ግላኮስ ክትትል ለምን ይስማማህ?
ቅድመ የስኳር በሽታ (ስኳር በሽታ) በመባል የሚታወቀው የደም ስኳር (ስኳር በሽታ) ተብሎ የሚጠራ ነው. ያለ ህይወት ለውጥ, አብዛኛዎቹ የቅድሚያ የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች ወደዚያ ምርመራ ይለቃሉ.
በአንዳንድ ሁኔታዎች, ሰዎች በስኳር በሽታ የመያዝ አዝማሚያ ይታይባቸዋል. ይህ ማለት ግን ይከሰታል ማለት አይደለም-በአንዳንድ ሁኔታዎች ላይ ግን አይታወቅም ነገር ግን ምርመራውን ለማዘግየት ብቻ ተጨማሪ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል.
በዚህም ምክንያት የቅድመ ወሊድ ሰው በኦንላይን ውስጥ እና በአብዛኛዎቹ ዋነኛ የመድኃኒት መደብሮች ውስጥ በአገር ውስጥ የግሉኮስ ክትትል መሳሪያን በመጠቀም የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ሊመርጥ ይችላል. የደም ቅድመ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች (በተለይም የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ ባለመኖሩ ምክንያት በጣም ዝቅተኛ ስለሆነ) የደም ስኳር ቁጥጥር (በጥርስ ህመም) ክትትል የማይደረግበት ቢሆንም ብዙ ሰዎች ያለበትን ሁኔታ ለመቆጣጠር በጣም ጠቃሚ መሳሪያ እንደሆነ ያምናሉ.
ለእርስዎ ሊሰራ የሚችልበት አራት ምክንያቶች እነሆ:
1. የደም ስኳር ምርመራ ተነሳሽነት ነው
በጣም የተበላሹ የግሉኮስ ታጋችነት ያላቸው ሰዎች የደም ስኳያዎቻቸው እና አመጋዛታቸው ብቻ በዓመት አንድ ጊዜ ብቻ ይመረጣሉ . በፈተናዎች መካከል ባለው ጊዜ ውስጥ, ሰዎች በአመጋገብ እና በጤናዎ ላይ አዎንታዊ ለውጦች ለማድረግ ይጥራሉ . በጥቂት ወራቶች ውስጥ, አንዳንድ ጥረቶች ይወድማሉ, እና ከማወቅ ጋር እምብዛም ወደ ምልኡ እምብዛም ወደ ተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይቀላቀላሉ. በቀጣዩ ዓመታዊ ፈተና ጊዜ, ማንኛውም ነገር ሊከሰት ይችላል. ይሄም የቃላት ቅርጽ ነው.
በደምዎ ጊዜዎን በመከታተል, ምርመራው የተለመደ ነገር ነው. የደምዎ ስኳር በየቀኑ የት እንደሚገኝ ያውቃሉ, እንዲሁም በትክክል ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያውቃሉ. ምርመራው ምናልባት መላምት ላይሆንለት ቢችልም, ሊያነሳሳው ይችላል.
2. የበለጠ ለጉዳዩ መልስ ለመስጠት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይረዱ
እያንዳንዱ ሰው ከሚመገብንባቸው ምግቦች ትንሽ የተለየ ነው.
የደም ስኳርዎን ለመቆጣጠር ሲጀምሩ ይሄን ይማራሉ. አንዳንድ ሰዎች የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ እና የደም ስኳች መጠን ከፍ እያለ መብላት ይችላሉ. ሌሎች ደግሞ ተመሳሳይ ነገር ይመርጣሉ እንዲሁም በጣም አነስተኛነት አይኖራቸውም.
በደምዎ ውስጥ ያለውን የደም መጠን ስኬትን በመከታተል የራስዎን ልዩነት ለመረዳት እና እርስዎንም ሆነ የማይረዳውን ልማድ ለመለየት መጀመር ይችላሉ. እነዚህ ግንዛቤዎች የአመጋገብ ስርዓት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከመከተል ይልቅ ዘላቂ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል. ሰውነትዎ ዋና እና የጤንነትዎ ጠባቂ ናቸው.
3. "Carb Creep" ን መከላከል ይችላሉ.
