ሉፐስ (የስር ሕጻናት ሉፐስ ኤራይቲማቶስ ወይም ኤኤፍኤስ) እና እርጅናን ሊነኩ ይችላሉ. ሉፐስ በተለመደው የማርገዝ ሂደት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል እናም ጤናማ የእርጅና ሂደቱ በህመምዎ ላይ የህመም ምልክቶች እና የህይወት ኑሮ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ምን ማወቅ አለብህ?
ሉፕስ እና እርጅና
ሉፐስ በህይወት የቆየ ህመም እንዳለ እና እርስዎ ዛሬ ምን እንደሚሰማዎት ያውቁ ይሆናል. ይሁን እንጂ ዕድሜው እየገዘ ሲሄድ በሽታው እንዴት ይይዝዎታል?
እርጅና ምን እንደሚከሰት እና የህመም ምልክቶች እንዴት ሊለወጥ እንደሚችል እና ሊፈነስ በተለመደው የማርገሚያ ሂደቱ ላይ እንዴት እንደሚከሰቱ እንመልከት. ሉዊስ እያጠጉ ሲመጡ ሊያጋጥሟቸው የሚችሉ አንዳንድ ችግሮችን በመወያየት እንጀምራለን, ነገር ግን በእድሜ የገፉትን መልካም ገጽታዎች በበሽታው ያጠቃልላሉ. ሉፐስን እያሳደጉ መሆናቸው ሁሉም አሉታዊ አይደሉም.
ሉፕስ እና እርጅናን በተመለከተ የተዛመዱ ችግሮች
ሉፐስና እርጅናን ሊነኩ የሚችሉበት ምክንያት አላቸው. ለነገሩ በቲቢ, ሴሉላር እና ሞለኪዩል ደረጃዎች መካከል በተከሰተ ፈሳሽነት እና በእድሜ መግፋት መካከል የበሽታ ተመሳሳይነት አለ. እንደ ኢንፌክሽን የመጋለጥ እድገትን እና የጡንቻ እብጠት መጨመር በሁለቱም ሉፐስና በእድሜ መግፋት የተለመደ ነው. ግን እነዚህ ገጽታዎች ወደ እውነተኛ ህይወት እንዴት ይተረጎማሉ? ሉፐስ ሲነሱ ምን ሊጠብቁ ይችላሉ?
የስሜት መቃወስ ከዕድሜ ጋር ይጋጭ ይሆናል
ብዙ ሰዎች ሉፐስ-ተያያዥ የስሜት እንቅስቃሴዎች በዕድሜ ምክንያት ሊሻሻሉ እንደሚችሉ ሲገነዘቡ ግን የሕመሙ አስጊነት የበለጠ ሊጨምር እንደሚችል ተምረናል.
የዚህን ምክንያት ከትክክለኛ ህመምዎ ውስጥ መቋቋም ብቻ ሳይሆን እርስዎ ባለፈው ጊዜ የበሽታውን ድምር እና ያደረሱትን ጉዳት መቋቋም ይኖርባቸዋል.
የድንገተኛ ህመም ችግር በህመም ምክንያት ብቻ ሳይሆን ከህመም ህክምና ጋር የተያያዘ የጎንዮሽ ጉዳትን ስለሚያስከትል አስቸጋሪ ሁኔታ ሊሆን ይችላል.
እንደ ስፖሮሮይድ ያልሆኑ ፀረ-አልጋሳት መድሃኒቶች ለምሳሌ Advil (ibuprofen) የኩላሊት ችግርን ወይም የጨጓራ መድሃኒቶች ሊያስከትሉ የሚችሉ ሲሆን ትሬልኖል (አቴሚኖፎን) ደግሞ ያልተለመደው የጉበት ተግባር ካደረጉ ጥሩ ምርጫ ላይሆን ይችላል. አንድም ህመም የሚያስከትል ህክምና በወጣትነትዎ ወቅት የተቆጣጠሩት ምናልባት በርካታ አማራጮችን ሊጠይቁ ይችሉ ይሆናል.
የሆድ እጥረት መኖሩን የሚያጠቃልለው የጡንቻ መከሰት ቀድሞውኑ የደካማነትን ሁኔታ ያባብሰዋል.
