የጀምበር ቀውስ ራንስ, ምን እንደሚጠብቀው
የተሰነጠቀ ቁርጭምጥ እንደ መሮጥ እና የእግር ጉዞ የመሳሰሉ መሰረታዊ የተግባር ተግባሮችን ለመፈጸም ችሎታዎን በእጅጉ ሊገድብ ይችላል. ይህ A ስቸጋሪ ጉዳት የዝቅተኛ ጥንካሬን, የቦታውን መጠንና ሕመም ሊያስከትል ይችላል. እነዚህ እክሎች በመደበኛው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ አስቸጋሪ ወይም የማይቻል ማድረግን ሊያከናውኑ ይችላሉ. የተሰነጠቀ የቁርጭምጭ ጡንቻው ሙሉ በሙሉ ወደ ተሻሽሎ ለማገገም እና ወደ ቀድሞ ወዳልዎ እንቅስቃሴዎ እንዲመለስ ለማድረግ ከአካላዊ ህክምና ጥቅም ሊጠቀሙ ይችላሉ.
ቁርጭምጭዎ የእግር ቀዳዳ እና የቲቢ (ሽምጥ አጥንት) እና የእምቡል ፋምላ ተገናኝ እና ተንቀሳቀስ የሚያቆራኝበት እግር ነው. በዚህ የስሜት ቀውስ ውስጥ ከእነዚህ አጥንቶች ውስጥ ለአጠቃላይ ወይም ለአጠቃላይ ድንገተኛ አደጋ ሊያስከትል ይችላል. በቁርጭምዎ ላይ የተቆረጠ አጥንት እንዳለብዎ ካመኑ የመጀመሪያ እርምጃዎ የሕክምና እርዳታ ወዲያውኑ ማግኘት ነው. ይህን ሳያደርጉ መቅረት ከፍተኛ የንጽጽር መጥፋት ሊያስከትል ይችላል.
የጭንቅላት ቁርጥራጮች አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰቱት በአካል ላይ በሚከሰት የአካል ሁኔታ ላይ ነው. የመኪና አደጋዎች, ውድቀቶች እና የስፖርት ሜጋንዳዎች ለአካል ጉዳተኝነት ይዳርጋሉ. የቁርጭር ቁርጥራጭ ምልክቶች የተለመዱ ምልክቶች ህመም, እብጠት, እብጠት, እና ቁርጥራጭ ቁርጥራጮችን ለመሸከም የማይችሉ ናቸው .
ከጭንቅላት ቁርጥማት በኋላ ምን እንደሚጠብቁ
ሆስፒታል ቁስል ሲከሰት ዶክተርዎ ቀዶውን ለመቀነስ ይሞክራል. ይህ አሰራር የተጎዱትን አጥንቶች ከደረሰብዎ እና ጤናማ ተፈጥሯዊ ፈውስ እንዲከሰት ይረዳል.
ቆንጆው ከባድ ከሆነ, የቀዶ ጥገና አሰራሮች የ Open Reduction Internal Fixation (ORIF) ተብሎ ሊባል ይችላል. በዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ቀዶ ጥገናው የተሰበሩትን አጥንቶች ከደረሰብዎ በኋላ አጥንትን በብረት መቆንጠጫዎች እና ዊቶች ላይ ያስይዛሉ.
የቁርጭምሽ ቁርጥራጭ መጠን ከተቀነቀቀ በኋላ የቁርጭምጭሚንሽ ቁስሉ በአጥቂው ላይ ይቀመጣል.
ይህ ቁርጭምጭሚቱን ይይዛል እና አጥንቶች በትክክል እንዲድኑ ይፈቅዳል. ቁቃቂ ብልጭ ድርግም ከፈጠለ በኋላ ብዙ ጊዜ በእግር መራመጃ መሳሪያ ያስፈልግዎታል. እንዲሁም የተወሰኑ የሰውነት ክብደት ገደቦች ሊኖርብዎት ይችላል. በቀዶ ጥገና ህመምዎ ላይ ምን ያህል ክብደት E ንዳለብዎት ለሀኪምዎ ይጠይቁ.
