አንገት እና ትከሻዎች በጣም ብዙ, ነገር ግን ወሳኝ የአካላት ቅርጽ ያላቸው ቅርጾች ናቸው. ለማለት ያህል, እዚህ የምንናገረው በጣም ውስብስብ የሆነ ቦታ ነው.
እንዲህ ያለው ውስብስብ ችግር ለህመም, ለጉዳት, ለአጥፊ ሁኔታ እና ለመንቀሳቀስ ያጋልጣል.
በኔ እና በትከሻዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ የችግር ዓይነቶች
ብዙ ጊዜ በሰውነትዎ ላይ የሚደርሰውን ህመም የሚያስቀምጠው በሴቲቱ ማህጸን ሽፋን ላይ ነው.
የጭንቀት መንስኤ (ፐፕስቸር), የጭንቀት መንቀጥቀጥ (ቧንቧ), የጭንቀት መንስኤ ( ቧንቧ) , የጭንቀት መንስኤ ( ፐላንትስ) , የኮምፒተር መቀመጫ ቁጭ ብሎ ወይም መቆሙ, ወይም ደግሞ እንደ ኢንፌክሽን, እብጠጥ ወይም የድድ በሽታ የመሳሰሉ በጣም አነስተኛ የሆኑ ሁኔታዎች ሁሉ ህመም እና ድካም የሚያስከትሉ ናቸው.
ያለ የደረት ሕመም ከደረሰብዎ ሕመም ካለብዎ የብጉር እጢ, የተቅማጥ ቁስል, የብክነት ሁኔታ ወይም የበረዶ ትከሻን ሊያመለክት ይችላል.
ነገር ግን የአንገት እና የትከሻ ህመም ጥምረት ሲገጥመው ምን ይሆናል? ያ ማለት ሁለት ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ - ለመከራየት ችግሮች አሉ ማለት ነው? ወይስ ከላይ ከተጠቀሱት ሁኔታዎች ውስጥ - በአንድ የተወሰነ አካባቢ ብቻ የሚታዩትን ጨምሮ - በሁለቱም እና በትከሎች ውስጥ ምልክቶችን ያስከትላል?
አንገት እና የትከሻው ጥልቅ ነጠብጣብ ብዙ የአካል ስርአቶች ይሳተፋሉ, በተለይም ምልክቶቹ በደረሰብዎ አንድ ነገር ሲከሰት ነው. ያ እንደተነገረው, በጨዋታ ውስጥ አንዳንድ ቅጦች ሊኖሩ ይችላሉ.
እስቲ እነሱን እንመርምር.
ትከሻን የሚያስከትሉ የችግሮች ችግሮች
ከአንገትዎ ጋር የተቆራረጠው የአከርካሪ አጥንትዎ የአካል ቋጥራል (አከርካሪ አጥንት ) የተሰራ ሲሆን ከሰባት በጣም አነስተኛ, ከፍተኛ የሞባይል አጥንቶች, ከርኒስቶች, ጡንቻዎች, ከመጠን በላይ የመሳብ ችሎታ ያላቸው እና ሌሎችንም ያካትታል. ከእነዚህ ጋር ተያያዥነት ባላቸው የተንቀሳቀሱ ስስሎች መጠንና ውስብስብነት የተነሳ አንገት እንደ አርትራይተስ, እንደ የአርትራይተስ በሽታ, እንዲሁም ለጉዳት እና ለትላልቅ አቀማመጦችን ማመቻቸት አደገኛ ነው.
በአንጎር ችግር ምክንያት ከሚታወቁት በጣም የተለመዱ የችግኖችና የጡንቻ ህመሞች አንደኛው የማኅጸን የደም ሥር መድማት (cervical radiculopathy) ተብሎ ይጠራል. የራስኪላፓቲ ሕመም ከፍተኛ ሥቃይ የሚያስከትል ቢሆንም, ዝርዝሩ እዚያ አያቆምም. የራስኩላሎፓቲ ሕመም ሊፈጠር የሚችለው አንድ ነገር, የእርሳስ ሽክርክሪት, የሲኖቭያ ሳይክ, የአጥንት ሽፍታ ወይም ሌላኛው የቲሹማ ስብ አካል በጀርባ አጥንት ነርቭ ሥር በሚገኝበት ጊዜ ነው.
በጀርባ አከርካሪው በኩል በሁለቱም በኩል የሚገኙት የአከርካሪ አመጣጥ ስርዓቶች ዋናው የአከርካሪ አጥንት ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች ሲወጡ ነርቮች ናቸው. እነዚህ ነርቮች ከጀርባ አጥንት (አከርካሪ አድን) ውጪ ሙሉ ሲሆኑ ከጀርባ አጥንት ነርቭ ይወጣሉ.
