የጀርባ ህመም እና ስካይቲካ ያለባቸው ብዙ ሰዎች የአካል ህክምና ባለሙያዎችን መልሰው እንዲያገግሙ ይረዳቸዋል. ለርስዎ ሁኔታ የተሻለ ሕክምና ለመምረጥ የእርስዎን PT ሊያግዝ ይችላል. የጀርባ ህመም ካለዎት, የተገላቢጦሽ ጠረጴዛ ሊረዳዎት ይችል ይሆናል. ስለዚህ, የመርገጫ ጠረጴዛዎች ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ያስከትላሉ?
ከበሽተኛው ጉንፋን ቀጥሎ ለሁለተኛ ጊዜ ለሐኪምዎ ጉብኝት ከሚያስፈልጉት የተለመዱ ምክንያቶች መካከል ዝቅተኛ የጀርባ ህመም (LBP) ነው.
ደካማ አኳኋን, ከባድ ሸክም ወይም ተደጋጋሚ እጥብጥን ጨምሮ በማናቸውም ምክንያቶች ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
LBP (LBP) ካጋጠምዎት E ንደ E ርስዎ E ጅግ ብዙ ሰዎች የጀርባ ህመም E ንዳለባቸው ተገንዝበው ይሆናል. ይህ ማለት ደግሞ ብዙ ሰዎች የ LBP እድገታቸውን ለመቀነስ እና ተግባራቸውን እንዲያሻሽሉ ለማገዝ ብዙ ሕክምናዎችን ሞክረዋል.
የተገላቢጦሽ ጠረጴዛ ከተጣጣለ የብረት ፍሬም ጋር የተያያዘ የታሸገ ሠንጠረዥ ነው. የተገላቢጦሹን ሠንጠረዥ ለመጠቀም, እራስዎን በሰንጠረዡ ላይ ሰንጥረው እና ቀስ በቀስ ጠረጴዛው ላይ እንዲንሸራሸር በማድረግ, ይህም ሰውነትን በማሻሸል. የለውጥ ሰንጠረዦች በመደበኛው ከ $ 100 እስከ $ 400 ድረስ ነው.
የለውጥ ሰንጠረዥ ምንድነው?
በተጠጋጋ የጠረጴዛ አጠቃቀም ላይ የተቀመጠው ጽንሰ-ሐሳብ በሰውነትዎ ላይ በማነጣጠር በጀርባዎ ውስጥ አጥንትን, መገጣጠሚያዎችን እና ዲስክን መጫን ይችላሉ. ይህ በአከርካሪ አከርካሪ ኃይል የመሳብ ኃይልን እንደሚፈጥር ይታመናል, እናም የጉጉላ ጥርስ ዝቅተኛ ጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል.
ሌላው ለተጠባባቂ ጠረጴዛዎች ወይም ተለዋዋጭነት (ቴራፕቲቭ) ቴራፒ ደግሞ የጠባጣይ ስበት ነው
ከተለዋዋጭ ሰንጠረዦች ጋር የተዛመዱ አደጋዎች አሉ?
ከተጋለጡ ጠረጴዛዎች ጋር የተያያዙ በጣም የተለመዱ አደጋዎች በደም ግፊት ላይ የደም ግፊት, የዓይን ግፊት (ግላኮማ) , ወይም የልብ ምት መጨመር ናቸው. ስለዚህ ግላኮማ, ከፍተኛ የደም ግፊት, ወይም የልብ እና የደም ህመም (ዶክተር) ካለህ ከህክምና ጋር ከመቀላቀልህ በፊት ከሐኪምህ ጋር መነጋገር ያስፈልጋል.
የለውጥ ሰንጠረዦች እና የትንፋሽ ህመም
አብዛኛዎቹ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የማዞሪያ ሕክምና ( ቴራፕቲቭ) በጡንጥ እግር አማካኝነት የተወሰነ የጉልበት ኃይል ያስከትላል. አንድ ጥናት በማዋለድ ሂደት ወቅት በተንጠባጠቡ የሽንት እጢዎች መካከል ባለው የ 3 ሚሜ ልዩነት ተገኝቷል. ስለዚህ የክርክር ትራንስ ዝቅተኛ ጀርባ ህመም ያስከትላል?
ስለ ቢ.ዲ.ፒ የተሸከሙትን ውጤታማነት ብዙ ጥናቶች ደካማ ናቸው. ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ታካሚዎች የ LBP እድገትን እንደሚጠቁመው የእራስ ሽክርክሪት ማሳየት አልቻሉም. መደምደምያ-የትንባሆ ትራንስፕላን ለ LBP የተበደሉ ግለሰቦች ላይ ጎጂ አይመስሉም, ምንም እንኳን በጣም የሚረዳ አይመስልም.
