የዩ.አይ.ቪ ጥበቃ አስፈላጊነት
ብዙ ሰዎች አልትራቫዮሌት ላይ ቆዳ ላይ የሚያስከትለውን ጉዳት ያስፈራሉ, ነገር ግን ዓይኖቻቸው አደጋ ላይ መሆናቸውን አይገነዘቡም. ከተፈጥሮ የፀሐይ ብርሃን ወይም ሰው ሠራሽ ሽፋኑ ላይ የፀሐይ ጨረር ወይም የፀሐይ ጨረር መሆም የዓይን ብክለትን, የዓይን እና ሌንስን ሊጎዳ ይችላል. በተጨማሪም የዓይኑን የላይኛው ክፍል ቆንጥጦ በቆዳ ላይ እንደመጣ የፀሐይን ስሜት ሊያጠፋ ይችላል. ቆዳችንን በፀሐይ መከላከያ እንደምናደርገው ሁሉ, ዓይኖቻችንን እና ራዲችንን በተገቢ የንጋት መነጽሮች ለመጠበቅ ማስታወስ አለብን.
UV ራዶች እና ዓይኖችዎ
አልትራቫዮሌት (UV) ጨረሮች ከፀሐይ በሚመጣው ጉልበት ውስጥ የማይታዩ ጨረሮች ናቸው. ሶስት ዓይነቶች UV ጨረሮች አሉ: UV-A, UV-B, እና UV-C. UVC ራኮች በኦዞን ንጣፍ ስለሚመገቡ ምንም ዓይነት አደጋ ሳይጥሉ ቢቀሩ, ለዩ.አይ.ኦ እና ለዩ.አይ.ቪ / ኤሬክ ማራዘም በአይንዎ እና በአይንዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያመጣ ይችላል. ለእነዚህ አደገኛ ጨረሮች ለረጅም ጊዜ መጋለጥ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. የ UV መረጃ ጠቋሚው የ UV ጨረር መጠን ምን ያህል እንደሆነ ይለካል. ይህ ቁጥር ፀሐይ ከመውደቁ በፊት ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ይገምታል. ከ 1 እስከ 3 ያለው ኢንዴክሽን የ UV ፍሳሽን ለመቀነስ ዝቅተኛ ተፅዕኖን ያመለክታል, 8-10 ኢንዴክስ ግን ከፍተኛ ሊሆን ይችላል. የ UV ጨረር እንደ ድርሽ ማሽኖች, ቆዳ አልጋዎች, እና ሌዘር ባሉ አርቲፊሻል ምንጮች እንደሚሰጥ መገንዘብ አስፈላጊ ነው.
የአጭር ጊዜ ተፅዕኖዎች: በአጭር ጊዜ ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ የፀይሃ ጨረር ክትባት ከተጋለጡ ዓይኖችዎ የኩማጭታይተስ በሽታ ተብሎ የሚጠራ ውጤት ሊያጋጥማቸው ይችላል.
ክሮንካቶቴቲክ አብዛኛውን ጊዜ ከቀዝቃዛ ነፋስና ከበረዶ ጋር ሲደባለቅ ለ UV ጨረር ለአጭር ጊዜ መጋለጥ ነው. ልክ እንደ "የዓይን እምብታ" ሁሉ, ምናልባት ህመም እና ምናልባትም ቀለምን, የዓይነ ስውራን ስሜትን ወይም ዓይናትን የመረበሽ ስሜት, ለብርሃን በጣም ከፍተኛ ስሜትን እና ከመጠን በላይ መቀደድን ጨምሮ የሕመም ምልክቶችን ሊፈጥር ይችላል.
እንደ እድል ሆኖ, ይሄ አብዛኛውን ጊዜያዊ እና አልፎ አልፎ በአብዛኛው ለዓይኖች የሚደርስ ጉዳት ነው.
