6 ጉዳት ከደረሰ በኋላ ለአስፈጻሚው ፈውስ ፈውስ ሀሳቦች
ቁርጥራጮች, የተሰበሩ አጥንቶች-እርስዎ የፈለጉትን ሊጠሩት ይችላሉ, ተመሳሳይ ነገር ነው ማለት ነው - በጣም የተለመዱ የኦርቶፔዲክ ችግሮች ናቸው. በየዓመቱ በአሜሪካ ውስጥ ሰባት ሚልዮን አጥንቶች አጥንት ወደ ሐኪም ይደርሳሉ. ባደገው ሀገር ውስጥ ያለው ሰው አማካኝ ሰው በህይወት ዘመናቸው ለሁለት ሁለት ክፍተቶች ይደግፋል ብለው ሊጠብቁ ይችላሉ.
ምንም እንኳን የሰማችሁት ነገር ቢሰበር, የተሰበረ አጥንት ከአጥንት ላይ የከፋ አይደለም, ሁለቱም አንድ አይነት ናቸው ማለት ነው.
እንዲያውም ኦክስፎርድ ኢንግሊሽ ዲክሽነሪ እንደሚለው "ስብራት መሰብሰብ" ተብሎ የተተረጎመው ቃል ነው. የተለያዩ አይነት ቁርጦች እና የተሰበሩ አጥንቶች አሉ, ግን እነዚህ ቃላት ተመሳሳይ ናቸው!
የሚከሰተውን ብጥብጥ እንዴት ይከሰታል
የአጥንት መሰንጠጥ ይከሰታል ምክንያቱም አጥንት ያለበት ቦታ በእሱ ላይ የተቀመጠውን ኃይል ለመደገፍ ስለማይችል (በጣም ግልጽ ቢሆንም ግን የበለጠ ውስብስብ ይሆናል). ስለዚህ, ሁለት ዐቢይ ምክንያቶች ለምን እንደሚከሰቱ ለመወሰን ሁለት ዓይነት ወሳኝ ምክንያቶች አሉ-የክንውኑ ኃይል እና የአጥንት ጥንካሬ.
ጉልበቱ ድንገተኛ, ከፍተኛ ኃይል (ለምሳሌ የመኪና አደጋ) ወይም ሥር የሰደደ ዝቅተኛ ኃይል (ለምሳሌ የጭንቀት ስብራት ). የአጥንት ጥንካሬም መደበኛ ወይም ቀነሰ ሊሆን ይችላል (ለምሳሌ, ኦስቲኦፖሮሲስ በሚባለው ሕመምተኞች ደካማ አጥንት ይታያል). በጣም የተወሳሰበ ችግር, የተሰበረ አጥንት, በጣም የተወሳሰበ ነገር ሆኗል!
ስለዚህ አብዛኛውን ጊዜ የሚባክነው ጉዳት አብዛኛውን ጊዜ እንደ ኦብስቶፖሮሲስ አረጋዊ ግለሰቦች ላይ እንደሚታየው እንደ የመኪና ውድቀት ወይም እንደ ቁልቁል ከመውደቅ አሊያም መደበኛ ባልሆነ አጥንት ምክንያት የአካል ጉዳት ውጤት ነው.
የአጥንት መሰንጠቅ ምክንያት የተከሰተው ምክንያት ለጉዳቱ የተሻለ ሕክምና ለመወሰን ብዙውን ጊዜ ጠቃሚ ነው.
በጣም የተለመዱ የተሰበሩ ቦርዶች
የአጥንት ቀዶ-ጥገና ሐኪሞች ከራስ ቅሉ (ኒውሮጅርጅን) እና ከፊት (ENT, ወይም ጆሮ, ከአፍንጫ እና የጉሮሮ ቀዶ ጥገና ሐኪም በስተቀር) በአጥንት ክረም ውስጥ ያሉትን ቁርጥራጮች ያክማል. ከመጠን በላይ ጥቃቶች በጣም የተለመዱ ናቸው, እና በአብዛኛው እድሜያቸው ከ 45 ዓመት በታች በሆኑ ወንዶች ላይ ነው እና ከ 45 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች የተለመደ ነው.
