አብዛኛዎቻችን የአካል ጉዳት ያስከትላል እስከሚልበት ድረስ የአካል ጉዳተኝነት ዝርዝራችን ላይ ፍላጎት የለንም. ኒውክሊየስ ፐፐሩስ አንድ እንደዚህ ያለ ሁኔታ ዝርዝር ነው. ብዙውን ግዜ, በሁለት የከርሰ-ቢቶች መካከል መኖር, በእንቅስቃሴው ውስጥ የስንጥ መወንጨፍ በሚያስከትልበት ጊዜ ዘላቂ ሚና ይጫወታል. ከአጥንቱ ጋር ግንኙነት ሊኖር የሚችል የአካል ጉዳት, ወይም በአካል ከአጥንት ጋር ሊመጣ የሚችል የአካል ጉዳት ገፅታ ነው.
ኒውክሊየስ ፖልሎሱስ ምንድን ነው?
እሺ, ወለድህ ወዶ ሊሆን ይችላል. ይህ ኒውክሊየስ ፕሬፈስ ምንድን ነው?
መልሱ, የአንተረቶቴሪያል ዲስክ አካል ነው. ኒውክሊየስ ፖፐሩስ በዲክታው መካከል ያለው ለስላሳ መሙላት ነው. በ 3 ጥብቅ ሽፋን ያላቸው ጠንካራ የኅብረ-ዝርግ ነጠብጣብዎችን የያዘ ነው. ሽፋኑ ናኖለስ ፋይብሮስሰስ ይባላል.
እንደ ኒኮክ ፑልፊየስ እንደ ሻጭ Absberber
የአርቤሮቴልካል ዲስክ በአብዛኛዎቹ ባለሙያዎች የሚመረጠው በአከባቢው በሚታዩ አፅም (አጥንት) አጥንት ውስጥ ከሚኖር አስደንጋጭ መስተዋት ነው. ነገር ግን ማዕከላዊው ኒዩክሊየስ ፖልፊየስ ባይኖር, ይህ የማስጨነቅ ተግባር በጣም በእጅጉ ይቀንሳል.
የአንተሩሮሴልቭ ዲስክ እርስዎ ሲንቀሳቀሱ ይንቀሳቀሳሉ. ለምሳሌ, ጀርባዎን ሲይዙ, ሲዲው ወደ ሌላ ትንሽ ያሸጋግራል; ስትዞር, ዲስኩም እንዲሁ.
የ'ውኑሉለስ ፋይብሮስሰስስ 'ጠንካራው ውጫዊ የላይኛው ሽቦዎች የኒውክሊየስ ፐሮፕስስን በማሸግ እና በቤት ውስጥ በደህና እንዲቆይ ማድረግ. ነገር ግን ዲጂቱ እንዲንቀሳቀሱ የሚፈቅድ ኒውክሊየስ ሲሆን በእንቅስቃሴው ውስጥ ለ እንቅስቃሴዎ ምላሽ ለመስጠት ነው.
የአከርካሪ ትግል
የአከርካሪዎ እንቅስቃሴዎች በውሀው ቧንቧ-ቅርጽ እና የዲቪሲው ቅርፅ የተደገፈ ሲሆን ይህም በአብዛኛው በኒውክሊየስ ፐፕፑስ (ባቅላድ) ባህርያት ምክንያት ነው.
ኒውክሊየስ ልክ እንደ ተለዋዋጭ እርምጃ ተመሳሳይ ነገር እየሰራ ነው. ይህም እነዚህን እርምጃዎች ለማስተናገድ ያስችለዋል.
አንድ ነገር ከወለሉ ላይ ለመምረጥ ወደፊት የመንገዱን ምሳሌ እንውሰድ. ይህ ድርጊት በመሰረቱ በጀርባ አጥንት ዙሪያ ተከቦ የሚሄድ ወደ ፊት ተላላፊ የአከርካሪ ሽግግር ተብሎ የሚጠራ እንቅስቃሴን ሊያካትት ይችላል. በዚህ መንገድ ፊት ለፊት ስትጠጋ, የአከርካሪ አጥንቶች ከፊት ለፊት ይቀርባሉ.
በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ, የተደጋገሙ የጅማሬ ድርጊቶች, ማጋደል, ማጎንበስ, ማጠፍ, ወዘተ የመሳሰሉት በተደጋጋሚ ሊያውቋቸው የሚችሉ እንቅስቃሴዎች ላይ ይጠቅማል. እጩ ዝርዝሩ ሲቀመጡ, ሲቀመጡ, ሲጫወቱ እና ስፖርቶችን በመጫወት, የሸቀጣሸቀጥ እቃዎችን እየጨመሩ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ እና ሌሎች ብዙ ነገሮችን ያካትታሉ.
