በካፊንና በጡት ካንሰር መካከል ያለውን ትስስር መረዳት

በሴቶች ጤና ላይ የካፌይን ሚና

የካፌይን ምንድን ነው?

ካፌይን እንደ ማነቃቂያ ተግባር የሚያገለግል ተፈጥሯዊ ተክል ኬሚካል ነው. በዓለም ላይ በጣም የተለመደው አደንዛዥ ዕፅ ነው, እና እንደ:

• ቡና
• ሻይ
• ለስላሳ መጠጦች
• የኮኮዋ ወይም ቸኮሌት የምግብ ምርቶች
• አንዳንድ መድሃኒቶች (ማለትም Excedrin)

በካፊንና በጡት ካንሰር መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

ካፌይን ያላቸው መጠጦች አንድ ሰው ለጡት ካንሰር የመጋለጥ እድልን አያሳድግም.

እንዲያውም በኦንሰር ኬን ኦንኮሎጂካል የተሰኘው በ 2013 ትልቅ ሜታ-ምርመራ ጥናት መሠረት በጡት ካንሰር የመያዝ እድል በትንሹ ይቀንሳል. ከዚህ አገናኝ በስተጀርባ ያለው "ለምን" ገና አልተሳካም. አንደኛው ምክንያት ካፌን የካንሰር እድገትን ለመጀመር እና ለመስፋፋት ጣልቃ የሚገባቸው ፖሊፊኖል የተባሉ ኬሚካሎችን የሚያካትት ሊሆን ይችላል.

ካፌይን በሌሎች የጡት ጤንነት ገጽታዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ለምሳሌ, የ fibromy የጡት ጡት አካል ያላቸው አንዳንድ ሴቶች እንደ ቡና, ሻይ, ቸኮሌት እና ለስላሳ መጠጦች ያሉ የካካይን እቃዎችን ሲወገዱ የጡት ህመምዎ ይሻሻላል. ይህንን ለመደገፍ የሳይንሳዊ መረጃ እዚያ ብዙም ላይሆን ባይቻልም, አንዲት ሴት የማይመች ከሆነ ችግር ቢገጥማ ጥሩ ሊሆን ይችላል.

በተጨማሪም ካፌይን የደም ካንሰር ወይም የጡት ካንሰርም ከሆኑ የጡት ካንሰሮች ጋር የጡት ካንሰር የመያዝ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል.

በ 2008 በተደረገው ጥናት ውስጥ በመድሀኒት ሜዲካል ጥናት ውስጥ እውነት ሆኖ ተገኝቷል. ሆኖም ግን በቀን ውስጥ በአራት ወይም ከዚያ በላይ በቡናዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ቡና ብቻ ነው. ይህ አሁንም አወዛጋቢ ነው, እና በሌሎች ጥናቶች አይደገፍም.

ካፌይን እና ሌሎች የሴቶች ጤና ጉዳዮች መካከል አገናኝ አለ?

ካፌን የአጥንትን ጤንነትም ይጎዳዋል.

በተጨማሪም ሴቶች በካፊን የሚያገለግሉ መጠጦችን, ወተት ወይም ሌሎች በሎሚኒየም የሚወስዱ መጠጦችን ለመጠጥ ይመርጡ ይሆናል. ይህ ደግሞ ለአጥንት መሸነፍ አስተዋጽኦ ያደርጋል.

በብሔራዊ ኦስቲዮፖሮሲስ ፋውንዴሽን መሠረት በየቀኑ ከ 3 ኩባያ በላይ ቡና መጠጣት የአጥንት ጉዳትን ሊያስከትል ይችላል - ስለዚህ 3 ወይም ከዚያ በላይ ኩባያ ቡና አለመያዝ ለአጥንት ጤናዎ ተስማሚ ነው.

ምን ማድረግ ነው የሚገባኝ?

ካፌይን በጡት ጤንነትዎ ውስጥ ከፍተኛ ሚና የሚጫወት ባይመስልም መመዘኛ ከሁሉም የተሻለው ውድድር ነው. የጡት ካንሰርን አደጋ ለመቀነስ በነዚህ የተመጣጠነ ምግብን እና የአኗኗር ልምዶች ላይ ትኩረት ያድርጉ.

• በፍራፍሬ እና በአትክልቶች ውስጥ የበለፀጉትን አመጋገብ መከተል
• አዘውትሮ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ
• የአልኮል ፍጆታዎን በመከልከል ወይም በመገደብ
• መደበኛ የሰውነት ኢንዴክስን ይጠብቃል

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ የካንሰር ማኅበር. አደጋ ሊያስከትሉ ከሚችሉት ምግቦችና እንቅስቃሴዎች የተከለሰው: 03/19/2008.}

_{የታተመው የመድሃኒት ሜንጅ, 2008, 168 (18): 2022-2031. በትላልቅ የሴቶች ስብስቦች ውስጥ የካፌይን መጠን እና በጡት ካንሰር የመያዝ አደጋ. ኬን ኢሽታኒ, MD, ፒኤች. ጄኒፈር ሊር, ፒኤች. ጆአን ኢ. ማንንስ, ኤም.ዲ., ዶ / ር ፒኤ. ጁሊ ኢ. ቡንሪንግ, ስኮዲ; ሻሙን ኤም. ዬንግ, ኤም.ዲ., ስኮዲ.}

_{የአሜሪካ የካንሰር ማኅበር. (2015). ካንሰር-ነቀርሳ ያልሆነ ጡት ሁኔታዎች: ፊቂሮስ እና ቀላል ናም.}

_{ጂንግ ዊ, ኡዋይ እና ጂንግ ኤ. የቡና እና ካፊን ጣዕም እና የጡት ካንሰር ለአደጋ የተጋለጡበት: 37 የታተሙ ጥናቶች የተሻሻለ የመርጃ-ምላሾች ሜታ-ትንተና. Gynecol Oncol. 2013 ሰኔ, 129 (3): 620-9.}

_{ብሔራዊ የኦስቲዮፖሮሲስ ፋውንዴሽን. ምግብ እና አጥንቶችዎ. ጥቅምት 15 ቀን 2015 ተመልሷል.}

_{ራሞስ S: የካንሰር ኬሞረፕሬሽን እና ኬሞቴራፒ-አመጋገብ ፖሊፊኖሎች እና ምልክት ማሳያ መንገዶች. Mol Nutr Food Re 2008; 52: ገጽ 507-526}