ምን እና እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል
ኢንሱሊን በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ሂደቶችን የያዘ ሆርሞን ነው. ካርቦሃይድሬትን በማቀላጠፍ እና በሴሎች ውስጥ ኃይል ለማግኘት የግሉኮስ መጠን ማከማቸት ብቻ ሳይሆን, እርስዎ የሚበሉትን ስብ, ፕሮቲን እና የተወሰኑ ማዕድኖችን ለመርዳት ይረዳል. ይህ የሰውነት ክፍል በሰውነትዎ ውስጥ የሚገቡትን ምግቦች እንዲጠቀሙ ለመርዳት ይህ ሆርሞን በጣም አስፈላጊ ስለሆነ ኢንሱሊን ያለበት ችግር በሁሉም የአካልዎ ስርዓቶች, ቲሹዎች እና አካሎች ላይ በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ ሊከሰት ይችላል.
ዓይነት 2 የስኳር ህመም ካለብዎ, ኢንሱሊን እንዴት እንደሚሰራ ማወቅ ከስኳር በሽታ ጋር የተዛመዱ ሌሎች በርካታ የጤና ችግሮች ለምን እንደሆነ, ለምን ዓይነት የአኗኗር ልምምድ ልምዶች ጠቃሚ እንደሆነ እንዲሁም ሰውነትዎን ለምግብ ምላሽ እንደሚሰጥ ለመረዳት ይረዳሉ.
ኢንሱሊን በሚመነጭበት ቦታ
ኢንሱሊን በፓንሲስ ውስጥ የተቀመጠው ትንሽ የ polypeptide ፕሮቲን ነው, እሱም እንደ ሁለቱም ኤንዶሮኒንና ኤክሲን ግንድ (gland) ነው. የኢንዶኒን ግሬን (hormones) የአካል እንቅስቃሴዎችን ለመቆጣጠር ሆርሞኖችን (ጡንቻዎች) የሚያስተላልፍ የእጢዎች ስርአት ነው, ኤክሲኒን (glandular) ምግቦች ደግሞ ከሰውነት መቆጠብ (ረግረጋማ) ናቸው.
ፓንደሮች ከከስት ጀርባ አጠገብ ተቀምጠው በቶዶኒ (ከትልቁ አንጀኛ የመጀመሪያው ክፍል) ጋር ተጣብቀው የተቆራረጡ ሲሆን ከሊንኤን ተብለው የሚጠሩት የሕዋስ ቅንጣቶች ይገኙበታል. ደሴቶች በደም ሥር ውስጥ ኢንሱሊን የሚያመነጩትና ከቤታ ሴሎች የተሠሩ ናቸው.
ኢንሱሊን የሚሠራው እንዴት ነው?
ኢንሱሊን ካርቦሃይድሬት, ፕሮቲን እና የስኳር ሜንቦሊዝም ተጽእኖ ይፈጥራል. ሰውነትዎ እነዚህን ንጥረ ነገሮች ወደ የስኳር ሞለኪውሎች, የአሚኖ አሲድ ሞለኪውሎች, እና የሊፕቲል ሞለኪውል ይጥሏቸዋል.
ሰውነቱ እነዚህን ሞለኪውሎች ይበልጥ ውስብስብ በሆኑ ቅርጾች ሊከማች እና መልሶ ሊያጠራቅም ይችላል. ኢንሱሊን እነዚህን ንጥረ ምግቦችን ለማከማቸት ያስችላቸዋል, በሌላ በኩል ግሉኮስ የተባለ የጣፊያነት ሆርሞን ደግሞ ከማከማቻው ውስጥ ይለቀቃል.
የደምዎ ስኳር መጠን በተለመደው መጠን ለማቆየት የሰውነትዎ ጥንቃቄ በተሞላበት ሁኔታ ውስጥ ኢንሱሊን ውስጥ ይሳተፋል.
በአጭሩ ቃላት:
- በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍተኛ ከሆነ : - ፓንጅራኮዎች ሴሎች ግሉኮስን ከደም ውስጥ እንዲገባ በማድረግ ከደም ውስጥ ስኳር መጠን እንዲቀንሱ ይረዳል.
- በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ዝቅተኛ ከሆነ ፓንጅራስ ግሉኮስ የሚለቀቀው የጉበት ግፊት ወደ ደም ውስጥ እንዲከማች ለማድረግ የደም ስኳር መጠን እንዲጨምር ይረዳል.
