ፐርሰፖንዲዊብልፋር ፐርቸር ኦፍ ጂን እና የሴሬቭል ስፒል
ብዙ የአከርካሪ ህመም ካለብዎት እና ለምን እንደ ምክንያት መረዳት እንደማይችሉ - ምን እንደማያደርግ ሲነገር የቆየ ነርቭ ችግርን ለመመርመር ከመሞከር ይልቅ - በአካባቢያችሁ በአካባቢያችሁ ወደሚገኝ አካል ማዞር ሊፈልጉ ይችላሉ. መንጋጋህ. የተገመተው ግምታዊ ልዩነት ቢለያይም ባለሙያዎች እንደሚጠቁሙት እስከ 70 በመቶ የሚደርሱ የአንገት ችግሮች በጊዜ መቁጠሪያዎች መካከል ካለው ችግር ጋር ተዛማጅነት ሊኖራቸው ይችላል.
ይህ በኣካል ጡንቻ ማላጫ መልክ ( ጆርናል ኦቭ ፊዚካል ቴራፒ ሳይንስ ሪሰርች በተሰኘው በ 2015 በተደረገው ጥናት መሰረት 50 በመቶ የሚሆኑት እንደ ሁኔታው ሊሆኑ ይችላሉ) (በተወሰነ ጥናት መሠረት 20 በመቶ) የመጽሐፉ አዘጋጆች በ 30 በመቶ አድናዋል.
በተቃራኒው ደግሞ እውነት ሊሆን ይችላል. ቀደም ሲል የተጠቀሰው ጥናት ደካማ አዕምሮ አመጣጥ እንቅልፍ ማጣት እና ህመም ምክንያት ሊሆን ይችላል.
የቶፖሮማን ዱንዳዊ እኩልነት
በጃፓን የጅምላ አሠራር ማለቴ ምን ማለት እንደሆነ እያሰቡ ይሆናል. አሁን በአዲሱ የአጻጻፍ ስልት እንጀምር, እሱም በአብዛኛው በአቃፊው, TMJ.
ኤም.ዲ. (TMJ) በሰው አካል ውስጥ እጅግ የተወሳሰበ እግር ነው. ምንም እንኳን ትንሽ ቢሆንም, ለስፕሪንግው ውስብስብ በርካታ ቅርጾች ይኖረዋል, ከትክክለኛው የአጥንት አጥንት አንስቶ እስከ ተጣጣፊ የፕላስቲክ ሕዋስ ድረስ , በዙሪያው መዘጋጃ ቱቦን በመደባለቅ ወደ እስትሩክ ውስጥ ይገባል. TMJ በተጨማሪም የሽብልቅ ቅርጽን የሚይዙ እንደ ስነምድ ዲስኮች ሳይሆን የጋራ ቧንቧውን ለማረጋጋት እና የጋራን ቅርጽ ለማስቀመጥ እና ለማንቀሳቀስ የሚረዱትን ጡንቻዎችና መርገጫዎች ለመለየት ነው.
የጊዜአላማዊ እኩል ክፍት ቦታ የት እንደሚገኝና እንዴት እንደተገነባ በትክክል ለመረዳት, ይህን የተዋሃደ ቃል በሁለት ክፍሎች ወደታች ሊያቋርጡት ይችላሉ, እያንዳንዳቸው አጥንትን የሚያካትት አጥንት ነው.
ተሳታፊ የሆኑትን የአካል ጉዳተኝነት አሻሽሎ ማወቅ እንዲችሉ ይህን ስም እንሰራው.
የመጀመሪያው ክፍል, ጊዜያዊ, የዘካት አጥንትን ያመለክታል. ጊዜያዊ አጥንት ከራስ ቅልዎ በኩል በግራ በኩል (በጆሮዎ አቅራቢያ) ይገኛል. ጊዜያዊ አጥንቶችዎን ለማግኘት የሚረዳዎት አንድ ነገር እጅዎን በቤተ-መቅደስዎ ላይ ማስቀመጥ ነው.
ጊዜያዊው አጥንት ከዚህ በታች ነው የሚገኘው, ስለዚህ አጥንት እስከሚሰማዎ ድረስ ትንሽ እጅዎን ቢያነሱ, የ TMJ የላይኛው አጥንት ያገኛሉ.