ለዓመታቱ ከሉፑስ ጋር የተያያዘ ጉዳት
ባለፉት ዓመታት በደረሰ ጉዳት ላይ ተከማች እና ወደ መገጣጠሚያዎች እና ለከባድ ህመም መጥፋት ሊያስከትል ይችላል. ከጎልማሳዎችዎ ወይም ከአንገትዎ ጋር የተበላሸ የከርሰ-ክሉልን ችግር ለመቋቋም የልብ ጥንካሬን, ወይም ተጣጣፊዎችን ለመተካት የሚያስችል የአካል አሰጋሮች ያስፈልግዎት ይሆናል. አካላዊ ቀዶ ጥገና ወይም የአጥንት ቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገናን በተመለከት ሙሉ የቲቢ ሕመም, ህመም እና ወጪዎች ላይ ሊጨምር ይችላል.
ኦስቲዮፖሮሲስ የተለመደ ነው
እድሜው እየጨመረ በሄደ መጠን አጥንት ማጣት ኦስቲኘፔኒያ ወይም ኦስቲኦፖሮሲስ ሊያስከትል ይችላል. በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ሉዊስ ኦስትዮፖሮሲስ የመያዝ አደጋ አደገኛ ነው. ከእነዚህ ውስጥ አንዱ እንደ corticosteroids (ለምሳሌ, prednisone) ያሉ አንዳንድ የቱሪዝም መድሃኒቶች የአጥንት ጉዳትን በፍጥነት ሊያፋጥኑ ይችላሉ ( በግላኮቶርኮይድ-የተፈጥረው ኦስቲዮፖሮሲስ ).
አንድ ጊዜ ብቻ ከስቴሮይድ አጠቃቀም በኋላ የሃኪን መጥፋት በአንዳንድ ሰዎች ታይቷል. በተደጋጋሚ ጊዜ ከሉፑስ ጋር መኖር የሚያስከትለው ያልተረጋጋ ሕይወት የሕይወት ስጋትን ሊያስከትል ይችላል. በመጨረሻም በሉፐስና በአጥንታቸው ላይ መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለ.
በአጥንት ላይ የሚደርሰው ኪሳራ ምክንያት በተከሰተ ጉንፋን በተለይም በአከርካሪ (የጀርባ አጥንት) ስብራት ይበልጥ የተለመደ ነው. እንዲያውም ሉሉስ ያለባቸው ሴቶች በሽታው ከሌላቸው ይልቅ ኦስቲዮፖሮሲስ-ተኮር ስብራት ከአምስት እጥፍ በላይ ሊሆኑ ይችላሉ. ሉፐስ ላላቸው ወንዶች አደጋው እንዲሁ ከፍ ያለ ነው.
የኦስቲዮፖሮሲስ ችግር ቢያጋጥምዎ በበርካታ ምክንያቶች, እና ክብደትዎን, የዘር ህዋስዎ, እና ሁሉም አጫውት ይጫወቱ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ይንገሩን.
እድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ ለሆኑት ሴቶች ሁሉ የአጥንት ትናንሽ ምጣኔ (ለስላሳነት) ምርመራ ይደረጋል.
እንደ እድል ሆኖ, አደጋዎትን ለመቀነስ መንገዶች አሉ. በቂ የሆነ ቫይታሚን D ማግኘትዎን ማረጋገጥ ጠቃሚ ነው እንዲሁም ሉፐስ ላላቸው ሰዎች ሌሎች የጤና ጥቅሞች አሉት. ዶክተርዎ የቫይታሚን ዲ ደረጃዎን ካልሳቡት, ይጠይቁት. የቫይታሚን ዲ ምንጮች የፀሐይ ብርሃንንና የተወሰኑ ምግቦችን ይጨምራሉ, ነገር ግን ለዝቅተኛ ደረጃዎች (ወይም ዝቅተኛ መደበኛ ደረጃዎች) የቫይታሚን D3 ማከምን ይመከራል. ለአጥንት መሳርያዎች የሚሰጡ መድሃኒቶችም ይገኛሉ, እንዲሁም የአጥንት እብጠት ከመጨመር በተጨማሪ, የማቋረጥ እድልን ለመቀነስ ይረዳል. ሉዊስ ከተሰነዘረው ከፍ ካለ የጡንቻ ውድመት የተነሳ አንዳንድ ዶክተሮች ኦስቲኦፔኒያ እና ኦስቲኦፖሮሲስ ካለባቸው መድሃኒቶችን እንዲወስዱ ሊመክሩ ይችላሉ.
የሆርሞን መተካት በጤና ችግር ሊከሰት ይችላል
የሆርሞን መተካት (HRT) በቅርብ ዓመታት ውስጥ የጡት ካንሰርን እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመጋለጥ ዕድላቸው ሰፊ ነው. ያም ቢሆን, እነዚህን መድሃኒቶች ከኤ ኣስትሮጂን ከተቀነሰ ወይም ከቀትር ፕሮግስትሮሮን ጋር የሚወስዱ ብዙ ሴቶች አሉ.
