የትንባሽ ቁስለት ህክምና እና ምርመራ
በሚያንሸራትት ወይም በሚነዱበት ወቅት ከኋላ ወይም ከጎንዎ ተሽከርካሪዎ ከጀርባ ሲመታ ወይም ከጎንዎ ሲነቃዎ ወሊፕካሽ የተሰነዘሩ ቃላት ናቸው. ዊሊፕሽ የተሰኘው ነገር እንደ የሞተር ተሽከርካሪ አደጋዎች (MVAs) ባላቸው ነገሮች ምክንያት ሊሆን ይችላል. በሊይ አደጋዎች እና በህይወት ያለ የሕፃናት ሲንድሮም መንስኤዎች ናቸው.
የ "ፐፕሽፕ" ምልክት ምልክቶች ለመቆም ጥቂት ቀናት ሊወስዱ ይችላሉ. አንድ ቧንቧ ከተነጠቁ በኋላ ወዲያውኑ ህመም አይሰማዎትም ማለት ከጫካው ውስጥ መውጣት ማለት አይደለም.
የሽቦ ቆንጆ ጉዳት ከተከሰተ በኋላ የአንገት ወይም የኋላ ጡንቻዎ ኃይለኛ እና ከባድ ሊሆን ይችላል. ከዚያ በኋላ, የሰውነትዎ ምላሽ ይለያያል. ምልክቶቹ በጥቂት ቀናት ውስጥ ሊቀንሱ ይችላሉ, ወይንም ሊቆዩ ይችላሉ.
በተለየ መልኩ ምልክቶቹ በደረትዎ, በጀርባው እና / ወይም በትከሻዎ ላይ ህመም ወይም መሞከርን ሊያካትት ይችላል, እናም ራስ ምታትም ሊሰማዎት ይችላል. አንድ እጅን ወደታች የሚያርገበር የነርቭ ስሜቶችንም ሊያጋጥምዎት ይችላል. የዚህ ዓይነቱ ምልክቶች ምሳሌዎች, እርሾዎች እና መርፌዎች, ፀጉር, የኤሌክትሪክ ንዝረት ስሜቶች እና / ወይም ማቃጠል.
ሌሎች ሊታዩ የሚችሉ የበሽታ ምልክቶች የእብሰትን, የመብረቅ ስሜት, ድብዘባትን, ፈዘዝ ያለ, የመተንፈስ ችግር እና / ወይም ድካም.
በ Whiplash የተበላሸ
ብዙውን ጊዜ ፐርስፕላንት የሚከሰተው ጉዳት ለስላሳ ህብረ ህዋሳቱ እና መገጣጠሚያዎችዎ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. ምንም እንኳን የዲፕሬሽን ወይም የሌሎች የስሜት በሽታዎች ከዚሁ ሁኔታ ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል.
"ለስላሳ ቲሹ" የሚለው ቃል ጡንቻዎችን, ጅማቶችን እና ጅራትን ያመለክታል.
መገጣጠሚያዎች ከአካላት አጥንቶች ጋር የሚገናኙበት አካላት እንዲንቀሳቀሱ እንዲፈቅዱ እና በአካል ውስጥ ለመዘዋወር የሚያደርጉት እንቅስቃሴዎች እንዲፈጥሩ ነው.
የኋላ ኋላ በአጠቃላይ የአንተን አቋም, የሰውነት አቀማመጥ እና አካላዊ ህመም ያለመተካት ችሎታ አለው.
እ.ኤ.አ. 2014 በተከታታይ በኒውስቴስፒ ክሪቲካል ኬር ኤንድ ፔይን በ 60% ሹክሹክሽን ጉዳዮች ላይ በወጣ ጋዜጣ ላይ ታትመዋል, በደረሰው ጉዳት በተለይም በ C2-3 እና በ C5-6 ላይ.
አንዳንድ ዕድለኛ ሰዎች ከ "ፐፕሽሽ" ክስተት ምንም ጉዳት አይጠብቁም. ችግሮችን ከሚያሳዩ የሕመም ዓይነቶች መካከል የመጠገኑ ሁኔታ ተለዋዋጭ ሊሆን ቢችልም ከ 3 እስከ 6 ወራት ደግሞ ለብዙ ሕመምተኞች መደበኛ ነው.
ረዥም ፐርፕዛልክ ከሶስት ወራት በላይ የሕመም ምልክቶችን በመገኘቱ ነው.
ዊሊከስተር እንዴት እንደሚከሰት
ከማንኛውም የመኪና አደጋ በኋላ ሐኪም እንዲያዩ ይመረጣል. በአጠቃላይ እስከ 3 ወር የሚደርስ ችግር በሚከሰትባቸው አጣዳፊ እና ንዑስ ደረጃዎች, ህክምናው አካላዊ ሕክምና, የኦፕ-ኦይድ ህመም ህክምና እና ከህክምና አቅራቢዎችዎ ትምህርት ሊሆን ይችላል.