ከዚህ እድሜ በኋሊ, ሴቶች በጣም በአጭር ጊዜ ውስጥ የአጥንት መጋለጥ እና የአጥንት መበስበስን የማጣት እድል አላቸው. ለዚህም ነው ሴቶች በኦስቲዮፖሮሲስ እና በአጥንት ስብራት በጣም የተጋለጡት. ዕድሜያቸው 75 ዓመት ከመሆኑ በፊት በጣም የተለመደው የአጥንት መቁሰል የባለ ሀር ትውስታ ነው . እድሜያቸው ከ 75 ዓመት በላይ ለሆኑ የአጥንት ስብራት በጣም የተለመዱ አጥንት ይሆናሉ.
የተሰበሩ ቦኖች
የተሰበር አጥንት መፈወስ ጊዜን ይጠይቃል, እና ብዙ ሕመምተኞች ትዕግስት አይፈልጉም! የተቆረጠ አጥንትን መፈወስ በእድሜ, በጤና, በአመጋገብ, በደም ውስጥ ወደ አጥንት, እና ህክምናን ጭምር ያካተቱ ሂደቶች ናቸው. እነዚህን ስድስት ምክሮች ተከትሎ ሊረዳዎት ይችላል:
- ማጨስ አቁም . በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉት ውስጥ አንዳንድ ምክሮች አወዛጋቢ ሊሆኑ ይችላሉ ወይም በአጥንት ፈውስ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ አይታወቅም. ይሁን እንጂ ይህ በጣም ግልጽ ነው- የሚያጨሱ በሽተኞች ለመፈወስ ረዘም ያለ ጊዜ የሚቆጥቡ እና ያልተቆራረጡ (የአጥንት ፈውስ) የማምጣት ዕድሉ ከፍተኛ ነው. ማጨስ የደም ፍሰትን ወደ አጥንት ይቀየራል, እናም አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ምግቦችን እና ሴሎችን የሚያስተላልፍ የደም ፍሰትን ይሰጣል, አጥንት እንዲፈውስ ያስችለዋል. ከማጥፋቱ የሚያገገምዎት አንድ ቁስል የማይጨመርበት አንድ ቁጥር አንድ ነገር አይደለም. አንድ ሰው ቁርጥራጭ እና ሲጋራ የሚያውቅ ሰው ካወቁ, እንዲያቆሙ ለማገዝ የሚረዱ መንገዶችን ይፈልጉ.
- የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ. የአጥንት ህክምና የሰውነት የአጥንት ጤንነትን ለመጠበቅ የሚያስፈልጉ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል. ጉዳቶች ያለባቸው ታካሚዎች የተመጣጠነ አመጋገብ መመገብ አለባቸው እንዲሁም ሁሉም የምግብ ቡናዎች በቂ ምግብ መመገብ አለባቸው. በሰውነታችን ውስጥ የምናስቀምጠው አካል ሰውነት እንዴት እንደሚሰራ እና ከጉዳት ማግኘቱ ይወስናል. አጥንት ከተሰባበርዎት, አጥንትዎ ሙሉ በሙሉ እንዲገመግመው አጥንትዎ አስፈላጊው የአመጋገብ ስርአት እንዲኖራት የተመጣጠነ አመጋገብን ስለመመገብዎ ያረጋግጡ.
- ካልሲየምዎን ይመልከቱ. የደረቁ አጥንት ያላቸው ታካሚዎች በዚህ ላይ ትኩረት ያደርጉታል, እና ትኩረቱን በአመዛኙ ምግቦች ላይ መሆን ስለሚኖር ከክብደት አመጋገብ በታች አደርገዋለሁ. እርግጥ ነው ካልሲየም አጥንትን ለመፈወስ አስፈላጊ ነው , ነገር ግን ከመጠን በላይ የካልሲየም መጠንን በፍጥነት እንዲፈውሱ አያደርግም. የሚመከረው የካልሲየም መጠን እየጨመሩ መሆኑን ያረጋግጡ, እና ካልሆነ, ተጨማሪ ተፈጥሯዊ ካልሲየምን ለመጨመር ይሞክሩ - ወይም ተጨማሪ ማሟላት. ሚላሚየም ሚዛን መወሰድ አጥንት ፈጣን እንዲሆን አያደርገውም.
