የእርስዎ ቀን ከቀን በኋላ በሽታ ሊድን ይችላል
በቅርብ ምርመራ የተደረገለት ወይም ሉፐስ አብሮ የሚኖር ከሆነ, ስለ ዕለታዊው ዕለትዎ ማወቅ ያለብዎት ነገር ምንድን ነው? ስለ ምርመራ ውጤትዎ, ለመጀመሪያ ግዜ ስልቶች, ለሉፑስ እንክብካቤ እና መደበኛ የህክምና ክብካቤ እንዲሁም ስለ በሽታዎ በይበልጥ ማወቅ እና ድጋፍ ማግኘት.
ሉፕስ ውስጥ መኖር
ሉፐስ (ስርዓት ፈሳሽ ሉፐስ ኤራይቲሞቴስስ) አዲስ የተፈረቆቸው ሰዎች መጀመሪያ ላይ በጣም ደንግጠው ሊሆኑ ይችላሉ, ምናልባትም አስከፊ የሆነ ነገር ከተመለከቱ, ምናልባትም እፎይታ ሊሰማቸው እና በመጨረሻ ግራ መጋባታቸው.
ብዙ ሰዎች መጀመሪያ ላይ በትክክል ስለማይታወክ ምርመራው ብቻ አይደለም - ይሁን እንጂ ሕክምናው ከአንድ ሰው ወደ ቀጣዩ ልዩነት ይለያያል. የኩላሊት በሽታ ያለባቸው ሁለት ሰዎች እንዴት አንድ ዓይነት ተመሳሳይነት እንደሌላቸው የሚገልጽ "የበረዶ ቅንጣቶች" ተዘጋጅቷል. ሉፐስ ከተከሰተ የት ነው የሚጀምሩት እና የሚወሰዱ እርምጃዎች?
በሉፒስ አዲስ የተፈረመው
"ምን አለብኝ?" ማለት ህመሙ የተከሰተባቸው ብዙ ሰዎች የመጀመሪያ ምላሽ ነው. በአጠቃላይ የህዝብ ብዛት በሽታው ትንሽ እንደሆነ ስለሚያውቅ ይህ ምንም አያስደንቅም. አብዛኛዎቹ ሰዎች የሚከሰቱ ያልተነገረላቸው, የሚያጋጥማቸው ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶችን እና ህመም የሚሰማቸውን ብቻ ነው የሚያውቁት. በሚያስደንቅ ሁኔታ ብዙዎቹ የሉፒስ ብልሽቶች አንድ ነገር ይጀምራሉ (ምንም እንኳን መንስኤው የተለያዩ ቢሆንም) እና አንዳንድ ጊዜ ንድፍ ይከተላል. ምን ሊያስከትሉ የሚችሉትን ነገሮች ማወቅ, እና እንዳይከሰቱ ወይም እንዳይከሰቱ ማድረግ መቻል, ከዚህ በሽታ ጋር ለመኖር እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ህይወት ለመጠበቅ ቁልፍ ቁልፍ ነው.
ሉፕስ ለመያዝ ዶክተር ማግኘት
የምርመራውን ምርመራ ካደረጉ ወይም ምርመራ እያደረጉ ቢሆንም እንኳ ሉሙስ ለሚባለው ህመምተኞች የሚያስብ ሐኪም ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. ሉፐስ በአንፃራዊ ሁኔታ ያልተለመደ ስለሆነ በርካታ ዶክተሮች የታዩ ሰዎች ምናልባትም አያውቁም, ምናልባትም የማይችሉት - ሉፐስ ያለባቸው ሰዎች ብቻ ነው.
በአንድ ወቅት ለመጀመሪያ ጊዜ ቀለም ቀዛፊ ቤቶችን በሠርጌዎች ላይ የሠሩት የቤት ቀለም ቅብ ሥዕል እንደሚመርጡ ሁሉ ህሙማንን ለማከም ከፍተኛ ፍላጎት ያለው ዶክተር ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው.
