Sciatica ማንም ከማንም ጋር ቢነጋገሩ ድብ ሊሆን ይችላል. በተመሳሳይም አንዳንድ ሰዎች ከፍተኛ ስጋት አለባቸው. ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ በአኗኗርዎ ላይ የተመሰረቱ ናቸው, ነገር ግን ሌሎች ነገሮች በጨዋታ ላይ ይገኛሉ.
ዕድሜ Sciatica የአደጋ ተጋላጭነት
ለስጋቲቱ ዋነኛ አደጋዎች ዋነኛ ከሆኑት አንዱ የአከርካሪ አጥንት - እና በአጠቃላይ የሰውነት አካልን መበላሸት ይጀምራል. ከእድሜ ጋር የተያያዙ ለውጦች በ sciatica ላይ ሊመጡ ይችላሉ, ለምሳሌ, በአዕነ-ጾሮውስ ዲስኮችዎ ውስጥ, በአጥንት ሽፍታ እና በጀርባ አጥንት ስፔኒዝስ ላይ ለውጦች.
የአንታላንቴል ብስክሌት በአብዛኛው የሚጀምረው እድሜው 30 ዓመት አካባቢ ነው. ስለሆነም የሳይሲቲን እድገት የመጀመር አደጋ በተመሳሳይ ወቅት ይጀምራል. ሌላው ሁኔታ ደግሞ በአከርካሪ ማስታነስ (ስፔን ፐርኒዝስ) መጀመሪያ ላይ በአምስት ዓመት ዕድሜ ውስጥ በሚገኙና በሳይንስ (sciatica) ሊከሰት ይችላል. ይህ በእንዲህ እንዳለ በአከርካሪ አጥንት ላይ የአርትራይተስ ለውጦች, እንደ አጥንት ስፒርቶች, ለአረጋውያን የሳይንስ አካልን ለአደጋ ያጋልጣሉ.
ግን በአጠቃላይ በ 30 እስከ 50 እድሜ ያላቸው እና በሲጂቲዎች ላይ በጣም የተጋለጡ ናቸው. በሥራ, በማህበራዊና በስፖርት እንቅስቃሴዎች ምክንያት ይህ የሽማግሌዎች ቡድን ከእድሜ ከእድሜ ክልል ጋር ሲነፃፀር በጣም የሚንፀባረቅ ሲሆን ይህ ደግሞ ጉዳት ወይም ሌሎች ጉዳቶችን ያባብሳል. በተጨማሪም ዲክሎች ራሳቸው ለጥቃት የመጋለጥ አዝማሚያ መነሳታቸውን ጀምረዋል - አዛውንት እርስዎ ያገኛሉ, በአከርካሪዎ ዲስኮችዎ ውስጥ ብዙ ጊዜ የመቋቋም ችሎታዎ እየጨመረ መጥቷል.
ዘላቂ የአኗኗር ዘይቤ
እንደ መደበኛ ተደርገው መታየት የእርስዎን የሳይንስ አደጋ አደጋን ከፍ ያደርገዋል. እንቅስቃሴዎች (ወይም እጥረት አለመኖር) በኮምፕዩተር መስራት, ብዙ መኪና መንዳት, እንደ ካኞ ድንክ እና የመሳሰሉትን ያካትታሉ.
ለዚህ ዋነኛው ምክንያት መቀመጪቹ አጥንትዎ እና ሲዲዎችዎን ይይዛል, ይህም በእርስዎ የጡንት ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ - የጀርባ አጥንት ነርቭን ሊያመጣ ይችላል. ሌላው ምክንያትም ቁንጮዎች በተፈጥሮ የተጋለጡ ነርቮች ላይ በቀጥታ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ .
በእጅ ስራ እና የሳይንስ ችግር
ብዙውን ጊዜ ከባድ ሸክሞችን ማንሳት እና / ወይም የአከርካሪ አጥንትን በማዞር በተደጋጋሚ ከዲክሬሽን ጋር የተያያዘ ነው, ይህም ብዙውን ጊዜ በጡንቻ ራዲልፓቲቲ (raconulopathy) ውስጥ ይከሰታል.