የቃላቱ ሁለተኛ ክፍል ማንኳሉካን ሲሆን ቃሉ አሻንጉሊት በሚሠራበት ጊዜ ወደ ላይ እና ወደ ታች, ወደ ጎን ለጎን የሚንቀሳቀስ አጥንት አወቃቀርን ያመለክታል. ምናልባት ላንተ ይህን ለመንገር ላይሆንዎ አይገባም, ነገር ግን ኮምጣጣው የታችኛው ጥርስ ስብስብዎ ነው. አረንጓዴው የመሃል አጥንት እንደሆነ ይታመናል. የሚያስደንቀው እውነታ ግን ከፊት ለፊቱ ማዞር የሚችለው አንድ ዐጥንት ብቻ ነው.
ማእድኑ እንደ U ቅርጽ ያለው ቅርጽ ነው. በዩናይትድ ስቴትስ አናት ላይ አጥንት (ወደ ላይ) ወደ ሁለት የተለያዩ "ሂደቶች" (አሻንጉሊቶች) ወደ አጥንት የሚጨመሩ ሲሆን ይህም በተወሰነ ደረጃ ላይ ነው. የፊተኛው ሂደት ኮሮኖይድ ይባላል. ከኮንኖይድ ሂደቱ ጋር የተወሰኑ ቁልፍ ጡንቻዎች ጋር ይቀጣጣሉ, ነገር ግን በሁሉም ውስጥ, ይህ አካባቢ የ TMJ አይደለም. የኋላ ሂደ የኮሚሽኑ ሂደት ተብሎ ይጠራል. ይህ ዘመናዊ አጥንት የሚተረጎመው ኤምጂን (TMJ) ለመመስረት ነው.
የጊዜያዊው አጥንት (ኤም.ኤም.ጄ) የጊዜያዊ አጥንት እና የፖስታው ኮምፓም የተባለ ቦታ ነው. ይህ በሁለቱም አጥንቶች እና አከባቢ መካከል ባለው ክፍተት ላይ የሚጣበቅ አጣቃይ የተሠራ አቢይ ነው.
በተጨማሪም በዚህ ቦታ ውስጥ የሲኖቭዥን ፈሳሽ ተብሎ የሚጠራ የተለመደ ፈሳሽ ሲሆን በተጨማሪም የጋራ ቅንጦትን ለመጠበቅ ይረዳል.
በ TMJ ላይ ሁለት አይነት እንቅስቃሴዎች ይከሰታሉ - መንሸራተትና ማሽከርከር. ይህ ቅንብር ደግሞ በተጨማሪ እንደ ጋልሞሮሮዴያል (አረንጓዴ) (ጋንዶርዳድዳይድ) ተብሎ የተሰራ ነው
እና በአካል ውስጥ ከተደረገባቸው ጋር ሲነፃፀር ሁሉ በ MCPS ላይ በርካታ ጡንቻዎች አሉ. በቀጣዩ ክፍል እንደሚያዩት, በጣም ጠባብ ወይም ከውጭ አንጻር ሲስተዋሉ የማይዛመዱ ጡንቻዎች የ TMJ ሹልነት ሊያስከትል ይችላል.
ሁለት የቲ.ሲ. የትርጉም ሥራ ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች
የ TMJ ድካም ማለት በተለምዶ ወደ TMJ ዲስኦርደር ተብሎ የሚጠራ በጣም ሰፋ ያለ የቡድን ችግር አካል ነው.
ከላይ ከተዘረዘሩት ምክንያቶች ጋር ተያይዞ, የ TMJ ዲስኦርደር በአሰቃቂ ሁኔታ, በትርጉም ጉዳዮች, በጥርስ ህመም ወይም በአእምሮ ጤንነት ሁኔታ ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
የቲ.ሲ. የትርዕ ምርቱ (ኤም.ሲ.ጄ) እንዴት እንደሚያደርገው ወይም የአንገትዎን ሥቃይ እንዴት እንደሚያደርግ (የአንተ ከፍተኛ አካል መዋቅር እንዴት ለእርስዎ የ TMJ ችግር እንዴት እንደሚረዳ) ለመረዳት, ስለ ሁለት ዋና ዋና የ TMJ ዲስኮርዶች መማርን ይማሩ. ምርመራውን በምታደርግበት ወቅት ዶክተሩ ሊያጋጥሙ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎችን (በአጭር ጊዜ ውስጥ እንደተጠቀሰው) ለጊዜያዊነት (ሹልነት) ማመቻቸት (TMJD) ብዙውን ጊዜ የሚከሰት ሲሆን ይህም በመሃሉ ውስጥ ያለውን ዲስክ በመደወል ወይም በመተንፈሻው ውስጥ ያለውን መፈናቀፊያ በአግባቡ መፈተሽ ነው.
