በተደጋጋሚ የሚያስፈልጉትን እግሮቹን የተገነዘቡ የአካል ድጋፍ
በቀዶ ጥገና, በቁርጭምጭምጭሚቱ እና በእግር ውስጥ በጣም የተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካል የሆነው የፈውስ ሂደቱ አካል የሆነ አካላዊ ሕክምና ምንድነው?
እግር, እግር, እና እግር መሰንጠቅ
የተሰበረ እግር አስከፊና አስፈሪ ጉዳት ሊሆን ይችላል. ከፍተኛ የኃላፊነት መጥፋት ሊያስከትል እና መደበኛ የስራ እና የመዝናኛ እንቅስቃሴ ሊያቋርጥ ይችላል. የአካል ጉድለት, በአጥጋቢ ሁኔታ ካልተደረገ, ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ እክሎች (ለምሳሌ የመሮጥ (ሮም) ወይም የመቀነስ ጥንካሬን ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, የሰውነት መቆጣት በተደጋጋሚ ከተበላሸ በኋላ በጣም ጠቃሚ ነው.
ብዙ ሰዎች አንድ የተጣደ እግር እና የተቆረጠ እግር አንድ ዓይነት መሆኑን ይጠራጠሩ. ያደርጋሉ. ዶክተርዎ ጭንቅላቱ አጥንትዎን እንደጎዱ ቢነግርዎት ጭኑዎ ተሰብሯል ማለት ነው.
የጭንቀት መንስኤ ብዙውን ጊዜ በአካል ላይ በሚከሰት የስሜት ቀውስ ምክንያት ነው. ውድቀትን, የአትሌትክላ ጥቃቶችን ወይም የሞተር ተሽከርካሪ አደጋዎች በሙሉ በእግርዎ ላይ አጥንት ሊሰበር ይችላል.
ምልክቶች የሚታዩባቸው, ነገር ግን በዚህ ብቻ ያልተወሰነ, ህመም, የመራመድም ችግር, እብጠት, ቀለም መቀነስ እና እብጠጥ ወይም በእግር ውስጥ ግልጽነት የጎደለው አካል መሆን. የተጎዱ እግሮች, ጉልቶች, ቁርጭምጭት ወይም እግሮች እንዳለብዎት ካወቁ ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል ማግኘት አለቦት. የችግረኝነትዎን ትክክለኛ መረጃ ለማግኘት እና ትክክለኛ ህክምና ለማግኘት ዶክተርዎን ወይም ወደ የአካባቢው ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ. ይህን ሳያደርጉ መቅረት ለረጅም ጊዜ የአካለ ስንኩልነት እና ተግባር ማጣት ሊያስከትል ይችላል.
ለአንድ እግሩ ስብራት መሰንጠቅ የመጀመሪያ ደረጃ ሕክምናው የሰውነት መቆረጥ እና የመቆንጠጥ ሁኔታ መቀነስ ያካትታል. ቅነሳ የተቆረጠው አጥንት ወደ ትክክለኛ ቦታቸው እንዲመለስ የሚደረግበት ሂደት ነው. ይህ በአብዛኛው የሚከናወነው በሰው መንገድ ነው, ነገር ግን ለከባድ የአጥንት መሰናክሎች (open mass reduction reduction) ውስጣዊ ማስተካከያ (ORIF) ተብሎ የሚጠራ ቀዶ ጥገና አሰራር ሊኖር ይችላል. የመንቀሳቀስ አሠራር (አሠራር) የአካል አሠራር ትክክለኛውን ፈውስ ለማከናወን በአጥንት ወይም በተጣቀቀ አኳኋን አጥንት እንዲከበር ማድረግ ነው.
አንዴ ስብራትዎ በሚገባ ከታመመ, የእርሶዎን እንቅስቃሴ እና ተግባር ለማሻሻል እንዲረዳዎት ወደ አካላዊ ሐኪም ሊመሩ ይችላሉ. ፊዚካላዊ ቴራፒውዎ አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊውን እርዳታ በሚፈልጉበት የመጀመሪያ ደረጃዎች ለመራመድ እንዲረዳዎት ሊረዳዎት ይችላል. እንዲሁም በተገቢው የሰውነት እንቅስቃሴ ውስጥ ጥንካሬን እና የመንገዱን ሁኔታ መሻገሩን ለማገዝ የሚረዱዎት መሳሪያዎችን ለመምረጥ ይረዳዎታል.
