አስም በአጠቃላይ ከጠቅላላው ህዝብ 10 ከመቶ የሚገመት ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ ነው. ምልክቶቹ በአብዛኛው ትንፋሽ, ትንፋሽ, ሳል, እና የደረት እብጠት ናቸው. ቀስቅሴዎች የአየር ወለድ አልቢዎችን (የአበባ ዱቄት, ሻጋታ, የእንስሳት ዶንደር, እና የአቧራ ጥርስ), የቫይረስ ኢንፌክሽን (የጋራ ቅዝቃዜ), የመተንፈስ ስሜት (የሲጋራ ጭስ, የነዳጅ ማፈግፈግ), ልምምድ, ቀዝቃዛ / ደረቅ አየር, እና ጭንቀቶች / ስሜቶች ሊያካትቱ ይችላሉ.
ለአስም በሽታ የተለመዱ የሕክምና ዓይነቶች ቀስቅሴዎች እና የመድሃኒት ምርቶች ማስወገድ ናቸው. ለአስም መድሃኒት የሚወሰዱ መድሃኒቶች እንደ ትንፋሽ ብሮንካዶለተሮች (ለምሳሌ, አልባቱሮል) እና እንደ የመተንፈስ ክርትሲስቶሮይድ የመሳሰሉ የመቆጣጠሪያ መድሃኒቶች, የሉኮቶሪን ማሻሻያዎችን (ለምሳሌ, ሲንጋሪያር ), እና ሌሎች የአፍ ወይም የደም ሥር መድሃኒቶች ያጠቃልላል.
ተለዋጭ የሕክምና ዘዴዎች
በመድሃኒት ሕክምናዎች ላይ የጎንዮሽ ጉዳት ስለሚያስከትለው አስም ያለባቸው ብዙ ሰዎች ለበሽታው ምልክቶች ይበልጥ ተፈጥሯዊ አማራጭ ሕክምናዎችን ለማግኘት ጥረት አድርገዋል. ለ አስም ለተሞከሩት የተፈጥሮ ህክምናዎች ኪሮፕራክቲቭ ማሽነሪ , አኩፓንክቸር , እና ዮጋ.
ለአስማ በሽታ እነዚህ አማራጭ የሕክምና አማራጮች ድብልቅ ውጤቶች አሳይተዋል. አንዳንዶች እነዚህ ልዩ ልዩ ዘዴዎች ለአስም ህክምና ጠቃሚ ናቸው ሌሎች ግን ምንም ጥቅም እንደሌላቸው ያሳያሉ. በቅርብ ጊዜ የተደረገ ጥናት, ዮጋ ለአስም መዳን ጠቃሚ መሆኑን ለመወሰን ሜታ-ትንተና ለማካሄድ (ብዙ ጥናቶች ውጤቶችን ከፍ ለማድረግ).
ዮጋ በሺህ አመታት ውስጥ በህንድ ውስጥ ተካሂዷል. በአካላዊ እንቅስቃሴ, አተነፋፈስ እና ማሰላሰል በአዕምሮ, በአካል እና በመንፈስ አንድ የሚያደርግ አንድ መንገድ ነው. አስም ያለባቸው ሰዎች ለብዙ አመታት ዮጋን ተጠቅመዋል, እና ብዙ ሰዎች (እና አንዳንድ ጥናቶች) ዮጋ ምግልን ለማከም ጠቃሚ እንደሆነ ቢናገሩም መረጃው እጅግ በጣም ውስን ነው.
ዮጋ በትርግመተ ምህረት ይጠቅማልን?
ከጀርመን እና ከዩናይትድ ኪንግደም የተውጣጡ ተመራማሪዎች በ 2014 የ "ሜታ-ትንታኔ" ጥናት ታሳቢ በማድረግ ለዮተ-ምህረት ሕክምና ጠቃሚ መሆኑን ለመወሰን. ሜታ-ትንታኔ ከ 10 መቶ በላይ የሚሆኑ አስም ያለባቸው ሰዎች ያካተተ አጠቃላይ 14 ጥናቶች አካትቷል.
