የድንገተኛ ህመም, የረጅም ጊዜ ሕመም, የማያቋርጥ ህመም ወይም ቋሚ ህመም - በስም ውስጥ ያለው?
ምንም እንኳን በመደበኛነት ሊከሰቱ የሚችሉ ደስ የሚሉ ስሜቶችን ለመግለጽ ከነዚህ ውሎች ውስጥ አንዱን መጠቀም ቢችሉም, የማያቋርጥ ህመምዎ ሁኔታዎትን ለመረዳትና ለማረም እጅግ የተሻለ መንገድ ሊሰጥዎ ይችላል.
ለምን እንደሆነ ይኸውና
ቋሚ ሕመም ፍቺ
ብዙ ታካሚዎችና ባለሙያዎች እንደ ሥር የሰደደ ህመም, ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም, የከፋ የቆዳ ህመም, ወዘተ የመሳሰሉትን ቃላትን መተካት ይጀምራሉ, የማያቋርጥ የጀርባ ህመም, የአንገት ሥቃይ, ወዘተ.
የኤሌክትሪክ ማመቻቸት ምክንያት የሚከሰተው ባለፉት አሥርተ ዓመታት ውስጥ ታካሚዎች ከበሽታው ጋር የተያያዙትን እና የሚፈውሱ ህመምን በሚገጥሟቸው በሽታዎች ረሃብ የተጎዱ መሆናቸውን ነው. በዚህ መንገድ ሲታከሙ ከባድ ህመምተኞች ታካሚዎች ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ችግር ለመፍታት እየሰሩ ነው.
ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም የሚያመለክት የማይሆን ሁኔታን የሚያመለክት ሲሆን, በተደጋጋሚ የሚገመተው ቃላትን ከሚያስታውሰው ወይም ከሚያስፈልገው በላይ ህመም የሚያስከትል ሥቃይ ነው. ይህ የበለጠ ውብ መግለጫ ለህይወት ተስማሚ የመሆን እድልን ሊከፍት ይችላል.
ቀዝቃዛና የማያቋርጥ ህመም - ምን አይነት ልዩነት ነው?
በመጀመሪያ አንገትዎን ወይም ጀርባዎን ሲሰቃዩ, እርስዎ በአስከፊው (እና, ከጥቂት ጊዜ በኋላ, ንኡስ-ንሰት) ደረጃ ላይ ነዎት. በዚህ ደረጃ, እና እስከ 3 ወር አካባቢ ድረስ, የሚያጋጥምዎ ህመም በመብዛቱ ምክንያት በሆስፒታል ብክለት ምክንያት ነው. በአሰቃቂ ሁኔታ እና በሚከሰቱበት ወቅት የሚከሰቱ ምልክቶች የህሊናን ህመም የሚያስከትል ህመም አድርገው ሊሆን ይችላል.
አንድ ነገር ጉዳት ይደርስብዎታል, እና እርስዎ ይሰማዎታል.
ከ 3 ወር ገደማ በኋላ ግን ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓቱ ከዚህ ልምድ ጋር ተገናኘ. የአንጎል እና የስለላ ሽፋን ያለው ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓቱ ውስብስብ የመልዕክት ስርዓት ነው. ከብዙዎቹ ስራዎች መካከል - ከጊዜ በኋላ ህመም ወይም ሌላ ትኩሳት ለምሳሌ ትኩስ, ወዘተ, ወዘተ.
- ወደ ሌሎች የነርቭ ሥርዓት ክፍሎች መልዕክቶችን ማስተላለፍን, ለተነኩባቸዉ ስሜቶች እና ለርስዎ በተለየ መንገድ የህመሙን ልምዶች አንድ ላይ ማሟላት.