እስቲ አንድ በአንድ እንይዝ.
ፕሮሰሲ ጄም መክፈቻ ንድፍ
በመጀመሪያ የአካል እንቅስቃሴ መንቀጥቀጥ. ይህ TMJD "የድል ነጠብጣብ ስርዓተ-ጥለት" ተብሎ ይጠራል, እና መንጠቆዎን ለመክፈት በተለምዶ የሚሰሩ ጡንቻዎች ስብስብ በጣም ጠንካራ ስለሆነ ስራውን ሙሉ በሙሉ ይቆጣጠራሉ. ይህ የሚሆነው ምን መሆን እንዳለበት ነው እነዚህ አረፍተ ነገሮችን የሚደግፉት ጡንቻዎች የአፍ-አሃዞችን መክፈትና መዝጋት በተወሰነ ቅደም ተከተል ውስጥ እንዲፈጠር ማድረግ ሲሆን ይህም በሴል ውስጥ (እንደ ኩባያ ሥፍራ) እሱ ይደምቃል), እና ከዚያም ረግፈቶች ናቸው. (በዚህ ድርጊት ላይ የሽምግልና ትርጓሜው ዝቅተኛውን መንጋጋታ ወደፊት ለማራመድ ማለት ነው.)
ነገር ግን በጠፍጣፋ የጆሮ ክፍተት ውስጥ የሚገኙት የኋለኞቹ የጌጣጌጥ ጎጆዎች ጥብቅ ናቸው. በአፋር መከፈቻ ውስጥ በተለመደው የዝግጅቱ እንቅስቃሴዎች ላይ ለውጥ ያመጣሉ. ይህ የኋለኛውን የጌጣጌጥ ምቾት የበለጠ ጥብቅ እንዲሆን ከማስቻሉም በላይ, በጄሮው ውስጥ ካለው ዲስክ ጋር ችግር ሊፈጥር ይችላል.
በድምጽ መቀነስ ላይ የዲስክ ማጓጓዝ
ቀጥሎ, ከተከፈለ ውስጣዊ ክፍል ጋር የተዛመደው በጣም የተለመደው የ TMJ ችግሩን እንመልከት. ይህ የዲስክ ማፈናቀጥን በመጥረግ ይባላል.
በተለምዶ የዲው A ቀማመጥ በቅርጽው ቅርፅ E ና በመጠን ላይ የተቀመጠውን የ A ፈፃፀም መጠን ይወሰናል. የዲው ቅርጽ እስከሚመጣ ድረስ ይህ የተወለዱበት አንድ ነገር ነው እና ስለሆነም በማንኛውም ጊዜ የህክምና ችግር ነው.
ነገር ግን በሲንች ላይ የተስተካከለ ጫና, በጠንካራ ወይም በተመጣጠነ ጡንቻዎች እና / ወይም በተሳሳተ የጋራ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎች ላይ የሚጫን ግፊት ዶክተሮች ምርመራና ሕክምና ሊያደርጉበት የሚችል ነገር ነው. ከልክ ያለፈ ግፊትም በአጠቃላይ በጣም የተጣበቁ የጡንቻ ጡንቻዎች በጀርባው ላይ እና በንጹህ ሕብረ ሕዋስ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ በመሆናቸው ነው.
የዲስክ ማፈናቀሻ ቅነሳ ከሶስቱ የዲክታሽን ደረጃዎች የመጀመሪያው ነው. ከመቀላቀሻው ጋር ሲቀራረብ, መንጋጋዎን ሲከፍት እና ሲዘጋ የጋራ ቁርጥራጭ ድምፅ መስማት ይችሉ ይሆናል, እና ዝቅተኛውን መንጋጋ (መካከለኛ) ወደፊት ለመዝጋት እነዚህን ድምፆች ይቀንሳል. በሚታለፉበት, በሚያሽከረክሩበት, በንግግርዎ ወይም ደግሞ ጥርስዎን ሲቦርሹም ህመም ሊሰማዎት ይችላል. አፍዎን መክሮም ከባድ ሊሆን ይችላል, ይህ ግን ሁልጊዜ የምልክት ምልክት አይደለም.