ከሶስት ወር በኋላ እንደ ስርዓት ይቆጠራል. በዚህ ደረጃ, በርካታ ዶክትሪን የማስታመም ህክምና ሊረዳዎ ይችላል. ለማንኛውም ተጓዳኝ የስሜት መቃወስ, ቀስቅሶችን ማቀናበርን ጨምሮ ተጨባጭና የሕመምን ምልክቶች በእውነተኛ አመለካከት ላይ እንዴት መያዝ እንዳለበት የሚያስተምር የአጭር ጊዜ ህክምና አሰራርን ያስቡ ይሆናል.
ራስዎን ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ?
ምናልባት ለ ፐፕሽፕ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር ሰውነትዎ እንዲንቀሳቀስ ማድረግ ነው.
አሁን, ይህ ማለት ግን ከጉዳቱ በኋላ በተደረገበት ቀን ከእንቅስቃሴዎችዎ ጋር ወጣቶችን (ሽኮኮዎች) መውጣት አለብዎት ማለት አይደለም, ነገር ግን በአልጋ ላይ መተኛት ማለት አይደለም. እንቅስቃሴ ለሰውነት ጥሩ ነው; ዋናው ነገር "ትክክለኛ ስሜት" በሚሰጠው ክትባት ላይ ነው, ከሁሉም በላይ ደግሞ ህመም አያስከትልም.
ቀጣይነት ያለው ትምህርት በአናስታሲስ ከላይ የተጠቀሰው የከባድ እንክብካቤ እና የህመም ጥናት, በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ምርጥ ልምዶች ስብስብ ሲሆን, ቅስቀሳውን እና በተቻለ መጠን ቶሎ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች እንዲመለሱ ይመክራል.
ለወጣት ማሰባሰብ በሚያስፈልግበት ጊዜ ሁሉ ጉዳት ሊደርስብዎ እንደሚችሉ ያስታውሱ. ከህክምና ባለሙያ ጋር መሥራት የቅድሚያ ንቅናቄን ለማምጣት በጣም አስተማማኝና በጣም ውጤታማ መንገድ ሊሆን ይችላል.
3 የእግር ኳስ ጉዳትዎን ለመቆጣጠር ራስን መንከባከብ ምክሮች
- ለአንድ የቤት ፕሮግራም አካላዊ የሕክምና ቴራፒስት ይመልከቱ, እና እንደልብዎ ያዘዙትን እንቅስቃሴዎች ያድርጉ. ደህንነትን እንዴት መጠበቅ እንዳለብዎ ከመማር ጋር, ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ታማኝ መሆን ጥንካሬን ለማሸነፍ እና በትክክል አከባቢያቸውን ለመደገፍ የአንገትን ጡንቻ አጥንት ለመገንባት ሊረዳዎት ይችላል.
- መጥፎ የአጻጻፍ ልማድ አለብዎት, በሌላ አነጋገር, ሰውነትዎ በተለዋዋጭነት ተለዋዋጭ በሆነ ሁኔታ ለህመም ወይም አካላዊ አቅም ለመቋቋም ያስችላል. ህመምን የሚቀንስ እንቅስቃሴዎችና አቋሞች በአጭር ጊዜ ውስጥ ቢራመዱ, ባዮሜካዊ ሩም ካልሆኑ በረጅም ጊዜ መጓተት የበለጠ ህመም እና የስራ ተግባራትን ሊፈጥሩ ይችላሉ. አሁንም, ፊዚካል ቴራፒስት እዚህ ሊረዳዎት ይችላል.
- በሥራ ቦታ በምትሆንበት ጊዜ ለማንቀሳቀስ ሞክር እንዲሁም በተቻለ መጠን አቋምህን ቀይር. ለምሳሌ, ለምሳሌ ከመደወል ይልቅ ወደ የስራ ባልደረባዎች ቤት ውስጥ ይሂዱ. ይህ ጡንቻዎትን በተሻለ መንገድ እንዲጠቀሙበት ይረዳዎታል, እንዲሁም ከመጠን በላይ ከመግባታቸው በፊት እረፍት ይሰጡዎታል. ሥራዎም ከፈቀደ ከአንድ ስራ ወደ ሌላ (እና ከዚያ እንደገና ተመልሰው) መቀየር ሊያስቡ ይችላሉ.
> ምንጮች:
> ጁልል, ጂ. ዊችቺስ የተባለ የደረሰበት የመልሶ ማገገሚያ አደጋ: ራስ-አያያዝ መመሪያ. የኩዊንስላንድ ኦስትራሊያ ዩኒቨርሲቲ.
> Tameen, A., MD, et. al. Whiplash የጉዳት መቀጠል ትምህርት በኣንስታሲያ ከፍተኛ ክህሎት እና ህመም. ነሐሴ 2014.