ከታችዎ በዝግተኛ አካልዎ ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ የተለመዱ ቅጠሎች ዝርዝር ሲሆን በተደጋጋሚ ተንቀሳቃሽ የመንቀሳቀስ ልምዶችን ወደ ነበረበት ለመመለስ አካላዊ ህክምና ይፈልጋሉ.
1 -
የሂም Fractureሆስፒድ መሰበር ማለት ሆስፒታል መግባትን የሚጠይቀው በጣም የተለመደው አጥንት ነው.
የአጥንት ስብራት በአብዛኛው በዕድሜ ትላልቅ ሰዎች ላይ የሚከሰት ሲሆን ይህም እንደ መውደቅ በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት ሊሆን ይችላል. አልፎ አልፎ, የዶሮሎጂያዊ ቁርጥራጮች (የካንሰር ወይም የአጥንቶች የመነከስ በሽታዎች በአጥንቱ ውስጥ በተከሰተ አጥንት ውስጥ የሚከሰቱ ቅጠሎች) ወይም በአጥንት ደካማነት ምክንያት (እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ያሉ) የሚከሰቱ ስብራት ሊከሰት ይችላል.
ከእረኛው ከባድነት አንጻር, በኦፕረሽን ላይ ስብራት ለመቀነስ የኦአይኤፍ አሰራር ሂደት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.
አካላዊ እንቅስቃሴ የእግር ጉዞንና የእንቅስቃሴ ልዩነቶችን ለማሻሻል የአካባቢያዊ እንቅስቃሴ እና ጥንካሬን ማሻሻል ይጠይቃል.
2 -
Femur Fractureየአምስት ክፍል ስብራት በአብዛኛው ኃይለኛ ኃይል ወይም ውድቀት ያስፈልገዋል. ቀዳዳው ወይም አጥንቱ በአካል ውስጥ ረጅሙ አጥንት ሲሆን በጣም ጠንካራ ነው. እንዲራመዱ, እንዲሮጡ እና እንዲቆሙ ይረዳዎታል.
ወደ ቀዳዳው ጠርዝህ የሚከሰት ጭንቀት እንዲሰበር ሊያደርግ ይችላል ይህም ለከፍተኛ ሥቃይ እና ለወደፊቱ ስራን ያመጣል. እግርን ከሌሎች እግሮች ይልቅ አጥንቱን ለመግረዝ አብዛኛውን ጊዜ ኃይል ያስፈልጋል.
የአምስት ሰቅላሽን እብጠት ከተከተለ በኋላ ህመም, የአካል እንቅስቃሴ ማጣት, እና የጉድለት ጥንካሬን በጎዳናው እና ጉልበታቸው ላይ ሊጎዳ ይችላል, ይህም ተንቀሳቃሽነትዎን የበለጠ ያስጨንቃችኋል. ሙሉ አቅሙ ወደነበረበት ለመመለስ ከህክምና በኋላ አካላዊ ህክምና ያስፈልጋል.
3 -
ጥገና ፕላቶ መሰንጠቅበተድላ ተቅዋማዊ ቀለም መቆረጥ ጉልበት በሚጎዳበት ጊዜ ጉልበቱ በኃይል ሲጠጋ ይከሰታል. የቲባ ተራራ ዋሻህ የአንተን አጥንት እና የአከርካሪህ ጉልበትህ በጉልበትህ ውስጥ ይቀመጣል.
አንዳንዴ የቲባ ሽፋኖች ስብራት ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል.
የቲባ ተራራ ግማሽ ጉልበቱ ውስጥ ስለሆነ ከጉልበት መጠን እና ጥንካሬ በእጅጉ ማጣት ብዙውን ጊዜ በዚህ ምክንያት ስብራት ምክንያት ነው. የአካል ህመሙ መፈወስ ከተፈጠረ በኋላ በተቻለ መጠን ብዙ ነገሮችን ለማደስ ህክምና ያስፈልጋል.
4 -
ቲቢ / ፊፋው / Fibula / ቁርጥራጭቲቢ / ፑልፋ (ቲቢ / ፋይብ) መሰበር የእምቁ አጥንት የተለመደ አካላት ስብራት ነው .
የቲባ (የአከርካሪ አጥንት) እና ፑልፋ (በቁርጭምጭህ ግጭታው ላይ ያለ አጥንት) በታችኛው እግር ውስጥ ይገኛሉ እና የዓይን እግርዎ አካል ይሁኑ. አልፎ አልፎ, ከአጥንቶቹ አንዱ, ታቢያ ወይንም ፋይብሊክ, የተሰበረው.