ኤችአይቪን (HRT) የሚመለከቱ በከፍተኛ ደረጃ የተጋለጡ ሴቶች ቀዶ ጥገናዎች ከዶክተሮቻቸው ጋር ስለ ጥቅማጥቅም እና አደጋዎች መወያየት ይኖርባቸዋል. በሂደት ላይ ኤች.አይ.ቲ. ለአንዳንድ ቀላል እና መካከለኛ ሉፐር ፍንዳታዎች የመጋለጥ አደጋ ጋር ተያይዟል, ነገር ግን በትልቅ ፍንዳታ መጨመር የለም. በሌላ በኩል ደግሞ አንዳንድ ሴቶች የሰዉቃቃ ማቅረቢያቸውን የሚያሻሽሉ እና የህይወት ጥራትን ያሻሽላሉ.
በጣም አስፈላጊ የሆነ ጉዳይ ደግሞ ሉሲስ ያለባቸው ሴቶች የካብዮቫስቡላር በሽታ እና የደም መፍሰሱ ከፍተኛ የመጋለጥ አደጋ መከሰታቸው ነው.
እያንዳንዳቸው ሴቶች የተለያዩ ናቸው, እና እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች የሆርሞን ምትክ ሕክምናን በተመለከተ ውሳኔዎ በጥንቃቄ መሆን አለባቸው. ለአንዳንድ ሰዎች በጣም ውጤታማ የሆኑ የሙቀት አምቆችን ለማቀናጀት አማራጭ ዘዴዎች እንዳሉ ያስታውሱ. የጡት ካንሰር (ወይም ለከፍተኛ አደጋ የተጋለጡ ሴቶች) የ HRT አገልግሎትን መጠቀም የለባቸውም, ስለ ሰውነት መለኪያዎች, እንዲሁም ከእርሻና መድሃኒት የሚውጡ መድሃኒቶች የሚያነቃቁ የሕመም ስሜቶችን ለመቀነስ የተነደፉ ብዙ ጥናቶች ተካሂደዋል. ወደ ማረጥ ስለሚወስዷቸው የሕክምና አማራጮች ተጨማሪ ይወቁ.
አዎንታዊ ማህበሮች
በእድሜ እርጅና ላይ አሉታዊ ገጽታዎች እና በአዛቃዊ የሕክምና ሁኔታዎች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ናቸው. እውነቱ ግን በበሽታው ላይ የሚያረጁ አዎንታዊ ጎኖች አሉ እና አንዳንድ ጊዜ በእነዚህ ነገሮች ላይ ማለትም በብር የተሰበሰቡ ገንዳዎች - ችግሮችን መቋቋም ቀላል ያደርገዋል. ከሁሉም በላይ, በህይወት ውስጥ ምስጋናዎች ከስኬት, ከሀብት, ወይም ከጤንነት ይልቅ እጅግ በጣም ደስተኞች እና ደህና እንደሆኑ ተምረናል.
- የስክንጢስ እንቅስቃሴ በእድሜ ማሻሻል ይጀምራል : አንድ ሰው በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ በተደጋጋሚ የሚያጋጥም የመብቀል ሁኔታ እና ራስን መከላከል የመከላከል ደረጃ ይጎዳል. ይህ በመድሃኒት ላይ ማስተካከያዎችን ሊያደርግ ይችላል, የመድሃኒት መቀነስንም ጨምሮ. ይህ ማሻሻያ በጊዜ ሂደት ደካማ ነው እናም በማዕድን ደረጃ ያለመሆኖ አይመስልም.
- ሉፐስ ናፍሪሲስ ሊያድጉ የማይችሉበት ሁኔታ : - ሉፐስ ኩላሊቶችን ሲነካ , ሉፐስ ናፍሪቲስ ተብሎ ይጠራል. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አዛውንቶች ከሉፒ ጋር የተዛመቱ የኩላሊት ህመምዎች ዝቅተኛ እንደሆኑ እናውቃለን ግን ለምን እንደሆነ ሙሉ በሙሉ ባናውቅም. ይሁን እንጂ ሌሎች ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሉፒስ ኒፊክሲስ ክብደት በዕድሜ ምክንያት ሊከሰት ይችላል. የኩላሊት ችግር ለሚያጋጥማቸው, በማንኛውም እድሜ ላይ, ህክምናው አንድ ነው.