አብዛኛው ምግቦች ሲገዙ የደም ውስጥ የስኳር መጠን መጨመር ቢያጋጥም ግን በፍጥነት በከፍተኛ መጠን በካርቦሃይድሬድ ይነሳል. የምግብ መፍጫው ስርዓት ግሉኮስ ከምግብ ፍላት እና የግሉኮስ ሞለኪውሎች ወደ ደም ውስጥ ይገቡታል. የግሉኮስ መጠን መጨመር ክሲውንከን ከደም ውስጥ ለማውጣት ግሉኮሱን ለማፅዳት ኢንሱሊንን እንደ አስፈላጊነቱ ያመለክታል. ኢንሱሊን በህዋስ ቦታዎች ላይ ከኢንሱሊን ተውሳክዎች ጋር የተቆራኘ እና ሴሎች ግሉኮስ እንዲቀበሉ ሴሎች እንዲከፍቱ እንደ ቁልፍ ይሠራል. የኢንሱሊን ተቀባዮች በሁሉም ጡጦዎች (ጡንቻ ሴሎች እና ወፍራም ሴሎች) ላይ ይገኛሉ.
የኢንሱሊን መቀበያዎች ሁለት ዋና ዋና ክፍሎች አሉ-የውጪውን እና የውስጥ ክፍሎችን. ውጫዊው ክፍል ከሴሉ ውጭ ስለሚዘዋወር እና ከኢንሱሊን ጋር ይቀራረባል. ይህ በሚሆንበት ጊዜ የመቀበያው ውስጣዊ አካል ወደ ግሉኮስ ተጓጓዦች ወደ ውስጠኛው ክፍል ይንቀሳቀሱ እና ግሉኮስ ይቀበላሉ. በደም ውስጥ ያለው የስኳር እና የኢንሱሊን መጠን ሲቀንስ, ተቀባይዎቹ ባዶ ሆኑ የግሉኮስ ተጓጓሪዎች ወደ ክፍሉ ይመለሳሉ.
ኢንሱሊን እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ
ፍጹም በሆነ ሁኔታ ከካርቦሃይድሬት የሚወጣው የግሉኮስ መጠን በፍጥነት ይሟጠጣል. ሆኖም ግን, የኢንሱሊን መድሃኒት ሲኖር (ሴሎቹ ወደ ኢንሱሊን መቋቋም የሚችሉ ሲሆኑ), ይህ አይከሰትም እና የከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ግን ችግር አይፈጥርም. የኢንሱሊን መድሐኒት (ኢንሱሊን) የመቋቋም አቅም (ኢንሱሊን) በመከላከል ችግር ምክንያት (የኢንሱሊን ማጽዳት) መከላከያው ችግር ሊሆን ስለሚችል, በቂ ኢንሱሊን መቀበያዎችን አለመቀበል, ችግሮችን የሚያመላክት ችግር, ወይም የግሉኮስ ማጓጓዣዎች በአግባቡ የማይሰሩ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም አንድ ሰው ከመጠን ያለፈ ክብደት ወይም ስብ በሚሆንበት ጊዜ የኢንሱሊን መድኃኒት የመቋቋም ችሎታ ሊያጋጥመው ይችላል. ኢንሱሊን ሥራውን እንዳይሰራ ይከላከላል, ይህም ለሥራው እንቅፋት ሊሆን ይችላል.
የኢንሱሊን አሠራር ምንም አይነት የተለየ ምክንያት ቢኖርም, የኢንሱሊን ተግባር ተስተካክሏል.
2 ኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ከመከሰቱ በፊት ኢንሱሊን የመከላከል አቅሙ ይከሰታል. ፓንንክሬው አነስተኛ ኢንሱሊን ለማካካስ የሚያስችል ኢንሱሊን እንዲጨምር ተጨማሪ ሰዓት ይሠራል. ውሎ አድሮ አንዳንድ ኢንሱሊን የሚሰራ እና የደም ውስጥ የስኳር መጠን ለተወሰነ ጊዜ እንደ ሁኔታው ይቆያል. የኢንሱሊን መድሃኒት ውጥረት እና የፓንገሮች ፍላጎቶች አልነበሩም, የግሉኮስ መጠን መጨመር ይጀምራል እናም የስኳር በሽታ ከፍተኛ ደረጃዎች በሚደርስበት ጊዜ ይመረታል. ረዘም ላለ ጊዜ ይህ ሁኔታ ቢቀጥል, የፓንውራስ ጥንካሬ በጣም እየጠነከረ ይሄዳል, እና እነዚህ ኢንሱሊን ሴሎች ፈጣን እና ደካማ እንዲሆኑ ይደረጋሉ አልፎ ተርፎም መሮጥ እና መሞታቸው ይቀንሳል.
ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥማነትን እንዴት እንደሚጎዳ
ጋዝቦይድ እና የስኳር መቀየር በኢንሱሊን ተጽእኖዎች የተሳሰሩ ናቸው. ኢንሱሊን በአግባቡ እየሰራ ካልሆነ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ. ለምሳሌ, ከፍተኛ ኢንሱሊን ለአንጎል መጥፎውን ምልክት ሊያስተላልፍ ይችላል. E ነዚህ ምልክቶች E ነዚህ A ጥሮች ከልክ በላይ ኢንሱሊን E ንዳለና የነቀርሳ ሴሎች ለግሉኮስ ረሃብ E ንደበቁ ይነግሩታል. ስለዚህ በምላሹ አንጎል ለካርቦሃይድሬቶች ክብደት ይፈጥርልዎታል, ሰውነትዎ ወፍራም ነገሮችን እንደሚያከማች እና የካርቦሃይድሬትን አመጋገብ ከመብላት ይልቅ ለኃይል እንዲቃጠል ያዛል. ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለብዎ ክብደት መቀነስ ከባድ ሊሆን የሚችለው ለዚህ ነው.
