እጆችዎን እንዴት እንደሚታጠቡ

እጆችዎን ለማንሳት ምን ያህል ጊዜ እንደፈጁ ያውቃሉ? ወይንም አጣጥፊን በጣም አስፈላጊ እርምጃ ነው? እጆችን መታጠብ ማለት ጀርሞችን ለመግደል አይደለም. ጀርሞችዎን ከእጅዎ ላይ ስለመውሰድ ነው, እና ያምናሉ ወይንም አያምኑም, ምናልባት ስህተት እየሰራዎት ሊሆን ይችላል. እነዚህ እርምጃዎች ወደ ተሻለ የእጅ መታጠብ ይመራዎታል.

1 -

ውሃውን ያብሩ

ንጹህ, የቧንቧ ውሃ ከትካሚው ከፍ ያለ አስፈላጊ ነገር ነው. ውሃውን ያብሩ እና እጆችዎ እርጥብ ያድርጉ. እንደ ምርጫዎ መሰረት ውሃውን ማጥፋት ወይም መሮጥ መተው ይችላሉ. ውኃውን ማቆየቱ ግልጽ በሆነ መንገድ ውኃን ያድናል. ነገር ግን የቧንቧ እጀታዎችን ከነሱ ጋር ጀርባቸውን ከነኩት በኋላ ቁጥርዎን ለመጨመር እየሞከሩ ነው.

2 -

Lather Up

ሳሙና በጣም አስፈላጊ ነው. እጆችዎን ሲታጠቡ እና አጠቃላይ ሂደቱን ይበልጥ ውጤታማ የሚያደርገው ሲሆኑ በቆዳዎ ላይ ጀርሞችን እና ረቂቆችን ያነሳሉ. አንድ የማያስፈልጉት አንድ ነገር አለ? ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙና . ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከተለመደው መደበኛ ሳሙና እና ከተለመደው ንጥረ ነገሮች በላይ መጠቀሚያ አለመሆኑን ታክሲዛን ለቲባዮቲክ መድሃኒት ሊያደርግ ይችላል. ያ ችግር አንድ ነው, እኛ ግን ከዚያ በፊት መጥፎ ነገር ማድረግ የለብንም.

3 -

በትንሹ 20 ሰከንድ ቅጠል

ብዙ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ እጃቸውን አቧራ አያፈሱም. ሃያ-ሴኮንዶች እንደ ረዥም ጊዜ አይመስሉም, ግን ከምታስበው በላይ በጣም ረጅም ናቸው.

ትክክለኛውን ጊዜ እየጠቡ መሆንዎን እርግጠኛ ለመሆን? መልካም የደስታ ቀንን ዘፈን በሁለት (ወይም ከፍ ባለ ድምጽ) ዘምሩ.

በእሱ ላይ እያለህ እጆችዎን ሙሉ በሙሉ እንደሸፈኑ ያረጋግጡ. በጣቶችዎ መካከል ያለው ብስጭት, በምስማርዎ ስር, በአጠገብዎ ሁሉ ላይ እና በጣትዎ ላይ. በእጆችዎ እና በጥፍርዎችዎ ብቻ ሳይሆን በእጆችዎ ላይ ጀርሞች አሉ.

4 -

ሳሙናውን (እና ጀርሞችን) ያርቁ

የሻንጣ መሸፈኛ ጀርሞቹን ከእጅዎ ላይ እንዴት እንደሚያገ ኝ ነው, ስለዚህ ለእውነቱ በጣም አስፈላጊው እርምጃ ነው. በድጋሚ የንፁህ ውሃ ውሃን መጠቀም አስፈላጊ ነው. እጆችዎ በማይንቀሳቀስ የውሃ ገንዳ ውስጥ (ወይም በመጠምጠጥ ውሃ ውስጥ እንኳን ቆመው) እጃቸውን እጃቸውን መዘርፋቱ ንጹህ ውሃ ካለው ንጹህ ሳሙና ጋር አያፀዱም ማለት አይደለም. ሁሉም ያለዎት የውሃ ገንዳ - ለምሳሌ, የውጭ ውሃ ነዎት, ከውኃ ማፍሰስ ምንም የለም - ይህ ከማንኛውም ነገር ይሻላል እና እጆችዎን ጨርሶ መታጠብ አይመርጡም.

ብዙ ሰዎች እጅዎን መታጠብ ጀርሞችን እንደማያጥሉ አይገነዘቡም, ይህም በቀላሉ ወደ እራስዎ ወይም ወደ ሌሎች እንዳያሰራጩት ከእጅዎ እንዲወጣ ማድረግ በጣም ውጤታማ ነው. የሽንት መተርጎም ጀርሞችን እና ረቂቅ እፅዋት እንዲታጠቡ ያስችልዎታል, በሽታዎችን ሊያስተላልፉ የሚችሉበትን አጋጣሚ በጣም ይቀንሳል.

5 -

እጆችዎን ያደርቁ

በመጨረሻ, ደረቅ እንሆናለን. የወረቀት ፎጣ, የአየር ማቀዝቀዣ ወይም የጨርቅ እጅ ፎጣ ይጠቀማሉ, እጅዎን ሙሉ በሙሉ ያድርቁ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የትኛው የማድረቅ ዘዴ እንደሚለያቸው, ስለዚህ ያገኙትን ወይም የሚመርጡትን ይጠቀሙ. የኃይል እጅን ፎጣዎች እየተጠቀሙ ከሆነ, በተደጋጋሚ መታጠብ አለባቸው, በተለይ በደንብ በመበከላቸው በተጋራ ቤት ውስጥ ከሆኑ.

6 -

ውሃውን ያጥፉ

ይህ ደረጃ ከ 6 ኛ ደረጃ ይልቅ ደረጃ 1 ሊሆን ይችላል. ውሃን መቆጠብ ከፈለጉ, እጅዎን ካጸዱ በኋላ ውሃውን ካጠቡ በኋላ ውሃውን ያጥፉና ካጠቡ በኋላ ውሃውን ያጥፉ. እንደ ሲዲሲ እንደገለጹት "አንዳንድ ጥቆማዎች እጃቸው ከተጣራ በኋላ የቧንቧን ማጠቢያ ማጠብን የሚጨምር ቢሆንም, ይህ ዘዴ የውሃ እና የወረቀት ፎጣዎች መጨመርን ይጨምራል, እና ጤናን እንደሚያሻሽል ለማሳየት ምንም ጥናት የለም."

እዚህ ከሁሉም የላቀ የፍርድ ውሳኔዎን ይጠቀሙ. የሕዝብ መጸዳጃ ቤት እየተጠቀሙ ከሆነ በሚወጡበት ጊዜ የመታጠቢያውን በር ለመክፈት የወረቀት ፎርምዎን መጠቀም ይፈልጋሉ.

_{ምንጮች:}

_{"መቼ እና እጅን እንዴት እንደሚታጠብ". የእጅ መታጠቢያዎች: ንፁሃን እጆች ህይወት ይቆጥሩ 17 Oct. 14. የአሜሪካ የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከል. የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ.}

_{"ሳይንስን አሳዩኝ - እጆችዎን እንዴት እንደሚታጠብ". የእጅ መታጠቢያዎች: ንፁሃን እጆች ህይወት ይቆጥሩ 17 Oct. 14. የአሜሪካ የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከል. የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ.}