- ሉፕስ በማንኛውም ጊዜ ሊተላለፍ ይችላል በሽታው በማንኛውም የዕድሜ ክልል ውስጥ ሊከሰት ይችላል. በ 2015 የታተመ አንድ የጣሊያን ጥናት እንደሚያሳየው መደበኛ ህክምና ያገኙ ህመም ያላቸው ሰዎች 37 በመቶ የሚሆኑት ቢያንስ ለአምስት ዓመታት ስርየት ተወስደዋል. በላሊፒ ውስጥ የመርሳትን ማጣሪያ በግልጽ የተቀመጠ አይደለም, ነገር ግን በዚህ ጥናት ውስጥ ረዘም ያለ ፋርማስን የሚወስዱ ሰዎች የበሽታውን ክሊኒካዊ ወይም ላቦራቶሪ ምልክት አልነበራቸውም, ከዚህ በኋላ ደግሞ ኮትሮስትሮይዶይስ ወይም የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶችን አልወሰዱም.
ዕድሜህ እየገፋ ሲሄድ እራሱን ከሉፒስ ጋር እራሱን መንከባከብ
ሉፐስ አብሮ መኖር እና መድሃኒትዎን ከመውሰድ በተጨማሪ እርስዎ የሚያስፈልገውን ያህል ጥሩ ስሜት. ምንም እንኳን ሉፐስ ባይኖርም, እንደ የአመጋገብና የአካል እንቅስቃሴ የመሳሰሉ ለሕይወት የአኗኗር ጉዳዮች የሚከፈል ከሆነ ሰዎች የዕድሜ ልክ እኩል ይሆናሉ. የእርስዎን የአኗኗር ዘይቤ ለመገምገም እና አስፈላጊ ለውጦችን ለማድረግ ጊዜዎን መውሰድ ጊዜ ጥረት ማድረጉ ተገቢ ነው.
ለመጀመሪያዎች እና ስለ አመጋገብዎ እና ሉፐስዎ ለይተው የማያስቡ ከሆነ በሉፒስ እንዴት እንደሚበሉ ይወቁ . ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች የበለፀጉ ምግቦች እንዲሁም በጣም ዝቅተኛ የሆነ የእርግዝና ምግቦች ምግቦች ጥሩ ምርጫ ናቸው. በተጨማሪም አመጋገብዎ በፀጉር የሚበላሹ ምግቦችን መጨመር ሊፈልጉ ይችላሉ. የቱሪስትን ምቾት ለመቀየር የተደረጉ የተወሰኑ ምግቦች ባይኖሩም, የቅመማ ቅዝቃዜ (curcumin) ከሊፐስ የኒphritis በሽታ የመከላከል ኃይል አለው - ቢያንስ በአይጦች ላይ.
ጭንቀት "ውጥረት" እንዳለብን ብቻ ሳይሆን ውጫዊ ሆርሞኖች እንዲፈጠሩ ያደርጋል. በሉፒን ወይም ህይወት ሊኑሩ የሚችሉ ብዙ ቀላል የማስወገጃ ቴክኒኮች አሉ.
ፏፏቴዎች ዕድሜያቸው ሲደርስ ለጉዳትና ለሞት ዋነኛው መንስኤ ሲሆን እኛ ሉፐስ ያለባቸው ሰዎች አጥንትን (በተለይም የአከርካሪ አጥንት) ሲወልቁ በጣም እንደሚወገዱ አስቀድመን እናውቃለን. ማራኪዎችን ከእንቁላል ማስወገዴ, ደረጃዎችን ከመደርደር, በረዷማ የእግረኛ መንገዶችን ማስወገድ እና ሌሊት ላይ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ሲነሳ የመከላከያ እርምጃዎች ሁሉንም አደጋዎን ይቀንሱ. የማንሸራተቻ እና የመውደቅ አደጋ ለመቀነስ መውሰድ የሚችሏቸውን እርምጃዎች ለመገምገም ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ.
እርግጥ ነው, መደበኛ የዶክተር ጉብኝቶች ሊያጋጥሙዎት የሚችሉትን ነገሮች ለመቆጣጠር ጠቃሚ ናቸው. በልብ በሽታ የመያዝ እድል በሉፑስ መጨመር ምክንያት ሐኪምዎ እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት, የኮሌስትሮል መጠንን እና ኢንሱሊን መድኃኒትን ወይም የስኳር በሽታን የመሳሰሉትን አደጋዎች ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይችላል. የጡንቻ ሕመም በተጋለጡ ሰዎች ላይ ብዙ ሲቲዎች ይባላሉ, እና የካንሰር አደጋ በዕድሜ ምክንያት ስለሚጨምር የካንሰርን ቀደምትነት ለመመርመር መመሪያዎችን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው.
