የጥርስ መበስበስ በራስ የመተማመን ስሜትን የሚያሳድጉ እና ፈገግታዎትን የሚያሻሽል አንድ የእርሶን መንገድ ነው. ሁላችንም የሆሊዉድ ተዋጊዎች በቀይ ቅርጫት ማረፊያ ዙሪያ ሲወርዱ የሚያዩትን ነጭ ፈገግታዎችን ተመልክተናል, ስለዚህ ጥርሳቸውን ወደ ነጭ እና ነጭ ለመድረስ ምን ስልቶች ይጠቀማሉ? የጥርስ ነርስ ጥርስ ማስታገስ በጣም ቀላል ቀላል የሆነ የጥርስ ሕክምና ክፍል ወይንም የራስዎ ቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል.
ጥርሶችዎን ለማጽዳት ብቸኛው ችግር አንዳንድ ጊዜ የሚያዳብረው የስሜት ሕዋስ ነው. የጥርስ ንጽሕናው ብዙውን ጊዜ እንደ ቀዝቃዛ አየር ወይም ውሃ ምላሽ እንደመሆኑ መጠን እንደ ተፋሰሶች ወይም እንደ ማወዝወዝ ይታያል. የጥርስ መንስኤ ችግር ካጋጠመዎ የንፁህ አገዛዝ እንደገና ማጤን ሊፈልጉ ይችላሉ. ሆኖም ግን, ይህንን ችግር ለመከላከል የሚያስችሉ መንገዶች አሉ, እናም እራስዎን ለማባዛትና ይህን የሚያምር ፈገግታ ለማምጣት ራስዎን ይፈልጉ.
ምንም እንኳን በንፅህና ውስጥ ያለው የስሜት ሕዋስ ትክክለኛነት በአብዛኛው የማይታወቅ ቢሆንም, የፐርኦክሳይድ (ባብዛኛው የጥርስ ነጠብጣብ ምርቶች ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና ንጥረነገሮች ውስጥ) አንዱ ባክቴሪያውን የነርቭ ነርቭን የሚያበሳጭ መሆኑን ያሳውቀናል. ይህ መቆጣት ወይም ብጉርነት እንደ ትኩሳት ስሜትና የንፋስ ስሜትን የመሳሰሉ ምልክቶችን ያስከትላል.
ተለዋዋጭነት ከተከሰተው የሚከተሉት ጥረቶችን በቤትዎ ውስጥ ሲያስነጥፉ. በጥርስ ህክምና ቢሮ ውስጥ የተከናወነው የአሠራር ሂደትና የስሜት ህዋሳትን መጀመር ካስቸገረዎት እነዚህን አንዳንድ ቴክኒኮችን ለመሞከር ነጻ ይሁኑ, ነገር ግን በጥርስ ሐኪምዎ የሚሰጡትን ማንኛውንም መመሪያ መከተልዎን ያረጋግጡ.
- የባለሙያ ምርትን ሲጠቀሙ የጥርስ ሀኪምዎ መመሪያዎችን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው . (ከበሽታችሁ ይልቅ ከተመከረው ረዘም ላለ ጊዜ እንዲንሾካሹት አታድርጉ.)
- የስሜት ህዋሳቱ ከአጭር የመተግበሪያዎች ጊዜ ጋር ሲጀምር ወደ ሌላኛው ቀን መቁረጣቸውን ይሞክሩ . አንዳንድ ጊዜ በጥርስ ህክምናዎች መካከል አጭር ጊዜ መድሃኒቶች የበሽታውን ውጤት ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ.
- ብልትን ማምረት ወይም አልሸሸ ማሽተትን ከማስተላለፉ በፊት ምልክቶቹን ለመቀነስ ይረዳል. ጊዜውን መወሰዱ ምልክቶቹ እንዳይመጡ ሊያደርጉት ይችላሉ.
- ዝቅተኛ የፒሮክሳይድ መጠን ያለው ምርት እየተጠቀሙ መሆኑን ያረጋግጡ (ከ 6 እስከ 10 በመቶ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች በአንጻራዊነት ዝቅተኛ የፐሮሳይድ ደረጃ ነው). የፔርኦክሳይድ መጠን ከፍ ሊል ይችላል ብለው ቢያስቡ ውጤቱ የተሻለ ይሆናል, እርስዎ እና ጥርሶችዎ መጨነቅ ካልቻሉ.
- በምትጸዳበት ጊዜ ቀዝቃዛ መጠጦችን እና ምግቦችን ገድብ . ጥርስ በተለመደው ሁኔታዎች ውስጥ ሙቀታዊ ትኩረትን ሊወስድ ይችላል, ነገር ግን ማባከን የስሜት መቃወስ ችግሮችን የበለጠ ያበሳጫል.
- የማጣሪያ ምርቶችን ከልክ በላይ መጠቀም ስሜትን ሊፈጥር ይችላል. ለብዙዎች ጥቅም ላይ ሲውል, ጥርስዎን በጣም እንዲጎዱ ወይም እንዲያውም እንዲጎዱ ያደርጋቸዋል.
- የፍሎራይድ ጥፍጥፎችን እና / ወይም የስነጥ መጠን መለኪያ በመጠቀም የበሽታ ምልክቶችን ለመቅረፍ ይረዳል. የ Fluoride ሕክምናዎች አንዳንዴም በፊት, በኋላ ወይም በኋላ ጥርስዎን ሲጠርጡ ይመከራል.
- ጥርስዎን ሲቦርሹ ለስለስ ያለ ብሩሽ ብሩሽ ስለመጠቀም እርግጠኛ ይሁኑ . ለስላሳ ቅጠልዎ በጥርሶችዎና በአሻሽዎ ላይ ቀስ አድርገው ይንከባከባሉ, እና የበሽታዎን ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳሉ.
- የጥርስ ህመምዎ ከቀጠለ ወይም ከተበላሸ ሁልጊዜ ለጥርስ ሐኪምዎ ያሳውቁ . እንደ የድድ ድክመት ወይም ምሰሶዎች ያሉ ሌሎች ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ.
- ለጥርስ ሐኪምዎ በቢሮ ውስጥ ሊተገበሩ የሚችሉ ምርቶችን ስለስህተት ማስተላለፍን ይጠይቁ. በትክክል ጥቅም ላይ ሲውሉ በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ የስሜት መቀነሻን ለመቀነስ ውጤታማ ናቸው.
ምንም እንኳን ጥርስ የመንሸራተት ስሜት በጣም የተለመደ ቢሆንም ብዙውን ጊዜ በአጭር ጊዜ የሚቆይ ሲሆን ከ 24 እስከ 48 ሰዓታት ውስጥ ይቆያል. ከዓመታት በፊት, አብዛኞቹ ጥርስ ማስታገሻ ምርቶች በጣም ጥብቅ የሆኑ ንጥረነገሮችን የያዘ እና ጥርስን ለመጉዳት እና ከፍተኛ የስሜት ጉዳት ሊያደርሱ የሚችሉ ናቸው. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ምርቶች በጣም ተሻሽለዋል እና አሁን በጥርሶችዎ ላይ ረጋ ያሉ ጥራት ያላቸው ምግቦችን ይጠቀሙ.
> ምንጮች:
> አጠቃላይ የዲሰሳ ጥናት አካዳሚ. የእኔ ድካም በጣም አሳሳቢ የሆነው ለምንድን ነው?