ዝቅተኛ የኋላ ህመም ምልክቶች

የጀርባ ህመም ካለዎት ምልክቶቸዎን የሚያስከትሉት ምን ሊሆን ይችላል ብለው ሊሆን ይችላል. የርስዎ PT የሚጎበኘው ጉብኝት ለስሜታዎ ምክንያትዎን ለመወሰን ይረዳል እና ለታሞዎችዎ የተሻለ ሕክምና ዘዴን ማግኘት ይችላሉ.

ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ሁሉንም ሰው ማለት በአንድ ጊዜ ወይም በሌላ ጊዜ ሊነካ ይችላል. ማስጠንቀቂያው ምንም ሳያስከትልና ምክንያቱ ግልጽ በሆነ ምክንያት ሊሆን ይችላል. ህመሙ በአብዛኛው ከጥቂት ቀናት እስከ ብዙ ሳምንታት ሊቆይ ይችላል እንዲሁም እንደ ቁጭ, ከወንበር መውጣት, በመጠምዘዝ ወይም በትክክል መራመድ የመሳሰሉ ቀላል ተግባሮችን የማከናወን ችሎታዎን ሊገድብ ይችላል.

ዝቅተኛ የኋላ እግር ወይም የጎድን አጥንት 5 አጥንቶች የተቆራረጡ ናቸው. በአጥንቶቹ መካከል ደግሞ ለስላሳ የስፖንጅ ዲስክ ነው. የአከርካሪ አጥንት እና ነርቮቶች በእነዚህ አጥንቶችና ዲስ ይጠበቃሉ. ብዙ ጡንቻዎች እና የእርሳስ እንሰሳት ከአደገኛ አከርካሪ ጋር የተያያዙ ሲሆን ይህም የመንቀሳቀስ እና የመረጋጋት ውህደት ይሰጣቸዋል.

በዝቅተኛ ጀርባ የመነጩ ብዙ ነርቮች አሉ. ከነዚህ ነርቮች መካከል አንዳንዶቹ በጀርባው ጀርባ ሲቆዩ ሌሎቹ ደግሞ ወደ ላልቹ የሰውነት ክፍሎች ማለትም እንደ ፎሴ ወይም እግርን ይጓዛሉ. ስለዚህ, ዝቅተኛ የጀርባ ችግሮች በሰውነት ውስጥ በበርካታ ቦታዎች ሊሰማ ይችላል. ይህ ዝቅተኛ የኋላ ችግሮች ችግርን እና አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመመርመር እና ህክምና ሊያደርግ ይችላል.

ህመሙ የሚሰማዎትን እና የሚሰማዎ ሥቃይ ምን እንደሚመስል በመቆጣጠር, ሀኪምዎ ወይም ፊዚካል ቴራፒስት ለዝቅተኛ ጀርባ ህመምዎ በጣም ጥሩ ሕክምናን ሊያዙ ይችላሉ.

ከዝቅተኛ ጀርባ የሚመጣ በጣም የተለመዱ የሕመም ምልክቶች ናቸው-

1. ማዕከላዊ ዝቅተኛ ጀርባ ህመም. መካከለኛ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ብዙውን ጊዜ በትናንሽ ጀርባዎች በትንሽ ዲስክ ማማዎች ወይም በጡንቻ ህመም ምክንያት ነው. ይህ ዓይነቱ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ብዙውን ጊዜ ለስላሳ ዘይቤዎች እና በፖስታ ቤት ማስተካከያ መልስ ይሰጣል.

1. በሁለቱም እግሮች ላይ በደረሰብዎ ሥቃይ ላይ ማእከላዊ ዝቅተኛ ጀርባ ይህ የዝግጅት አቀማመጥ ስሇሌላ ስሇሚኒስስ የሚባሌ ሁኔታ ነው. ይህ ሁኔታ የሚከሰተው የአከርካሪው ቦይ በጣም ጠባብ ሲሆን በእግሮቹ ላይ የሚጓዙ ነርቮች የተጨመቁ ናቸው. የአዕምሮ ህመም (common sense) ስፖንሰሲስ የተለመደ አሰሳ ዝቅተኛውና የጆሮ ሕመም ሲሆን በአቅጣጫ በእግር መጓዝ ሲሆን ይህም ከመቀመጫው ጋር ተቀምጧል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት አካላዊ ሕክምና በአከርካሪ አጥንት በሽታ ምክንያት ውጤታማ ሕክምና ሊሆን ይችላል.

