ከጀርባዎ ወይም ከጀርባዎ የሚደርሰውን ህመም ካለዎት እና እግርዎን ወደ ጥጃዎ ውስጥ በመዘዋወር, sciatica የሚባል ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል. ካስፈለገ ስለ sciatica እና የአካላዊ ቴራፒ ህክምና አማራጮችዎ በፍጥነት ማገገምዎን ሊያግዝዎት ይችላል.
የሳይንስ ነርቮች በሰውነት ውስጥ ትልቁ እና ረጅሙ ነርቮች ናቸው. ከታችኛው የጀርባ አከባቢ በኩል ባለው መከላከያው በኩል የሚሄድ ሲሆን ከጀርባው ጀርባ ይቀጥላል.
የተቆራረጠ የነርቭ ነርቭ በጡን እና እግሩ ላይ ያሉትን በርካታ ጡንቻዎች እንቅስቃሴን ይቆጣጠራል እንዲሁም ለኣንጎል ስሜት ቀስቃሽ ግብዓት ይሰጣል. የሳይንስ ነርቮች ተበሳጭቶ እና ሲነድፍ በሳይንስ (sciatica) ውስጥ ያስከትላል.
ለየት ያለ የጀርባ ህመም እና የእርግማን ህመም የሚሰማቸው ስኪቲካካ. ብዙውን ጊዜ በሳይንቲክ ነርቮች ላይ ከጭቃ ዲስክ በተጫነው ግፊት ምክንያት ነው. ስኪቲካ በአብዛኛው የሚከሰተው ከ 30 እስከ 50 ዓመት እድሜ ያላቸው ሰዎች እና በአንዳንድ ሰዎች አቅም የሚያሳጣ በሽታ ሊሆን ይችላል. ስካይቲ በተለመደው ዝቅተኛ የዝርባው ክፍል አንድ ላይ ብቻ ተጽዕኖ ይኖረዋል, እንዲሁም ብዙውን ጊዜ ህመሙ ከታች አንስቶ እስከ ጭኔው እና እጆቹ ጀርባ ላይ ይወርዳል. ተቅዋማዊ ነርቮች በሚጎዳበት ቦታ ላይ በመመስረት ህመሙም በእግር ወይም በእግርም ላይ ሊፈነዳ ይችላል.
የሲሲቲዎች ዋና ዋና ምክንያቶች
ለ sciatica ብዙ ምክንያቶች አሉ. በዚህ ምክንያት, የሳይሲያ ምልክቶችን ካሳቱ ምክንያቱን ለማወቅ ሐኪምዎን ይገመግሙ.
ለ sciatica የበለጠ የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ሐኒዲ ዲስ
Sciatica የዝቅተኛ የጀርባ አጥንት የጀርባ አጥንት ወደ ውጭ ስለሚወጣና የቲዮማክ ነርቮች የሚባሉትን የነርቭ ሥሮች ሲጨምር ውጤት ያስከትላል. ይህ ጭንቅላት የነርቭ ስሜትን ያናድዳል እናም በተፈጥሮው ነርቭ ላይ እብጠት እና ህመም ያስከትላል. ጥንታዊው ዲስክ የ sciatica በጣም የተለመደው መንስኤ ነው.
- ላምባር ስፒስቲን ስኒኖዝስ
በላብራር አከርካሪ አጥንት አሲድ እጢ የሚገኘው ከታችኛው የጀርባ አከርካሪ (የአከርካሪ አጥንት) መስመድን ነው. በዚህ አካባቢ የአከርካሪ አጥንት ጥቃቅን በሚሆንበት ጊዜ የተቦረቦዘ ነርቭ የሚባሉትን የነርቮች ክፍሎችን ማመቻቸት ይችላል. - ፒሪፕሊስ ሲንድሮም
ፒሩሮዲኪስ በፉክቱክ አካባቢ ጠልቆ የተቀመጠው ትንሽ ጡንቻ ነው. በሽንገላ (በመነሳት) እና በውጫዊው የሽንኩርት መገጣጠሚያ በማንቀሳቀስ ይረዳል. የስጋ ተመጋቢው ነርቮች ከፒራሮሊስትስ ጡንቻ በጣም ቅርብ በመሆኑ በጣም አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ ያልፍበታል. በዚህም ምክንያት የፓሪፎርም ሽፋን ጥንካሬ ሲመጣ ብዙውን ጊዜ ትኩሳትን ያስነቅፈዋል.
ለ Sciatica እንቅስቃሴዎች
በታችኛው የጀርባ, እቤትና ጭን ጡንቻዎች ላይ የሚያተኩሩ የሰውነት እንቅስቃሴዎች የቲቺካታ ምልክቶችን ለመቀነስ ሊያግዙ ይችላሉ. ከ sciatica ጋር የተያያዘ ህመምን ለመቀነስ ጥቂት ጠቃሚ እንቅስቃሴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ፒሪፎኒስ የጡንቻ ጡንቻዎች
- ዝቅተኛ የኋላ ተክል
- የሄል ትራም ሴቲስ
- ዋና ጥንካሬ
Sciatica ካለዎት, ከሁሉም የተሻለው ህክምና ሀኪምዎ የጤና ሁኔታዎን ለመመርመር እና ህክምናውን ለመጀመር እንዲረዳዎት ነው. ከአካላዊ ሐኪም ጋር በመሥራትዎ ለትክክለኛዎ ሁኔታ ምን ዓይነት ልምምዶች ሊያደርጉ እንደሚችሉ ለመወሰን ይረዳዎታል.
አብዛኞቹ የ sciatica ክፍሎች አጭር ናቸው. በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ብዙ ሰዎች ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳሉ. አንዳንድ ጊዜ እንደ ኢንፌክሽን ወይም አካላዊ ሕክምና የመሳሰሉ ብዙ የወረራ ህክምና ሊጠይቁ ይችላሉ. ለተለመደው ሁኔታዎ ትክክለኛ ነገሮችን እያከናወኑ መሆኑን እርግጠኛ ለመሆን ከንቅስቃሴዎቻችሁ ጋር በንቃት ይሳተፉ እና ከእርስዎ PT ጋር በቅርበት ይሠራሉ. በፒዲ ውስጥ በመሥራት, ወደ መደበኛ እድሜዎ ለመመለስ የእርስዎን sciatica በፍጥነት ማስወገድ ይችላሉ.
ምንጭ
Sciatica: በተለየ የልብ ህመም (ሲንድሮም) የሕመም ምልክቶች ላይ የነበረ ታሪካዊ ዳራ. የኒውሮሶስቲክ ትኩረት. 2004 ጃን 15, 16 (1): E6.