እያንዳንዱ ሰው የራሱ ባህሪያት ያሉት ደረጃዎች እና የጀርባ ቁስል ማዳን ይጀምራሉ. በእያንዳንዱ ልዩ ደረጃ ጉድለት ላይ የተለያዩ ነገሮች ይከናወናሉ. ይህ ማለት የእርስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የእንቅስቃሴ ደረጃ እራስዎን ካጎዱበት ጊዜ አንስቶ የሚወሰን ይሆናል.
መልካም ዜናው የመጀመሪያውን የጀርባ ጉዳት በሚፈወሱበት ወቅት ማወቅ ያለብዎት 3 ደረጃዎች ብቻ ናቸው.
የአስቸኳይ ደረጃ
የስነ-ፍሰቱ ደረጃም በመባል የሚታወቀው, በአደጋው ወቅት የከፋው ደረጃ የሚከሰተው ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ እስከ አንድ ሳምንት ድረስ ይቀጥላል. A ደጋው በሚከሰትበት ጊዜ የዓይን ምልክቶች, ብርድ ብናኝ, በ E ረፍት ላይ E ና በመርፌ መሞከር የሚከሰተውን የሕመም ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ.
በዚህ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የፀረ-ቁስል እና ህመም የሚከሰተው በተበላሸ ቲሹዎች ውስጥ ምላሽ በሚሰጥባቸው ኬሚካሎች ውስጥ ነው. እነዚህ ኬሚካሎች ይህን አካባቢ ለማገዝ እንዲችሉ ለማገዝ ነው. ነገር ግን ህመምን ሊያስከትሉ እና ቀስ በቀስ የሚቀጥል ምልክት የሚመስሉ ግብረመልሶች አካል ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ.
በእሳት መፍለስ ወቅት የተሸፈነ ሕዋሳት መፈጠር ይጀምራሉ.
በአሰቃቂ ደረጃ, በእረፍት እና በንቃት እንቅስቃሴዎች, በአካላዊ ቴራፒ እና ጸረ-ፍርሽኛ መድሐኒቶች በአጠቃላይ ይመከራል.
የንዑስ ጥቃቅን ደረጃ
የንዑስ ጥቃቱ ክፍል በአዲስ ተያያዥ ሕዋሳት እና ኬሚላሪዎች (የተጎዱ ውስጣዊ ጥገናዎችን ለመጠገን ለመርዳት) እና የጨጓራ ቁስለት መቀነስ ነው.
በዚህ ጊዜ ውስጥ የተሸፈነ ሕዋሳትም እያደገ ይቀጥላል.
በዚህ ደረጃ ላይ ያሉት ሕብረ ሕዋሶች በጣም የተወሳሰቡ ስለሆኑ ጉዳት በተደረገባቸው ቦታዎች ላይ ውጥረትን ማስቀመጥ ለህክምና ባለሙያ ወይም ለዶክተሮች የተካኑ ናቸው.
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ቀስ በቀስ በተንሰራፋበት ወቅት በአብዛኛው ፊዚካዊ ቴራፒዎች (ሆስፒታል ቴራፒስቶች) በንቃታዊ እንቅስቃሴ እንዲጀምር ይመከራሉ.
መለስተኛ የጥመ-ጉልበት እንቅስቃሴ ተገቢ ሊሆን ይችላል. በዚህ ደረጃ እንቅስቃሴን የተከለከለ ስለሆነ ጡንቻዎ ደካማ ሊሆን ይችላል. ይህ በጥልቀት እና ጥቃቅን ጉልበት ልምዶች ላይ ይገለጻል.
የንኩን-ግማሽ (ፐርሰንት) ደረጃ አጣዳፊ ደረጃን ይከተላል እና በተጎዳው የቲሹ ዓይነት ዓይነት (ማለትም, ጡንቻዎች እና ጡንቻዎች, እምብዛም የደም አቅርቦት የሌላቸው እና ይህም በበለጠ ፈውስ የሚወስዱበት ጡንቻዎች) በአጠቃላይ በ 10 እና 17 ቀናት ውስጥ ይቆያል.
