ማስታገሻ (massage) እንደገና ማሸት ( የሰውነት ህክምና) በተለይም በእጃቸው ላይ እብጠትን ለመቀነስ የሚጠቀሙበት የተለመደ ዘዴ ነው. የእጅ መታጠቢያዎች ከጣቶቹ ጫፍ ላይ ወደ ፈሳሽ ተመልሰው ወደ ደም አየር ውስጥ ለመመለስ ወደ ፈሳሽ ይዛወራሉ.
ይህ የተለመደ ዘዴ ቢሆንም, ውጤታማነቱ በደንብ አልተመረመረም. ይህን ለመደገፍ ምንም ጠንካራ ማስረጃ የለም, ነገር ግን አንዳችም ውጤታማነቱን ለመቃወም አልቻለም.
የተሻሉ አሰራሮችን በተመለከተ ከዚህ በታች የተዘረዘሩት ምክሮች በብሪታንያ በ 2012 የብሪቲሽ የብሪቲን የጋዜጣ ህትመት የዩናይትድ ኪንግደም ባለሙያ ቴራፒስቶች ላይ የተደረጉ ቃለመጠይቆችን ስለ ድሮግራድ ማሳጠትን በተመለከተ የተሰበሰቡ ቃላቶችን ያሰባስባሉ እነዚህ ቃለ-መጠይቆች በማካተት ተመራማሪዎቹ የጋራ ልምዶች ላይ የጋራ መግባባት መመስረት ችለዋል. አሁንም ቢሆን እነዚህ በጣም ወጪ ቆጣቢ የሆኑ ወይም ውጤታማ ዘዴዎች አልተመረጡም, ነገር ግን አብዛኛዎቹ የብኪዎች ስራቸውን የሚያመለክቱ ናቸው.
ጠቃሚ የሚሆነው መቼ ነው?
ድጋሜ ወደ ማይሄድ ማድረቅ ለጥቁር ግርፋት የሚመከር ነው. ይህም ማለት እብጠቱ የሚሠራው ከህክምና ማጣት የተነሳ ነው, ይህም በተለምዶ የሚወጣውን ፈሳሽ ወደ ልብ ለመመለስ ይረዳል.
በሰውነት ውስጥ ደም መፍሰስ (stroke) በተደጋጋሚ በሚታወቀው ታካሚዎች ላይ ከፍተኛ የሆነ እብጠት በተለይ እንቅስቃሴን እና ስሜትን መቀነስ ይችላል. በ 2005 የተደረገ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ወደ 73% በሚደርስ የደረቁ የሕመምተኛ በሽተኞች ዘንድ ተንሰራፍቷል. ይህ እብጠት የግለሰቡን እጅ የማዛወር, በዕለት ተዕለት ሥራዎቻቸው ውስጥ የመሳተፍ እና በመልሶ ማቋቋም (እንቅስቃሴ) ውስጥ ሊሳተፍ ይችላል.
እነዚህን ማሳመቻዎች ለማርካት ሲባል ማታ ማራገምን ለመቀነስ ያገለግላል.
መወገድ ያለበት መቼ ነው? / የበለጠ በቅርብ ክትትል የሚደረግበት?
በተለያዩ የሕክምና ዓይነቶች የፔሮግራንት ማሸት ለመጀመር በጤና ባለሙያ ቁጥጥር ይመከራል.
1.) የ እብጠቱ ምንጭ ሌላውን ምክንያት ሊኖረው ይችላል, ይህም የመታሸት አደገኛ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, የስትሮክ-ሕመምተኛ የታመመ ሰው እጆቹን ሳያውቀው እጃቸውን ሊጎዳው ይችላል, በዚህም ምክንያት ህመም ማስታገሻው ቁስሉን ሊያባብሰው ይችላል.
እብጠቱ ሊከሰት ስለሚችል በደም ቅባት ቲሞብሮሲስ (DVT) አማካኝነት ሊከሰት ይችላል, ይህም ማለት የደም መፍሰስ ማለት ሲሆን, በዚህ ጊዜ ማሸት የደም ግፊት ወደ ሳምባው ሊልክ ይችላል.
2.) የደም ዝውውር (ፈሳሽ) ፈሳሽ ፈሳሽ ወደ ልብ ውስጥ በፍጥነት እንዲገፋበት ማድረግ ላይችል ይችላል . ታካሚው የልብ ህመም ካለው, በማሸት ሂደቱ ወቅት ልባቸው ወደላይ የሚገፋውን ፈሳሽ ማስተካከል ላይችል ይችላል.