በጉዞዎ ላይ እዚህ ደረጃ ላይ ከደረሱ, ሉፐስን እርስዎን ለማከም ሪርማቶሎጂስትዎን ለማግኘት ጥቂት ተጨማሪ ምክሮች አሉን. በጥንቃቄ ምረጡ. በሽታው በሚመጣው የበሽታ ብስጭት ብቻ ከአንቺ ጋር ብቻ ሳይሆን ሌላ እርስዎ ከሚመለከቷቸው ሌሎች ስፔሻሊስቶች እና ቴራቲስቶች ጋር የእርስዎን እንክብካቤ እንዲያስተባብልዎት የሚረዳ ዶክተር ይፈልጋሉ.
የእርስዎ ሉፕስ ቫይኒዝስ ከተባለው በኋላ የመጀመርያ ስትራቴጂዎች
በመጀመሪያ ደረጃ ሥር የሰደደ ሕመም እየፈጠሩ መሆኑን ለመረዳት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል; ፍጹም መንስኤ የሌለው ወይም ፈውስ የሌለው ነው. እንደ ሌሎች እንደነዚህ ያሉ በሽታዎች እንደሚያደርጉት በምርመራ ሲታወቁ ትልቅ እፎይታ ሊኖራቸው ይችላል. ቢያንስ ለህመምዎ ስምዎን መስጠት እና ስለእነሱ የሆነ ነገር ማድረግ ይችላሉ.
ስለ ሕክምናው አማራጮች ዶክተርዎ ያነጋግርዎታል. "ህክምና" ቀጣይነት ያለው ሂደት መሆኑን መረዳት ጠቃሚ ነው. ስለ ሁሉም ህክምናዎች መማር በጣም ከባድ መስሎ ሊታይ ይችላል, ነገር ግን ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ መማር አያስፈልግዎትም. ቶሎ ብለው ስለሚፈልጓቸው ማናቸውም ሕክምናዎች ብቻ ለማወቅ እና ለዶክተርዎ ለመደወል የሚገፋፉ ማናቸውም ምልክቶች ለማወቅ ይፈልጉ ይሆናል.
የጤንነት ስትራቴጂዎችን ማስተዋወቅ
ትኩረት ማድረግ የሚፈልጉት ነገር ቢኖር የመጀመሪያ ሕክምናዎ ነው, ነገር ግን ለመጀመሪያ ጊዜ ምርመራ ሲደረግ (ወይም በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ጊዜ) ለበሽታ ስልቶች ስልጠናዎችን ለመጀመር ጥሩ ጊዜ ነው. በአንዳንድ መንገዶች, አንድ ሥር የሰደደ በሽታ መመርመር "ለመማር ዝግጁ" እና ብዙ ሰዎች ቀደም ሲል ከነበራቸው ጤናማነት የበለጠ ጥንቃቄን ያገኛሉ.
የጤንነት ስትራቴጂዎች ውጥረትን (በማሰላሰል, በጸልት, በመዝናናት ቴራፒ ወይም ለእርስዎ የሚሰሩ ስራዎች,) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር, እና ጤናማ የሆኑ የተለያዩ ምግቦችን መመገብ ጥሩ ጅምር ናቸው. በተቻለዎ መጠን በተቻለዎ መጠን በተቻለ መጠን በንቃት መከታተል አስፈላጊ ነው.
አንዳንድ ምግቦች የሉፒስ የሕመም ምልክቶችን እንደሚያሻሽሉ ወይም እንደሚበላሹ ቢታዩም ምንም እንኳን በዚህ ጥናት ላይ የተደረጉ ጥናቶች ከሕፃንነታቸው ጀምሮ ናቸው. ሉሙስ ያለበት ሰው ሁሉ የተለየ ስለሆነ ለእርስዎ በጣም ጥሩ የሆኑ ምግቦች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. አመጋገብዎ በበሽታዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል ብለው ካመኑ በጣም የተሻለው ዘዴ የምግብ ማስታወሻ ደብተር (እንደ ምግብ ለተወሰኑ ምግቦች አለርጂ ካለባቸው ለመጠበቅ የሚሞክሩ ሰዎች ናቸው).
በሉፒ ድጋፍን ማግኘት
ጓደኝነትን ማጠናከር በሽታውን ለመቋቋም የሚረዳዎትን ድጋፍ ለመገንባት ወሳኝ ነው. ከረጅም ጊዜ ጓደኞች ጋር በቅርበት ከመቆየቱ በተጨማሪ ሉሩስ ያሉ ሰዎችን ማግኘት እጥፍ መጠን ነው. ጥሩ የማህበራዊ ድጋፍ ያላቸው ግለሰቦች እምብዛም ለአደጋ የተጋለጡ እና በመጨረሻ ዝቅተኛ የስነ-ልቦና ጭንቀት እና ዝቅተኛ ድጋፍ ካላቸው ይልቅ ሉፐስ ጋር የተዛመደ "የበሽታ ሸክም" ሊሆኑ እንደሚችሉ ይነግረናል.
