ኦስቲዮፖሮሲስ
ኦስቲዮፖሮሲስ በሰውነትዎ ውስጥ የአጥንት መዋቅር ወደ ማጣት የሚመራ የጤና ሁኔታ ነው. በተጨማሪም "የአጥንት በሽታ" ተብሎም ይጠራል. አጥንት ኦፊዮፖሮሲስ አጥንት በቀላሉ እንዲበላሽ ያደርገዋል እንዲሁም የተቆረጠውን አጥንት የመጠበቅ እድሉን ይጨምርልዎታል. አጥን እንደ ማር እንጀራ የመሰለ ቅርጽ ያለው መዋቅር አለው. ኦስቲዮፖሮሲስ ችግር ከሆነ በአጥፊው ውስጥ የአጥንት እና ትናንሽ ክፍተቶች በመጠኑ አነስተኛ ወደ ዝቅተኛ መዋቅር ይመራሉ.
በዚህ ደካማነት ምክንያት, አጥንቶች አነስተኛ የስሜት ቀውስ ሊሰበሩ ይችላሉ.
የተሰበረ አጥንት ከባድ ችግር ሊሆን ይችላል; ከነዚህ ጥፋቶች መካከል አንዳንዶቹን በቀላል ሕክምናዎች ተይዘው ሊድኑ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ ቀዶ ጥገና እና ረዘም ያለ ተሃድሶ ያስፈልጋቸዋል. በነዚህ አሳሳቢ ጉዳዮች ምክንያት ሁሉም ሰው ኦስትዮፖሮሲስ የመያዝ እድላቸውን እና ኦስቲዮፖሮሲስን ለማስፋት ወይም እድገትን ለመከላከል ምን እርምጃዎች መውሰድ እንዳለባቸው ማወቅ አለባቸው .
ስለ ኦስቲዮፖሮሲስ ማወቅ ያለባቸው አራት አስፈላጊ ነገሮች
- ኦስቲዮፖሮሲስ የተለመደ ነው; ወደ 50 ሚሊዮን አሜሪካውያን አሉ. ኦስትዮፖሮሲስ በተለመደው ጊዜ ሴቶች ውስጥ በጣም የተለመደ ስለሆነ, ማረጥ በሚጀምሩበት ጊዜ አጥንትን ማጣት ስለሚቀንስ ነው . ኦስት ሲፖሮሲስ ለሚባለው ግለሰብ ማንነት ለመለየት የሚያስፈልጉ ሁለት ወሳኝ ምክንያቶች አንድ ግለሰብ በአሥራዎቹ ዕድሜና በአስራዎቹ እድሜ ውስጥ በአጥንት ውስጥ የሚከማቸውን አጥንት የሚይዙት እና ከዚያ በኋላ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚያጡ ናቸው.
- ከ 50 ዓመት በላይ ከሆናቸው ሴቶች ውስጥ ግማሽ የሚሆኑት በኦስቲዮፖሮሲስ ምክንያት የሚመጣውን አጥንት ይደግፋሉ. ኦስቲዮፖሮሲስ ዋነኛ ችግር በ fractured bone ነው . ከኦስቲዮፖሮሲስ ምክንያት የሚመጡ ብዙ መሰናክሎች ዋና ዋና የጤና ችግሮች ሊኖራቸው ይችላል. የአከርካሪ እና የሆድ ቁርጥራጮች በጥቁር እና በጠቅላላው ጤና ውስጥ ከፍተኛ የሆነ ቅናሾች እንዲፈጠሩ በማድረግ የታወቁ ናቸው.
- ከ 30 ዓመት እድሜ በኋላ አጥንት ከማጣት ይልቅ አጥንት ታጣለህ. ይህ ሁኔታ የአጥንት ጉዳትን ለመቀነስ ሊወስዷቸው የሚችሉ እርምጃዎች አሉ. ለዚህም ነው በወጣቶች በተለይም ወጣት ሴቶች የአጥንት ጤና ጠንቅ ነው. በአሥራዎቹ እድሜ ውስጥ በአጥንት መስራት ካልቻሉ በህይወት ውስጥ በኦስቲዮፖሮሲስ ውስጥ ከፍተኛ ለውጥ ያመጣሉ.
- ኦስቲዮፖሮሲስን ለመቆጣጠር መንገዶች አሉ. የአጥንት መጋለጥን የሚወስኑ አንዳንድ ገጽታዎች ከቁጥጥርዎ (ዘረኝነት, ፆታ, ወዘተ) ይገኛሉ (ልምምድ, የሰውነት እንቅስቃሴ, ወዘተ.) ጥናቶች እንደሚያሳዩት 75% ችግሩ ግን ሌላ 25 በመቶ ይሆናል.