የዲስክ ጉዳት
ያለማቋረጥ ወይም ከልክ ያለፈ አከርካሪ ሽክርክሪት, ዲቪው ወደ ኋላ ከመጠን በላይ ሊገፋበት ይችላል. የ «ዩውሉለስ ፋይብሮስሰስ» ፋይዶች ደካማ ወይም የተቀደሱ ከሆነ, ኒውክሊየስ በእነሱ መካከል ሊያመልጥ ይችላል. ይህ በሚሆንበት ጊዜ በአቅራቢያ በሚገኝ የአከርካሪ አመጣጥ መንካቱ ምክንያት ህመም እና ሌሎች ምልክቶችን ሊያመጣ ይችላል. ይህ ጉዳት የእንጨት ሽፋን ተብሎ ይጠራል. በአጠቃላይ የኒውክሊየስ ፐሮፕስ (ፕላስቲክ) በተጣመሩ የጎን እና የጀርባ አቅጣጫዎች ውስጥ ይገለጣል, እሱም በአብዛኛው ሊገናኝ ከሚችል በጣም በቀላሉ ስሜታዊ ነርቭ ሥፍራ ጋር ይጣጣማል.
ሁለቱ በጣም የተለመዱት መንስኤዎች የዲስክ ሽክርክራቶች ናቸው. ይህም በሲዲ ላይ በአመለካታዎ ላይ የተበላሹ ናቸው.
የዲግሪ መፍሰስ ከዕድሜ ጋር ይከሰታል. የኒውለለስን ፋይናት ደካማ ያደርገዋል, ይህም ኒውክሊየስ እንዲገለል ወይም እንዲወዛወዝ ወይም ማሽኮርመሙን ያስከትላል.
እርጅና እና ኒውክሊየስ ፖልሎሰስ
ከላይ እንደተጠቀሰው የዲስአማ ማሽቆልቆል እድሜ ከእድሜ ጋር ይመጣል. በተጨማሪም በአካባቢው ላይ የሚደርሰውን ጉዳት በአብዛኛው ይጎዳል.
በወጣትነት, ኒውክሊየስ ፐሮፊስ አብዛኛውን ጊዜ ከውኃ ውስጥ ይሠራል. ስለዚህ በዚህ የዕድሜ ክልል ውስጥ በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት ማመቻቸት በዕድሜ ከሚበልጡ ሰዎች የበለጠ ነው.
ዕድሜያችን እየገፋን ስንሄድ ግን, በተለይም ኒውክሊየስ ፐርፉስ ይባላል. ይህ የውሃ መሟጠጥ ከፍተኛ የዲስክ ቁመት ያስከትላል. 60 ወይም 70 ዓመት ሲሆኑ, ዲስኮችዎ በሙሉ በፋይሎች የተዋቀሩ ሊሆኑ ይችላሉ.
በዚህ ሁኔታ የዲስክ ድንጋጤ ድብልቅ አሠራር በአብዛኛዎቹ ይጠፋል.
ከ
በእርግጥም ኒውክሊስ ፋይሮሲስ የተባሉት የኒውክሊየስ ፋይበርሲስ የቅርብ ጊዜው ፈጥኖ ምላሽ ሰጭ ምላሽ ይሰጣል. ነገር ግን ሌላኛው ተግባሩን አንድ ተግባር አንዱን አከርካሪ ማራባት ነው. ይህ በአጥንቶች ላይ ጫና እንዳይፈጥር ይረዳል.
ዲስክዎን በየቀኑ ከሚያጋጥምዎ ጉዳት በጠባባቂነት ሲጠብቁ ጥሩ የመከላከያ መርጃዎች ወደ ፊት ወደ ሽክርክሪት እንዳይሸጋገሩ የቻሉትን ሁሉ ማድረግ ነው. ብዙውን ጊዜ, ያንን አይነት እንቅስቃሴ በጭንቅላቶችዎ, በጉልበቶችዎ እና በቁርጭምጭቶችዎ በማርጠጥ መተካት ይችላሉ.
> ምንጭ:
> ማሳሰብ, አር., እና. al. ኸረኒዬሽን, ዲስክ. NCBI የመጽሐፍት መደርደሪያ. ኦክቶበር 2017.