የድድ ራዲዮሊዮፐቲ (የስርወ ንዋስ ስርዓተ-ዖር) ሥር በሚሰጥበት ወቅት የሚከሰቱ ምልክቶችን የሚገልጽ ቃል ነው. ብዙ ሰዎች እነዚህ ምልክቶች ሲቲካካ ብለው ይጠራሉ.
ሌላው ከሥራ ጋር የተያያዘ አደጋ ዋና መንስኤ ነው. ስለዚህ, ለምሳሌ, እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ሥራዎቿን እንደ ተኩላ አሽከረከሩት ከሆነ, በሳይንስ ላይ ሊያስከትል ወይም አሁን ያለውን የሳይኮቲያን ችግር ሊያባብሰው እንደሚችል ይወቁ.
የእግር ኳስ እና ሯጮች
የ sciatica ምልክቶች ለአደጋ ሊጋለጡ የሚችሉ ሁለት ስፖርቶች በእግርና በመሮጥ ላይ ናቸው. ይህ ምናልባት በተደጋጋሚ የፓሪፎርም ሽግግር መኖሩ ምክንያት ሊሆን ይችላል. ረጅም የእግር ጉዞ እና ሩጫ በሚራመድበት ጊዜ የፊት ለፊት ገጽታ እርስዎን ለማራዘም የፐሪሮኒስስ ጡንቻ ያጥባል. የፒሪሊድ ስስላሴ ጡንቻ በሚዘንብበት ጊዜ, በእሱ ስር ለሚሰራው የስጋ ቴራፒ ቁጣን ሊያመጣ ይችላል.
በ 2002 በተሰኘ ወረቀት ላይ የታተመው የፊንላንዳዊ ጥናት የሳይሚካን ምልክቶች ምልክቶች ከመነጠቁ ጋር እንደሚመሳሰሉ ገልጸዋል. ጥናቱ 327 ሠራተኞችን በ sciatica እና 2,077 ሰራተኞችን ያለምንም ስነ-ተዋልዶ ጉዳይን ተመልክቷል.
ሌሎች ቡድኖች: እርጉዝ ሴቶች, ተላላፊ በሽታዎች
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የንጹህ ነርቮች ጨምሮ የነርቭ መጎዳትን ያጠቃሉ. ይህም የስኳር ሕመምተኛው ሳይጂካን የማየት እድል ይጨምራል.
እና በሆርሞኖች ላይ የሚከሰቱ ለውጦች እና በህፃኑ አቀማመጥ ምክንያት የተከሰቱ ለውጦች, በእርግዝና ወቅት የ sciatica አደጋም በእጅጉ እየጨመረ ነው.
> ቤርናርድ, ቢ, ኤም.ዲ, ኤምኤች ዝቅተኛ የኋላቀር musculoskeletal disorders: ለሥራ ተስማሚነት ማስረጃ. የአካል ማጠንከሪያ አካለ ስንኩልነቶች እና የስራ ቦታ ሀሳቦች - NIOSH Publication 97-141. ጁላይ 2007. Http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provence, P. ጡንቻዎች: ሙከራ እና ተግባር በድብ እና ህመም. ባልቲሞር: ዊልያምስ እና ዊልከን. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). የቲዮራፒካል እንቅስቃሴ: መሠረቶች እና ቴክኒኮች. ፊላደልፍፊያ: ኤ.ዳ.ዳስ ዴቪስ ኩባንያ.
> ሚራንዳ, ኤች. ቪኪጂ-ጁቱራራ, ኢ, ማርቲንካን, አር., ታካላ, ኤፍ.ፒ., ሪኢሂሚኪ, ኤች., የግለሰባዊ ምክንያቶች, የሥራ ጫና, እና የስካሚ ስቃይ ገጠመኞች ናቸው. አከርካሪ. ግንቦት 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. ፒሪፎርም ሲንድሮም መረጃ ገጽ. ናሽናል ኒውሮሎጂካል ዲስኦርደር እና ስቴክ ዌብ ሳይትስ ተቋም የመጨረሻው ዝመና: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm