የእግርና የእግር እጥረት ውጥረት መንስኤዎች እና ህክምና

ጭንቅላቶች እና እግሮች አጥንቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ውጥረት በሚከሰትበት ቦታ ነው. በአብዛኛው የሚጎዱት የአጥንቶች ጥርስ ታይባይ እና ፑድፍ አጥንቶች እንዲሁም የእግር እግር ሁለተኛ እና ሦስተኛ መለኪያዎች ናቸው.

በተደጋጋሚ ከሚፈጠር ግፊት ወይም በአጥንት ላይ ከመጫር በኋላ የጭንቀት ውጥረት ሊከሰት ይችላል. በድንገተኛ ጉዳት ምክኒያት ከተለመደው በተሰበረው አጥንት የተለያየ ነው. የጭንቀት ስብራት በአጥንት ላይ ስለሚከሰት ውጥረት ምላሽ ይሰጣል.

የጭንቀት ስብራት አንዳንድ ጊዜ እንደ ፀጉር መሰል መፍለጥ ስለሆነ በአብዛኛው በፀጉር መሰል መፍለቅ ስለሚከሰት ነው. እንዲህ ዓይነቱ የአጥንት ስብራት ብዙውን ጊዜ ከሩጫና ከሌሎች አትሌቲክ እንቅስቃሴዎች ጋር ይዛመዳል, በተለይ የቅርብ ጊዜ እንቅስቃሴ ቢጨምር.

ውጥረት የሚፈጥረው ቦታ አንዳንድ ጊዜ ከተለየ የስፖርት ወይም እንቅስቃሴ ጋር የተሳሰረ ነው. አጫዋቾች ከእብሰተ ወጉ የጭንቀት ፈሳሽ ከፍ ያለባቸው ናቸው, እንዲሁም በዳንስ ላይ ብዙ ጫና የሚጨምሩ እንቅስቃሴዎች, እንደ ጭፈራ ወይም መከታተያ እና መስክ የመሳሰሉት, የሜታካራውያን ወይም የባሕር ሞላላ አጥንት ጭንቀት የመያዝ አደጋን ከፍ ያደርገዋል.

ምልክቶችን እና ዲያግኖስቲክ

በክብደት ማበላሸት ላይ የሚከሰት ወይንም የክብደት ማጣት የስሜት ጭንቀትን ሊያመለክት ይችላል. በአጥንት ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ሊኖር ይችላል. ካልተስተካከለ ሕመሙ ብዙውን ጊዜ ይቀንሳል, እና በአጥንት ላይ የሚከሰት ውጥረት የፀጉር መተንፈስ ወደ ተሻለ ያልተሰበረ ቀዳዳ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል.

ለዚህም ነው ከባድ ሸክም እንቅስቃሴን ለመቀነስ እና ህመም ሲደርስ ህክምናን መፈለግ በጣም አስፈላጊ የሆነው.

እያደገ የሚመጣ የጭንቀት መንስኤ ሁልጊዜም በኤክስሬይ ላይ ላይሆን ይችላል, ይህም ምርመራን አስቸጋሪ ሊያደርግ ይችላል. የመነሻ X-Rays አጥንት እንዳይሰጋ ሲታወክ እንግዳ ነገር አይደለም, ክትትል የሚደረግበት የኤክስሬን ቀናቶች ወይም ሳምንቶች - በኋላ ላይ ጭንቀትን የመሰብሰብ ሁኔታ እንደታየ ይገልጻል.

የሕክምና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ሲቲ ስካን ወይም ኤምአር የመሳሰሉ የጭንቀት ስብራት እንደሚጠቁቁ ከተሰማቸው ሌላ የምርመራ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ, X-rays ጤናማ ቢሆንም.

ሕክምና

ተጠርጣሪ ወይም የተረጋገጠ ጭንቀት ሲከሰት የሚደረግ ሕክምና ዕረፍት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቀየር በቂ የሆነ የአካል እንቅስቃሴ ለውጥ. በእግር መራመጃ ወይም በጠንካማ የተሸፈነ ጫማ ላይ የቦታ መንቀሳቀስ ለጥቂት ሳምንታት ያህል እንደ እብጠት እና የሕመም ምልክቶች መጠን ይወሰናል. ተከታታይ X-rays ወይም ሌሎች የምርመራ ሙከራዎች የአጥንትን ፈውስ ለመገምገም ጥቅም ላይ ይውላሉ.

የጭንቀት ሁኔታዎች

የቁሳቁስ ስብራት በአብዛኛው ከአትሌቲክስ እንቅስቃሴ ጋር የተዛመደ ሲሆን ነገር ግን ሌሎች ምክንያቶችም አደጋን ይጨምራሉ. የአጥንት ክብደት ለመቀነስ የሚያስችለው ማንኛውም ሁኔታ በውጥረት ምክንያት የሚፈጠር ውጥረት ሊያስከትል ይችላል.

• ከወር አበባ ወደ ማይመራ ድንገተኛ ሴቶች እና ሴቶች ያልተለመዱ የወር አበባ ዑደቶች አሏቸው, ይህም የአካል ጉዳትን ያስከትላሉ
• ትምባሆ መጠቀም
• ከመጠንኛ እስከ ከፍተኛ የአልኮል መጠቀም
• የታችኛው የሰውነት ክብደት
• እንደ corticosteroids እና DMPA (Depo-Provera) ያሉ መድሃኒቶች
• በቂ የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ እጥረት
• እንደ እግር ወይም ጠፍጣፋ እግር ያሉ የእግር አሠራር ወይም የእግር እጽዋት አለመኖር

_{ምንጮች:}

_{ላፒ, ጄ ኤም, ስቴጋን, ራን, እና ሪከር, ሪል. (2001) በወታደር ወታደሮች በጦር ሰራዊት ላይ በሚፈጠር ውጥረት ላይ የአኗኗር ሁኔታዎች ተፅእኖዎች. ኦስቲዮፖሮሲስ ኢንተርናሽናል. 12 (1) 35-42.}

_{ደብልዩወርድ, ሮበርት ፓ.ዲ., ኤፍ.ኤስ.ሲ.ኤም እና ሴቲ, ኤም.ዲ., ሺቻ. ከመጠን በላይ የመጠን ቁስል - የመራመጃ በሽታ, የጭንቀት ቁርጥራጭ, የመጠለያ ችግር እና ሽንሽርት. ክሊኒኮች በስፖርት መድሃኒት. 23: 1, ጃን. 2004. MD የምክር.}