ተመሳሳይ ፈተናዎችን የሚቋቋሙ ሰዎችን ስለማግኘት አንችልም. በእርስዎ ማህበረሰብ ውስጥ የድጋፍ ቡድን ሊኖርዎ ይችላል, ነገር ግን ቤትዎን ለብቻዎ መሄድ አያስፈልገዎትም. ብዙ ንቁ የሆነ ሉቡስ ድጋፍ ማህበረሰቦችን በኢሜልዎ ይቀበላሉ. እንዲሁም የጋራ ምክኒያት, የቤተክርስቲያን ቡድን, ወይም ሌላ የማህበረሰብ ቡድኖች ድጋፍ በማድረግ ማህበራዊ አውታረ መረብዎን ለመገንባት ሌሎች መንገዶችን ይፈልጉ. ሉፐስን ለመቋቋም ድጋፍ ለማግኘት የበለጠ ይረዱ.
የኩላሊት ክትባትን በተመለከተ መደበኛ ክትትል ማድረግ
የበሽታ ምልክቶች ሲከሰቱ ብቻ ሳይሆን አሃዛቶሎጂስትዎን አዘውትረው ማየት ይኖርብዎታል. በእርግጥ, ነገሮች ነገሮች እየተስተጓጉሉ ያሉ እነዚህ ጉብኝቶች ስለ ሁኔታዎ የበለጠ ለማወቅ እና ስለ የቅርብ ጊዜ ምርምርዎች ለመነጋገር ጥሩ ጊዜ ነው. በሀኪምዎ ላይ በሚያዩዋቸው ማንኛቸውም ቅጦች ላይ ሀሳባችሁም ሐኪምዎ የአደጋ ምልክት ምልክቶች እንዲለዩ ይረዳዎታል. እነዚህ ሁሉ ለየት ያለ ሊሆኑ ይችላሉ, ሆኖም ግን ብዙ ህመም ያላቸው ሰዎች ከፍተኛ ድካም, መፍዘዝ, ራስ ምታት, ህመም, ሽፍታ, ድፍረትን, የሆድ ህመም እና ትኩሳት ከማቃጠላቸው በፊት ይጨምራሉ. ሐኪምዎ በመደበኛ የደም ሥራና ፈተና ላይ በመመርኮዝ የተጋለጡበትን ሁኔታ ለመተንበይ ሊረዳዎ ይችላል.
ከመደበኛው የህክምና እንክብካቤ በተጨማሪ ብዙ ሰዎች የተቀናጀ አቀራረብ በጣም ጥሩ ሆኖ አግኝተውታል. ለጉንፋን የሚረዱ ብዙ አማራጮች እና የተጨማሪ ህክምና ዘዴዎች አሉ, ይህም ህመምን, ድብርትን, እብጠትን, ውጥረትን ጨምሮ.
በላፒበስ የመከላከያ ህክምና
ለምሳሌ ሉሉስ የመሳሰሉ ሥር የሰደደ በሽታ ሲይዝ የመከላከያ ህክምናውን ወደ ጀርባ ማቃጠያ ማስገባት ቀላል ነው. ይህ በጥቅሉ ብቻ ጥበብ አይደለም, ነገር ግን ሉፐስ በሽታን የመከላከል ስርአቶችዎ ላይ ተጽእኖ ስለሚያደርግ, መደበኛ የመከላከያ ክትትል ይበልጥ አስፈላጊ ነው. እንደ መደበኛ የማህጸን ምርመራ, ማሞግራም እና ክትባት የመሳሰሉ ጥንቃቄዎች በሕክምና ዕቅድዎ ውስጥ መካተት አለባቸው.
