በእንቅልፍ ግዜ ጩኸት በጠንካራ ሽግግር ውስጥ ሊያጋጥም ይችላል
ጠፍቷል! CRASH! እንዲህ ዓይነቱ ከባድ እና አሰቃቂ ጩኸት በዙሪያው እንቅልፍ ሲከሰት, ነቅተው ቢሆኑም እያለም ህልም እያዩ ነው ብለው ያስቡ ይሆናል. ከመኝታ ቤትዎ ውስጥ ተኩስ ወይም የመኪና ውድቀት ተከስሽ ይሆናል ብላችሁ ታስቡ ይሆናል. በእንቅልፍ ማስተላለፍ ዙሪያ ድንገተኛ ጩኸቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ.
የጭንቅላት መፍሰስ ምንድነው? በጣም የተለመዱትን ምልክቶች, መንስኤዎች እና ለምን እንደሆነ, እና በጣም አስቸጋሪ ከሆነ በጣም ውጤታማ የሆኑ የሕክምና ዘዴዎችን ይወቁ.
የመበታተን ራስ ምታት ምልክቶች ምንድ ናቸው?
ፍንዳታ የጭንቅላት (ሲንዲንግ) ሲንድሮም እንደ ቅፅል ስሙ ሊሰማ ይችላል. በካርቶን ውስጥ ሊያዩዋቸው እንደሙሊን የመሰለ ኳስ መጫወት ይችላሉ. ነገር ግን ይህ ያልተለመደ እና ያልተለመደ የእንቅልፍ መዛባት ላላቸው ሰዎች, ስሙ የሚጠራው ድራማ በጣም እውነተኛ ነው. ፍንዳታ የጭንቅላት (ሲንዲንግ) ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች በእንቅልፍ (ሽበት) ወቅት ከፍተኛ ድምጽ ያሰማሉ.
ይህ ፓራሳይሚኒያ በጩኸት ውስጥ ከፍተኛ ድምፅ ያሰሙበታል. አንዳንድ ጊዜ የቢሮ አይነት ሊለያይ ይችላል, አንዳንድ ጊዜ እንደ ቦምበር ፍንዳታ, በጥይት መቁረጥ, በመኪና ብክነት ወይም እንዲያውም በሲምባሎች ግጥሚያ ጭምር ሊሰማ ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ከድምጽ ጋር የተያያዘ ደማቅ መብራት ሊኖርባቸው ይችላል.
ሁኔታው በተለይም በመጀመሪያ ያልተረዳ ከሆነ በጣም አሳዛኝ እና አስጨናቂ ሊሆን ይችላል. ስለ አንድ አሳሳቢ መነሻ ምክንያት ግራ መጋባትና አሳሳቢ ሊሆኑ ይችላሉ. እንደ እድል ሆኖ, ከዚህ ጋር የተያያዘ ህመም ወይም ሌላ አካላዊ ህመም የለም.
የሴንት ፊንጢጣን መንስኤ ምንድን ነው?
በተነከረ ሁኔታ እንደሚታወቀው የጭንቅላት ሲንድሮም, ወይም "ስሜታዊ ጅማቶች", በብዛት በሚተኛበት ጊዜ በሚሸፍነው ጊዜ ውስጥ ይከሰታል.
ጥልቅ እንቅልፍ ደግሞ ፍጥነት መቀላጠፍ ወይም ደረጃ 3 (N3) እንቅልፍ ይባላል. በአብዛኛው በሦስተኛው ምሽት ላይ የሚከሰት ሲሆን በአብዛኛው እድሜው እየቀነሰ የሚሄድ ሲሆን ከአሥራዎቹ ዕድሜ በኋላ እየቀነሰ ይመጣል. የእድገት ሆርሞን በሚለቀው በዚህ የእንቅልፍ ወቅት ነው.