ለዲክሌሽን ርቀትን ከማስተካከያው ጋር, ይህ የ TMJ ችግር ከሁለተኛ እና ምናልባትም በሶስተኛ ደረጃ ሊሻሻል ይችላል. ደረጃ ሁለት, ልክ እንደበፊቱ በመጋለጥዎ ውስጥ በጋራ መክፈት ሲጀምሩ ያለመቀነስ የዲስክ ማጓጓዣ ነው. በዚህ ጊዜ ግን የጅብ ጥላቻ ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊቆለፍ ስለሚችል አፍዎን ሲከፍቱ አንዳንድ ያልተጠበቁ ችግሮች ሊኖርብዎት ይችላል. ደረጃ ሶስት ችግሩ ሥር የሰደደ ነው .
በነገራችን ላይ, " ቀይ ባንዲራዎች " (" ቀይ ባንዲራዎች ") ላይ ተገኝተው ነርቮች መኖራቸውን የሚጠቁሙ ምልክቶች ወይም የበለጠ የከፋ የ TMJ ችግር ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህም መታፈን, እብጠት, የአፍንጫ ፍሳሽ ወይም የ sinus drainage ችግሮች, ያልተነገረ የክብደት መቀነስ, የመስማት ችግር, የማያቋርጥ ህመም (ከአንገትዎ ጋር ያልተዛመደ) ወይም እርስዎ ሊሳተፉ ከሚችላቸው ማናቸውም የ TMJ ህክምና ጋር የማይስማሙ ምልክቶች. ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ እርስዎን ከሚያክምዎ ሀኪም እና / ወይም ከሐኪም ጋር መወያየትዎን ያረጋግጡ.
ለ TMJD ዓለምአቀፍ አቀራረብ
ስለዚህ ይህ ሁሉ ዝርዝር መረጃ ስለ የአንገትዎ ህመም ምን ማለት ነው?
ለአብዛኛው ክፍል, የ TMJ ሏርኪት (ሪቲንግ) በተጋለጣው አንድ ወይም ከአንድ በላይ የሆኑ በጡንቻዎች የተገነዘበ / የተቆራረጠ / የተቆራረጡ / የጡንቻውን / የሲድኑን ጫና ተጽእኖ ያሳድጋል. ነገር ግን ከጡንቻስክላኪካል (ጡንቻዎች) ሥርዓት ጋር ሲነጻጸር, እንደ ገለልተኛነት ምንም ዓይነት ነገር የለም.
ይህ ማለት በቲኤምኤል (TMJ) ውስጥ በተጣራ የኋላ ቆራጮችን የሚጀምረው የዛን ቅርፅ ላይ ተፅእኖ በሚፈጥሩ ሌሎች የጡንቻዎች ሁኔታ ላይ በቀላሉ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል እንዲሁም ራስዎን, አንገትን እና የላይኛው የሰውነት ክፍል. በዚህ መንገድ በ TMJ ላይ የሚጀምረው የጡንቻዎች ውጥረት ወይም ድክመት እና እንቅስቃሴው ወደ አንገትዎ, ትከሻዎ, የላይኛው ጀርባ እና ምናልባትም ዝቅተኛ ጀርባዎ ሊተላለፍ ይችላል. አንድ ጥበበኛ የምርመራ ሐኪም የእርስዎን TMJ ብቻ ሳይሆን ቢያንስ ቢያንስ አንገትን እና ትከሻዎችን አቀማመጥ እና አቀማመጥን ይገመግማል.
