አሲፐርፕረር ብዙውን ጊዜ አኩፓንቸር ተብሎ የሚጠራው በመርፌ መወጠር ነው. በሰውነት ውስጥ የተወሰኑ ነጥቦችን በመመሪያው ምትክ በመርፌ ፋንታ የሰውነት ግፊት (ብዙውን ጊዜ በጣቶች ጫፍ ላይ) ተግባራዊ ይሆናል.
በተለምዶ የቻይና መድሃኒት መርሆዎች መሰረት, ሰውነት ሚዲያን የሚባሉ የማይታይ የኢነርጂ መስመሮች አሉት. የአካል ክፍሎችን ከሌሎች የአካል ክፍሎች ጋር በማገናኘት ቢያንስ 14 ብልቲዎች እንዳሉ ይታመናል.
የአኩፓንቸር እና የአሻንጉሊት መወሰድ በእነዚህ ሚሊስታዎች ላይ ያተኩራል.
በሃይል ፍሰት ("chi" ወይም "qi" ተብሎም የሚጠራው) በየትኛውም ቦታ ላይ ሜዲዲን ከተባለ በሜዲዲያን ላይ የተለያዩ ምልክቶችን እና የጤና ሁኔታዎችን እንደሚያመጣ ይታሰባል. ለዚህም ነው አንድ ተካኪ ሰው ራስ ምታት ለማዳን በእግር ላይ ወዳለ የአኩሱር ጫና የሚደርስበት ጫና ሊጫወት የሚችለው.
እንዴት መረጋጋት እንደሚሰፍን ምንም ዓይነት መግባባት የለም. አንዳንዶች ግፊቱ በተፈጥሮ በሰውነት ውስጥ የሚፈጠረውን የሕመም ማስታገሻ ኬሚካሎች እንዲለቁ እንደሚያበረታቱ ይናገራሉ. ኢንዶሮፊንስ ተብለው ይጠራሉ. ሌላው ጽንሰ ሐሳብ ግፊቱ የራስ-ሞገድ የነርቭ ስርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል የሚለው ነው.
ያገለግላል
ብዙ ሰዎች ያለበትን ሁኔታ ለመቆጣጠር ለመጀመሪያ ጊዜ ለመሞከር ይሞክራሉ, ለምሳሌ:
- ከካንሰር ጋር የተያያዘ ድካም
- ራስ ምታት
- የወር አበባ ቅባት
- የመታመም በሽታ
- የጡንቻ ውጥረት እና ህመም
- ከቅባት በኋላ ወይም ኬሞቴራፒ ከተሰነዘረበት በኋላ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ
- በእርግዝና እና በጠዋት በሽታ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
- የጭንቀት አስተዳደር
ጥቅማ ጥቅሞች
በአሁኑ ጊዜ የአኩፓራይት ውጤታማነት ላይ ጥናት ማካሄድ አለመኖር. ቢሆንም, የእጅ-አሻንጉሊት መሳብ ስፖርት በሚገጥመው ጉዳት ምክንያት ህመምን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል. ለምሳሌ በኬልሺየል ጆርናል ኦቭ ስፓርት ሜዲሲን ላይ በተደረገ በ 2017 በተደረገው ጥናት ተመራማሪዎች በአንድ ቀን ላይ የስፖርት ጉዳቶች ለቀቀሉት በሶስት ደቂቃዎች የአሻንጉሊት መቆጣጠሪያ, ሦስት ደቂቃዎች የሻምብ አሻንጉሊቶች ወይም የአሻንጉሊቶች ውጤቶችን አይመረምሩም.
በጥናቱ መጨረሻ ላይ አክፕፐርቸር (የስኳር ህመም) የህመቃንን ጥንካሬ ለመቀነስ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል. በጭንቀት ውስጥ ምንም ዓይነት ለውጥ የለም.
ካንሰፐር ኒውስ ኤንድ ካንሰርስ የተሰኘው አንድ ዘገባ እንደገለጸው የሲጋራ ኬሚካዊ ሕክምና በሚያስከትሉት የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት ውስጥ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል. ተመራማሪዎች ቀደም ሲል የታተሙ ሦስት ሙከራዎችን ተንትኖ ያደረጉትን ጥናት በመመርመር የአሻንጉሊት መጨመር (የጣት ጭማትን ወይም የእጅ-አልባ የእጅ-አንጓን በመጠቀም) ማቅለሽለሽ, ማስታወ
በኮምሽኑ ዳታቤዝ ኦን ዘመናዊ ክለሳዎች ውስጥ በተካተተው ዘገባ ውስጥ ሳይንቲስቶች ከዚህ ቀደም ታትመው የወሰዱትን 22 የአካል ጉዳተኝነት ሙከራዎች በአኩፓንቸር ወይም በአኩፓ መነጽር ላይ በመተንተን ለክፍሉ ማቆርቆል ከፍተኛ አስተዋጽኦ አላሳዩም.
የተለመደ የአሻንጉሊት መድረክ
አብዛኛውን ጊዜ የአኩፓንቸር መድኃኒት በአኩፓንቸር በሽታ መቆጣጠሪያውን የሚይዝ ሰው ወይም በመታሻ ጠረጴዛ ላይ መተኛት ይደረጋል.
