የስነ-ልቦ-ሕክምና ከአቅራቢያው የጨጓራ ​​እጢ ከደረሰ በኋላ

የተሰካ ዝሆን ማደስ

የሃቅል እብነ በረድ ቁርጠት ማለት በትከሻ መሳርያዎ አቅራቢያ የተከበረ አጥንት ነው. "ፕሮሲካል" ማለት በአካልህ ቅርብ መሆንን ያመለክታል, እና "እምቅ" ማለት humርሜሩ ተብሎ የሚጠራውን የክንድ አጥንት ያመለክታል. የአካራቢያዊ የሃላር ስብራት የአንተን ክንድ እና ትከሻ ለመለወጥ ችሎታህን የሚገድብ የአሠቃቂ ጉዳት ሊሆን ይችላል. ይህ በአሰሪዎ ችሎታ, የቤት ስራዎችዎን ወይም በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.

ቅርብ የሆነ የሰውነትዎ ስብራት ከአካላዊ ተህዋስ በኋላ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎ በፍጥነት እና በደህንነት ለመመለስ ሊረዳዎት ይችላል.

የሳምባ ምሰሶዎች መንስኤ ምክንያቶች

የበሰለ የአከርካሪዎ ስብራት ስብራት በአብዛኛው ለትከሻዎ ወይም ለትከሻዎ ከፍተኛ የስሜት ሥቃይን ያካትታል. በዚህ ምክንያት የመተጣጠፍ ሁኔታ የሚከተሉትን ያጠቃልላል, በነዚህ ግን የተወሰነ ኣይደለም;

• በተዘረጋ እጅዎ ላይ መውደቅ
• ወደ እጅዎ እና ትከሻዎ ወደ ኃይለኛ ጎት
• በእርስዎ ጎን ወይም ትከሻ ላይ ይወድቃል

በሰው ልጆች ላይ የሚከሰት እምቅ ምጥጥ ምልክቶች እና ምልክቶች

የተለመዱ ምልክቶች የሚያካትቱት:

• የትከሻ ህመም ወይም የላይኛው ክንድ ህመም
• እጆችዎን እና ትከሻዎን በማንቀሳቀስ
• በትከሻዎ ዙሪያ እብጠት
• በትከሻዎና በሊንከ ክንድዎ ዙሪያ ማሾክ ወይም ማቀፍ

የቅርንጫፍ የሰውነት ብልሽት (ወይም ሌላ ሌላ የአጥንት ስብራት ) እንደደረሰብህ ከተጠራጠር ወዲያውኑ ጉዳት ደርሶበት ለመያዝ ወደ ሐኪምህ ወይም ለድንገተኛ ክፍል ማስታወቅ አለብህ. ይህንን ሳያደርጉ መቅረት በ E ጅዎ ላይ ትርጉም ያለውና ዘለቄታዊ A ደጋን ሊያስከትል ይችላል.

ለሰብአዊ ድካም እሰከ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚደረግ ሕክምና

ዶክተርዎ ስብራት መሰብሰብ እንዳለበት ተጠራጣሪ ከሆነ ምርመራውን ለማረጋገጥ አር ኤን ኤ እንዲወሰድ ይደረጋል. አልፎ አልፎ የላቁ የርስዎ ትከሻዎች በቲ.ሲ ወይም በ CAT ፍተሻ ይወሰዳሉ. እነዚህ ምስሎች ዶክተርዎ የጉዳትዎ ክብደት መሆኑን እንዲገነዘቡ እና የጉዳትዎን በደንብ ለመቆጣጠር በሚችሉት ከሁሉ የተሻለ መንገድ ለመወሰን ያግዛሉ.

የረቀቀ የሰውነት ክፍል ስብራት ከተረጋገጠ, ስብራት መቀነስ ሊያስፈልግ ይችላል. ብዙውን ጊዜ, የተቆራረጡ የአጥንት ቁርጥራጮች በቅርበት ቅርበት ሲሆኑ ቀዶውን ለመቀነስ ብዙ አይፈልጉም. የአጥንት ቁርጥራጮቹ በጣም የተራራቁ የአካል ክፍተቶችን ለመክተፍ የግፊት ቅስቀሳ ውስጣዊ ማስተካከያ (ORIF) ሊደረግ ይችላል. ለርስዎ ሁኔታ የተለየ አማራጮች እና የተሻለ የሕክምና ዘዴ ከእርስዎ ጋር ዶክተርዎ ይነጋገራል.