የቲቢ እንፊክ (fractures) ችግር ካለብዎ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል.
ከቁርጭድ ቁርጥራጭ በኋላ የአካል ህክምና አብዛኛውን ጊዜ ጥንካሬዎን, የመንቀሳቀስ ልኬቶችዎን እና ወደ ደረጃው የመንቀሳቀስ ልምምድ ከእርሶዎ በፊት ነው.
5 -
ጆንስ ፍሬንሲየሃንስ ስብራት ማለት በአምስተኛው የእግር እግር ውስጥ እረፍት ማለት ነው. አምስተኛ መለኪያ ማለት በእግርዎ ውስጥ ያለው ረዥም አጥንት ከደንብ ጫማዎ ጋር ይገናኛል.
በአብዛኛው, እንደ መሮጥ ወይም መዝለል የመሳሰሉ ለአነስተኛ የአደገኛ ስቃይ (ጉዳት) መንስኤ Jones መናወጥን ይፈጥራል. የአ Jones መሰንጠቅ በአብዛኛው የሚከሰት የአጥንት ስብራት (የአጥንት ስብራት) ነው, በአብዛኛው በአጥንት ላይ ሳይሆን በአንድ አጥንት ላይ በተደጋጋሚ የሚከሰት.
ከደረሰብዎ በኋላ የመንቀሳቀስዎ መጠን ሊቀንስ ይችላል እና የእጅዎ ነጠብጣብ ሊነካ ይችላል. በአጠቃላይ, የጆክ ስብራት መሰንጠቅ ከተደረገ በኋላ የአካላዊ ቴራፒ ( ሞተር) መሞከር በተለይ በተለመደ የጆን እከክ ችግር ምክንያት በጣም ዝቅተኛ የእርጅና ጭንቀት ላይ ከሚያስከትለው የጭንቀት ስብራት ወደ ማደስ ጠቃሚ ነው.
6 -
Lisfranc Fractureየማጣቀሻው ስብራት የመካከለኛውን እግር መቆረጥ እና መቆራረጥ ነው. የእግር እግር በእግር እና በእግር ጣቶች መካከል የእግርዎ አካል ነው. እዚህ, ብዙ የእግርዎ አጥንቶችዎ እግርዎ በትክክል ለመንቀሳቀስ ይረዳሉ.
በስፖርት ወቅት እግርዎን በማዞር በተለይም ባልተጠበቀ መሬትና በሞተር ተሽከርካሪ አደጋ ወቅት እግርዎን በሚያዞርኩበት ጊዜ የማጣቀሻ ቁርጥማት ሊከሰት ይችላል.
አነስተኛ የ Lustranc ቁርጥራጮች በቆልት ወይም በእግር መራመጫ ሳያደርጉ ሲነሱ ይስተዋላል, ነገር ግን ብዙ የ Lisfranc ቁስል ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል.
የማጣቀሻ ስብራት በአብዛኛው በእንቅስቃሴ እና በእግር መጓዝ ላይ ውስን የሆነ ውስንነት ሊያስከትል የሚችል የአሠቃቂ ጉዳት ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (የሰውነት ህይወት ማስታገሻ) ከ Lisfranc መሰበር እና ከቦታ ቦታ መንቀሳቀሻዎች ወደ ቀድሞው የመራመድ ችሎታዎ እንዲመልስልዎት ለማድረግ የእግር እና የቁርጭምጭሚቱ ጥንካሬ እና የቦታ ደረጃን ለማሻሻል አስፈላጊ ነው.
ከተለመደው የጭንቅላት ቁርጥታ እና ፈውስ አንድ ቃል
የእግር እግር መሰል ሁኔታዎች የተለመዱ ናቸው, እና ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ የአካል ጥንካሬ የሌላቸው የረጅም ጊዜ እቃዎች እና ጥረቶች ናቸው. ብዙ ጊዜ ግን ከህመምተኛ ሐኪም ጋር መሥራት ሰዎች ወደ ቀደመው የክህሎት ደረጃቸው እንዲመለሱ ያስችላቸዋል.
> ምንጭ:
> ሜትዝል, ጆርዳን ስፖርቶች ሜዲካል በሕፃናት ሕክምና ቢሮ. የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ, 2017.