በተጨማሪም ኢንሱሊን ከፍተኛ የሆነ triglyceride መጠን ለመፍጠር ቁልፍ ሚና ይጫወታል.
- በጉጉ ላይ ኢንሱሊን በግሉኮስ (glycogen) ውስጥ እንዲፈጠር እና እንዲከማች ያነሳሳል. ከፍተኛ ኢንሱሊን መጠን ጉበት ወደ ጉብሊክጂን እንዲጠጋ ያደርጋል. ይህ በሚሆንበት ጊዜ ጉበት ተጨማሪ ማከማቻዎችን ይቃወማል. ግሉኮስ ይጠቀማል, ይልቁንም በኬፕቲክ (ፕሮቲን) ወደ ፕሮቲከት ዞረው ወደ ደም ውስጥ ይለቀቃል. እነዚህ ወደ ነጻ የስኳር አሲዶች ይከፋፈላሉ እና በሌሎች ሕብረ ሕዋሶች ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላሉ. አንዳንድ ሕብረ ሕዋሶች ትራይግድድይድ (triglycerides) ለመፍጠር ይጠቀማሉ.
- በ Fat Cells ( ኢንሱሊን): ኢንሱሊን የስብትን ስብራት ያቆመዋል እና ትራይግሊሪድ (ትራይግሊሪድ) ወደ ስኳይድ አሲዶች መበላሸትን ይከላከላል. በግሉኮስ እነዚህ ሴሎች ውስጥ ሲገቡ ጋሊሰሮል የተባለ ቅጥር ለመፍጠር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ትራይግሊሪየስ (triglycerides) እንዲፈጠር Glycerol ከጉበት ውስጥ ከሚገባው በላይ ነፃ የቅባት አሲዶች ጋር ሊሰራ ይችላል. ይህም ትራይግሊሪየስ (fatty glycerides) በጥሩ ሴሎች ውስጥ ሊገነባ ይችላል.
ፕሮቲን እና ማዕድኖችን እንደሚጎዳው
ኢሱሊን ከፕሮቲን ውስጥ አሚኖ አሲዶችን ይረዳል. ይህ ሂደት ሲስተጓጎል የጡንቻዎች ብዛት ለመገንባት አስቸጋሪ ያደርገዋል.
በተጨማሪም ኢንሱሊን ሴሎች ፖታስየም, ማግኒዥየም እና ፎስፌት እንዲቀበሉ ያደርጋቸዋል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ኤሌትሪክን ለማራመድ የሚረዱ እንደ ኤሌክትሮላይተሎች ይባላሉ. የጡንቻ ተግባርን, የደም PH እና በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የውሃ መጠን ይጎዳሉ. የኤሌክትሮኒክ መዛባትን በከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ሊቀንስ ስለሚችል ከመጠን በላይ የመሳሳትን በውሀ እና በኤሌክትሮኒክ መርዝ ምክንያት ሊያመጣ ይችላል.
ኢንሱሊን ለማገገም እንዴት እንደሚረዱ
እነዚህ ዘዴዎች የኢንሱሊን ስፔይነርን ከፍ የሚያደርጉ እና ኢንሱሊንን የመቋቋም እድልን ለመቀነስ ሊረዱዎት ይችላሉ.
- የስኳር በሽታ የሕይወት ታሪክ በህይወትዎ ውስጥ ይለዋወጣል.
- አዘውትረህ እንቅስቃሴ አድርግ .
- ለእርስዎ የሚሰራ የአመጋገብ ዕቅድ ያግኙ.
Takeaway
እንደምታዩት የኢንሱሊን (ንጥረ-ነገር) ንጥረ ነገርን በመቆጣጠር ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. የስኳር ህመም ካለብዎት ወይም የሚያደርገውን ሰው ካወቁ, ኢንተንሱ ማን እንደሚያደርግ እና እንዴት እንደሚሰራ ማወቅ እና የስኳር ህመምዎን ለመቆጣጠር ያግዝዎታል .
> ምንጮች
> ሄስ-ፌስልክ, ኤሚ. የስኳር በሽታ: ኢንሱሊን ምንድን ነው? ኢንዶኒኔዌብ.
> Endocrine Pancreas. የበርክሌይ ዩኒቨርሲቲ, ካሊፎርኒያ.
> የኢንዶኒን ሲስተም ፓራፒሲዮሎጂ ኦን ኢን ኢንንሳዊ ፊዚካላዊ ተጽእኖዎች. የኮሎራዶ ስቴት ዩኒቨርሲቲ.