ለስነኛው ሟርተ ቁርጥ ቁርጥ አካላዊ ህክምና

ሆስፒታል ውስጥ - የሆስፒታል ሕክምና ሃኪምዎ የመጀመሪያ ጊዜዎ በሆስፒታሉ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ወዲያውኑ ሊከሰት ይችላል. በጣም በሚያስፈልግበት ጊዜ ትከሻዎን ለመከላከል እና የችግርዎን ሁኔታ ለማስታገስ እጅዎን በወንጭፍ ላይ ማድረግ አለብዎት. የራስህን ተስፈንጣሪ እንዴት አድርገው በተገቢው መንገድ መጠቀም እንደሚችሉ ሊያስተምርህ ከሚችል አካላዊ ሐኪም ጋር ትገናኝ ይሆናል . በተጨማሪም እሱ ወይም እሷ ትከሻዎትን በሚፈጅበት ጊዜ ለትከሻዎ እንዲቆዩ ይረዳል. እነዚህን እንቅስቃሴዎች ለመፈጸም ደህና መሆኑን ዶክተርዎ ይነግርዎታል.

በክሊኒኩ ውስጥ : ከ A ራት E ስከ ስድስት ሳምንቱ የፈውስ ፈውስ በኋላ በ A ካላዊ ህክምና ለመሳተፍ ዝግጁ ሊሆኑ ይችላሉ. በደረሰብዎ ጉዳት ምክንያት ቤቱን መንዳት ካልቻሉ ወይም ከቤት ሊወጡ ካልቻሉ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ ለማከም ወደ ቤትዎ ሊመጡ ይችላሉ.

ፊዚካላዊዎ የሕክምና ባለሙያ በመጀመሪያው ቀጠሮዎ ወቅት ሁኔታዎን ይገመግማል. እሱ ወይም እሷ ስለጉዳትዎ ይጠይቅዎታል እና እንዴት እንደሚሰሩ ለማወቅ አንዳንድ ልኬቶችን ይወስዳሉ. ግምገማው ለጤና ባለሙያዎ በጣም ጥሩ ሕክምናን እንዲወስን ይረዳል.

በአቅራቢያው በሚያንጸባርቅ የሰውነት አካል ላይ የሚከሰት ስብራት የሚከተሉ የተለመዱ መለኪያዎች ተካትተዋል:

• የመንቀሳቀስ ክልል
• ጥንካሬ
• ህመም
• ተግባር እና ተንቀሳቃሽነት
• የችግር ተሽከርካሪ (የኦሪ አይ ቀዶ ጥገና ካደረጉ)

ጥልቅ ግምገማ ካደረጉ በኋላ የእርስዎ ሕክምና የእጅዎን ተግባር እንዲሻሻል ማገዝ ይጀምራል. የእርስዎ ፊዚካ ቴራፒስት እርስዎ ምን እንደሚጠብቁ እና ምን እንደሚጠብቁዎ ግንዛቤ እንዲሰጥዎ ሊረዳዎ ይገባል.

በጣም የተሳካ የአካላዊ ቴራፒ ፕሮግራሞች ንቁ ተሳትፎዎን ይጠይቃሉ, ስለዚህ ምን እየተደረገ እንዳለ ለማወቅ ብዙ ጥያቄዎችን መጠየቅዎን ያረጋግጡ.