ስለ ሉፕስዎ መማር
ቀደም ብለን እንደጠቀስነው ስለ ቱሊ በሽታ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ስለ ህመምዎ መማር ብቻ እንደ ታካሚነት እና ለጭንቀትዎ እንዲረዳልዎት ብቻ አይደለም, ነገር ግን በበሽታዎ ሂደት ላይ ልዩነት ሊፈጥር ይችላል. ለቫይረሱ የሚያስከትለውን የቅድሚያ ማስጠንቀቂያ ምልክቶች እውቅና መስጠት, ለስሜቶችዎ ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ ለመስጠት, ስለርስዎ በሽታ መማር አስፈላጊ ነው.
በሉፒስ እራስዎ ይከራከሩ
ጥናቶች ሕሙማንን በመርዳት ረገድ የበለጠ ንቁ ተሳትፎ የሚያደርጉት ህመም, የህክምና ጣልቃ ገብነት የሚያስፈልጋቸው ጥቂት ህመሞች እና የበለጠ ንቁ ሆነው እንደሚገኙ ጥናቶች ይነግሩናል.
በሥራ ቦታ እና በትምህርት ቤት, የራስዎ ጠበቃ መሆን እንደ ቤትዎ ወይም ክሊኒኩ ያህል አስፈላጊ ነው. ሉፐስ "የማይታይ" ወይም "ጸጥ ያለ" በሽታ ሊሆን ስለሚችል በሽታው አንዳንድ ጊዜ ህመም ይዟቸዋል. ማመቻቸት, በሥራ ቦታም ሆነ በኮሌጅ ሰፈር ውስጥ, ትልቅ ልዩነት ሊፈጥር እና ብዙ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ. ሆኖም በሽታው እንደ ሌሎች አንዳንድ ሁኔታዎች መታየት ስለማይችል ሂደቱን ማመቻቸት እና እራስዎን ለመርዳት ይፈልጉ ይሆናል.
የህይወት ቀሳትን ከቀን በቀን ለመቀነስ
ሉፕስን መቋቋም ቀላል አይደለም. ከተወሰኑ ሁኔታዎች ጋር ሲነፃፀር ግንዛቤ የመነጨ ሲሆን ብዙ ሰዎች ስለ ሉፐስ ጎጂ ስሜቶችን ለመስማት ወይም ስለሚሰጡት አስተያየት ይነጋገራሉ. ይሁን እንጂ እነዚህ ፈታኝ ሁኔታዎች ቢኖሩም ሉሲስ ያለባቸው አብዛኞቹ ሰዎች አስደሳችና አርኪ ሕይወት ሊመሩ ይችላሉ. የራስዎን ጠበቃ ማቋቋም, የማህበራዊ ድጋፍ ስርዓትን መገንባት, ስለ በሽታዎ መማር, እና በሽታዎን ለማስተዳደር በቡድን መሆን የሚችል አንድ ሀኪም ማግኘት ሊያጋጥምዎት ይችላል.
> ምንጮች
- > አዛርዋል, ኒድ እና ቪም ሙር. የማይታወቅ የተማሪ ቁጥር; - ሉፕስ ያለባቸው የኮሌጅ ተማሪዎች ማቀበልና ማገልገል. ስራ . 2017 56 (1) 165-173.
- > አዛርዋል, ኒድ እና ቪም ሙር. በሥራ ላይ የተከሰተውን ሕመም መቁረጥ: - ሉፕስ ውስጥ በሚገኙ ግለሰቦች ሥራ ቅጥር ግቢ ውስጥ. ስራ . 2016. 55 (2) 429-439.
- > Aparicio-Soto, M., Sanchez-Hidalgo, M. and C. Alarcon-de-la-Lastra. በስርዓት በሽታ ሉፕስ ኤሪተሞስሰስ አስተዳደር ውስጥ የአመጋገብ እና የአመጋገብ ሁኔታዎች (አካባቢያዊ) ሁኔታዎች ዝመና. የተመጣጠነ ምግብ ምርመራ ውጤቶች . 2017. 30 (1): 118-137.
- > Zamora-Racaza, G., Azizoddin, D., Ishimori, M. et al. በስርዓቱ ሉፕስ ኤሪተሂቶሲስ በሚታከሙ ሰዎች የስነ-አእምሮ እና የሆስፒታል ሽንፈትን የመያዝ አቅም. አለምአቀፍ ጆርናል ኦውሄማቲክ በሽታዎች . 2017 ማርች 6 (ህትመቱ አሻራ).