የኦስቲዮፖሮሲስ ምልክቶች
ኦስቲዮፖሮሲስ ድምፅ አልባ በሽታ ነው, ይህም ማለት ጥቂት ወይም ምንም ምልክቶች ሳይከሰቱ ሊከሰት ይችላል. የአጥንት መሳሳትን የመሳሰሉ ውስብስብ ችግሮች ካልተከሰቱ በስተቀር ኦስቲኦፖሮሲስ እንዳለ የሚገልጽ ትንሽ ማስጠንቀቂያ አለ. ይሁን እንጂ, ኦስትዮፖሮሲስን የመፍጠር እድልዎን ለመወሰን እንዲረዳዎት የሚረዱ ምልክቶች አሉ. እነዚህ ምልክቶች ለኦስቲዮፖሮሲስ እድገት ዋና ምክንያት ናቸው.
ኦስትዮፖሮሲስ ለመከሰት የተጋለጡ ብዙ አደጋዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ሴት ጾታ
- የኩዌዢያን ዘር
- የላቀ ዕድሜ
- ቀጭን መገንባትና ፍትሃዊ ቆዳ
- ደካማ አመጋገብ
- ትምባሆ መጠቀም
- የተወሰኑ መድሃኒቶች (ለምሳሌ ስቴሮይድ )
- አንዳንድ የጤና ሁኔታዎች (ለምሳሌ የታይሮይድ ብክለት )
ኦስቲዮፖሮሲስን ለይቶ ማወቅ
ኦስቲዮፖሮሲስ ከተጠረጠረ ወይም አንድ ግለሰብ አጥንትን ለማጣራት ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው ከሆነ የአጥንት ጥንካሬን ለመገምገም የአጥንት ጥንካሬ ምርመራ ተደርጎ ሊደረግ ይችላል. የተለመዱ የኤክስሬ ጨረሮች የአጥንት እምቅነት ለመወሰን ጥሩ ውጤት አይደለም . የአጥንት ጥንካሬን በተመለከተ ሐኪሞቹ የሚናገሩትን ሐኪም መስማት ቢችሉም, የአጥንት ድፍላይነት ምርመራው የአጥንትን ጤንነት ለመለካት በጣም ትክክለኛ የሆነ ምርመራ ነው.
የአጥንት ጥንካሬ ምርመራዎች አጥንትን ለመመርመር የጨረር መጋለጥን ይጠቀማሉ. ነገር ግን የአጥንትን ምስል ከመፍጠር ይልቅ, የኤክስሬ ሬንጅ ምን ያህል በአጥንት ውስጥ እንደሚገባ ይለካሉ . እንዲህ በማድረግ የአጥንት ጥንካሬን ሊወስኑ የሚችሉትን እና አጥንት የመረጋጋት ደረጃን ከሚጠበቀው መጠን ጋር ማወዳደር ይችላሉ. የአጥንት ጥንካሬ ምርመራዎች ህመም እና ያልተወላሰቡ ናቸው.
ህክምናዎችን ለመምከር እና ስለማባክ የመከሰትን ዕድል ለመገመት ሊረዱ ይችላሉ.
የኦስቲዮፖሮሲስ ሕክምና
የአጥንት መሰናከል ከሚያስከትላቸው ችግሮች አንዱ ሁኔታው በቀላሉ መቀልበስ የማይቻል ቢሆንም, ሊዘገይ ይችላል. መድሃኒቶች አጥንት የመያዝ እድልን ለመጠበቅ እና አጥንትን ለማጣጣር በሚያደርጉት ጥረት ላይ ያተኩራሉ. የአጥንት እምቅ ጥንካሬ ሊጨምር የሚችልባቸው አንዳንድ አጋጣሚዎች አሉ, ነገር ግን በድጋሜ አፅንዖት የሚይዙት ተጨማሪ የአጥንት መሸርሸርን ለመከላከል ነው.
ብዙ የህይወት ዘይቤዎች ለውጥ ማድረግ ውጤታማ ናቸው. እነዚህ ሁሉም አጥንት ጤናቸውን ለማሻሻል ሁሉም እርምጃዎች ሊወስዱ ይችላሉ.
