በሕይወት መትረፍ የቻለችው እንዴት ነው?" አለች. አርቲስት አንድሪያ ኤፍልማን ስለ አርካይቭ ተዋጊዎች እንዲህ የሚል ጽፋለች, "በምነቃበት ጊዜ, ለመደሰት እሞክር ነበር, ነገር ግን የሥዕል ሥራዬ አካላዊ እና ስሜታዊ አለመመቻቸቴ እንዲከፋፈልኝ አስችሎኛል. ጥቂት ቀለሞችን ሳደርግ ቀለም ለመሳል ቀለም ለመሳል እና ቀለሞችን እና ቅርጾችን ቀለም መቀላቀል እና ማራኪ ደህንነት ውስጥ ለመግባት ቅዱስ ሥነ-ሥርዓት ሆነዋል. "
በተጨማሪም, ምስላዊ ስነ-ጥበብ እንደ ጠንካራ አስተወጅ መሳሪያ ሆኖ ያገለግላል. ሬጂና ሆሊ ዴይ (The Walking Gallery) የተባለ የጥብቅና እንቅስቃሴን ፈጠረ. ታካሚዎች, ጠበቆች እና የህክምና ባለሙያዎች በቢዝነስ ጃኬቶች ጀርባ ላይ የሆንን ታሪኮች ይቀርጻሉ. በድረ-ገፃቸው ላይ ስለ ንቅናቄ እና ተሳታፊዎቹ እንዲህ በማለት ጽፈዋል-"በታካሚዎቻቸው ላይ ወይም በአድማጮች ላይ የሆስፒሰተኛ ተናጋሪ የሌላቸው የሕክምና ስብሰባዎች ላይ በመገኘት ላይ ይገኛሉ.እንዲሁም የሕመምተኛ ድምጽ ያቀርባሉ. ውይይት. "
ፊልም
ፊልሞችን መመልከት ከህይወት ለማምለጥ በአስቸኳይ ለመሞከር አስቂኝ ተሞክሮ እና አስደሳች መንገድ ሊሆን ይችላል. ፊልሞች ስለ ተለየ ታሪኮች, ማህበራዊ ጉዳዮች, በሽታ ወይም አካል ጉዳተኝነት, እና ወዘተ ግንዛቤ ለማስጨበጥ የሚያስችሉ ኃይለኛ ጥናታዊ ፊልም ሊሆኑ ይችላሉ. ፊልሞች በበርካታ ባህሎች ውስጥ በጣም አስፈላጊዎች ናቸው, ለከባድ ሕመም የሚሰቃዩ ሰዎች, በመስመር ላይ, ፊልሞችን ለመመልከት እና ለመወያየት የሆምሪ ፊልም ክለብም አለ.
ስለ ኦልበር እና ስለ አካል ጉዳተኝነት የተዘጋጁ ኦስካር ታዋቂ ፊልሞች አሉ, እና አንዳንዶቹ በአስተያየታቸው ጥሩ ሥራ ይሰራሉ. ከዛም እውነተኛ ታሪኮች አሉ, ከተፈጥሮ ምንጭ, ከመመራመር እና ከተፈጠሩ እና ለከባድ ህመም የሚጋለጡ.
ለምሳሌ, በ Andrea Sorkin የሚመራው ፊሊፒንስ, ቅድሚያ የተቀመጠበት ቦታ የሚቆጣጠረው ራስን ህመም ያለባቸው ሴቶች ህይወት ምን እንደሚመስል ነው. በፊልም ውስጥ የሚከተለውን ዘጋቢ ፊልም ለማዘጋጀት ያነሳሳትን ምንነት ገልጻለች, "እንደ እኔ ያሉ ሰዎች እንደ እኔ ምርጫ እንዲኖራቸው ለማድረግ እፈልጋለሁ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ. ስለዚህም እንደእኛ ያሉ ሰዎች የራሳቸው ዋና ጤና አጠባበቅ ሐኪሞች አይደሉም. ስለዚህ እንደ እኔ ያሉ ሰዎች ለቀሩ ህይወታቸው ሙሉ ዕዳ ስለሌላቸው እና እኔ እንደእነሱ ያሉ ሰዎች ሕልምን ሊያሳዩ እና በማይታይ አካል ጉዳተኝነት እንዳይታገዱ.