ከሐኪም ብሰናበት በኋላ አካላዊ ሕክምና
አንዴ ስብራትዎ ከተቀነቀቀ በኋላ በድጋሚ እንዳይንቀሳቀስ ከተደረገ ወደ ድጋፍ ሰጪ መሳሪያዎትን እንደ ክራንች, ባቄ , ወይም ተካይ እንዴት እንደሚጠቀሙ ለመማር ወደ አካላዊ ሕክምና ሊመሩ ይችላሉ. በተጨማሪም የሰውነትዎ የሕክምና ባለሙያዎ ክብደትዎ ገደብዎ ገደቦችን እንዲረዱ ሊያግዝዎት ይችላል. ለጉልበት ጡንቻና ለጥንት ጡንቻዎች ልባዊ ልምምድ ማድረግ የአካል እንቅስቃሴው በሚፈርስበት ጊዜ ለመራመድ የሚረዱት የጡንቻ ቡድኖች በጣም ደካማ አይሆኑም. በመሳሪያ ወይም በኪስ ውስጥ ከሆኑ, ለቁጥብዎ ልምምድ ላይሰጡ ይችላሉ.
የስሜትዎ ቁርጭምጭል ከተፈወሱ በኋላ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገናውን ያስወግድልዎታል እንዲሁም በህመሙ ላይ ክብደት እንዲጨምር ያደርጋሉ. አሁንም እንደ መራመጃ ዘንግ ወይም የእግር ኳስ ያሉ ድጋፍ ሰጪ መሣሪያዎችን እየተጠቀሙ ይሆናል.
እዚህ ላይ, የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ተገቢውን ህክምና ለማቅረብ እንዲረዳ ቁርጭዎን ሙሉ በሙሉ ሊገመግመው ይችላሉ. የጉኝት ግኝቶች አካላት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ጉበት
- የመንቀሳቀስ ክልል
- ጥንካሬ
- እብጠት
- ህመም
- የችግር ማጣት (የኦአርኤፍ ቀዶ ጥገና ካለዎት)
ጥልቅ ግምገማ ካደረጉ በኋላ, ፊዚካል ቴራፒስትዎ ሕክምናን መስጠት መጀመር ይችላሉ. እሱ ወይም እሷ በቁርጭምጭሚዝዎ ላይ እብጠት ወይም ህመም ለማስታገስ እንደ ሙቀት, በረዶ, ወይም የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ የመሳሰሉ ህክምናዎችን ሊጠቀሙ ይችላሉ.
ስነ-ህክምና የዓይነ ስውር ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥራጭ
የዓይነ ስውር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ከአጥንት መሰበር በኋላ ለቁጥርስ ማገገሚያ ዋናው አካል መሆን አለበት. መልመጃዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- ለጥንቃር እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ
- የብርታት ማጠንከሪያዎች
- የሂፕ እና የጉልበት ልምምድ (የእግር ጉዞ ችሎታን ለማሻሻል)
- ሚዛን እና የባለቤትነት ስሜት ስራዎች
- በተግባራዊ ተንቀሳቃሽነት እና የእግር ጉዞ ችሎታን ለማሻሻል የሰውነት እንቅስቃሴ
ለጥንካዜዎ የቆየ ቁመታቸው የቤት ልማድን ፕሮግራም የማካሄድ ግዴታ ሊኖር ይችላል. ይህ ፕሮግራም PT ከተስተካከለ በኃላ ለበርካታ ወራት ሊቀጥል ይችላል, እና ፕሮግራሙ ለረጅም ጊዜ የአስቸኳይ እድሳት ስኬትዎ አስፈላጊ አካል ሊሆን ይችላል. የቲያትር ባለሞያዎትን መመሪያዎች በቅርበት መከተልዎን ያረጋግጡ እና ካለዎት ጥያቄን ይጠይቁ.
የዎልፍ ህግ አጥንት እያደገ ሲመጣና አፅም እንዲለወጥ ይደረጋል. የሰውነት ህክምና ባለሙያዎ ከፍተኛ የአጥንት ፈውስ እንዲከሰት ለማረጋገጥ እና በትክክለኛው አቅጣጫ ትክክለኛውን ጭንቀት የሚገጥሙ ልምዶችን ለማሰናከል ሊረዳ ይችላል, እንዲሁም የተሰነዘረው ቁርጭርዎ በትክክል በትክክል እንደሚሰራ.