የዘመናት ቅደም ተከተል
የጀርባ ጉዳት በሚፈጠርበት ጊዜ በሽታው ሙሉ በሙሉ ይወገዳል. የተቆረጠበት ሕብረ ሕዋሳት ለማዘጋጀት የተቀመጠው አዲስ የሰንበል ፋይበር በጣም ጠንካራ ሲሆን ቁስሉ አነስተኛ ይሆናል. የጀርባ ጉዳት በሚታከምበት የረዥም ጊዜ ደረጃ, ከጉዳቱ ጋር የተጎዳ ሥቃይ በጋራ የመንቀሳቀሻ ክልል መጨረሻ ላይ ብቻ የተገደበ ነው .
ከመጀመሪያው 10 ሳምንታት አስከፊ ደረጃዎች ስራዎችን ለማካሄድ ዋነኛ ቁንጮዎች ሲሆኑ, በተቻለ መጠን በተደጋጋሚ ከመጎዳታቸው በፊት ያደርጉት በተቻለ መጠን በቃጠላቸው ላይ ለማጣራት የሚያገለግሉ መልመጃዎች ናቸው. (ይህ የመጀመሪያ አገባቡ የመጨረሻው የንዑስ ጥቃቅን የመጨረሻ ክፍልን ሊያካትት ይችላል.)
በዚህ ልዩ የ 10 ሳምንታት ጊዜ ውስጥ ለምን የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አለብዎት? አለበለዚያ ግን በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ የመንቀሳቀስ እና የመተግበር አቅምን ለዘለቄታው ሊያጡ ይችላሉ. ከ 10 ሳምንታት በኋላ, በጠፍጣፋ ህዋስ ኬሚስትሪ ውስጥ ያለው ነገር ለውጦት, እናም በዚህ ጊዜ ላይ የሆድ ቁርኝትዎ ጤናማ መሆን እና በህይወትዎ እንዲጓዙ የሚያስችሉት ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ለመ ቀነ-ቀዶ ጥገና ወይም በእጅ የሚሰራ ከሕክምና ቴራፒስት የሚደረግ ሕክምናን መልቀቅ. በቲዮታዊ ህክምና ባለሙያዎ በተደነገገው በዚህ የ 10 ሳምንታት ጊዜ ውስጥ ልምምድ ማድረግ የጀርባውን ፈውስዎን በፍጥነት እንዲፈቱ ያስችሎታል.
በዚህ ጊዜ የቅርጫቱ ሕዋሳት እርስዎ በሚሰሩት ልምምዶች ላይ በተቀመጡት ጭቆናዎች ሊቀየሩ ይችላሉ. ይህ ማለት የተጎዳውን ክፍል ተግባሩን እና እንቅስቃሴውን የሚወስደው የሚወስደው የነርቭ ሴሎች (እና ስለዚህ ጥንካሬዎቻቸው) የሚገኙበት ቦታ ላይ ነው. ለዚህም ነው የአካላዊ ሐኪም ማማሪያ መማር ለህክምና አስፈላጊ የሆነው.
በዚህ ሂደት ውስጥ ሊረዳ የሚችል ተጨማሪ ምግብን የማስታገሻ ህክምና ማለት ነው.
ነገር ግን ከ 21 ቀናት በኋላ የሚጀምረው የፈውስ ቀውስ ደረጃ, ያንን የ 10 ሳምንቱ የጊዜ አቆጣጠር ከተከተተ በኋላ አያበቃም. በእርግጥ, ለተወሰኑ ጊዜያት ሊቀጥል ይችላል. እናም ልዩውን 10 ሳምንታት ካሳለፉ በኋላ, ከስራ ልምዶችዎ የቀጠለ, ጠንካራ, የበለጠ ተለዋዋጭ, እንዲሁም በይበልጥ ተፈላጊ እና ህመም የሚያስከትልዎት ሆኖ እንዲቀጥል ይቀጥላል.
ምንጮች:
Kisner እና Colby ቴራፒቲካል ልምምድ, መሠረቶች እና ቴክኒኮች , 1 ኛ እትም.
ብሌን, ሚካኤል, ኤም.ዲ. ቁስለት ፈውስ ክሊኒካዊ ጥናቶች, ጥራዝ. 29 ቁጥር 3 1977, CIBA ፋብሪካ ኩባንያ.