በአነስተኛ ካርቡ አመጋገብ ሲካፈሉ ከሚታወቁ ስህተቶች መካከል አንዱ "ካርቦ መንቀሳቀስ" ተብሎ ይጠራል. ይህ ማለት የአመጋገብ ስርዓትዎ በጣም ዝቅተኛ የሆኑ ካርቦላዎችን የሚጀምሩበት እና ቀስ በቀስ የኢንሱሊን ምላሽ ሳያገኙ እስከሚችሉበት ደረጃ ድረስ መጨመር ይችላሉ.
ተፈታታኝ ነገር ቢኖር ፈታኝ ነው. አብዛኛውን ጊዜ ካርቦን መጨመር ሲጀምሩ, ሳያውቁት ገደቡን ማለፍ ይችላሉ. እንዲህ በሚያደርጉበት ጊዜ ሊታለሉ ያልቻሉትን ነገሮች በሙሉ (በጥቂቱ, በዝቅተኛ ሀይል, በምግብ ፍላጎት) ላይ ድንገት በጥሩ ሁኔታ ላይ ትገኛላችሁ.
በጠቅላላ ሂደቱ ላይ የደም ስኳርዎን በመከታተልዎ እስከመጨረሻው በማቋረጥ ትክክለኛ አመታዊ ገደብዎ ላይ መድረስ ይችላሉ.
4. የደም ስኳር ክትትል አጠቃላይ ጤንነትን ማሻሻል ይችላል
የሳይንስና የዶክተርስ ዶክተሮች የስኳር ህመምተኞች እንደ ደም ተላላፊ ያልሆኑ ያህል በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በጣም አስፈላጊ መሆኑን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት ከፍ ያለ የደም ስኳር ብቻውን ስለማይገኝ ነው. ከፍተኛ የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሪየስ (ኮሌስትሮል) እና ከትክንጊሊሪየም ጋር ተያይዞ ሲመጣ ለረጅም ጊዜ የመድ ረሽ እና የጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል. እንዲያውም እንደ አልዛይመር, የኩላሊት በሽታ እና አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች ጋር የተያያዘ ነው.
ይህ ማለት የስኳር ህመምተኛ ያልሆኑ ሰዎች የግሉኮስ መቆጣጠሪያ ለመግዛት መቸኮል አለባቸው ማለት አይደለም. ይሁን እንጂ የደም ግዙፍ የስኳር ተውኔቶች እነዚህን እና ሌሎች ለረዥም ሕመሞች የመጋለጥ አደጋ ላይ ለሚጥሉት ሰዎች አስፈላጊ መሆኑን ጎላ አድርጎ ይገልጻል.
አንድ ቃል ከ
በደምዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መቆጣጠሪያዎች በጣም ውድ ቢሆኑም, አንዳንዴ የፈተና ሞገዶች ይኖሩታል . በአንዳንድ ሁኔታዎች, በአንድ ድሬም አንድ ዶላር ያህል ሊሆኑ ይችላሉ. የገዙ የዋጋ ቅናሽ ካርዶች ብዙውን ጊዜ በመስመር ላይ ይገኛል, በጅምላ የሙከራ ቅደመ ትእዛዞች ውስጥ እስከ 75 በመቶ የሚደርሱ ቁጠባዎችን ያቀርባል.
አዳዲስ, የተረፉ ነጻ ሞዴሎችም ይገኛሉ. በጣም ውድ ከመሆናቸው የተነሳ ከጊዜ በኋላ ዋጋው ውድ ነው. ኢንሹራንስ በአብዛኛው ለእነዚህ ህፃናት ቅድመ ህክምና ክፍያ አይሰጥም, ጊዜዎን ይውሰዱ እና ለእርስዎ ትክክለኛ ሊሆን ስለሚችል መሣሪያ ከሐኪምዎ ወይም ከፋርማሲስቱ ጋር ይነጋገሩ.
> ምንጭ:
> Middlebeek, R. እና Abrahamson, M. "በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የስኳር በሽታ, የቅድመ ስኳር ህመም እና የ Glycemic Control - ፈተናዎች እና እድሎች". አኒ ኮምፕል ሜ. 2014; 160 (8) 572-573.