- ከእርስዎ የህክምና ዕቅድ ጋር ተጣብቀው ይያዙ. ሐኪምዎ ህክምና ይፈልጋል, እናም ይህን ማክበር አለብዎት. ሐኪምዎ ቀለም , ቀዶ ጥገና, ክራንች ወይም ሌሎች የመሳሰሉትን ጨምሮ ህክምናዎችን ሊሰጥ ይችላል. ህክምናውን ከዕቅድ በፊት ይቀይሩ የመልሶ ማገገምዎን ሊዘገይ ይችላል. ሐኪሜዎ ከመፍቀዱ በፊት በቆረጠው አከርካሪ ላይ የተቆራረጠ ቧንቧ መራቅ ወይም በእግር መራቅ, የፈውስዎን ጊዜ ሊያዘገዩት ይችላሉ.
- ዶክተርዎን ይጠይቁ. የሕክምና አማራጮች ሊኖራቸው የሚችሉ አንዳንድ ሽታዎች አሉ. ለምሳሌ "ጆንስ" የእግር እግር መወዛጨዝ አወዛጋቢ ጉዳይ ነው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ የአጥንት ሽፋኖች አብዛኛውን ጊዜ በቆሻሻ ማጠራቀሚያ (ፕሬስ) እና ክራንች (ማቆሚያ) ይድናሉ. ይሁን እንጂ ሕመምተኞች ፈጣን የመፈወስ አዝማሚያ ስላላቸው ብዙ ዶክተሮች ለእነዚህ ፈሰሰሾች ቀዶ ጥገና ይሰጣሉ.
ቀዶ ጥገና አደጋ ሊያስከትል የሚችል ስለሆነ እነዚህ አማራጮች ብዙ ሊመዝኑ ይችላሉ. ይሁን እንጂ አንድ አጥንት መፈወስ ጊዜ የሚወስድበት ጊዜ ሊኖር ይችላል.
- የመሰናከል ፈውስ ማጠናከሪያ. በአብዛኛው, ውጫዊ መሳሪያዎች የአጥንት ሽመናን ለመፈወስ አጋዥ አይደሉም. የኤሌክትሪክ ማነጣጠሪያ , አልትራሳውንድ ህክምና እና ማግኔት ለብዙዎቹ እከክቶች ፈውስ ለማፋጠን አልታየም . ይሁን እንጂ, በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ, እነዚህ አጥንት እንዲድኑ ለመርዳት ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
ሁሉም ሰው አጥንታቸው ፈጥኖ በተቻለ ፍጥነት እንዲፈወስ ይፈልጋል ግን እውነቱ ግን ጉዳቱ እስኪመለስ ድረስ የተወሰነ ጊዜ ይጠብቃል. እነዚህን እርምጃዎች መውሰድዎ በተቻለ ፍጥነት አጥንትዎን እንዲያገግም ለማድረግ የሚችሉትን ሁሉ እያደረጉ መሆኑን ያረጋግጡ.
> ምንጮች:
> Nelson, FR, et al. በ Bone Healing ውስጥ አካላዊ ኃይላትን መጠቀም. ጆ አ አዛድ ኦርቶ ሶስት. መስከረም / ጥቅምት 2003; 11: 344 - 354.
> ፖዛስ ኢ, ሹከ ጃ, ቦካታ SV የተፋጠነ ስብራት መፈወስ. ጆአ አአአድ ኦርቶፕ ሱር. 2006 (እ.አ.አ.); 14 (10 ዝርዝር ስፔን): S145-51.