የስኳር በሽታ ራስን መቆጣጠር ለጥሩ የጤና ውጤቶች ወሳኝ ነው. ነገር ግን ችግሩ ብዙ ነው - የመድሃኒት አስተዳደር, የደም ስኳር ክትትል, የምግብ ዕቅድ - የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ አንዳንድ ጊዜ በጣም አስቸጋሪ እና አስቸጋሪ ጊዜ ሊሰማ ይችላል. ስኬታማ አያያዝ ማለት ትምህርት ማግኘት , ድጋፍ ማግኘት እና በየቀኑ እርስዎ የሚያደርጓቸውን መሰል እንቅፋቶች ካሉ ሰዎች ጋር መገናኘት ማለት ነው.
የግለሰብ ክፍለ-ጊዜዎች የተረጋገጠ የኣስዋይ-ጤንነት አስተማሪ ሁል ጊዜ ጥሩ አማራጮች ናቸው. ድጋፍ እና ትምህርት ለማግኘት አማራጭ አማራጭ በቡድን መደቦች በመሳተፍ ነው. የስኳር ህመምተኛ ራስን ማስተዳደር ቡድኖች ተሳታፊዎች ውይይቱን በመቀስቀስ እና ፕሮብሌሞችን የመፍታት ዘዴዎችን በማነሳሳት ተሳታፊዎችን ይሳተፋሉ ብዙ የስኳር ህመም ትምህርት ክፍሎች ቢኖሩም, አንድ የቡድን ስልት በጣም ጠቃሚ እና ውጤታማ ሆኖ አግኝቼያለሁ.
ከአሜሪካ የስኳር ህመም (American Diabetes Association) ጋር በመተባበር እና በ Merck Journey for Control ™ ድጋፍ የተደገፈ በጤናማው ጣልቃ-ገብነት የተገነባው ይህ የመማሪያ ክፍል ተከታታይነት ባለው የትምህርት ማዕከል ላይ ያተኮረ ነው. ይህ ንድፍ የተደረገው ሁለቱንም የስኳር በሽታ መምህራን እና ተሳታፊዎች ለራስ-አረጋጋጭ ለውጦች የተሟላ የአዕምሮ ውስንነት እና ተነሳሽነት ለማዳበር ነው. ትምህርቶቹ በ 5 ቱ ክፍሎች የተከፈሉ ሲሆን እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታል- የስኳር በሽታ , ጤናማ አመጋገብ, ክትትል እና መጠቀም, በተፈጥሮ የስኳር በሽታ እና በስኳር በሽታ የስኳር በሽታ.
የስነ-ልቦና የውጤት መመዝገቢያ ክፍል (ቫይረሱ) የውጤት መመዝገቢያ ክፍል (ቫይረስ) የውይይት መማሪያ ክፍል (ቫይረስና ጄኔቲቭ) የማሰልጠኛ ክፍል በስልጠና አስተባባሪ (የተረጋገጠ ቫይረሪስ ፐርሰንቴጅ) ነው. የቡድን ውይይቶችን ለመምራት አንድ በይነተገናኝ እርምት ይጠቀማል. ስብሰባዎቹ የተዘጋጀው ተሳታፊዎች ለመማር ከፍተኛ ፍላጎት ያላቸውን ጥያቄዎች ለመጠየቅ ነው.
ተሳታፊዎች እርስ በእርሳቸው ጠቃሚ ምክሮችን መማር እና ህይወት ለውጥን ለማምጣት እርስ በእርስ መንቀሳቀስ ይችላሉ. በእኔ ልምድ ብዙ ተሳታፊዎች ሊያስተላልፉ ከሚችሉት ሀይል እና ተነሳሽነት እንደተሰማቸው ተገንዝቤያለሁ. ተሳታፊዎች ጥሩ እና መጥፎ ተሞክሮዎችን መለዋወጥ; በውይይት ወቅት እርስ በርስ ትርጉም ያለው እና ጠቃሚ መረጃ መስጠት ይችላሉ.
ክፍሎቹ እንዴት ተደራጅተው ይዘጋሉ?
አብዛኛው የኢንሹራንስ አቅራቢዎች ለ 10 ሰአት የስኳር በሽታ ራስን ማስተዳደር ሕክምና የሚሸፍኑት ምክንያት, ክፍተቶቹ በተለየ ሁኔታ ተለይተዋል, እና እነዚህ መመሪያዎችን አልፈቀዱም. በአንድ የክፍል ጊዜ ትክክለኛ ሰዓት በድርጅቱ አመቻች ስልት እና የቡድኑ ፍላጎቶች ይወሰናል. አንዳንድ አስተባባሪዎች የአንድ ሰዓት መሰረታዊ ግምገማ ለመከታተል የተሻለ ሆኖ ያገኙታል, አራት, ሁለት ሰዓት ትምህርት. የትምህርቱ መጠን የሚሠጠው ተሳታፊዎችን, ቦታዎችን እና የተቸገሩ ሰዎች ፍላጎቶችን መሰረት በማድረግ ነው. በሀይንተናዊ ክፍሎችን በተረጋጋ እና ምቹ በሆነ አካባቢ ውስጥ መወሰን ያስፈልጋል. አወያዩ በጠረጴዛው መሃል 3x5 የንግግር ካርታ ያስቀምጣል. እያንዳንዱ አምስቱ ካርታዎች አንድ የተወሰነ ርእሰ-ጉዳይን ለመሸፈን ይደራጃሉ. አወያዩ መሪ መመሪያዎችን በመጠቀም በንግግሩ ቁሳቁሶች ውስጥ ይራመዳል, የውይይት ርእሰ-ጉዳዮችን እና ጥያቄዎች ያነሳሱ.
እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ የተወሰኑ ዓላማዎች, እንቅስቃሴዎች እና በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ መጨረሻ ላይ ተሳታፊዎች እቅዶችን እና የድርጊት መርሃ ግብር በቀጣዩ ክፍል እንዲወያዩ ይጠየቃሉ.
የት እንደሚመደብ
በአሁኑ ጊዜ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የንግግር ካርታ ዘዴን የሰለጠኑ ከ 22,000 በላይ አስተማሪዎች አሉ. በአቅራቢያዎ ስለ አንድ ፕሮግራም ለመማር ፍላጎት ካሎት ልጅዎን ማንም የሚያስተምሩበትን ክፍል ካወቁ የጤና ባለሙያዎን ይጠይቁ.
* እባካችሁ በጣቢያው የውጤት ማሳያ ካርታ ላይ ብሠለጥንም ይህን ጽሑፍ በመጻፍ ምንም ዓይነት ማበረታቻ እንደማይሰጥ እባክዎ ልብ ይበሉ. ፕሮግራሙ በቀላሉ እንደ የተረጋገጠ የስኳር ህክምና ባለሙያ ጠቃሚ ሆኖ አግኝቼያለሁ.