- በመደበኛ እንቅስቃሴዎ ላይ በመሳተፍ, በእግርዎ ላይ ወደ ሚያደርጉት የክብደት እንቅስቃሴ ተግባር ላይ መሳተፍ
- ሲጋራ ማቆም
- ጤናማ አመጋገብ መመገብ
- እነዚህን በቂ ምግቦች አጥጋቢ ካልሆኑ ካልሲየም እና ቫይታሚን ጨምሮ ያሉትን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በቂ ምግብ እንዳገኙ ማረጋገጥ
መድኃኒቶች ለኦስቲዮፖሮሲስ ውጤታማ ሕክምናዎች ናቸው እና ለተለያዩ ሁኔታዎች የተለያዩ አማራጮች አሉ.
አማራጮቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ኤስትሮጅን የሚተካ ሕክምና
- Bisphosphonates
- ካልካታቶኒን
- ኤስትሮጂን ተቀባይ ተቀባይ ማስተካከያ
በጣም ጥሩ የሕክምና መድሃኒት ለተለያዩ ግለሰቦች የተለየ ሊሆን ይችላል. እነዚህ መድሃኒቶች የአጥንት እብጠት በመጨመር ውጤታማ ሊሆኑ ቢችሉም, የጎንዮሽ ጉዳቶችም ይኖራቸዋል . በእነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምክኒያት የአደገኛ ዕርዳታ እቅድ ለመወሰን የአደገኛ ድካም መጨመር አስፈላጊ መሆኑን በጥንቃቄ በጥንቃቄ መገምገም አለበት. ከሐኪምዎ ጋር ግልጽ የሆነ ውይይት ለእርስዎ የተለየ ሁኔታ እና ጥቅሞችን ለመገንዘብ ይረዳዎታል.
ከአንጭ አጥን ጋር የተዛመዱ ስጋቶችን መከላከል
የተሰበረ አጥንት አብዛኛውን ጊዜ ኦስቲዮፖሮሲስ ሊያስከትል ይችላል. የሕክምናው ዓላማ የተቆረጠውን አጥንት, በተለይም የተሰበረ ቀጭን መታጠልን ለማስቀረት ነው. በኦስቲዮፖሮሲስ ምክንያት ከሚከሰቱት በጣም የተለመዱ ቅጠሎች መካከል የሚከተሉት ይገኙባቸዋል;
ማንኛውም የተሰበረ አጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ ሊያስከትል ይችላል. የተሰበረው አጥንት በተለምዶ ለሥነ-ጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል , ለምሳሌ እንደ መኪና መኪኖች ወይም ከመሰፈሻ መሰላል, ኦስቲኦፖሮሲስ ለተባለባቸው ሰዎች, እነዚህ እብጠጣዎች በጣም አነስተኛ ኃይል ሊፈጥሩ ይችላሉ . በኦስቲዮፖሮሲስ ከባድነት ላይ ተመስርተው የተሰራውን አጥንት በመቆርቆር ወይም በአጠቃላይ ምንም ዓይነት ጭንቀት ሳይኖርባቸው ነው.
አንድ ቃል ከ
በኦስቲዮፖሮሲስ ዋነኛ ችግር ምክንያት የአጥንት ስብራት የመያዝ እድልን ይጨምራል. እንደ እድል ሆኖ, ኦስቲዮፖሮሲስ እድገትን ለማስቀረት እና የአጥንት መሰበር አደጋን ለመከላከል ማድረግ የሚችሉ እርምጃዎች አሉ. አብዛኛው ኦስቲዮፖሮሲስ-ተዛማጅ ስብራት የመነቀል ችግር ሲከሰት እና በቤት ውስጥ የሚወርዱ ናቸው. የአጥንትን ጤንነት ለማሻሻል ከዚህ በላይ ያሉትን እርምጃዎች ከመውሰድ በተጨማሪ, ወደ ስብራት ሊያመራ የሚችል ጉዳትን ለማስቀረት አስፈላጊውን ቅድመ ጥንቃቄ ማድረግ ይችላሉ. የወደቅዎን የመጋለጥ እድል ለመቀነስ, የእይታዎን ምርመራ እንዲደረግ እና መድሃኒቶች በትክክል እንዲተገበሩ ለማድረግ ቤትዎን ማቀናበር.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የኦርቶፔዲክ ቀዶ ጥገና አካላት. ኦቲ ኢንፎ: ኦስቲዮፖሮሲስ. http://www.orthoinfo.org/topic.cfm?topic=A00232
> ብሔራዊ የኦስቲዮፖሮሲስ ፋውንዴሽን. ኦስቲዮፖሮሲስ ምንድን ነው? መንስኤው ምንድን ነው? https://www.nof.org/patients/what-is-osteoporosis/