አፕሪፉርም እራስ በራሱ የሚተዳደር ሊሆን ይችላል. ትክክለኛውን ትምህርት ለማግኘት የአኩፓንስትር ባለሙያ ማማከር የተሻለ ሆኖ ሳለ የአሻንጉሊት መጎሳቆል በአጠቃላይ ጥምጥል ግን ጠንካራ የሆነ ግፊትን በአንድ ነጥብ ላይ ለመጫን በአሻንጉሊት, በጣት, ወይም እጆች በመጠቀም ይከናወናል. ግፊቱ ለ 30 ሰኮንዶች ያህል ብዙ ጊዜ ይጨምራል, ለ 30 ሰከንዶች ወደ ሁለት ደቂቃዎች በተከታታይ ይቀጥላል ከዚያም ለ 30 ሰከንዶች ቀስ በቀስ ይቀንሳል.
በተለምዶ የሚታወቀው ከሶስት እስከ አምስት እጥፍ ነው.
የ "ፓ 6" ነጥቡ ወደ እጆቹ በማዞር እጅዎትን በማዞር በኩል ሊገኝ ይችላል. አውራ ጣቱ በእጆቹ መሃከል መሃከል (በእጅ እጅዎ ጋር ሲገናኝ) እዚያ ላይ ጣቱን ያስቀምጡ እና ከዚያ ሁለት እግር ስፋቶችን ከአዕምሮ ወደ ክራውን ያስቀምጡት. ነጥቡ በሁለቱ ትላልቅ ጅኖች መካከል ነው.
ተፅዕኖዎች እና ደህንነት
አሲፐሪፉርም ቢሆን በጭራሽ መሆን የለበትም. ማንኛውም ህመም ከተሰማዎት ለሀኪምዎ ወዲያውኑ ይንገሩ. አንዳንድ የአሻንጉሊት መድረክ ከተከሰተ በኋላ, አንዳንድ ሰዎች በሚነኩበት ቦታ ላይ የመቁሰል ወይም የመውደቅ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል. ለጊዜው ታይቶብዎት ይሆናል.
ተጽዕኖዎች እንደ ፊትን የመሰሉ በቀላሉ ከሚፈሉ ወይም ሚስጥራዊ በሆኑ አካባቢዎች ላይ ረጋ ያለ መሆን አለባቸው.
እንደ ኦስትዮፖሮሲስ, በቅርብ የተፈጠራት ስብራት ወይም ጉዳት, ካንሰር, ቀላል እብጠት, የደም መፍሰስ ችግር, የልብ ሕመም, ያለ ደም ቁጥጥር, የስኳር በሽታ, ወይም ደግሞ እንደ ዋርፋሪን የመሳሰሉ ፀረ-አልኮል ንጥረነገሮች (anti- agglutants) ወይም ፀረ-ፕላስቲክ መድኃኒቶችን እየወሰዱ ስለሆነ ከዚህ ቀደም ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት. ሐይቅ መሞከርን በመሞከር ላይ ነው.
ነፍሰጡር ከሆኑ የአሻንጉሊት መሞከሪያ ከመሞከሪያዎ በፊት ለአገልግሎት አቅራቢዎ መናገር አለብዎ. ብዙውን ጊዜ መጎሳቆል በሆድ ወይም በሆድ ወይም በጀርባ ላይ ባሉት ቦታዎች በእርግዝና ወቅት አይደረግም.
በጎዳማ ቁስል, እሾክ, የተለያዩ የሽንት ደም መፍሰስ, ወይም የተበጠለ ወይም የተበጠበጠ አካባቢ መሆን የለበትም.
ምንጮች:
> ግሪሌሊ ኤች, ዱፖንት-ሬዬስ ኤምጄ, ባልኖቭስ LG, et al. በጡት ካንሰር ህክምና ወቅት እና ከዚያ በኋላ በጠቅላላው ጥምረት ሕክምናዎች ላይ የተመሰረቱ የህክምና ክሊኒካዊ መመሪያዎች. CA ካንሰር J Clin. 2017 ግንቦት 6, 67 (3): 194-232.
> Mącznik AK, Schneiders AG, አቴንስ ጄ. ሱሊቫን ሳጄ. የመኮንጠፊያ ድምፅ ማርኮስን ይገርማል? ባለ ሦስት እግር ድንገተኛ የወተት ማከሚያ መቆጣጠሪያ ሙከራ ለህመም እና ጭንቀት በአትሌቲክስ ባለሙያዎች በአኩዌርጅስ የሰውነት ቅርጽ የተጋለጡ የስፖርት ቁስሎች. ክሊር J Sport Med. 2017 ጁላይ; 27 (4): 338-343.
> ስሚዝ ካ. ኤ. አር. አር. ማን, ዳላህሊን ኤች. የጉልበት ሥራን ለመውሰድ አኩፓንቸር ወይም አነሳሳ. የኮከራኔ መረጃ ስርዓት ሲስተም ራእይ 2017 ኤፕሪል 17, 10: CD002962.
> የኃላፊነት ማስተናገጃ: በዚህ ድረ ገጽ ላይ የተቀመጠው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተዘጋጀ እና በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.