ያለ ቋሚ ህመምዎን አጣዳፊነት
አንጎል ከውጭው ዓለም የሚመጣውን ተነሳሽነት የሚረዳው አካል ነው. እርሶም ህመም ውስጥ እና በትክክል ምን እንደሚሰማዎት ያሳውቀዎታል. በስሜቱ ላይ የሚከሰተውን ማንኛውንም የመንፈስ ጭንቀት (ለምሳሌ የመንፈስ ጭንቀት), በአካል ጉዳት ምክንያት ስለሚመጣው የአኗኗር ለውጥ, አዎንታዊ አመለካከት ለመቀበል, እና ሌሎችም ተዛማጅ የሆኑ መልሶችን ለመርዳት አንጎል ትልቅ ሚና ይጫወታል.
እንዲሁም አእምሯችን ማን እንደ ግለሰብ ማን እንደጎደለው ስሜትዎን ይግለጹ. በሌላ አባባል, በቤት ውስጥ ከቤተሰብህ ጋር, በማህበራዊ ህይወትህ እና እንደ ባህልህ አካላዊ ሁኔታ በስራ ላይ የሚጫወቱትን የሥራ ድርሻ ያብራራል. በስቃይ ምክንያት በባህሪ ለውጡም አእምሮው ሃላፊ ነው. እነዚህ አንጎል በግለሰብዎ ላይ ግላዊ የሆነን የጉዳት ተሞክሮ የሚያመቻችበት አንዳንድ መንገዶች ናቸው.
በጀርባዎ ወይም በአንገቱ ላይ ጉዳት ከደረሰብዎ በኋላ በአእምሮዎ ውስጥ ያሉት ለውጦች እርስዎ ሊጠብቋቸው ከሚያስፈልጉ ሕብረ ሕዋሳት ይልቅ ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ.
በህይወትዎ ውስጥ ለወደፊቱ ከደረሰብዎ ጉዳት በኋላ ለመርገጥ ቁልፉ ይህን ማወቅ ነው.
ከመጠን በላይ ከመሆን ይልቅ ብሩህ ተስፋ ይኑርህ
ቋሚ ስቃይ የሚለውን ቃል ሲጠቀሙ, የኅብረ-ስጋን ማመሳከሪያ ማጣቀሻ ይወገዳል, እና ዋናው ማዕከላዊዎ የነርቭ ሥርዓትዎ, እንደገና, የአንጎል እና የአከርካሪ ህመምዎን የሚያጓጉዝበት መንገድ ላይ ነው.
ለአንዳንድ ሰዎች ለረዥም ጊዜ የቆየ መሰላቸትን መቀየር የሚሰማቸውን ስሜት አይለውጠውም. ለእነሱ ምንም አይነት ነገር ቢናገሩም, አሁንም ቢሆን ማመላከቻ እና / ወይም ሌሎች ያልተለመዱ ስሜቶች ማለት ነው.
ነገር ግን የመምረጥ ችሎታ አለዎት.
በህመሙ ላይ ያለውን የድምጽ መጠን ለመቀነስ እና የአስተሳሰብዎትን ሂደት እንዴት መግለፅ እንደሚችሉ ይረዱ ዘንድ ባለፉት ጥቂት አሥርተ ዓመታት ውስጥ የተለያዩ ቴክኒኮች እና ዘዴዎች ተገንብተዋል ወይም / ወይም ተሻሽለዋል.
እነዚህም የኮግኒቲቭ ባህርይ ቴራፒ, አማራጭ ሕክምናዎች እና ዋና የመረጋጋት ልምምድ ያካትታሉ .
ሊታሰብ በሚችል ህመም እና ቀጣይነት ባለው ህመም መካከል ያለውን ልዩነት መረዳት, በህመሙ ላይ የተከሰተውን ፈጣን ሂደትን በአጠቃላይ እንዴት ማገዝ እንዳለብዎት በማመላከት እና በአጠቃላይ ህይወት ላይ የተደረጉ ውሳኔዎችን ለመርዳት ሊረዳዎ ይችላል. . በውጤቱም, እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ያለፈውን ምልክቶች እና ገደቦች ማግኘት ቀላል ይሆንልዎታል!