በሴቶች በተለይም ከ 50 ዓመት ዕድሜ በኋላ ብዙውን ጊዜ የሚከሰት ይመስላል, ነገር ግን በልጁ ዕድሜው ወደ 10 ዓመት እንደሆነ ታውቋል. ትክክለኛው መንስኤ የሚታወቅ አይደለም. በእንቅልፍ እና በንቃተ-ህሊና መካከል ባሉ ሽግግሮች ውስጥ የሚከሰተውን ከሌሎች የእድገት ክስተቶች ጋር ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል. እነዚህ እርስበርስ የሚጋጩ አባባሎች ወደ አስገራሚ ስሜታዊ ልምዶች ሊመሩ ይችላሉ.
ብከላ ነቀርሳ መንስኤ ብዙውን ጊዜ ከልክ በላይ ድካም ወይም ከፍተኛ ጭንቀት ጋር ተያይዞ ነው. ጥቃቶቹ ከጊዜ በኋላ ሊለያዩ ስለሚችሉ አንዳንዴም በድንገት ለረዥም ጊዜ ይቆያሉ. ምናልባት አንዴ እና ከዚያ በኋላ ሊሆን ይችላል.
እንቅልፍን የሚከፋፍሉ ችግሮችም እንዲሁ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ. ለምሳሌ ያህል, እንቅልፍ ማጣት የሚወስደው አፕኒያ በንቃት መነሳት በድንገት ከእንቅልፍ ማምለጥ እንዲጀምር ሊያደርግ ይችላል. ይህ የእንቅልፍ ደረጃዎች እንዲቆራረጡ ሊያደርግና ከንጹህ እንቅልፍ ወደ ድንገተኛነት መሸጋገር ይችላል. ናርኮሌፕሲስ ብዙም የተለመደ ባይሆንም እነዚህ ድንገተኛ ሽግግሮች ወደ ንቃት ይመራሉ. የአካባቢ መስተጓጎል አካላት በእንቅልፍ መቆራረጥም ይቻላል.
ጩኸት ወደ ድግግሞሽ ሊያስከትል ስለሚችል ይህ አንድ ትዕይንት ሊዘመን ይችላል.
ፍንዳታ ራስን መመርመርን ለመፍታት ውጤታማ ህክምናዎች
ሁኔታው አደገኛ ከመሆኑም በላይ ሕክምናው በአጠቃላይ ለደህንነት እና ለጭንቀት ማቀናበር ነው. አንዳንድ ጊዜ ይህ ምን እንደሆነ በቀላሉ ለማወቅ እና ምንም ችግር እንደሌለው ለመገንዘብ ይረዳል. የአጠቃላይ እንቅልፍ መመሪያዎችን መከተል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, እረፍት በቂ የሆነ ርቀት እና ጥራት ያለው መሆኑን ማረጋገጥ.
አስተዋፅኦ የሚያደርገው የእንቅልፍ ችግር ከተጠረጠረ, የምርመራውን ምርመራ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. የእንቅልፍ ጊዜ መቆርቆር በተከታታይ አዎንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊት (CPAP) ሕክምና ወይም የቃል የአካል ብቃት አጠቃቀምን መጠቀም ይቻላል.
ናርኮሌፕሲ በሶዲየም ኦክቤቲን መጠቀምን ጨምሮ በመድሃኒቶች ሊታከም ይችላል.
በአንዳንድ ሁኔታዎች, ባለ ሶስት ትራይፕሊክ ክሎሪፕለም (ክሎምፓራሚን) ተብሎ የሚጠራው መድሃኒት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. እንደ እድል ሆኖ, ይህ አብዛኛውን ጊዜ አስፈላጊ አይደለም.
አንድ ቃል ከ
ይህ ምናልባት አንተን ሊጎዳ ይችላል ብለህ ካሰብክ እና አስቸጋሪ ሁኔታ ነው, ስለ አማራጮችህ ከሐኪምህ ጋር ተነጋገር. እንደ የእንቅልፍ አፕኒያ የእንቅልፍ መቁሰል የመሳሰሉ ሌሎች በሽታዎች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ የእንቅልፍ ጥናት ማዘጋጀት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ምንጮች:
"ፍንዳታ ዋና እክል." የአሜሪካ የእንቅልፍ ማህበር.
ሙዎዞን, ና et al . "የነርቭ መዛባት ዳይሬክቶሪ." የነርቭ ጥንቃቄ ቦርድ ግምገማ: የተራዘመ መመሪያ. 2007; 742.