በሌሎች ጥናቶች, ግኝቶች ለአንዳንዶች, ለደረሰባቸው እና ለከባድ ቀውስ (LBP) መሞከር "የ" (C) ምንም ውጤት አልተገኘላቸውም.
አንድ አነስተኛ ጥናት አንድ ቀለም የሚያስከትሉ የዝርፊያ ሴቶችን ለቀዶ ጥገና አስፈላጊውን ለውጥ ያመጣል. ተመራማሪዎቹ 77 ከመቶ የሚሆኑት ታካሚዎችን በመጠቀም ቀዶ ጥገናን ተጠቅመው ቀዶ ጥገና ከማድረግ ተከልክለዋል. ለሳይሲቲ ቀዶ ጥገና ላይ ካጋጠምዎት, ከዚህ በኋላ ማታቴ ቢላዋውን ለማስወገድ የመጨረሻ እርምጃ ሊሆን ይችላል.
ወደኋላ ከመመለስ ምን ማድረግን ይደግፋል?
ለስላሳ ያልተነካ ቀዶ ህመም ከፍተኛ ሕክምና በጣም በተቻለ መጠን ተንቀሳቀስ ነው.
ለአንዳንድ የጎልማጥ እና ለረጅም-እጆት የታመመ ህመም, ማስረጃዎች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "የአ" (የተሰጠው ጥቅም) ተሰጥቷል. ይህ ማለት የኋላ ህመም ሲከሰት ለንቃትዎ ትክክለኛ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መቆየት ይመረጣል. ፊዚካላዊ ቴራፒውዎ ለእርስዎ ምርጥ ልምምድ ሊያሳይዎት ይችላል.
አንድ ቃል ከ
ከጀርባዎ ላይ በሚመጣው የጀርባ ህመም (ሥቃይ) ህመም ወይም ሥቃይ እየመጣዎት ከሆነ ( ለመንቀሳቀስ ) የሚረዳዎት ከሁሉ የተሻለው ህክምና የተለመዱ ልምዶችዎን ይቀጥላል እና ምናልባትም የሰውነት እንቅስቃሴን ይቀጥላል. የሜካኒካል ትራንስ አጠቃቀም ለጀርባ ህመም ማስታገሻ ትንሽ ወይም ምንም ጥቅም የለውም.
ከተጋለጡ ጠረጴዛዎች (ግላኮማ, የደም ግፊት ለውጦች , የልብ ምት መለኪያዎች) ጋር የተዛመዱ ችግሮችን ማነፃፀር ለጀርባ ሕመም ማጋለጥ (reversal) በመጠኑ ከተጠቀመባቸው ጥቅሞች ጋር ሲነጻጸር, ጊዜዎ (እና ገንዘብ) ህመምዎን ለማስታገስ .
ለሐኪምዎ ሐኪም የሚደረግ ጉብኝት ለዝቅተኛ ጀርባዎ ተገቢ የሆነ የእቅድ እቅድ ነው. እሱ / እሷ ለጀርባ ህመምን የሚወስዱ ልምዶች ሊያወጡልዎ እና ሁኔታዎትን ለመርዳት የእርስዎን አቀማመጥ ለመቀየር ሊያግዙ ይችላሉ. የእርስዎ ፊዚካ ቴራፒስት ጀርባዎ ለምን እንደሚጎዳ ሊረዳዎ ይችላል, እንዲሁም ዝቅተኛ ጀርባዎ ላይ ችግርን ለመከላከል ስትራቴጂዎችን ለማቅረብ ሊረዳ ይችላል.
> ምንጮች:
> ሌብርርተርስ, ቪሲ, ሮህል, ኤ ኤች እና ሻይክ, ኤስ (2017). ከ Inversion የጠረጴዛ አያያዝ ጋር የተያያዙ የ Bilateral Retinal Detachments. ኩሩስ , 9 (3).
> ማዮ ክሊኒክ. የጀርባ ህመም
> ማዮ ክሊኒክ. የተቀየረ ሕክምና በአፋጣኝ ወደኋላ ይለወጣል? ኤድዋርድ አር ላስኮስኪ, MD
> ፕራዳድ, ኤታ. በንጹህ ውሕደት በነዚህ በሽተኞች ውስጥ በተለመደው ለውጥ ይገለፃሉ የተለያየ ፈውስ የሚያስከትሉ በሽታዎች (Pilot Randomized Trial). አካል ጉዳት እና ተሃድሶ. 34 (17); 2012.
> ቪቴሪ, ዲ (2017). የታችኛው ሽክርክሪት ተለዋዋጭነት (የዶክትሬት ፀሐፊነት, የዊሊያም ፓተርሰን ዩኒቨርሲቲ ኒው ጀርሲ).