ሙዚቃ
ልክ እንደሌሎች የስነጥበብ ቅርጾች, ሁለቱም ማዳመጥ እና ሙዚቃን መፍጠር የጤና ጥቅሞች አሉት. እናም ሙዚቃን እና ስነ-ግጥቶችን በማካተት የተቀናበሩ ሙዚቃዎች ሁለት ጊዜ ራስን መግለጻቸውን እና የጭንቀት እፎይታን የመሰለ ነው.
ሙዚቀኛ ክሪስ ክሪየር በሊን ኔል (lupus) ግንዛቤን በማስተላለፍ ላይ ይገኛል. እህቱ ዶውን ሉፐስ ያላት ሲሆን "Hold and Keep" የተባለ አንድ ዘፈን ጽፎ ነበር. ይህ በኪነጥበብዎ ውስጥ ሌሎችን ሊጠቅሙ እና ሌሎችን ሊነኩ እንደሚችሉ ያሳያል.
ሉፕስ ያላት ጃዝ ዘፋኝ, ሙዚቃ በሕይወቷ ውስጥ ስላለው አስፈላጊነት ትገልፃለች "ለእኔ ሙዚቃ ለህክምናዬ ነው, ይህ መድሃኒት ነው, ከጤና ባለሙያዎቼ አንዱ ክፍል ነው, ከሐኪሞቼ ጋር." ሌሎች በሽታዎች እስካሁን ድረስ የሚሰማህ ዘፈን የሚኖርህ ሰው ሁሉ ዘፈን አለው. "
ስለዚህ የእራስዎን ዘፈን እየዘፈን ወይም ከሌላ ዘፈን ጋር እየዘመርን, ዘፈን አስፈላጊ መሆኑን አይርሱ. መዘመር ከብዙ የጤና እና ስሜታዊ ጥቅሞች ጋር የተቆራኘ ነው. ግን ያዝናና!
ዘፈን ከጻፉና በሉፑስ ማህበረሰብ ውስጥ ስራዎን ከሌሎች ጋር ማጋራት ከፈለጉ, YouTube እና ሌሎች የማኅበራዊ ሚዲያ ቦታዎች ለዚህ ጥሩ መሸጫዎች ናቸው. የ Lupus Awareness Virtual Art Gallery ድርጣቢያ, የተለያዩ የስነጥበብ ቅርጾች የያዘ ቤት, ስራዎን ማስገባት የሚችሉበት አንድ ዘፈን ፕሮግራም ይቀርባል.
ኮሜዲ
ማን ሌላ መሳቅ የማይፈልግ? ሳቅ ለርስዎ ጥሩ እንደሆነ ግልጽ ነው. ነገር ግን ለሳቅ ጤናማ የሆኑ ጥቅሞች አሉት. በተጨማሪ, አስደናቂ የመቋቋሚያ መሳሪያ ነው.
ሰዎች ብዙ ህይወታቸውን ያከናውናሉ-ቀልዶችን ይነጋገሩ, አስቂኝ ፊልሞችን ይመልከቱ, ወደ አስቂኝ ትርዒቶች ይሂዱ. ከሉፑስ ማህበረሰብ ውጪ ያሉ ሰዎች ሊታሰቡ ከሚችሉት በተቃራኒ በሉፒስ ድጋፍ ቡድኖች ውስጥ ብዙ ሰዎች ሳቅ በሚልበት ምክንያት በተከሰተው ሉፐስ ላይ ስለሚከሰተው ችግር ይናገራሉ.
ይሁን እንጂ ይበልጥ ግልፅ ማድረግ ብንችልና ስለ ሉፐስና ለከባድ ሕመም ባጋጠማት ሁኔታ በተለይ አስቂኝ ዘፈኖችን የጻፈች ዘፋኝ እና ኮሜዲያን ቢኖሩስ? አለ! ዘፈን ዘንድ ታይም በመባል የሚታወቀው ካርላ Ulbrich ደራሲ, ዘፋኝ እና ኮሜዲያን በመሳሰሉ አርቲስቶች እንደ "ፕሬኒኒሰሰ" እና "ሳትቲን" በመጠባበቅ ክፍል ውስጥ ያሉ ዘፈኖችን ይጽፋል. የእርሷ ዘፈኖች በእውነተኛ የፈንገስ ልምድን የሚያስተላልፉ ሲሆን በሂደቱ ላይ ይስቁዎታል.
ምናልባት ዛሬ ስለ ሉፐስ መሳቃም አይሰማዎትም እንዲሁም ጥሩ ጥሩ ነገር ብቻ ነው, ግን አስቂኝ ትኩረትን ይስቡ. YouTube ማለቂያ የሌለው አቅርቦት አስቂኝ አቅርቧል. ይደሰቱ.