3.) መታሸት በቀላሉ ውጤታማ ላይሆን ይችላል. ለምሳሌ, የሊምፍዴማ መታጠቢያ እጅን እብጠት ሊያመጣ ይችላል, ነገር ግን እብጠቱ የተለየ ምክንያት አለው. በዚህ ጊዜ የሊንፋቲክ ስርዓቱ ተጠልፏል. ይህ ስርዓት ከደም ዝርያው ስርዓት የተለየ ነው እናም ለተለያዩ ዓይነት የእሽታዎች አይነቶች ምላሽ ይሰጣል.
የማስታዎትን ውጤታማነት ለማሳደግ የሚያገለግሉ ስልቶች
ከላይ እንደተጠቀሰው እነዚህ ስልቶች የተዋቀረው ፕሮቶኮል አካል አይደሉም, ነገር ግን እነዚህ የተለመዱ ድርጊቶች ናቸው.
- እጅን ከፍ አድርጎ ከደረጃው እና ከልብዎ ከፍ ያድርጉት
- በየቀኑ ለ 10 - 15 ደቂቃ ይተላለፋል.
- አንድ የህክምና ባለሙያ የማይገኝበትን ጊዜ እንዴት እንደሚያስተዳድሩ የቤተሰብ አባላት / ታካሚዎችን ማስተማር
- መራራነትን ለመቀነስ እርጥበት / ማለስለሻ ይጠቀሙ
- በእጅ / እጅ በእጅ ያቆዩት በጠፋት አኳኋን ነው
- ከእጅቱ ጫፍ ላይ ወደ ታች ጣቶች እስከ ማሳጠስ, በእጅ እና በፊት እጆች
ሌሎች የጠጥነት መቀነስ አማራጮች
ከትሮግራድ ማሳጅ ጋር በመተባበር ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ በርካታ አማራጮች አሉ.
- የላይኛው እግር ከፍታ ቦታን የሚያካትት የቦታ አቀማመጥ
- በተደጋግሙ ተግባራትን እና የእጅቱን እንቅስቃሴ (እንደ የፒስታ መቆጣጠሪያ ፓምፕ ያሉ)
- የኤኤም ጓንት ወይም ማመቂያ መያዣ
ይህ ቴክኒካዊ የሚሰራ ስለመሆኑ መደበኛ ግምገማ እንዲደረግ ለምን መጠየቅ አለቦት.
ታካሚ እንደመሆንዎ መጠን ከየትኛው ማስረጃ በስተጀርባ ምንም ግልጽ ማስረጃ በሌለበት ሁኔታ አንድ ዘዴ ተግባራዊ እየሰራ መሆኑን መደበኛ ግምገማ እንዲጠይቁ መጠየቅ የለብዎትም.
ሁለቱ በጣም የተለመዱ ዘዴዎች እብጠቱ መቋረጡን ለማረጋገጥ ተከታታይ ቀናት ውስጥ የእጅ ክንድውን በክብደት መለካት ነው.
ሁለተኛው ደግሞ ጥራዝነት (መለኪያ) መለኪያ ነው. እብጠቱ ሲወርድ, አነስተኛ ውሃ መፈናቀል አለበት. የተቀመጠው ፕሮቶኮል ያላቸው እጅግ በጣም ጥሩ ልኬቶች ናቸው.
ምንጮች:
ብሩስ, ጄ., ጃክሰን, ቲ., እና ሮውላንድ ቫን ቲጂንግሊን, ኢ (2012). የድህረ-የአራስ ወለላ የላይኛው የእምባታ ህክምና ለማከም የብርሃን ድግግሞሽ ሽግግግድ (ዳግመኛ) መለኮስ: የዲልፊ ቴክኒኮችን በመጠቀም ክሊኒክ መግባባት. ብሪቲሽ ጆርናል ኦቭ የሥራና ቴራፒ, 75 (12), 549-554.
ፖስት, ኤም, ቪጌር-ሚሊ ጄኤምኤ, ቦዎካምፕ-ኮፐን ሄግሞ, እና ቅድመ AJH. (2003). በ "ደም-ተኮር" በሽተኞች ላይ የሽላጥ ውጤቶችን ማጤን; የቲዮቲክስ ባለሙያዎች እና ጥቃቅን ምርመራዎች ንጽጽር ማወዳደር. አካል ጉዳት እና ተሃድሶ, 25 (22), 1265.