አንዳንድ ሕሙማንን የሚያጠፉት ሰዎች በመጨረሻ ዕድሜ ላይ እያሉ የሉፒስ ድጋፍ ቡድንን ለመከታተል ጊዜ ያገኛሉ. እነዚህ ቡድኖች ድንገተኛ የድጋፍ ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ, በተመሳሳይ ጊዜ በሉፒስ ምርምር ውስጥ የቅርብ ጊዜ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ. ደግሞም ማንም በየቀኑ በሽታውን ከሚያውሉት ሰዎች ይልቅ ስለ አዳዲስ የሕክምና ዘዴዎችና ሀሳቦች ለመማር የተነሳሳ ሰው የለም. የት መጀመር እንዳለብዎ እርግጠኛ ካልሆኑ በማኅበረሰብዎ ውስጥ ወይም በማንኛውም ቦታ በመስመር ላይ ሉዊስ ድጋፍ ሰጪ ቡድን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ለመማር ጊዜ ይውሰዱ.
አንድ ቃል ከ
ሉፕስ እና እርጅናን በብዙ መንገዶች ተያይዘዋል, እናም እነዚህን ጉዳዮች መረዳት መቻልዎ በጤናዎ እና በሕክምናዎ ውስጥ እራስዎ ጠበቃዎች ይሆናሉ. ከዕድሜ ጋር በተደጋጋሚ ጊዜ ከላፊ በሽታ ጋር ተያይዞ የሚከሰተው ምልክቶች ምልክቶቹ ይቀንሳሉ, ነገር ግን የበሽታው ምልክቶች ይበልጥ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ. ባለፉት ዓመታት የደረሰ ጉዳት ሲከሰት የጋራ መተካሻዎች ወይም ሌሎች ህክምናዎች ያስፈልጉታል.
ኦስቲዮፖሮሲስ የተባለውን በሽታ የመያዝ እድል በአጠቃላይ ህዝብ ላይ ከሚከሰተው ህመም ጋር ሲነፃፀር በጣም ከፍተኛ ነው, እና ሁሉም ሰው ከመካከላቸው 65 ዓመት በፊት (ለአንዳንድ ሰዎች ፈጥኖ) አጥንት ዱቄት ፍተሻ (ስካን) ምርመራ ሊደረግላቸው ይገባል. የአጥንት መሸርሸር ካስወገዱ የመድሃኒት አደጋን ለመቀነስ የሚረዱ መድሃኒቶች አሉ. ይህ ማለት ጥንቃቄ ማድረግን እና ስለወራሪ መከላከያ ማሰብ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
የበሽታ እንቅስቃሴን መቀነስ, በተለምዶ ሊፍነስ ነቀርሳ የመያዝ አደጋ በዕድሜ ምክንያት ሊከሰት ይችላል. እንዲሁም በሽታው በተቀነሰባቸው ሰዎች ላይ እንደሚታየው በአረጋውያን ውስጥ እንኳን ለረጅም ጊዜ ረሃብ ሊከሰት ይችላል.
> ምንጮች:
> Bultink, I., እና W. Lems. ሉፐስ እና ቁርጣኖች. ወቅታዊ አመለካከት በሬሜቶሎጂ . 2016. 28 (4) 426-32.
> Khafagy, A., Stewart, K., Christianson, M. et al. የማዳን ቅድመ ሁኔታ ውጤት ሆርሞን እርከን በአደገኛ በሽታዎች በስንኩሊት ሉፐስ ኤሪታምሄቶስ: ስልታዊ ግምገማ. ማቲትታስ . 2015. 81 (2): 276-81.
> van den Hoogen, L., Sims, G., van Roon, J, እና R. Fritsch-Stork. እርጅና እና ስር የሰደደ ሉፕስ ኤራይተሞቶስ-ኢርነንሴሴንስ እና ከዚያም ባሻገር. አሁን ያለው እርጅና ሳይንስ . 2015. 8 (2): 158-77.
> Wang, X., Yan, S., Liu, C. et al. በስርዓቱ ሉፕስ ኤሪታምሄቶስ በተሰጡት ሕመምተኞች ላይ የመነጠፍ አደጋ እና የስነ-ፈሳሽ መጠን ደረጃዎች-ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንታኔ. ኦስቲዮፖሮሲስ ኢንተርናሽናል . 2016. 27 (4): 1413-23.
> ዜን, ኤም, ኢዛርሲኖ, ኤል., ጋትቶ, ኤም. በካውካይሪያ ታካሚዎች ላይ ለረጅም ጊዜ የሚከፈል የቅናሽ ዋጋ እና ውጤቶች. ሪሆማቲክ በሽታዎች ሪፖርቶች . 2015. 74 (12): 2117-22.