ይህ ብቻ አይደለም ነገር ግን ሥር የሰደደ ከባድ የሰውነት ብልሽት የ TMJ ችግርዎን ሊመግብዎት ይችላል. በተለይም የጭንቅላት አቋም ሲኖርዎት, በተለይም ከአንገት ጋር ካለው ግንኙነት ጋር በጣም የተለመደ የሽምቅ መሪነት የጎደለ ከሆነ ይህ በተለይ እውነት ነው. የፊት አስተላላፊነት አኳኋን በአብዛኛው በሌላ የጭንቀት ችግር አስቀድሞ የተጋለጠ ነው. ኪዮፊስስ በመሠረቱ አንድ የተጠጋ የላይኛው ጀርባ ነው. የላይኛው ጀርባ ክብ በደረሰ ጊዜ ጭንቅላቱ በአከርካሪው በኩል የተገናኘ ሲሆን ወደ ታች ይወሰዳል. ከፊትዎ ያለውን አለም ለመመልከት እና ከእሱ ጋር ለመገናኘት, ጭንቅላትን ወደላይ ለማንሳት እንደ አንገትዎ የጭንቅላቱን እግር ትወረውረው ይሆናል, እና እርስዎም ጭንቅላትን ወደፊት ሊያሽከረክሩ ይችላሉ. ይህ ሁሉ መንጠቆዎ በሜካኒካዊ ኪሳራ ላይ ሊጥለው ይችላል, ይህ ደግሞ በ TMJ ችግርዎ ውስጥ ይጨምራሉ.
አንድ ቃል ከ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን (የአካል ቀዶ ጥገና ያልተደረጉ ዘዴዎች) ማቅረብ የአደጋ መንጋጋ እና የቦታ ለውጥ እንዲኖር ይረዳል. የ TMJD ህክምናም አንዳንድ ወይም ሁሉንም ህመሞችዎን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል.
ህክምና ካልተደረገ, እራስዎን ከአንጋጭ እና አንገትና ትከሻዎች መካከል ወደ ፊት እና ወደ ፊት የሚያስተላልፉት የንጽጽር ዑደት እራስዎን እያዘጋጁ ሊሆን ይችላል. የአካላዊ ቴራፒ ጥቅሞችን ከሚያገኙት ጥቅሞች ውስጥ አንዱን ይህን መቆራረጡ እና በተለመደው የንጹህ ሕብረ ሕዋሳት ወደ መደበኛ እርሰዎ እንዲመለሱ ማድረግ ነው. ይህ በደረትዎ ላይ ተገቢውን የመንቀሳቀስ ቅያሜ ወደ ማሕፀንዎ እንዲመለስ ሊያደርግ ይችላል, ይህም በዲቪቭ እና በከፍተኛ የአካል ልኡክ ጽሁፍዎ ላይ አወንታዊ የሕክምና ውጤቶችን ይሰጣል.
በሕክምና ውስጥ ሊያጋጥሙዋቸው ከሚችሉት ነገሮች መካከል ጡንቻዎችን ለመልበስ, ጡንቻዎችን ለመልቀቅ, ጡንቻዎችን ለመቋቋም, በተለይም የላይኛው የሰውነት ክፍል እና ለጥሩ ሽልማቶች እንዴት መቆየት እንደሚቻል ላይ ያተኩራል. በተጨማሪም የአንተ ጤንነት ባለሙያ የአካል ማጎልመሻ እድገትን የሚያራምድ የራስ-መንከባከቢያ ስራን ሊያስተምርልዎት ይችላል.
> ምንጮች:
> ኤቪክ, ዲ., ኤም.ዲ., የታይሮሜትሪ እኩልነት ፕሮብሌሞች ዝምድናዎች, የአከር ማጠንጠኛ እና ልኡክ ጽሁፍ ልዩነቶች. ጄ. ፊ. Ther. Sci. 2000 እ.ኤ.አ.
ለትፖንዲቫብል የተጋለጡ የጂን ዲርፊኬሽን (ኢዮዲዲ, ኬ. ሜምብሪጅ ትምህርት. http://www.medbridgeeducation.com
> ጃሀን ፓራርድ, ቢ, ኤም., የፊት አካል አጥንቶፊ. የ Medscape ድርጣቢያ. http://emedicine.medscape.com/article/835401-overview#a2
> ሲልቪራ. ሀ. የጥፍር መዛባት የድሮፕላር ዲስኦርቫሎሌን (ክሮይካሎሚክላር ዲስኦርኩሪን) ያለባቸው እና ያለፈቃድ ጉዳቶች ጋር ከአካል ጉዳት ጋር ግንኙነት አለው. BioMed Research International. 2015. https://www.hindawi.com/journals/bmri/2015/512792
> TMJ ዲስክ ማስፈጃዎች. Physiopedia. http://www.physio-pedia.com/TMJ_disc_displacements