እርስዎ እና የሰውነት ህክምና ባለሙያዎ የሚሰሩ አንዳንድ የተለመዱ እክሎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የመንቀሳቀሻው ክልል : በአቅራቢያው በሚያንጸባርቅ የሰውነት ክፍተት ከተበላሹ ብዙውን ጊዜ የ E ጅዎንና የክንድዎትን E ንቅስቃሴ ለመቀነስ ይረዳልዎታል. የአካል ህክምና ባለሙያዎ እንቅስቃሴዎን ለማሻሻል እንዲያግዙ ሊያዝዝዎ ይችላል.
• ጥንካሬ: ትከሻዎ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት በከፍተኛው ላይ ተዘግቶ ይቀመጥ ይሆናል. ይህ የመንቀሳቀስ ጊዜ ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የኃይል ማጣት ("መጠቀም ወይም ማጣት" ማሰብ) ያስከትላል. መልመጃዎችን ማጠናከሪያዎች እንደ ተጣጣፊ እጀታ እና ጡንቻዎች እንደ ጫጫታ እና ቲሪፒፕ የመሳሰሉትን ጡንቻዎች ላይ ያተኩራል. ትከሻዎትን የሚደግፉ ጡንቻዎችም ሊዳከሙ ይችላሉ, እናም እነዚህን ጡንቻዎች ለማጠናከር እንዲለማመዱ ማድረግ ይቻላል.
• ህመም: ለማንኛውም አጥንት ከተሰነጠቅ ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ ህመም ያስከትላል. ይሄ የተለመደ እና የሚጠበቀው ነው. የጉዳትዎ ደረጃ ከደረሰብዎ ጉዳት ቀን በቀን መሻሻል አለበት, ነገር ግን አካላዊ ሕክምና ከጀመሩ በኋላ አሁንም ህመም ሊኖርብዎ ይችላል. ፊዚካ ቴራፒስትዎ በስሜት ማራዘምዎ ወይም እንደ ሙቀት , በረዶ ወይም ቴንስ የመሳሰሉ ህክምናዎችዎን ለመቆጣጠር ሊረዳዎ ይችላል. በእራስዎ እንክብካቤ ላይ ማስተካከያዎችን ማድረግ እንዲችል እና ተገቢውን የወሲብ ቁጥጥር ለመስጠት እንዲችሉ ህክምናዎ ሐኪምዎ ብዙ ህመምን ያስከተለ መሆኑን ያሳውቁ.
• የከረጢት መንቀጥቀጥ : የተበላሸውን ሰገራን ለመቀነስ የኦአይኤፍ አሰራርን ከጠየቁ በአብዛኛው ትከሻዎ ላይ ወይም በግራ በኩልዎ የቀዶ ጥገና ሐኪም ሊኖርዎት ይችላል. አልፎ አልፎ, ትናንሽ መጋጠሪያዎች ጠባሳው "እንዲቆራረጥ" እና እንቅስቃሴን ለመወሰን ያስችላቸዋል. የአካል ህክምና ባለሙያዎ የጠባያዎ መንቀሳቀስ እንዲሻሻል ለማገገም የማስታገሻ እና የማንቀሳቀስ ችሎታን ሊያደርግ ይችላል. እሱ ወይም እሷ እራስዎ በሚታሸር ማስታገሻ ላይ ያስተምሩዎታል ስለዚህም ይህን በቤትዎ ውስጥ ማድረግ ይችላሉ.
• ተግባር: የአካላዊ ቴራፒ ፕሮግራምዎ መደበኛውን ተግባር ወደ እጆችዎ እና ትከሻዎ ማምጣት ላይ ማተኮር አለበት. የቲቢ ሕክምና ባለሙያው እርስዎ ትከሻዎትን እና ክንዳዎ ሲንቀሳቀሱ የተለመዱ ተግባራትን እንዳይገድቡ በሚረዱ ተግባራት እንዲሳተፉ ይረዳዎታል. በርስዎ ጉዳት ምክንያት አስቸጋሪ ሁኔታዎችን (ወይም ከእሱ ውጭ ሊሆን ይችላል) ከእርስዎ አካላዊ ጤንነት ባለሙያ ጋር መወያየት እንዲችሉ ለእርስዎ ብቻ ተስማሚ የመልሶ ማቋቋሚያ መርሃ ግብር ማዘጋጀት ይችላሉ.

የርስዎ PT ፕሮግራም ለርስዎ ሁኔታ የተወሰነ መሆን አለበት. ለታገሚው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሳካት ከእርስዎ PT ጋር አብሮ መስራትዎን እርግጠኛ ይሁኑ, እና ከእርስዎ ቴራፒስት ጋር ይነጋገሩ.

ሬሚሱስ የአካል ጉዳተኝነት ፈውስ ምን ያህል ረጅም ጊዜ ሊወስድ ይገባዋል?

ጉዳት ከደረሰ ከ 8 እስከ 12 ሳምንታት በኋላ, የጠንካራዎ እና የመንቀሳቀስ ችሎታዎ የእጅዎን መደበኛ ተግባር እንዲሻሻል ለማድረግ በቂ መሆን አለበት. የህመምዎ መጠን ዝቅተኛ መሆን አለበት. በዚህ ጊዜ የአካል እንቅስቃሴ መርሃግብርዎ ሊቋረጥ ይችላል. መጓጓዣውን ለማብዛት ለጥቂት ወራት በቤት ውስጥ ልምምድ ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል. ምን ማድረግ እና ምን መጠበቅ እንዳለበት በትክክል ከሐኪምዎ እና ፊዚሽ ቴራፒስት ጋር በቅርበት መሥራታቸውን እርግጠኛ ይሁኑ.

አንድ ቃል ከ

የመራቢያዎ ሓምፐስ (fracture) ከተሰነጠቅዎ ሙሉ በሙሉ መመለስን ለማገዝ የ PT (PT) ልዩ ባለሙያተኛ አገልግሎት ሊጠቀሙ ይችላሉ. በመልሶ ማረሚያ ወቅት ምን እንደሚጠብቁ በመረዳት, በሃውሮስስ ስብራት ማገገሚያዎ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ለመሳተፍ እና አስፈላጊውን መልሶ ማግኘት እንደሚችሉ ያረጋግጡ.

> ምንጮች:

> Handoll HH, Brorson S. በአዋቂዎች ውስጥ የአቅራቢያን ውስጣዊ ስብራት ለማከም የሚደረግ ጣልቃገብነት. የኮቻርኔዝ ሲስተም ሲስተምስ ግምገማዎች . ኖቬምበር 2015. doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.

> Rotator Cuff እና Shoulder Conditioning Program. የአሜሪካ የአጥንት የቀዶ ጥገና አካላት. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.