የአከርካሪ አመጣጥ ስርዓቶች በአከርካሪ አጥር በኩል በሁለቱም በኩል ክፍተቶች ያሉት ኢንተርቬቴብራራል ፎርሚና ተብለው በሚጠሩት ክፍተቶች ውስጥ ይገኛሉ. በእያንዳንዱ የስለላ ደረጃ ውስጥ የቀኝ እና የግራ ጥርስ የበሰለ የአከርካሪ አጥንት ይገኛል. ከእያንዳንዱ የ 24 አጥንት አጥንት, አኳ, የጭረት ሰሃራዎች ጋር የሚዛመዱ ናቸው.
ይህ ሁሉ ማለት የራስኩላ ሕመም የሚመጣው የቲቢው የነርቭ ሥር ስር ሲከፈት እና / ወይም የሆነ ነገር ሲበሳጭ ከሆነ ህመም ሊያስከትል ይችላል, ግን የመደንዘዝ, ድክመት, ፒክስሎች, መርፌዎች እና / ወይም የኤሌክትሪክ ስሜቶችም ጭምር ነው.
ነርቮች ከርብ መሰረቱ ሥር የሚወጡትን መሳሪያዎችን ጨምሮ በሁሉም የሰውነት አካላት ላይ ስለሚገቡ, በነርቭ ላይ በመጨቅለቅ የሚጀምሩ ምልክቶቹ እጆቻቸውን ያወድሱ እና እንደ ትከሻቸው ላይ ይዛመዳሉ. የራስ-ግኑፔቲክ ምልክቶች ሊከሰቱ የሚችሉበትን ትክክለኛ ቦታ ለማወቅ ዶክተሮች በምርመራው ሂደት ላይ በሚታወቁበት ጊዜ ይህ ትንሽ እውቀት ነው.
ወደ ራማዊ ህመም (radiculopathy) የሚያመጡት በጣም የተለመዱ ሁኔታዎች ምን እንደሆኑ እያሰቡ ይሆናል. አጭር ዝርዝር ይኸውና.
ሬሲኩሎፓቲ የተባለውን በሽታ የሚያስከትሉ የአባለዘር በሽታዎች ሁኔታዎች
ከላይ የተብራራውን የበረራ መንሸራተብ አጥንት ውስጥ የሚገኙት አሟሟት በሚያስፈልጉበት ቦታ ላይ የአጥንት ማስወገጃ (የአጥንት ማስወገጃ) መፍጠር ይቻላል.
ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው በደረሰበት የመጨረሻ ደረጃ ላይ ነው, እና በዛን ጊዜ የጀርባ አጥንት ስፔኒዝስ በመባል ይታወቃል.
የአከርካሪ አጥንት በሽታ (ስፔን ሲቲሪዝስ) የሚባለው የአከርካሪ አጥንት (spinal stenosis) የሚከሰተው በጀርባ ውስጥ ያሉት ቦታዎች, ማለትም የአከርካሪው ቦይ እና የ "ኢንተርሮቴብራል ፋሽያን" ጠባብ ይባላል. ስነስኖሲስ ከእርከሱ ጋር ስለሚዛመድ, ጠባብ ማለት በአብዛኛው በቦታው ላይ በሚሰነዘረው የአክሳይ ማጠንጠኛ መጠን ነው. ይህ በአዲሱ አጥንት እና በጀርባ አጥንት ነርቮች መካከል ያለውን ግንኙነት ያመጣል.
የአከርካሪ አጥንት በሽታ (ኒውሮጂን ክሎዝስ) ሊከሰት ይችላል, ይህ በእንቁ እከን መቆንጠጥ, ህመምና ድካም የሚታወቀው የጉልህ ምልክት ምልክት ነው.
በአከርካሪ አጥንት ላይ ተፅዕኖ የሚያሳድር የመነጠቁ ምልክቶች በመጀመሪያ በአለርጅ መታመም (Degenerative disc disorder) ላይ የሚከሰተውን የአካል ማጉያ መነፅር (ፐርሰንቴጅ); በአከርካሪ አጥንት መካከል የሚገኙትን ዊንዶውስ የሚይዙትን ረብሸኞች ይነካል.
በዲዲ (DDD) ሁኔታ, በአስቸኳይ በአስቸኳይ ጥቃቅን ውስጣዊ ቁሳቁሶችን ለመከላከል እና ለመገጣጠም የተሰራውን የዲክን ውጫዊ ውጫዊ ፋይበር, በአስቸኳይ አጠር ባለ መልኩ የሚጠራ እንደመሆኑ መጠን, ለድኪው የሚይዙ ተግባራትን የሚያከናውኑ ለስላሳ ውስጣዊ እቃዎች ለመከላከል እና ለመገጣጠም የተሰራ ነው. ይህ ሲከሰት አንድ የጭንቅላት ወይም የጭቃ ሰራሽ ያገኙ ይሆናል.