የረጅም ጊዜ ውጤቶች- ለረጅም ጊዜ ለ UV ጨረር መጋለጥ ይበልጥ ከባድ ሊሆን ይችላል. ከዩ.ኤስ ስፔስ ኘሮግራም ሳይንሳዊ ጥናቶች እና ምርምርዎች እንደሚያሳዩት ለበርካታ አመታት ለሆኑ አነስተኛ የፀሀይ ጨረሮች መጋለጥ ለዓይን ሞራላዊ እድገትን የመጋለጥ እድል ይጨምራል እናም ሬቲና ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል, ለመመልከት ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ በቲና ላይ የሚደርሰው ጉዳት በአብዛኛው አይቀየርም. ተደጋጋሚ ተጋላጭነት ለከባድ የዓይን ሕመም እና በዐይን ሽፋን ላይ የቆዳ ካንሰር የመያዝ አደጋን ይጨምራል. ለረዥም ጊዜ ለ UV ብርሃን ተጋላጭነት ደግሞ የፔርጅየም (የፔርጅየም) እድገት, የአይንን ጥግ የሚያበቅል እድገትና ፒን ጉሎሌ, የዓይንህ ነጭ ክፍል ጥቁር, በትንሹ ተነክቷል. .
የእርስዎን ራዕይ እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል
በዓይንህ እና በራዕይህ ላይ ጉዳት ለማድረስ የሚወስደው የፀሀይ ጨረር ምን ያህል ነው? የዓይን ሐኪሞች ከቤት ውጪ በሚሰሩበት ጊዜ, ከቤት ውጭ ስፖርቶች በመሳተፍ, በእግር ለመሄድ, በስራ ላይ ለማዋል, ለፀዳዎች, ወይም በፀሐይ ውስጥ ማንኛውንም ነገር ለማድረግ በሚሰሩበት ጊዜ ጥሩ ጥበቦችን የሚያቀርቡ የጅምላ የጸሐይ መነጽሮችን ይጥላሉ.
ለዓይኖችዎ በቂ መከላከያ ለማቅረብ, የፀሐይ መነጽርዎ የሚከተሉትን ማድረግ ይኖርበታል:
- ከሁለቱ UV-A እና UV-B ጨረሮች ውስጥ ከ 99 እስከ 100 በመቶ ያጠፋል
- ከሚታየው ብርሃን ከ 75 እስከ 90 በመቶ ማሳያ
- ቀለም ያለው እና ከማጣመም እና ከአለፍጽምና ነጻ መሆን አለብዎት
- ተገቢ የቀለም ዕውቅና ለማግኘት ግራጫ ያላቸው ሌንሶች ይኑርዎ
ብዙ ጊዜን በፀሐይ ብርሃን ውስጥ የምታሳልፈው ከሆነ የመጠባበቂያ ክፈፎች (frame frames) ከአከባቢው ቫይረስ ጨረር ተጨማሪ ጥበቃ ሊያገኙ ይችላሉ. የዩ.አይ.ቪ ጥበቃ ካለው የንፋስ ሌንሶች ቢለብሱ እንኳ የኖንስል ጨረር መልበስ ያስፈልግዎታል. UV ጨረሮች በእውቂያዎች የማይሸፈነው የዓይን ሕብረ ሕዋትን ሊጎዳ ይችላል.
እንዲሁም ዓይኖችዎ በአብዛኛዎቹ ደማቅ ብርሃን ታግደዋል.
አንድ ቃል ከ
ለልጆችዎ እና ለወጣቶችዎ ተገቢ የሆነ የኦአን ዓይን መከላከያ መስጠትዎን ያስታውሱ. ልጆች በተለምዶ ከትላልቅ ሰዎች ይልቅ በፀሐይ ያሳልፋሉ. ምንም ዓይነት መደበኛ የዓይን መከላከያ ዓይን የሌለው ህጻናት በህይወት ውስጥ ለከባድ የዓይነ-ገጽታ የመጋለጥ አደጋ ላይ ናቸው. በተለይ ደግሞ የዓይኑ ዓይኖች ከዩ.አይ.ቪ ጋር ለተዛመዱ ጉዳት በጣም የተጋለጡ ናቸው. ከአዋቂዎች ዐይን ሳይሆን, አንድ ህፃን የ UV ጨረሮችን አጣርቶ ማከም አይችልም, ስለዚህ ሬቲና ብዙ ጨረር ደርሶበታል .
> ምንጭ:
> የፀሐይ ጨረር ጉዳት እንዳይደርስበት ዓይኖችዎን መጠበቅ. የአሜሪካን ኦቶሞሜትሪክ ማህበር, 2017.