የተለያዩ ጥናቶች የዮጋ እንቅስቃሴዎችን, ከሳምንታት እስከ ወራቶች, የአስም ህመም ምልክቶች, የሳንባ ተግባራት, እና የአስም መድሐኒቶች አስፈላጊነት ለመወሰን ይፈልጉ ነበር. የዮጋ ውጤቶችን "ከተለመደው የአስም ህክምና" (ዶክተራቸው ምንም ነገር ቢያስፈልግም) እና "ጂሃ ዮጋ" (እንደ placebo ያገለገለ የሐሰት መዋቅር) ጋር ተነጻጽሯል.
የውጤታማ ትንታኔ ውጤቶቹ በጣም ደስ የሚሉ ነበሩ. ብዙውን ጊዜ ዮጋን ማከናወን አስም ምልክቶችን መሻሻል እና የአስም መድሃኒቶች አስፈላጊነት እንዲቀንስ ያደርጋል, ከተለመደው የአስም ሕክምና ጋር ሲነጻጸር.
ብዙውን ጊዜ ከአስም ማገገሚያ ጋር ሲወዳደር የዮጋ ህክምና በተደረገላቸው ብዙ ሰዎች የሳምባ መቆጣጠሪያዎች ተጠናክረዋል. ይሁን እንጂ ዮጋ ከሻም ዮጋ ጋር ሲወዳደር የአስም ህመም ምልክቶች, የአስም መድሐኒቶች ወይም የሳንባ ምልከታዎች ልዩነት አይኖርም.
በተጨማሪም ለአስማ በሽታ ሕክምና ዮጋ (yoga) ጥቅም እንዳለው የሚያሳይ ጥናታዊ ፅሁፍ ታይቷል.
ይህም ማለት ለዮተ-ምህረት ምንም ዓይነት የሕክምና ጥቅም የማያሳዩ ጥናቶች ታትመው አይታሰቡም, ነገር ግን ጥቅሙን ያሳዩ ጥናቶች ታትመዋል.
የሰውነት እንቅስቃሴ እና ውጥረት የእርዳታ ቁሳቁስ ነው
የአስም በሽታዎችን ለማከም የ ዮጋ ጋር የተያያዙ የመተንፈሻ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ለመጠቀም የሚያስችሉ ብዙ ጥቅሞች አሉ. ይሁን እንጂ ይህ ጥቅማ ጥቅም የዮጋ የመተንፈስ ሙከራዎችን ብቻ ለይቶ የሚያመለክት አይመስልም. የአተነፋፈስ ልምምድ, የአካል ልምዶች, እና ማሰላሰስን ጨምሮ "የሐሰተኛ" ቅርጾች እንኳን ለአስም ህክምና ጠቃሚ ናቸው.
ለታመሙ ሕክምናዎች ስለ ዮጋ የተለየ ልዩ ነገር ስለሌለ ይህ በጣም ጠቃሚ የሆነ ንጽጽር ነው.
የፔንፕቦ የሕክምና ዓይነቶች በጣም ከፍተኛ ኃይል ያላቸው ስለሆነ ማንኛውንም ዓይነት ሕክምናን ከማዳን ጋር ለማነፃፀር ማነፃፀር ያስፈልጋል.
ለአስም መድኃኒት ዮጋ መጠቀም ከዚህ የተለየ አይደለም. የ ዮጋ የጎንዮሽ ጉዳት አነስተኛ ስለሆነ, ዮጋ ወይም ዮጋ-እንደ እንቅስቃሴዎች (እንዲሁም የአካል እና የአእምሮ ጤና ማሻሻልን የሚጠይቅ ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ) መጠቀም ለአስም ሕክምና በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ነገር ግን መደበኛ የአስም ህክምናን መተካት የለበትም.
መደበኛ የአስም ህክምና በአስም ውስጥ አመራር, በተለምዶ የሳንባ ምርመራ ፍተሻ ውስጥ የተካነ ሐኪም, እና በአስም አስጊነት ላይ በመመርኮዝ በአስም እና በመቆጣጠሪያ የአስም መድኃኒቶች መጠቀምን አዘውትሮ የመከታተያ ቀጠሮዎችን ያካትታል.
> ምንጭ:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, ላንግሆርትርት ጃ ዮስ ለስምመም-ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንታኔ. አ. አለርጂ ኢመሽ ኢሚኖል. 2014; 112: 503-10.