1. ለአንዳቸው ወይም ለሌላው ዝቅተኛ የሆነ የጀርባ ህመም, ነገር ግን ከአከርካሪው በላይ ለሆኑ ቦታዎች ብቻ ተገድቧል. ይህ የስቃይ ማቅረቢያ አብዛኛውን ጊዜ በጡንቻ መጎምጎት ምክንያት ሲሆን ለትግበራ ማስተካከያ እና ረጋ ያለ ማራዘም መሰጠት አለበት. አነስተኛ የሆድ ዲስክም የዚህ ዓይነቱን የጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል.
2. ለአንዳንዶቹ የፊት እግሮች (የጀርባ አጥንት) ከፊት በኩል ወይም ከጀርባው ላይ ሆነው የሚጓዙትን ጉልበቶች (ጉልቶች) አያልፍም. ብዙውን ጊዜ, በጭኑ ላይ የሚንሸራተተው ህመም የተቆራመደ ነርቭ ነው. ነርቮች በቆሻሻ ወይም በተቀማጭ ዲስክ, በአርትራይቲክ የፊት መጋጠሚያ, ወይም እንደ አጥንት ስፒል ያሉ አጥንት ያላቸው ቁሳቁሶች መቆንጠጥ ይችላሉ. ጭንቅላቱ ጭንቅላትና ቁስለት ያለፈ ሊሆን ይችላል ወይም ላይኖር ይችላል እንዲሁም የጡንቻ ድክመት ሊኖር ይችላል.
3. ወደ እግር እና ወደ ቁርጭምጭድ, ቁርጭምጭሚት ወይም እግር ወደሆነ አንድ ጎን ዝቅተኛ የሆነ የጀርባ ህመም. ከዝቅተኛ እግር ወደ ታችኛው እግር የሚጓዘው ህመም Sciatica ተብሎ ይጠራል. ይህ በብዙዎች ዘንድ በጣም ዝቅተኛ የሆነ የጀርባ ህመም ስሜት አሳሳቢ ነው. ህመሙ በጭንቅላቱ ወይም በመደንዘዝዎ ላይሆን ይችላል ወይም ላይሆን ይችላል. ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው ከዳብ ዱቄት, ከአርትራይተስ እከክ ወይም ከአጥንት ማስፈን ነው . ያስታውሱ, ድንገት ጡንቻ ጡንቻ ጥንካሬን ወይም የሆድ መቆጣጠሪያን ወይም የሆድ መቆጣጠሪያን በማጣት ህመም ከተጋለጡ, ወዲያውኑ ወደ ሀኪም መሄድ አስፈላጊ ነው.

ከ

አብዛኛዎቹ የጀርባ ህመም ስሜቶች አጭር ናቸው እናም ያለ ህክምና ይወጣሉ. በሚያሳዝን ሁኔታ ግን, የጀርባ ህመምዎ ዝቅተኛ ከሆኑ, ብዙ ተከታታይ ህመም ሊኖርዎት ይችላል, እና አልፎ አልፎ እነዚህ በጊዜ ማለፍ ይከሰታሉ. ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ማስታገሻን ለመከላከል ጠንካራ እና ተንቀሳቃሽ የሞተር ቁርጥራጭን መያዝ አስፈላጊ ነው. አጥንትዎ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት የሚያስችሉ ጥሩ መንገዶች በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ያካሂዱ.

ህመምዎ የሚሰማዎትን እና ህመምዎ ምን ሊሆን እንደሚችል በመረዳት, ዶክተሩ ወይም ፊዚካዊ ቴራፒውዎ አወንታዊ ውጤቶችን እና ወደ መደበኛው ተግባር ፈጥኖ መመለስን ለማረጋገጥ ጥሩውን መድሃኒት ያዙልዎታል.