በነገራችን ላይ, በዲክቱ ውስጥ ያለው የውስጣዊ ፈሳሽ በዲክዊንስቶች ላይ ሊከሰት ይችላል - ህመምዎ እየጨመረ ሲሄድ ልኬቱ ሊቀንስ ይችላል. ሙሉ በሙሉ ደርቀው የደረሱ ዲክሶች በማስታዎሻው ላይ አጥንት ላይ ወደ አጥንት ወደ አጥንት ሊያመጣ ይችላል. ይህ ደግሞ ህመም ብቻ ሳይሆን ህመም ሊያስከትል ይችላል.
የተቆራረጠ የፀረ-ነባር ቅርጫት የሚከሰተው በአከርካሪ አጥንት ውስጥ የሚገኙ የሽብልቅ ቅርፊቶችን የሚጎትቱ ደረቅ ውጫዊ ውጫዊ ቀዳዳዎች ውስጡን ወደ ሚያገኙበት ቦታ ድረስ ነው. በቲዎራቲክ ይህ አሰቃቂ አያምም ነገር ግን በብዙ ጊዜያት በቲቢው የነርቭ ሥርወ-ቃላትን ያረፈበት ሲሆን ይህም የራስ-አክሎፔቲክ ምልክቶችን ያስከትላል.
የአከርካሪ አጥንት ሊያስከትል የሚችል የአካል ችግር
በሰውነትዎ ውስጥ ምን እየተካሄደ እንዳለ በመመርኮዝ የሚገጥምዎ የቆይታ ህመም ከሌላ አካባቢዎች ሊታይ ይችላል. የእርስዎ ልብ, ሳንባ, የሆድ አካልች እና / ወይም የአከርካሪ ህመምዎን የሚያካትቱ ጉዳዮች ሁሉ የትከሻዎችን እና አልፎ አልፎ የአንገት ህመም ናቸው. በዚህ ምክንያት, የሕመም ምልክቶችን በጥንቃቄ መውሰድ እና በሀኪም ሆነ በትከሻ ህመም ላይ ካጋጠምዎ በኋላ ወዲያውኑ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው.
የአንገት ህመም ሲዛባ ወይም በትከሻ ችግር ምክንያት በሚከሰትበት ጊዜ, ጉዳቱ ከተጎዳ በኋላ የሚከሰት ወይም ለስላሳ ሕብረ ሕዋስ ጉዳት ምክንያት ነው.
በችግረኛው ቦታ ላይ ችግር ሊያስከትሉ የሚችሉ ወይም ለአንገትዎ የሚያመለክቱ አጭር ዝርዝር የትከሻ ችግሮች አሉ-
- የተሰነጠቀ የመኮንጠኛ አጥንት በጠንካራ ዋና, በተወዳዳሪ አትሌቶች ላይ የተለመደውና በፍጥነት ሲጨመር አደጋ ከፍተኛ ነው. ከተሰበረ ብረት ላይ የተንጠለጠለበት ጥርስ በአጠቃላይ ለስላሳ-ቲሹ የተዛመደ ነው.
- አክታር ቢርሰቴስ በተለይ የንብረት ጉዳት ካደረብህ የደም መፍሰስ, ከፍተኛነት እና ሥቃይ ሊያስከትል ይችላል. እንደ ሌሎች ብዙ ሌሎች ጉዳቶች እና ሁኔታዎች, ደረቅ በቆዳ በአከርና በትከሎች መካከል አድልዎ አያደርግም, ይህም ማለት በአንድ አካባቢ ውስጥ ህመም ሊደርስ ይችላል.
- በዚህ አጥንት መሰበርን ጨምሮ ትከሻው ላይ ጉዳት, አብዛኛውን ጊዜ ከከባድ የአእምሮ ስቃይ ጋር የተያያዘ ነው.
- የ rotator ቁስል ጉዳት ማለት ጡንቻዎችን እና ትከሻውን ዙሪያውን በጅማሬ ዙሪያ ዙሪያ ይወርዳል. በቡድን ጉዳት ወይም በጊዜ ምክንያት በተደጋጋሚ የመልበስ እና የመቁሰል ስሜት ሊከሰት ይችላል. ሊያንቀሳቅሱት ሲሞክሩ ትከሻዎ ላይ የሚሰማዎት ሥቃይ ብቸኛው ምልክት አይደለም. አንገትዎም ሊጎዳ ይችላል.