የቁርጭምጭር ብልጭታ ከተከተለ በኋላ የጉበት ስልጠና አስፈላጊ ይሆናል. ፊዚካዊ ቴራፒስትዎ አንድ ገለልተኛ መሣሪያን ተጠቅመው በግል እንዲራመዱ ሊረዱዎት ይችላሉ. ከቁርጭ ቁርጥ ቁርጥ በኋላ በሰውነትዎ ውስጥ መራመድ የሚጠበቅበት የተለመደ እድገት የሚከተሉትን ያካትታል:
- አንድ መደበኛ ወይም የተሽከርካሪዎች ተጓዥን መጠቀም
- በእግር ለመጓዝ ሁለት ክራንች መጠቀም
- አንድ የኪሳራ ጫማ ይጠቀሙ
- ደረጃውን የጠበቀ ባቄላ መጠቀም
- ምንም እርዳታ በሌለበት መጓዝ
የጀርባ ቀዶ ጥገናን ለመቀነስ ቀዶ ጥገና ካደረግህ, በቅርሻው ዙሪያ የጠቆረ ህብረ ህዋስ ሊኖር ይችላል. ፊዚካዊ ህክምና ባለሙያዎ የስጋውን መንቀሳቀስን ለማሻሻል የጠፍጣፋ ሕዋስ ማስታገሻ እና የማንቀሳቀስ ችሎታ ማካሄድ ይችላል. እሱ ወይም እሷ የራስህን የማታ ማጠቢያ ዘዴዎች እንዴት እንደሚሠሩ ማስተማርም ይችላል.
አካላዊ ሕክምና በመጨረሻ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ሁሉም ሰው ይፈውሳል, እና የእያንዳንዱ ሰው ቁስል ቁርጥራጭ ጉዳት የተለየ ነው. የርስዎ PT የርስዎ አጠቃላይ የቁንጭ ምጣኔ ከሀኪምዎ ስብራት ማገገም ጋር ይወያዩ. ይህ ቅድመ-ግምገማው በአብዛኛው የተመሰረተው የመጀመሪያው የእንሹራንስ ማገገሚያ (ሪቫይንግ) ሲጀመር ቁርጭምዎ ምን ያህል እንደሚንቀሳቀስ ነው.
በአጠቃላይ ለተሰበረ የቁርጭምጭሚክ አካላዊ ሕክምና ሲባል ከ 6 እስከ 8 ሳምንታት ይቆያል. ከ PT ጋር ያለው የግል ልምድዎ እርስዎ በተወሰነው ጉዳት ላይ በመመርኮዝ አጭር ወይም ረዘም ሊሆን ይችላል.
አንድ ቃል ከ
የጭንቅላት ቁርጥታ ወደ ከፍተኛ የንጽጽር መጥፋት ሊያስከትል እና በስራና መዝናኛ እንቅስቃሴዎች ላይ ለመራመድ, ለመሮጥ ወይም ሙሉ በሙሉ ለመሳተፍ ችሎታዎ ሊገድብ ይችላል. ከቁርጭድ ቁርጥራጭ በኋላ የአካል ህክምና መንቀሳቀስን ለማሻሻል እና ወደ ጤናማ ሁኔታና እንቅስቃሴ ወደ ጤናማ ሁኔታዎ እንዲመለሱ ሊያግዝዎት ይችላል.
ምንጭ
> Keene, D, > etal >. የጅማሬው መንቀሳቀስ ከትላልቅ ሰዎች የአከርካሪ አጥንት መከሰት በኋላ የድህረ ምጣኔ መንቀሳቀስ / መንቀሳቀስ / ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. ጀሆት, 44 9. 690-701.
> ሳፊን, ኤም, ድንጋይ, ዲ, እና ዘካጽስኪኪ, ጄ (2003). የስፖርት የህክምና ባለሙያዎች መመሪያዎች. ፊላዴልፊያ: ሳንደር