- ከ rotator ቁስለት ጋር የተያያዙ ትከሻዎች, የሆቴል ማጋጠሚያ ሲንድሮም (አሻንጉሊት) ሲንድሮም (አሻሮሚን) ከትክክለኛው የኦፕራሲዮኑ ሽክርክሪት ጋር የተቆራረጠ ነው. . ጡንቻዎች (እና የመተኮሪያ ጉልበቱ ወዘተ) በዚህ "ንዑስ አካምቢያ" አካባቢ ውስጥም ይገኛሉ.ማቋረጥ በተደጋጋሚ በሚከንፉ እንቅስቃሴዎች ይካሄዳል ለምሳሌ ለምሳሌ ስፖርቶችን በመዋኘት ወይም በመዋኛ ላይ መሳተፍ ትችላላችሁ? በቡድኑ ጡንቻዎች ወይም በሌሎች ነገሮች ላይ በመጎዳ ወይም በመውደቅ ምክንያት.
ለስላሳ እጽ እና ፖስተር
ከላይ የተዘረዘሩት ሁኔታዎችና ጉዳቶች በዋናነት በአጥንት ላይ - ጠንካራ የሆኑ ሕዋሳት እና ውቅረቶች ውስጥ ናቸው. ነገር ግን ለስላሳ ሕብረ ህዋስ አንዘን. ለስላሳ ህብረ ህዋስዎ ሁኔታ በህመምዎ እና በተግባርዎ ደረጃ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
ለስላሳ ቲሹ በጡንቻዎች, በመርከቦች, ፋስሸን, በንጹህ አቋም ላይ ለተመሠረተው የጡንቻዎች ሽፋን እና ሌሎችም.
እነዚህ በተፈጥሮ የተደባለቀ ቅርፅ ያላቸው መዋቅሮች ለአንዳንድ የአከርካሪ እና የትከሻ ህመም ጭምር አጠቃላይ ምክንያቶች ናቸው. ለምሳሌ, በአነስተኛ የአደጋ መኪና አደጋ ውስጥ ተሳትፈውብዎት ከሆነ ከዚያ በኋላ የተከሰተው ህመም - ራስ ምታት, የአንገት ሥቃይ ወይም የትከሻ ህመም ሊሆን ይችላል - ለስላሳ ቲሹ ጉዳት ምክንያት ሊሆን ይችላል. ብዙ ቀላል የመኪና ግጭቶች ሁኔታ እንደዚህ ነው.
አንገትን ወይም ትከሻዎን ሲጎዱ ከኣንድ ሰውነት ስርዓት በላይ ጉዳት ሊደርስባቸው ይችላል. የአንገት ህመም ሲሰማዎት ትከሻዎ ጡንቻዎች ጥንካሬዎን ሊያጡ ይችላሉ. ይህም በተቃራኒ ትከሻዎ ላይ ከባድ ችግር እና / ወይም ትከሻዎ ላይ ችግር (ስኪፕላ ይባላል).
በተቃራኒው, ከላጣው የክንድዎ ጫፍ በላይ ያለውን የሆድ-እግርዎ ክንድዎ ላይ የሚያምዎት ህመም ካለ በአንገትዎ ላይ የጨረር ህመም ሊሰማዎት ይችላል.
እና whiplash አትርኪ!
ከሌሎች የአሰምሽ ወይም የጉዳት አይነት ጋር, ፐፕስፕብረ ቁሳቁስ ወደ ጫማ የእግር እግር ወይም የጡንቻ እብጠት ሊያስከትል ይችላል. ይህ በሌላ አካባቢ የማይታወቅ ሌላ ዓይነት ጉዳት ነው. Neር? በትከሻ በመኪና አደጋ ጊዜ በሁለቱም ቦታዎች ላይ ህመም እና እገዳዎች ሊሰማዎት ይችላል.
በመጨረሻም, የትዕለትተኝነት አቀማመጥ በደረትዎ ጤና ላይ ሊጫወቱ ይችላሉ. በቀን ውስጥ በየሳምንቱ ቁጭ ብለው የሚቀመጡ ሰዎች ቀስ በቀስ ወደ ቀጭን ቀዳዳዎች ይመለሳሉ. ይህ በተራው የእንኳን ራዕይ ወደ ፊት ሊለወጥ ይችላል. በዚህ መንገድ, ትከሻዎ እና አንገትዎ የጡንቻዎች ውጥረት እና ድክመት, ድህረ-አኳኋን እና ህመም ለመፍጠር ይተባበሩ.
> ምንጭ:
> አንደርሰን, ቢ., ኤም., የታካይን ቅሬታዎች የያዘው ታካሚ ግምገማ. እስካሁን. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: ጥቅምት 2016